孕前吃什么食物有利精子量增加
2012年11月28日 10:19阅读次数：665
精子是决定能否成功怀上宝宝的关键，因此，在怀孕前，男人们应该关注自己精子的质量和数量，在这里，我们就告诉大家，怀孕前多吃以下这些食物有利于精子量增加，另外还推荐了几款补精的食谱方案，以供参考。
营养食补
甲鱼枸杞百合汤
原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。
制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。
桃仁炒腰花
原料：核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。
制法：核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。
功效：补肾益气，涩精。适用于遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。
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