哺乳关键

1.当宝宝出生、胎盘娩出，雌性激素和孕激素的水平就会骤降。没有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了。

分娩后半小时让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免乳房充血。

2.要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

由于月子期间由于乳房的尺寸及重量均增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;

3.如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。

4.每次哺乳前或后不需要刻意清洁乳头，哺乳完后可以在乳晕上涂点乳汁，这样做既可以保护乳房皮肤，也可以让宝宝吃进一些有益菌，在戴上胸罩之前，用一块软布轻轻地吸干乳头上面的水分。

5.过去常常建议让乳头风干，晒阳光甚至用吹风机快速吹干。但对某些妈妈来说，快速吹干会破坏让皮肤保持柔软和弹性所需要的湿度平衡，容易导致脆弱的乳头表皮干裂。

避免错坑

1.乳汁就是最好的按摩霜。乳头周围和乳晕上分布的小凸起是一些分泌油脂、进而起到保护和清洁乳头作用的腺体。因此，千万不要用肥皂清洗乳头，因为肥皂会洗去这些自然的油脂，从而使皮肤干燥甚至皲裂。

2.不要使用喂奶前要洗掉的护肤油或护肤膏。如果皲裂持续发展，而且用乳汁按摩毫无效果，那么可以试试高纯度、 低过敏性、不含农药的纯羊脂油、护乳油能让乳头组织保持正常的湿度，不必在每次喂奶前进行清洗，记住在每次哺乳前应记得洗手以预防感染。