这就样夫妻生活一直也没有间断过，大概一个多月之后，小月妈妈开始出现呕吐现象。她就在微信上跟自己闺蜜说这件事情，闺蜜说“你该不是又怀上了吧”。小月妈妈说“不可能，我可是在哺乳期，怎么可能会怀孕，你不也是没有采取安全措施么，不也没事”，闺蜜“要不你就买个验孕棒测试下，这样心里也放心了，省的疑神疑鬼的”。 小月妈妈觉得闺蜜的话也在理，就去买验孕棒了。早起测试结果是两条红杠杠，怀上了。她怎么都不会相信，自己怎么就怀上了。第二天早起测试结果，还是怀上了，这让她失望了。小月妈妈一直都不明白，哺乳期怎么可能会怀孕哪? 通常所说的哺乳期可以避孕是真的么?理论上来讲哺乳期是可以避孕的。这是由于哺乳期需要分泌大量乳汁，脑垂体前叶就会分泌催乳素，达到刺激乳汁分泌目的，来满足宝宝的乳汁需要。大量催乳素的分泌，就会抑制脑垂体分泌卵子，减少卵子分

坐月子喝米酒对宝宝有影响吗? 坐月子适量的喝米酒对宝宝没有影响，但是过度饮用就会有影响。 米酒的主要原料是大米、江米，富含丰富的维生素、氨基酸、人体所需蛋白，是滋养补肾的佳品。产后月子期间的女性身体虚弱，可以适量食用米酒水来滋补身体，对婴儿也是没有影响的，但是要注意的是米酒水虽然有利，但要把握住度。现在产妇往往是这边大鱼大肉地补着，那边再喝着米酒水，很容易出现上火、燥热等情况，有可能通过奶水将上火的状况传给婴儿，对产妇健康也是不利的。所以说，坐月子适量的喝米酒对宝宝没有影响，但是过度饮用就会有影响。 坐月子喝米酒过多的危害 上火、燥热。米酒水虽然有利，但要把握住度。“坐月子多喝米酒水更大程度上是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在这么好，干净的饮用水很少、营养丰富的食物也很少，因此产妇多喝些米酒水是很好的，但是现在产

米酒水什么时候喝最好? 米酒水在分娩3天后喝最好。 产后女性身体极其虚弱无力，机体因为产力跟胎儿娩出的因素也受到很大的挤压，再受地心引力的影响，极易下垂形成水桶腰。另外因胎儿的娩出，恶露形成，也开始困扰新妈妈们。而米酒水有能激活人体细胞，排出大量孕期停留在身体的水分，避免食用普通饮用水容易产生内脏下垂，“水桶腰”的症状。还能行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖，但是因为产妇刚分娩完身子太过虚弱，并且米酒水的酒精蒸发是否完全我们无法掌控，故建议不要分娩后立马进行食用，登上3天时间最佳。所以说，米酒水在分娩3天后喝最好。 产后米酒水怎么喝最好 直接饮用：将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。 酿酒瘦肉或娘酒蛋：妇

米酒水做月子喝有用吗? 米酒水做月子喝有用。 米酒水是产妇月子期间的饮食，其主要原料是江米。米酒水中含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养物质，产妇在月子期间喝米酒水可以起到活气养血、滋阴补肾的功效，对产后身材的恢复也有一定功效。所以说，米酒水做月子喝有用。 米酒水做月子喝有什么功效 恢复产妇体型。米酒水有能激活人体细胞，排出大量孕期停留在身体的水分，避免食用普通饮用水容易产生内脏下垂，“水桶腰”的症状。并且米酒水能行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖; 有助消化。米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的

对于生完娃的妈妈们，最揪心的可能就是这仿佛充满了气的身材了！都不愿意出门见人啊，就是啊，因为，这身材夏天都像穿了羽绒服啊，肿的一塌糊涂，那么，有没有什么办法，让妈妈们在生完宝宝之后快速瘦成闪电呢？！ 减肥不全是为了美丽，而是为了身体更加健康，因为生完孩子之后，特别容易体虚，妈妈们又要带娃，又要照顾家庭，又要工作，很容易忽略自己的身体健康，更别提形象，简直和生孩子之前完全不同！ 当然，减肥路上，得流汗，得坚持，坚持才能胜利！

产后第一月：子宫放松 恢复身体 很多妈妈一生完孩子就急于减肥，这是不可取的。生完宝宝后，妈妈的身体需要一定的时间调理和恢复，也就是“坐月子”。这期间，妈妈们要多休养以恢复体力，但不可为了增加营养而大吃大喝。这段时间，体重上不会有明显的减轻，有的可能还会增加，这是因为孕期孕期的新陈代谢速率还处在恢复期。 产后第二月：紧致腹部 控制饮食 新妈妈的肌肉弹性会由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展而降低，腹部肌肉会松弛得非常严重。所以在产后第二个月，可以先用骨盆带对盆骨施加外力。这段时间女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有可塑性。也可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性。比如穿一双舒适的鞋子去散步，散步时间可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。这段时间体重会呈现相对稳定的固定值。 产后第三月：科学饮食 有氧运动

坐月子

Q1 产后可能因为坐月子没坐好，有了腰疼的毛病，请问该怎么办？难道月子没坐好真的会影响身体吗？为什么外国人根本不坐月子也没问题呢？ 坐月子是中国的传统习俗，在民间流传多年而且深得人心，全国坐月子的方式方法不同。但从现代观点看，大多数的习俗都不科学，例如月子中不洗澡、不洗头、不出门、高能量的饮食等。 国外确实没有坐月子的习俗，且中国人在国外分娩也不去坐月子。但在中国分娩的产妇在坐月子的大环境中，必定会受到周围环境的影响。因此我们呼吁现代生活方式的改变，生活条件的改善，提倡产妇要科学地坐月子，倡导健康的生活方式，尤其提倡产妇不要长时间卧床，要多运动、勤洗澡、饮食平衡。 Q2 自从做了妈妈，感觉身体大不如从前了，免疫力大大下降。请问真的会是这样的吗？身体还能恢复到和以前一样健硕吗？该怎么做？ 免疫力下降与很多因素有关，但

产后抑郁症的症状大家知道产后抑郁症的症状吗?产后抑郁症对产妇和家庭的伤害都非常大，不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀等严重情况，只有知道疾病的症状才能有效的预防与治疗疾病，下面小馨就来告诉大家产后抑郁症的症状。 产后极端行为、焦虑、思虑伤脾、气郁体质、决断困难感、沮丧。 依据PPD的定义包含产后1年内发病的所有抑郁症，但大多数PPD发生在产后最初的3个月内，PPD的主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，但易激惹，焦虑，害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见，缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状。 PPD的主动神经系统症状包括食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘，在认知方面，PPD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在较严重的病例，还可有自尊心减低，失望感和自觉无用感，对这类病例，应询问其有无自杀

米酒水可以直接喝吗? 米酒水可以直接喝。 米酒水即月子水，是蒸发出究竟的米酒。专供产妇在坐月子期间食用，以防止身材走样跟保证身体的恢复。米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。产妇自制或在超市购买蒸发掉酒精的月子米酒水是可以直接饮用的，但要注意的是一定要确认酒精已经蒸发完全。其次要注意量，不建议过多。所以说，米酒水可以直接喝。 米酒水饮食推荐 直接饮用 将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。 娘酒蛋 食材：鸡蛋2个、月子米酒500ML、油、姜、鸡精适量。 制作：取新鲜土鸡蛋，月子米酒。起油锅

米酒水可以洗澡吗? 米酒水可以洗澡。 米酒水即是用江米或大米酿制而成蒸发掉酒精的饮用水，是产妇月子期间的一种营养饮食用品之一，因米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适的作用，女性在坐月子期间可以在米酒加温水洗澡。可以起到润肤、祛寒、祛风湿、养颜、主要起美容的作用，并且可以促进血液循环，有利于产后恶露的排出，所以说，米酒水可以洗澡。 产后洗澡用米酒姜水 米酒姜水具有促进血液循环、保暖御寒、增加抵抗力的作用，用兑好的水洗头、洗澡，你会觉得全身暖乎乎的，超舒服，用米酒姜水洗澡好处多多。 原料：姜一大块、米酒半瓶、水做法：1。将一大块姜拍碎放入干净的大水锅，加满水煮沸，焖20分钟，倒入浴缸，加半瓶米酒，兑些冷水，调至合适水温即可。

米酒水可以放多久? 米酒水常温下保存30天，冰箱保存60天，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完。 米酒水即是米酒酿成后用高温将其酒精蒸发掉后遗留下来的即为米酒水，米酒水又称之为月子水、月子酒、月子米酒等等。米酒水常温下不宜留太久是因为原生态的米酒留久了会持续发酵，也就是说酒精度数会升高，越来越烈。超过60天会变质。需要注意的是，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完，这样是为了避免空气中细菌跟微生物的侵入，引起米酒水的变质跟酒精的升温。所以说，米酒水常温下保存30天，冰箱保存60天，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完。 米酒水怎么保存 1、玻璃瓶当然最好，不锈钢或者稳定金属制作的容器都是可以的，最好不要用塑料瓶，如果你愿意，也可以用，不过最好是用无毒的塑料瓶，你可以食用可乐瓶子。但是建议不要长期用塑料瓶子装着。

美容护肤 米酒对女性的诱惑是很大的，就连怀孕了也是十分想念。孕妇可以喝米酒吗?孕妈咪是可以适量喝米酒的，不仅可以喝而且还具有美容护肤的功效哦!米酒在提炼的过程中，经天然酵母菌发酵后，会产生一种透明的液体代谢物，它与人体细胞结构相似，是极易被吸收的护肤成分。所以说米酒对女性有如此大的吸引力和米酒的美容护肤功能是分不开的。 促进消化 在怀孕期的孕妇由于身体不方便因而运动是比较少的，于是出现像话不良的现象，但如果孕妈咪能够适量的喝一些米酒的话就能促进孕妇消化了。孕妇可以喝米酒吗?米酒能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。而且米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，因而对于消化不好的孕妈来说米酒真是促进消化的圣品。 增强记忆力 孕妈们可能平时只是觉得米酒好喝但是却不知道米酒还具有增强记忆力的功效。孕妇可

用料：骨鸡腿4个、洋葱1个、鸡蛋2个、腌制用生抽1汤匙、白胡椒粉1茶匙、高汤230毫升、酱汁用生抽1汤匙、酱汁用老抽1茶匙、蚝油1茶匙、砂糖1汤匙、米饭4碗、香菜2根。做法步骤：1准备一碗煮熟的白米饭 2将鸡腿剔除鸡骨和多余的脂肪和血块，切成易入口的大小，将切好的鸡腿肉加酱油、胡椒粉腌制。洋葱切条备用 3将高汤倒入炒锅中，加入酱油煮沸；加入鸡肉、洋葱，盖上锅盖，煮2-3分 4鸡蛋打散，蛋白和蛋黄不要混合得太均匀 5鸡肉煮熟后，转大火，先倒入六成的蛋液，盖上锅盖；待20-30秒煮熟后，倒入余下的蛋液，盖上锅盖，10秒后熄火 6将煮好的鸡肉盛到已经装好米饭的碗中，撒上香菜即可 三丝鸡脯用料：鸡胸脯肉200克、芥蓝100克、红椒100克、色拉油少许、食盐2克、姜3克、胡椒粉少许、白糖少许做法步骤：1鸡脯洗净沥干后切片，加盐、胡椒粉

月子酒和米酒一样吗? 月子酒和米酒不一样。 月子米酒是将酿好的米酒蒸发掉酒精后剩余的米酒水，是专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样的饮品。是客家地区的客家娘酒,又叫客家黄酒，以梅州地区的为最正宗，最佳。而米酒又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”。用糯米酿制，是中国汉族和大多数少数民族传统的特产酒。是农家日常饮用的饮料。现代米酒多采用工厂化生产。有一定的酒精量，孕产妇都不宜食用。所以说，月子酒和米酒不一样。 月子酒和米酒的区别 定义上 月子米酒水：米酒水，又称月子米酒，顾名思义，就是米酒经过高温蒸发，将其酒精成分蒸发掉，剩下的米酒液。 米酒：米酒，又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”。用糯米酿制，是中国汉族和大多数少数民族传统的特产酒。 原料上 月子米酒水：米酒水的原料为米酒。米酒，

难怪你瘦不下来!产后瘦身四大误区解析 NG!求纤瘦而盲目节食 拜托!到底要说多少遍——这世界上最行之有效的瘦身方法只有适当运动和合理饮食，除此之外，没有捷径。很多产后妈妈为了快速回到孕前体重，甚至追求更苗条，减少食物摄取，只喝汤。殊不知，喝进去大量油脂，加上没有碳水化合物的摄人，奶水量也大受影响。 正确做法：奶水中含有人体70%～80%的热量，哺乳期女性每哺乳一次，就可以输出500千卡，孕期产生的脂肪积累会在此时得到自然的释放。不在一日三餐中摄取足够的营养，就会失去这样的好机会。世界健康组织联盟的调查研究表明：那些坚持母乳喂养到宝宝两岁的妈妈，身材更纤瘦均称，心情更愉悦满足，生活更积极生动。另外，适当运动，可以促进血液循环，有促进泌乳的功能，所以让宝宝尽情吸吸，帮你

月子米酒是什么酒? 月子米酒是用江米(糯米)或大米酿造而成，而后用高压蒸发掉酒精的米酒水。 月子米酒简称月子酒，因月子酒里含有产后女性身体所需的小分子蛋白质氨基酸和酵素，对产后身体恢复有帮助。月子米酒是专供产妇分娩后月子期间食用的米酒水，对产妇身体的恢复、机体的调节以及身材的保养都有极大功效，月子米酒采用珍贵的珍珠糯米及优质山泉水为原料，以传统黄酒生产工艺酿造，用陶质大缸自然发酵，窖藏多年的酒基，配以老姜及艾草酿制而成。100%纯天然发酵原汁，再蒸发出酒精，无任何对人体有害的食品添加剂,酒色橙红、清亮透明、清醇的姜味，入口柔和，甜、辣适中，回味无穷。所以说，月子米酒是用江米(糯米)或大米酿造而成，而后用高压蒸发掉酒精的米酒水。 月子米酒的功效 对五脏 因为醪糟是糯米制成的，又称作江米酒、糯米酒、甜酒、酒酿

从宝宝出生到产后6周的这一段时间，称为“产褥期”，是您全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态的一段时期，也很重要哦。 您要经历这样的疼痛： 产后1-2天出现，持续2-3天自然消失，经产妇多见。 阴道粘膜、外阴及周围组织水肿，激素水平下降导致阴道干涩、敏感，均会导致疼痛，尤其是有裂伤或行会阴侧切术者更为严重，产后2-3天逐渐减轻。疼痛严重者可以药物镇痛、冰敷。 为了减轻乳房过度充盈所致的疼痛，建议您产后半小时内开始哺乳，并做到以下几点：频繁哺乳;排空一侧再吸吮另一侧;禁用奶瓶、奶嘴;如果不能哺乳，要用吸奶器吸空;哺乳前湿热敷3-5分钟;穿支撑文胸。 激素的变化;妊娠期间腹部肌肉过度拉伸导

原因一 产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，所以，米酒须以三瓶煮成一瓶的比例，将酒精完全挥发后再使用，此种属于温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。 根据经验，以夏天坐月子的产妇需求评估，一天所需的米酒水，约须用十五至十八瓶的米酒来煮。米酒最好选购酒精浓度在百分之20度以内的米酒，一般私酿的米酒因酒精浓度较高，要待酒精完全蒸发较费时，且需较多米酒，形成时间及资源上的浪费，所以并不建议采用。 原因二 女性产后常见的症状，如经血排得不顺，经期拉长都会出现。除此之外，因腹腔器官下垂，小肠不但未恢复活力，反而影响吸收能力，无法完全消化，胀气、排便不顺因此产生;另一个影响妇女外观美丽的肚子变大、不易消化及驼背，这些都与地心引力有关，而月子米酒水是以三瓶月子米酒浓缩提炼成一瓶的精华露，因为去掉了不必要的杂质，质量

产妇喝月子水会便秘吗? 产妇过度喝月子水会便秘。 月子水就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。月子水，也称坐月子水，是用高品质米酒1瓶高温煮成2/3瓶，酒精完全挥发即制成坐月子水，专供产妇在坐月子期间使用。女性在产后喝一些是可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。但月子水是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成，其热量高，生湿热，如果是阳亢体质，体内热气盛的人食用酒酿后，很容易上火。表现为流鼻血、便秘、全身发热等。如果有感冒，将会加重病情。所以说，产妇过度喝月子水会便秘。 产妇喝月子水的注意事项 勿过度 米酒水虽然有利，但要把握住度。“坐月子多喝米酒水更大程度上是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在这么好，干净的饮用水很少、营养丰富的食物也很少，因此产妇多喝些米酒水是很好的