夏季产妇护理保健的注意事项

　　三、用淋浴洗头洗澡

　　准妈妈一定要注意外阴部的清洁卫生，但是应该采用淋浴的方式来清洗。在炎热夏季应该保持干净卫生，这样对自己和宝宝的健康都是非常有利的。

　　四、炎热天气，可用草席

　　在炎热的天气，准妈妈很容易会捂出痱子来。对此最好的方式是使用草席，并且草席具有清凉温和的特点，因此准妈妈即达到了凉爽的目的，又不会着凉。

　　五、适当饮用红糖水

　　由于红糖中含有较高的铁，并且还含有多种微量元素以及矿物质，能够促进产后恶露的排出。因此准妈妈可以适量的喝些红糖水，建议在产后一周内喝。

　　六、可以多喝白开水

　　准妈妈在产后身体较虚弱，在加上在炎热的夏季，因此会出很多的汗。为了及时的补充体内流失的水分，准妈妈一定要多喝开水，同时也有利于排毒。

　　七、忌大鱼大肉

　　准妈妈刚生完宝宝后，肠胃功能还没有恢复好，所以应该吃些清淡的食物。在吃鱼肉时，最好是将其炖成清汤来喝，既不油腻，又含有丰富的营养，并且有催奶的功效。

　　八、注意保暖

　　即使在夏天，也要注意保暖，最好穿上长衣长裤和袜子。准妈妈在生完宝宝后身体的各个关节都会打开，因而很容易着凉。所以，准妈妈一定要做好保暖工作。