在秋天生宝宝的妈妈是最开心的了，因为躲过了最炎热的夏天，可以在舒舒服服地坐月子了。那么，秋季坐月子应该注意哪些方面的问题呢？ 1、注意防风 秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。 2、注意保暖 一般，秋天有两个特点：风和燥。有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。 产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大

坐月子有没有科学依据？坐月子需要注意什么？月子对于产后的妇女来说是十分重要的恢复时间，坐月子一定要把身体养好，看看坐月子有哪些迷信忌讳？ 产后的女性格外虚弱，稍微有个风吹草动，就会落下一身治不好的病。别看就这一个月，还是以照顾好自己为己任，不能任性而为。 至于老人常说的那些个月子里的禁忌，有时也不一定科学，咱们除了不任性，也不能轻信。 现在小编就给各位产后妈妈普及一下月子里的大坑小坑。 1. 坐月子，不能动 的确坐月子就是要注意休息，可休息是指充足的睡眠和精力充沛，绝不是指不能动。 动的量大了，会因高凝状态下的血液突然发生崩溃而大出血。但绝对不动，也会因此而导致血栓的发生。所以，在身体允许的情况下，适量的有氧运动还是可以进行的。比如下地在屋子里转一转、做做抬腿等简单的瑜伽动作等。 2. 不要搞个人卫生

如何防御产后抑郁？产后抑郁真的有那么可怕？现在很多产后妈妈因为抑郁症跳楼自杀的现象很多，那么老公可以帮助做些什么，才能有效预防产后抑郁？ 前两天看宝妈们在讨论，月子期间听过最多的一句话，而好多宝妈都表示听到最多的就是，婆婆问饿不饿，饿不饿？每天问个无数遍，有时候都不想回答了。真是幸福的让人羡慕，说明好婆婆还是很多的。而这也让我不禁反想，宝妈在月子期间说的最多的一句话是什么呢？ 朋友告诉我，她在月子期间说的最多的一句话就是：小心我得产后忧郁症噢，虽然现在孩子已经十五个月了，她还是会经常说。而她之所以将这句话挂在嘴边，是因为这是她实锤培养老公责任心最有效的一句话。 原来朋友快生的时候，老公依旧没有当父亲的模样，整天都是吊了郎当的，根本就不知道体谅她。看的她恨铁不成钢，脾气也变得很坏，当时她就预想自己该不会是提前患上产后抑郁症吧，就让老公陪着看了很多相关

产后发汗一般是指产后的满月发汗，现代发汗是通过一些汗蒸仪器，配合手法，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。 目前，市面上的现代满月发汗价格方法动辄数百元，如果按流行的做法，要发汗4次以上才有效，发汗下来最少2000元以上，无疑市场巨大，但问题是客户很少发汗四次以上，甚至很多客户一次发汗都不愿意，那么，作为月嫂，我们的主要目的是树立个人口碑，让客户再转介绍客户，做好服务才是关键，对于不愿意按现代方法发汗的客户，我

经历十月怀胎和艰苦的分娩过程，终于迎来小宝宝的到来，新妈妈本可以松一口气，但月子期间的一些异常情况又困扰着充满幸福感的新妈妈及家人们。比如“产后脱发”就是最常见的现象之一。 01、产后脱发的主要原因 其实，正常人每天都会脱发再长出新发，它们两者处于一个动态平衡的状态。就像人类经历青少年时期、中年期和老年期一样，头发的生长也会分为成长期、退化期以及休止期。 一般正常人每天大约有10万根头发，一天掉落100根左右都是正常的。只有当头发异常或者过度脱落时，才属于病理性脱发。 产后引起脱发的主要原因是： 产后新妈妈激素水平的变化、精神因素、营养不足以及头发护理不及时等诸多因素。 02、产后脱发严重正常吗？ 在生完宝宝的数月时间里，新妈妈会发现自己头发脱落得比较严重，这种现象被称为“分娩性脱

哺乳期的宝宝需要补钙吗？这是肯定，但是很多人不知道的是，哺乳期的宝妈更需要补钙，哺乳期的宝妈要如何补钙呢？ 经常有人说孩子几个月了测了一下，好像缺钙，还有人说有什么什么症状该怎么补钙…… 其实要是0到6个月的宝宝正常喝奶的话，是绝对不会缺钙的，完全不需要吃任何的钙剂。那6个月以上的宝宝，也得计算一下奶量，如果你的母乳能够摄入达到600毫升以上，或者配方奶大概每天能够喝400毫升以上那其实也是不会缺钙的，这个大家可以放心。 其实这个阶段的婴儿也没有什么诊断缺钙的好方法，因为这个阶段缺钙其实没有什么症状是特别有特异性的，也没有什么检查是特别准确的。相对来说对于一岁以内的宝宝，我们建议的还是营养师或者妈妈自己来算一下孩子的量，如果要是正常的话，一般来说不会缺钙，还是补维生素D就可以。 相关文章：婴幼儿需要补充维生素D吗？

莉莉是个很爱美的人，虽然都怀孕了，她也没有放松过对自己身材和脸蛋的要求。在孕期莉莉一直都很注重皮肤的护理和保养，虽然为了胎儿不得不多吃，但她的体重增长也是在正常的范围内。原以为整个孕期自己就这样安安稳稳的过去，然后顺产完，身材就能恢复到以前的曼妙玲珑了。可是，前几天婆婆的一句话让莉莉有些担心了，婆婆说：顺产完以后女人的胯部会变宽。 一．顺产后胯部会变宽吗？ 顺产会让胯部变宽的说法由来已久，但却是一种不准确的说法。在怀孕期间，孕妈身体会分泌出一种松弛素，这种激素会让孕妈盆骨附近的关节变宽，变松。这样的身体变化是为了适应胎儿的分娩；等到了孕晚期，胎儿入盆以后，会更加的压迫盆骨，盆骨也会相应的变宽。 这个过程不管是剖腹产还是顺产都要经历，跟分娩方式没有任何的关系。所以顺产会让胯部变宽的说法并不准确。 二．是不

很多妈妈都表示，自己在生完宝宝之后，好像变“傻”了，做什么事情都迷迷糊糊的，经常闹出笑话，难道真的是一孕傻3年？其实，很多明星妈妈也都是这样的呢。 还记得前段时间，baby产后复出，回归“奔跑吧，兄弟”，在参加节目中，就表现的有些迟钝，一个简单的问题都要想好久，所以被兄弟团的成员们吐槽，说是“一孕傻3年”。 还有刚生完小糯米时的杨幂，竟然走进了男厕所，还在机场迷路，真是大写的孕傻呀；最近比较火的“娘娘”孙俪也是没有逃脱孕傻的阵列，在生下等等和小花之后，感觉整个人都变得呆萌逗乐了，不知道是孕傻作祟还是受到邓超的影响呢。 经过这么一总结，看来“一孕傻3年”并不是没有道理的，那么，为什么产后会出现孕傻的现象呢？ 体内激素变化 从怀孕到生孩子的整个过程中，女性体内的雌激素和孕激素会急剧升高又急剧下降，这种急剧的变化

秋分已到，预示着正式进入秋天啦！秋季气温多变，新妈妈坐月子要注意啦。由于新妈妈气血两虚、抵抗力下降，加之出汗较多、全身毛孔经常张开，很容易受寒。因此，新妈妈的保暖非常重要。 “产妇身子虚，吃的月子餐能量高，产妇以为是真的热，喂奶的时候只穿一件薄薄的衣服，露出脖子，这样不好。” 医生表示，这个是新妈妈比较容易疏忽的地方。平时起身喂奶，一定要注意披件厚衣服，避免感冒。 另外，坐月子要注意室温，产妇和宝宝房间的温度一般保持22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患感冒，应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度维持在不冷不热的状态;不能一直闭门闭窗，除了做好定时通风外，被褥应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品;每1～2周换洗，在太阳下暴晒一次。 小贴士 秋季，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一

每个妈妈在产后身材都会有点走样，尤其是肚子，跟怀五个月的时候差不多。但是这也让妈妈有想要恢复身材的决心。但是，很多妈妈心里是这样想的，行动上却是躺在床上休息，或者是坐着玩手机、看电视。殊不知，这是产后禁忌之一。接下来，我们来看看产后禁忌都有哪些？ ▼禁忌一：懒，不运动 大家在生活当中会发现很多的新妈妈在产后一周左右就会开始运动了。从慢走开始，紧接着舒展自己的四肢，每天都有运动的时间以及适量的运动。 ▼禁忌二：喜干，不喝水 女性产后应适当的喝水，不仅可以促进体内代谢物质的排出，还可以防止产妇便秘。而且，多喝水可以促进排尿，可以大大减少尿路感染的机会。 ▼禁忌三：胡乱使用药物 在产后，很多的新妈妈会给自己买一些滋补的药品，其实这些成分不明的补品当中，可能会含有少量不利于妈妈身体健康的成

产后的妈妈，由于分娩时阴道过于扩张，分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，如果分娩时盆腔肌肉群受到损伤，导致盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉的收缩力也随之减弱而使阴道松弛，使得产后性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。 所以，产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的。即使是剖腹产的女性，由于临产时产道已经为婴儿出生做好了准备，和顺产的一样，盆腔的肌肉、韧带也是充血肿胀和充分地延伸。所以，不管顺产还是剖腹产，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯，使许多女性产后不敢活动，对阴道恢复十分不利。其实，“恶露”将净，就应当逐渐加强锻炼了。 已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢？ 1、耻骨尾骨肌收缩练习

夏天过去了，很快到了秋天，终于在这个季节生孩子的妈妈们要舒服多了，不会像夏天坐月子的妈妈那么难受啦！不过，在秋天坐月子，还是有几个方面需要注意的哦！ 一、衣服要穿对，不要着凉 到了秋天，早晚还是有些凉的，妈妈穿的衣服需要注意下，早晚建议长袖长裤，避免手臂以及膝盖着凉。晚上起来喂奶的时候也要注意，披一件衣服，腰部垫一个垫子，避免腰部着凉。如果外出，记得拿件开衫、外套。袜子记得穿上，不要再赤脚了，寒从足起还是有道理的。 二、饮食营养丰富，避免过度进补 1、在月子里，营养很重要，吃得容易消化一些即可，少食多餐，吃的食物要松软、易消化吸收，不需要大补特补 一方面利于分娩后产妇的身体恢复，第二有利于产奶，所以可以多进食汤水，半流质。比如鲫鱼汤、花生猪爪汤等等。注意把上面的油撇掉，要不然的是脂肪不利于产妇也不利于孩子。

已经很多次和妈妈们聊到关于产后漏尿的这个话题，小编因为是剖腹产的，因此，这个问题不是很明显，但有的妈妈就明显没有那么幸运了，说是产后猛烈咳嗽几声，即便看个综艺节目，看至搞笑处也不能畅快开怀大笑，否则就不由自主要漏尿。 虽然不至于很影响日常生活，但自己想到有这个情形难免觉得一阵尴尬，其实在医学上这类现象有一个官方的名称叫做压力性尿失禁，是孕晚期产后妈妈非常常见的一种现象。 为什么会漏尿？ 这类尴尬情况是由于什么原因导致？ 如果从生理角度分析，一般由两大原因导致： 子宫压迫 孕妈妈到了孕晚期，随着宝宝生长发育，子宫的体积越来越大，因此子宫的膨大对膀胱的压力也就越来越大，因此减少了膀胱的储尿量。妈妈们咳嗽、喷嚏、大笑都会再次使腹内压增高，此时尿液就会不受控制而被挤出来，从而导致了漏尿。 盆底肌

在很多人的观念里，生完孩子就要在家多休息，这没啥毛病。问题是有些人的理解出现了偏差。 朋友莎莎半个月前剖腹产生下个男孩，在医院住了一周后，回家开始正式坐月子。朋友圈经常会看见她晒幸福的照片： 每天除了上厕所，基本上都在床上休息，这样的日子好腐败呀。当时提醒她要下床走走，结果小妮子傲娇地说“我婆婆不让，说好好休息才能恢复得快！” 就这样躺在床上享了几天福，朋友的左腿突然开始浮肿，而且还有疼痛感，送往医院，通过CT血管造影检查发现，左下肢的静脉长了血栓，如果不及时就医随时会有生命危险。 估计有些人会感到疑惑，平时躺在床上也没啥事，怎么一到产妇就危险了。这是因为怀孕期间，孕妈妈血液中的凝血因子会增多， 溶解血块的因子会减少，所以血液很容易形成血栓。如果产后整天躺在床上，会导致静脉血流速度更慢，很可能会在静脉血管中形

昨天好友终于备孕成功了，来给我分享喜悦。她说在没有和现在的老公结婚之前，她和自己的初恋在她生日的时候发生了关系。 当时因为没做好防护，所以怀孕了，但是后来因为各种原因两个人没走到最后，孩子也就做掉了。 再后来遇到了现在的老公，后来两人觉得还可以就想着结婚了，但是结婚之前好友跟她老公说过她曾经做过人流的手术，她老公也表示理解。 但是后来肚子一直没动静，她婆婆还担心说是不是因为当初好友打掉第一个孩子导致的。 不过现在幸好是怀孕了，好友也没有那么大的压力了，现在觉得老公和婆婆都这么对她，她也是很知足了，想着以后一定要好好的爱老公，好好的保护他们这个家。 她也想告诉大家，如果第一个和你发生深度肢体接触的男人，不能保证是孩儿他爸，最好不要那样做。 因为你不知道流产以后会给女人造成什么伤害：

经常在论坛和群中听妈妈们说，月子多么辛苦，坐月子多么的艰难，即使如此不少妈妈还是被月子病给缠上了，经常被各种疼痛折磨。 而这天我遇到90后的辣妈吴丽，我们一起约着去喝茶，闲聊时提及坐月子的事情，吴丽告诉我她月子不仅坐的特立独行。 还一点月子病都没有落下，舒舒服服的度过了其他宝妈担忧的时期。 其实吴丽之所以如此，并不是她个性张扬，而是因为她坚信科学坐月子，即将坐月子的孕妈可以看看她是如何舒服度过月子时期的。 坚持母乳、尽早开乳 宝宝刚出生的时候，吴丽母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝宝喂奶粉。 但是吴丽并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。 妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以刺

有人说脸蛋是女人的第一张脸，头发是女人的第二张脸，拥有一头柔顺、飘逸动人的秀发，不仅可以让人增加自信与魅力，还可以让女人更加美丽动人，女人们不惜一切代价用各种方法保养、修饰她们的秀发。可是当女人成为产妇后，秀发却总是想要残忍的离去，究竟是什么原因让秀发一脱再脱呢？ 产后有些产妇会出现脱发现象 产后脱发现象让新妈妈们非常苦恼。其实，头发的生长也是遵循世间万物新陈代谢的法则。一般情况下，原有的头发经过一段时间就会自然脱落，同时也会有同等数量的新发予以补充，使得整个头发数量处于动态平衡状态。这是它的一个生长过程。每个人的头发都会经历这样一个过程，都会按照其本身固有的生长规律来进行生长与脱落，只不过怀孕这一事件对其规律造成一定程度的改变。 怀孕一定程度改变了新陈代谢的规律 到了孕期的时候，由于雌孕激素的增加，使妊娠期的头皮成

现如今的婆婆们，年轻时候都是风里雨里走过，总结了一套他们的“月子经”。经验虽然可贵，但大多都不够科学。  在月子期间将自己的健康完全交付于婆婆无异于一种赌博，现在人的体质比之婆婆那一辈又有一定的差异性，再者生活环境都有很大的区别，再用当初的老一套对孕妈来说是一种风险。 1、好的都要给你吃，是为了你好！ 这是很多婆婆的一个通病，因为婆婆当初坐月子的时候，一来是身体虚弱，二来是根本没有什么可吃的好东西，所以一有什么有营养的就要吃。 但现在不同，基本上每个孕妈都可以先吃什么就买什么。  这时候就要区分什么吃的多一点，什么吃的少一点。 什么不能吃，什么吃了对身体好。 但有些婆婆就觉得这些东西不给孕妇吃就是浪费，不吃的好一点就没有好的奶水，就不能保障孙儿的健康，于是大补特补，有些孕妈在月子期

产后痛经的妈妈不占少数吧？可当准妈妈们在床上辗转反侧时，一旁的准爸爸该干点啥呢？不关心老婆的罪名可够大的，但应该怎么关心，如何关心，一旦关心不好，同样招来媳妇的抱怨或“暴风骤雨”。要知道这可是产后，不但宝妈们痛经，还伴有产后综合症呢！ 哎，要是宝妈都能吃得好，睡得好，那准宝爸同样也能万事大吉了。 小编比较怜惜男同胞们，所以，把伺候产后痛经宝妈的大招传授给你们，希望可以解救准宝爸于“苦海”。 在大招放出之前，我们先来普及一下常识： 简单来说，月经就是女性子宫内膜脱落换新产生的持续出血现象。 一个正常的女性月经周期时长为4-7天。排血量为大约20-60毫升左右。 这么大的走血量，那老爸这时都应该干点啥，来帮助准宝妈缓解排出这么多血的恐惧心里呢？ 1. 给宝宝妈倒好温水，并提醒她多多喝。

年轻夫妇们对产后第一次性生活充满了期待，可是第一次性生活雷区遍地，稍不小心就出现种种问题了，产妇阴道突然破裂、新妈又做准妈、宫颈炎、子宫内膜炎等等，让人苦不堪言。 因为，女性从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。分娩之后，生殖器官要完全恢复到原状，需要6-8个星期，这就叫做产褥期。 那么产后性生活应注意什么呢？ 1、切忌在产后提早进行性生活 提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。 2、性生活不能过于频繁，保证母乳质量 即使是产妇身体恢复，医生也说可以恢