产后失眠怎么办：护理上 1.直面现实，顺其自然，接受睡不着觉的现状，不过分强求以前的状态。 2.乐观地面对生活，把给孩子喂奶和孩子的哭闹声看成上天对于自己的一份恩赐，感恩目前拥有的一切，用微笑代替抱怨与不满。 3.制定一份合理的食谱，保证身体有充分的营养供应，从而使自己尽快回到生产前的身体状态。 4.合理安排睡眠的时间，杜绝不好的睡眠习惯，如早晨赖床。如果晚上难以入睡，可以减少午睡的时间或者不午睡。 5.倘若躺在床上半个小时之后，仍然无法进入睡眠状态，产妇可以先起来做一些其他的事，如做家务、看书等，等身体感觉到累的时候就很容易睡着了。 产后失眠怎么办：治疗上 1.在睡觉前让自己的精神放松下来，别太紧张，可以建议睡前敷一下面膜，看看书，听一下舒缓的音乐等等，这样做能够让你

美美生完孩子两个月后，恶露仍然没有结束，坐月子期间，婆婆听信他人说法，不让美美洗澡，稍微清洗一下遭来婆婆的批评。 无可奈何之下，美美回了趟娘家，在姐姐的陪同下去医院检查，最终出来的结果，让美美泪流满面。恶露不净导致小妹妹竟然有炎症了。 无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，在生完孩子后，下体总会有子宫内的残留物同血液一起排出体外。这就是所谓的恶露。 恶露的排出是新妈妈子宫复原过程中出现的正常生理现象。一般持续3周就会停止。 随着妈咪身体的恢复，通常恶露会出现3个阶段的变化。 产后1—3天 恶露呈鲜红色且含有大量的黏液、坏死的子宫内膜组织，散发出淡淡血腥味。 产后4—10天 此时的恶露颜色为棕红色，内含阴道分泌物和细菌，没有味道。 产后11—14天 随着子宫

产后掉发严重怎么护理：正确梳理头发，不要拉扯。 由于产后头发正处于“休止期”，如果头发经常绑扎，都会加快头发脱落，建议每天不用把头发绑扎的太紧，或者选择披着头发。梳头的时候，用另外一只手抓住发中部，防止头发太长打结，而引起不必要的拉断。喂乳时把头发都放在脑后，防止宝宝乱动，抓着头发不放。当然，切不可因为头发稀薄，而去烫发，这样只会加重脱发，也会影响到宝宝。 产后掉发严重怎么护理：保持愉悦的心情。 产后头发正处于休止时期，掉发是正常的生理现象，大概在分娩四个月后会停止掉发。所以产妇不要太过担心掉发会影响以后的美观，忧心忡忡只会徒增自己的心理负担。要保持愉悦的心情，以轻松的姿态去对待，说不定还能减少掉发呢。 产后掉发严重怎么护理：尽量保持充足的睡眠，不熬夜。 这一点可能在孕期还能做

在哺乳期能做体检吗？在哺乳期有哪些检查不能做？哺乳期的妈妈需要注意什么？今天跟妈妈们来说一说哺乳期可以进行的医学检查，帮身体上有些不适、却又担心医学检查影响哺乳的妈妈们消除后顾之忧！ 这 3 项常见检查，可以做！ 超声检查可以做 妈妈在整个孕期阶段会接受多次彩超检查，很多妈妈跟宝宝的第一次见面，就是在超声检查处的那个黑白的小屏幕上。由此可见，彩超对胎儿是安全的，同样的，哺乳期做超声检查也是安全的。 超声成像检查的原理其实就是「超声波反射成像」。在妈妈发生乳腺脓肿的时候，通过超声检查可以了解脓肿的范围，同时医生还可以在超声引导下进行脓肿穿刺，从而避免了一些伤害较大的手术。 所以妈妈们在该进行超声检查的时候，不要犹豫，去就是了。 X 线、CT 检查前排空乳房 很多人听到 X 线

生完孩子后，你有没有留下月子病？ @乐乐妈：自从生完孩子后，感觉整个人虚了好多，夏天穿不了短裤了，腿疼。 @自由点：坐月子的时候由于无聊，经常玩手机，看电视，现在眼睛只要长时间看东西总是酸酸涩涩想流泪。 @无话可说：月子的时候没有照顾，抱娃、做饭、洗衣几乎都是自己来，现在真应了那句话除了没人疼，浑身都疼。 @无悔过往：月子时候因为放心不下宝宝，经常抱着宝宝，所以现在总感觉手上没劲，提东西、抱孩子都使不上力气。 …… 女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程，“在生完孩子之后，如果做好了月子，相当于脱胎换骨。但如果坐不好月子，很容易落下一身病，苦不堪言，看来有些老人的禁话还是有道理的，宝妈们可不要存侥幸心理，有些禁忌该遵守就要遵守。 一、不要劳累，久蹲 月子本就会

分娩后是新妈妈身体最虚弱的时候，身体抵抗力也大大降低，尤其是子宫内壁，在胎盘娩出后会留有巨大的创面，极易感染疾病，加上产妇还要辛苦地哺育婴儿，常筋疲力尽，得不到足够的休息，因此产妇在分娩后一定要注意以下几个问题。 产后要好好休息 无论是顺产还是刨宫产都要注意，产后一定要好好休息，因为分娩的虚弱还需要慢慢恢复，其次就是接下来要面临照顾宝宝，由于宝宝的胃比较小，所以频繁喂奶就会影响到妈妈的正常睡眠，所以产后赶紧抓住机会好好休息，只有精力充沛才能更好的照顾宝宝。 积极预防产后出血 产妇产后1小时会出很多血，这是子宫未这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织，血量会逐渐减少，这时候产妇一定要遵从医生的叮嘱，注意观察血量，过多也会引起产妇贫血，过少的量会导致余血排放不干净。 尽早让婴儿吮吸乳头 分娩后30分钟

产后出血是指胎儿娩出后 24 小时内失血量超过 500 mL，剖宫产时超过 1000 mL，是分娩期的严重并发症，居我国产妇死亡原因首位。 产后急性失血与外科失血不同之处在于：妊娠期女性血容量增加 30%～50%。 所以，当产妇出现容量不足的初期临床表现时，产妇出血量可能远大于其循环系统的欠缺容量，其凝血功能可能已近失代偿。 产后出血的病因包括宫缩乏力、胎盘残留、产道损伤以及全身性疾患引起凝血功能障碍等。通常因为子宫内腔创面大、孕期子宫血流丰富而表现为出血速度迅猛。 如果患者未能得到及时有效的输液输血治疗，循环系统的功能将很快失代偿，甚至死亡； 另一方面，不合理的输液输血治疗，患者也会发生相似的不良后果。 严重产后出血患者实施输血与输液治疗目标是： 维持心脏射血功能、维持正常的体内循环容量、足够的血红

在产后一段时间内，新妈阴道会排出一些瘀血、黏液，医学上称它为恶露。 恶露的排出，有正常和异常情况之分，所以这就要求新妈要正确认识它，及时排查异常恶露，避免严重的后果。 什么是恶露？ 怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织会附着在子宫的内壁上。 等宝宝出生后，胎盘也会从子宫剥离娩出，同时对子宫壁造成创面。 在这恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜和黏液等。 这些经阴道排出的混合物，就是恶露。 正常恶露与异常恶露 产后正常恶露的恢复可分为三个阶段： 血色恶露，色鲜红、量多，持续3~4天； 浆液恶露，色淡红，持续10天左右； 白色恶露，色泽较白，持续3周。 产后恶露一般于产后3周(21天)可

产后42天最重要的三项检查是什么？产后42天需要注意什么？有哪些检查是必须要做的？怀孕后，真是三天两头都做检查，光孕期的产检就有十多次，还有一些别的检查，简直是要把医院的门槛都要踏破了，终于宝宝出生了，想着不用再检查了吧。产后妈妈可千万别这么想，让我们看看这篇文章吧。 可是还没离开医院了，医生就嘱咐别忘了42天后来医院检查。其实吧，这些检查都是为了产妇的身体着想，所以产妇不要大意，乖乖听从医生的话，记得要去检查，否则留下后遗症后悔都晚了。 为什么是产后42天检查？ 我们都知道女性产后要坐月子，那么坐月子最少就是42天，可不是30天，这一点产妇一定要记住。在产后的42天，产妇的身体的各个部位已经恢复得差不多了，这个时候一定要进行检查，看是否哪里还没恢复好，要是有问题这个时候是可以补救的，如果错过了这个时期，容易留下后遗症，所以产妇一定不要大意。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症的发病率在15%～30%。所以现在很多的女性在怀孕后期就开始普遍担心自己的产后抑郁，是什么原因让这么多的产妇都难逃抑郁的魔掌呢? 产后抑郁为何物? 产后抑郁是由于激素的变化所产生的一种生理现象，是由于雌性激素在分娩以后突然下降了，所以才有在这种状态下抑郁的趋势。因此，生产后的新妈妈即便老公、婆婆及全家人都呵护着，还是会暴躁、发脾气。 在这种不可控的身体激素条件的影响下，产后抑郁的发生也是有一些诱因的。人们常说有很多时候意外的刺激很容易对人造成心理影响，这个时期的产妇精神更加脆弱，尤其是难以承受跟孩子有关的各种刺激。 产后抑郁与心理刺激 举个例子，曾经见过一个新妈妈，她以前有过一

产后伤口护理、顺产如何护理伤口、剖腹产如何护理伤口 女性在生产时，无论选择哪种生产方式，都不可避免的会留下伤口，那么关于伤口护理的问题，你认真对待了吗？虽然宝宝的出生是一件十分令人开心的事情，但也不要忘记对自己身体的护理。坐月子就是为了恢复身体的良好状态，包括伤口的恢复，如何进行护理很关键。今天，小编就为大家整理一下关于产后伤口护理的相关内容。 顺产如何护理伤口？ 顺产伤口的出现主要是生产时的阴道撕裂和会阴侧切所导致的，一般恢复起来比剖腹产更快一些也更容易一些，一般产后1-2周痛感会消失。虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因产后的一些特殊情况很易发生伤口不愈，所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方，防止外阴感染。 1、每天要用温开水清洗外阴2次;为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗

生孩子前，每月一次的大姨妈是不是让你又爱又恨？ 十月怀胎，都差点把这位亲戚给忘了，可是生完孩子后，大姨妈又准时找上门来啦！ 分开了这么长时间的大姨妈，你准备好迎接它了吗？ 今天，一起来聊聊产后大姨妈的那些事儿。 产后大姨妈什么时候来才正常？ 产后月经的恢复根据每位妈妈的身体情况不一样也会有所不同。大姨妈还没来的妈妈先不用担心，看看是否属于以下几种情况： 1、一般而言，没有母乳喂养的妈妈恢复大姨妈的时间比较快，大概在 6 - 8 周之后。 2、母乳喂养的妈妈首次月经的时间会比较晚，一般在产后 4 - 6 个月，甚至有人超过一年才来。由于哺乳期妈妈体内有大量的催乳素产生，从而抑制了脑垂体的分泌，卵泡的发育也会受限制，无法变成成熟的卵子，就会出现大姨妈推迟的现象，这都是正常的。 产

十月怀胎，一朝分娩。许多产后妈妈还来不及看看自己，就一头陷入了育娃的世界。 久而久之，弹力蛋白消失，皮肤松弛，身材发福走样……整个人看起来像是老了10岁！ 所以，想要产后依旧美丽如初，以下这4个部位产后妈妈一定要加倍上心！ 1、不做“黄脸婆”，护肤要上心 生产后，大多数妈妈都会围绕着孩子，没有多余的心思去护理自己肌肤。殊不知，孕期激素的变化会直接表现在产妇脸上。 更有研究表明，女性产后肌肤的衰老速度比怀孕前加快33%~48%。如果不加以呵护，产后女性的敏感肌肤甚至会自然衰老13年。 所以，初为人母的你虽然很辛苦，但是也别忽略产后面部肌肤护理哦。比如睡前做一下面膜，放松自己的同时还能滋养脸部肌肤。 2、赶走小细纹，眼部护理做起来 自从当妈后，能够睡整觉是一个奢侈的想法。因为至少

产后出血(PPH) 是导致孕产妇死亡的首要原因， 是指胎儿娩出后24 h 内失血量> 500 ml，剖宫产时>1 000 ml，是分娩期的严重并发症。引起产后出血的原因分别为子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤及凝血功能障碍。产后出血的病因治疗是最根本的治疗，是产后出血救治成功的关键。 一、药物治疗 1. 缩宫素 缩宫素既能改善子宫收缩频率，还能有效提高患者子宫肌肉的收缩能力，进而有效止血。缩宫素的作用时间相对较短，常需重复注射，但子宫收缩肌的受体随着剂量的升高有饱和点，超过饱和点药物就会出现耐受性，无限制的加大剂量反而会使治疗效果不佳，在临床应用时，应严格控制使用剂量，以免发生不良反应如水中毒和过敏反应。因此，缩宫素使用较为局限。 ● 使用方法：治疗产后出血时使用方法缩宫素10 U 肌内注射、子宫肌层或宫颈注射，以后1

哺乳期喂奶，该断奶的时候断奶，这是一个自然的过程，但是有没有听说过，断奶后一定要把残奶排干净！产后妈妈在断奶后没有及时把奶水排干净，那么这些留在乳房内的奶水就会变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，这甚至乳腺组织病变，因此，排残乳这个事情，应该引起产后妈妈们的足够重视。 哺乳后乳腺组织萎缩，断奶后残留在乳房里的奶水没有及时排出就会形成残乳！一般来说，断奶之后的奶水，人体自身可以吸收80%，但是剩余的20%的乳汁会留在我们乳腺管内！人体的正常温度是36.5°，这些残留的乳汁长时间留在乳房内就会发酵变质，慢慢就会影响到乳腺的健康。 乳腺组织失去活力，人体分泌的各种激素不能很好的进入乳腺细胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，这将导致乳腺细胞缺少活力，影响乳房健康。轻则乳腺增生，重则可能会发展成乳腺恶性病变。也就是说，残乳就像是我们的饮料一样，如果没有及时排

选择剖腹产的妈妈，都会在术后，被医生叮嘱，要尽快排气。也就是要求新妈妈将肚子里的废气排出，这是为了尽管使肠道功能恢复。因为剖腹后，由于对肠管有刺激，所以导致肠蠕动减弱，从而形成术后腹胀。只有在确定排气（也就是放屁）后，才可以确定肠蠕动已经恢复正常。 排气后才能允许进食，但最好是流食或半流食，以免肠胃一下子无法承受。一般的排气时间，是在产后的48小时以内，超出时间范围，应立即就医。既然排气这么重要，那要如何排气，有什么好的方法可以学习和掌握的吗？ 当然有，下面我就给介绍几个简单易行的好方法： 1.运动法 根据自己的身体情况，选择性的在出手术室24小时后，由家人陪伴下床站立或行走，这样有利于肠蠕动的恢复。 不过产后有低血压现象的妈妈要注意，起床的动作要慢，一定要有人搀扶，下床站立的过程要分解进行，以免出现摔伤。

初为人母的妈妈，往往总会把所有的注意力都集中在了宝宝身上，这是一份全年无休没有报酬却幸福满满妈妈们甘之如饴的工作。 在哺乳期间，妈妈们往往会忽略自己的健康出现身体上的小问题。这时候很多妈妈第一选择不是尽快治愈自己的疾病，而是选择不影响宝宝的口粮，担心吃药会对宝宝不好，所以有时候往往咬牙坚持硬抗，或者因为担心吃了药有影响，而含泪狠心断奶。 今天，跟大家分享的主题就是哺乳期间妈妈生病不「硬扛」，如何安全用药的内容。 哺乳期安全用药五大原则 1. 是否有必要用药 我们在哺乳期用药是需要平衡利弊，只有病情真的需要药物治疗时才使用合适的药物。对于疗效不确切，或者缺乏哺乳期安全性研究的中成药在哺乳期不推荐使用。 2. 哺乳期用药尽量选择单一成分，避免复合制剂 单一成分往往更容易获得药物安全性的评估，

自从生完孩子之后，头发掉得特别厉害，现在宝宝 3 个月了，额头两边都脱出指甲盖大小，露出了头皮，好担心一直掉就变成秃子了，请问这种情况需要去医院检查吗？ 其实，正常人每天都会脱发，同样也会长头发，它们两者处于一个动态平衡的状态，只有当头发异常或者过度脱落，才属于病理性脱发。 正常人每天大约有 10 万根头发，一天掉落 100 根作用都是正常的。产后脱发其实是由一种普遍的现象，一般都是由这些原因引起的： 1. 激素水平下降 孕期雌激素增多使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，而新生头发没有办法一下生长出来，出现「青黄不接」的情况，形成产后脱发现象。 2. 营养不足 头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但经过分娩的出血以及体力和精

我过月子的时候，吃的最多的就是红糖鸡蛋，就连面条都离不开红糖，吃的我想吐。后来嫁到南方的闺蜜，回娘家，我们一起聊到坐月子的事情，我吐槽说，整天除了红糖鸡蛋，真的是没有什么可以吃的了。 而在听了她月子的时候吃的月子餐，我整个人都不好了，嫁到重庆的闺蜜，人家月子期间吃的是，猪脚，墨鱼，甜酒鸡蛋，还有鸡。后来她告诉我，这是南方和北方的差异，要适应，还有其他的地区月子餐吃的也是不一样的。 大北方 咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。 南方的话就不好说了，因为他们那里没有一个大概统一的月子餐，不信你来看看： 广东粤西： 一说到广东，

怀孕后虽然身体不舒服，孕期反应强烈，但是也有一个好处就是十个月可以跟大姨妈说拜拜了，不必再每个月流血还要假装坚强了，过了十个月舒服的日子，可是等到宝宝生下来之后，过了月子，孕妈们又开始担心，大姨妈怎么还不来，一方面特别希望大姨妈不要来，但是另一方面又担心是不是身体出现毛病了。那么产后什么时间来大姨妈才是正常的？ 一般的正常时间 未哺乳 在产后，如果孕妈没有给宝宝哺乳，那么大姨妈来的最佳时间是产后的六到八周的时间，当然也有很少的一部分人会在产后的三四个月的时间才来。根据个人的身体体质不同，所以时间有点儿不一样。 哺乳 哺乳的妈妈大姨妈来的时间要比未哺乳的妈妈来的晚一些，一般哺乳妈妈来大姨妈的时间是产后的半年左右，当然也因为体质的不同，有一些哺乳妈妈在四个月左右就已经来了，但是还有一些哺乳妈妈的大