对于产后42天检查，有些妈妈觉得：“不一定要在42天整的时候检查，早点晚点都不要紧”。还有些妈妈觉得：“孩子都生好了，应该没有什么必要再去医院”。 其实这都是错误的观念，最好按时去医院做产后检查。因为产后检查是对自己的负责，也是让医生了解你的恢复情况以及进行避孕指导。 新妈妈产后检查、沟通都有些什么？ 对于顺产的妈妈： 检查子宫的收缩情况，恶露有没有排干净，还有就是乳房有没有适应哺乳。如果有撕裂的情况的话还要看伤口的愈合情况。 对于剖腹产的妈妈： 剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。所以会检查剖腹产刀口的愈合情况，恶露是否排净，还有是否有胎盘粘连，子宫的收缩情况。 沟通的事项就比较琐碎了： 1、关于母乳喂养 鼓励纯母乳喂养4-6个月，然

产后坐月子要特别注意些什么 产后饮食 在生完宝宝后，新妈妈的生理和心理都会有很大的变化，都说吃东西使人心情好，所以在饮食上，新妈妈就要特别注意了。我们既要做到营养充分，可以帮助身体的恢复，还要适应分娩后身体的状态。很多妈妈在生完宝宝后，在饮食上可能就变得肆无忌惮了，一些腌制食品、煎炸食品可能就会成为新妈妈的心头好。但是这些食物中铅、铝的含量很大，不仅会影响宝妈的智力，还会导致她们的皮肤变得暗淡无神，过早衰老。所以呢，新妈妈虽然已经卸货，但是为了自己和宝宝，在饮食方面还是不要太混乱，毕竟身体可是自己的。多喝汤才是王道哦。 产后坐月子要特别注意些什么 过于勤劳 有很多的妈妈是比较勤快的，在生下小宝宝后，没几天就开始忙各种的事情，其实他们的这种做法就完全是在透支自己的身体了。再加上还要没日没夜的照顾宝宝，睡眠时间

产妇经过“十月怀胎，一朝分娩”后，身体的各个器官和心理上都会发生相应的变化，如子宫增大为原来的几倍甚至几十倍，乳房开始泌乳，盆底组织松弛而造成的下腹部器官的下垂及产后容易心情低落等。如果产妇在产后得不到充分的恢复，那么就会发生腰痛、阴道出血时间延长、白带增多甚至出现白带发黄等子宫复旧不全的表现，以及乳房泌乳差，无法满足宝宝的需求，更严重的还会发生产后抑郁。 那么除了历史悠久的坐月子，我们还可以做些什么来帮助产妇度过这产后的“艰难岁月”呢？ 一、预防产后出问题，产前的一剂“预防针”很重要！ 孕妇在孕期除了参与常规的医院开展的产前宣教外，还可以进行听取有关孕产的专题讲座、提前参观住院和分娩的环境、观看分娩的录像，给自己的心里打一剂“预防针”，熟悉了过程会大大减轻对怀孕和分娩的焦虑情结。 二、产后指导必不可少！

丽丽前几天刚生完宝宝，正好赶上了坐月子的好时候，朋友们都说丽丽的运气好，坐月子可不用受罪了。其中一个朋友很是羡慕，因为她是七月份生的孩子，那时候正是一年中最热的时候。她一边说还一边提醒身边没有怀孕的几个朋友，生孩子一定要挑好时候，否则月子里就有罪受了。那到底几月份才是坐月子最好的时候呢？ 1.坐月子最好在春天和秋天 首先春天和秋天的温度适宜，对宝妈的身体恢复和宝宝的护理都很方便。而且这两个季节的阳光合适，万物生长和收获的季节，很适合休息。最后就是食物充足，对宝妈下奶有帮助。等妈妈和宝宝过了月子，面临炎热的夏季和酷寒的冬季就会轻松很多。 2.尽量避免冬天和夏天坐月子 冬季天气寒冷，光照少，新生宝宝更容易生病；由于产后需要多走动，而冬天的天气又不适宜外出，会更容易出现月子病。平时下床活动一会就得赶紧回屋，给宝宝换个尿不湿都害

产后出院时，医生一般都会叮嘱妈妈们“产后42天记得回来复查。” 有人就说“孩子都生了，身体也没出现什么问题，还要检查什么？” 身体恢复好不好，自己说了可不算，这需要专业的检查来判断。 产后42天检查就是为了及时了解妈妈们的身体恢复情况和新生宝宝发育情况而存在的，重要性不言而喻，其中最重要的就是以下这六项，妈妈们可一定要上心呀。 [妈妈方面] 1、子宫检查 子宫在这段时间真的是劳苦功高的大功臣。 成功孕育生命后，当然要时刻关注它的恢复情况。如果有恶露不干净的问题，通过B超就能看到子宫内膜的情况，判断出血原因。 2、盆底检查 怀孕、分娩都会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度的损伤，容易出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状，进行盆底功能检测是为了预防这些情况的发生。

在一般人的看来，刚生完孩子的女人应该是幸福的，甜蜜的，家里迎来了新生命，家人母子二人百般疼爱，悉心呵护。 然而，据相关调查数据显示，我国产后抑郁的发生率大约为15%，每20个新生妈妈中，就有3人会抑郁。经历了分娩时的巨大生理痛疼后，等待她们的不是常人以为的幸福，而是更让人痛疼的精神折磨。 产后抑郁是一种情绪，抑郁的产妇最突出的症状是持久的情绪低落、无精打采、食欲下降、易哭泣、易疲倦、胡思乱想、入睡困难、对婴儿健康过分焦虑、对身边的人充满敌意、与家人关系不协调。 严重者可转化为抑郁症，患者觉得生活无意义，有自杀意念或伤害婴儿的行为。因产后抑郁症而自杀或杀害亲生孩子的新闻报道已屡见不鲜。 产后抑郁是怎么产生的？通常来说有以下几个原因。 激素分泌失调 孕妇在妊娠分娩的过程中，体内分泌环境发生很大变化，分

月子里总忍不住哭，这是为什么？产后坐月子很关键，很多女性生完孩子之后再也不想生二胎，生孩子是痛苦的，养育孩子更加不容易，下面我们看看月子里需要注意什么？ 生完大宝的时候，我说打死也不想再坐月子了，太难受了。 坐月子，大家都说是女人的第二次重生，如果坐不好，将来年老了会得各种各样“月子病”，所以，月子里都有着各种各样的“酷刑”，为了自己将来的健康，再苦再累都得忍，不然，受苦的是你自己啊！ 回想这一切，就没有了再坐一次月子的勇气。结果，忽然就有了二胎，好吧，又要重新经历一次月子了… 月子里实在太多顾忌了，不能干这不能干那，连哭都不可以。大家都说，月子里千万不能哭，哭了对眼睛伤害很大，谁不知道哭太多对身体对眼睛不好呢？可就是忍不住！ 月子里的妈妈就是玻璃心。 我敢打赌，不是只有我一个人是这样！月子里莫名

小云的宝宝刚满三个月，最近和我咨询宝宝的事的时候，顺便说了下，不知道喂奶是不是会影响胃口，最近老恶心想吐，还很困，说徐芳老师，是不是秋困的缘故。我立马脑海中想到了，问了句，你们俩有同房过吧？小云发了个害羞的表情，我就知道八九不离十了。让她先去买个验孕纸测试了下，果然，是中了。 小云说，徐芳老师，我这还在喂奶呢，月经都还没来呢，咋就中了呢！哎，妈妈啊，这可不是看你月经来没来的，要看排卵的啊，排卵恢复了，你只要没做安全措施，都是会怀孕的啊！小云苦笑不得，气得只打宝宝爸爸，可怜的宝妈，又得去折腾了。这样的情况，只能是药流或者人流了，伤害满大的！宝爸们，可千万做好安全措施啊！ 来科普下产后避孕知识。 很多人会觉得，我在哺乳，不会怀孕。月经还没有来，就不会怀孕，就像小云这样。其实，并不是没来月经或者在哺乳就不会怀孕。产后多久要避孕，其实主要和排

产后多久可以恢复性生活 产后两到三个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。 若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。 产后多久可以恢复性生活 剖腹产后多久可以同房 一般情况下恶露是在4-6周才会完全干净，产后到第42天是产褥期，也就是恶露期，在这期间都要注意的，不沾凉水，注意身体。42天以后同房，只要没有恶露就可以。剖宫产可以适当延后，医生建议3个月，其实2个月也问题不大。子宫完全恢复要6-8周。

产后可以做HIIT吗 产后是可以做HIIT的。 产后妈妈仍然是在恢复中的，做任何的运动都需要等身体恢复的差不多了才可以进行。像HIIT这种减肥方式也是可以尝试的，先从小强度的运动开始。比较这个运动对身体不会有损害，想对来说，对身体的恢复算是比较快的。当然，产后妈妈也不能进行太强度的运动。尽量在喂奶之前运动，对哺乳期妈妈会比较好。 产后可以做HIIT吗 什么叫HIIT HIIT也就是高强度间歇性训练。 基本来说就是在30~60秒不间断的高强度运动后，只做20秒左右的休息，如此循环至少6次，一般总耗时10~30分钟不等。HIIT只是一种训练方式，它不是一套运动，所以理论上任何运动都可以以HIIT方式进行，不管你是快跑、跳绳、骑车，还是俯卧撑、爬楼梯。 在以减脂和增强心肺为目的

产后跑步减肥怎么跑效果最好 跑够时长 跑步是常见的首选的有氧运动方式，我们需要注意的是，在每次跑步的前20分钟，消耗的是身体内的糖原，约20分钟后才开始消耗脂肪。所以，选择跑步的妈妈最好能坚持每次跑步半小时以上至四十分钟左右，这样才能达到更好的减脂效果。 产后跑步减肥怎么跑效果最好 用腰腹部带动跑 一定要注意跑步姿势，用腰腹部的力量带动下肢迈出，保持核心的稳定，而不是主要靠腿部的力量，可以减轻身体重量以及跑步中对膝关节、踝关节的冲击、避免损伤。 产后跑步减肥怎么跑效果最好 跑多快，累与不累之间即可 一般情况下，进行有氧运动心率控制在练习者自身最大心率的65%-80%这个范围内，比较容易分解更多的脂肪给身体供能。有氧运动减肥的心率计算公式为：(220-年龄)×65%

对于产后啪啪啪这件事，好多宝妈都有些小怕怕。到底会不会怀孕呢，什么时候恢复排卵呢？大多数宝妈都认为，没来月经就代表排卵还没恢复，即便同房也不需要避孕，这就错啦！ 研究表明，产后即使没来例假，也是有16%-70%的可能会排卵，这也是有可能怀孕的。坐月子是子宫的基本恢复时期，出了月子也是要修养，等待身体完全恢复过来也是还要一段时间的，而且产后子宫内膜更容易感染，因此，建议亲们不要想太多，生完孩子安心休养，把心思暂时放在照顾宝宝身上才好。 那么什么时候可以正常啪啪啪而没有伤害？顺产无撕裂是产后两个月，顺产有撕裂或者剖腹产则要产后3-6个月，看恢复情况了。记住，一定要做好避孕措施，因为这断期间怀的宝宝身体也容易受到侵害，生存环境恶劣，会导致原本就恶化的环境更加恶化，对母体也是一种伤害。如果你急着抱二胎，那么为了要个好宝宝也一定要先缓一缓。

剖腹产后如何能让身体尽快较好的恢复呢？这七件重要的事对产后身体恢复很重要，宝妈们都做好了吗？ 1、产后护理好刀口 避免伤口感染受二次的罪，剖腹产后伤口护理要重视。及时给伤口换药，两周内不淋浴，避免伤口沾水。不过份的拉伸伤口处。多观察，出现红，种，热，开裂现象要及时就医。 2、产后早下床预防肠粘连 一般情况下，剖腹产后第二天，拔掉导尿管后就可以下床了。孕妈们根据自己的身体状况，尽可能的遵医嘱早下床运动，若发生肠粘连带来的痛不亚于一次剖腹产手术，避免多受罪。首次下床往往身体虚弱，刀口疼痛，可以在家人的搀扶下适当运动。 3、月子里多躺少坐，避免腹部用力 剖腹产手术，孕妈要经历7层剖开，缝合，大伤了身体的元气。产后身体恢复需要一定的时间。月子里要多躺，少坐，少抱孩子，避免腰腹部用力，以防刀口开裂多受罪或落

收到后台一位粉丝妈妈的留言，看完心里真是满满的心酸，很心疼这位妈妈，也从这位妈妈的描述中看到了大多数婚姻中女性受的伤。 这位妈妈说：孩子出生第二天，不停哭闹，我怎么挣扎也坐不起来，后来老公从外面一把推门进来：“你怎么当妈的！”还没出月子的时候，半夜腰疼刀口疼的睡不着觉，稍有困意就能听见孩子的哭声，有的时候是孩子真的哭了，有的时候是自己幻听……自己一个人惊醒，哄孩子、喂奶、换尿布、抱着他入睡后再躺下，继续死循环…… 而自始至终，老公一动不动，好像从他睡觉开始，他和孩子就“断绝”关系了。 后来嫌孩子半夜哭闹，他干脆抱着自己的枕头跑去次卧，从那之后孩子哭到声嘶力竭都没见他起来过，我一个人整夜整夜半梦半醒，将要睡着，又突然惊醒…… ，我觉得我已经到了崩溃的边缘，我是不是已经得了产后抑郁症。 产后抑郁症对很多生产过的宝妈是来说

说实话，关于“排残乳”这个词，还是之前无意中和朋友聊天的时候，才得知，美容机构有这种服务，也是第一次听说。为什么会聊到这个呢，因为现在，也就是断奶已经7个月了，还有乳白色的奶可以挤出来，心里有点慌慌的。 之前南妈好奇 ，断奶之后，奶都去哪里啦？也百度了好多资料，都没搜到，奶到底去哪里啦。也就这么放弃了，后来得知有“排残乳”这种说法后，南妈去搜索了相关资料急各种论坛，发现有好多美容机构、丰胸等广告。当然也找到很多有用的信息，南妈给大家分享一下： 就刚才南妈说，自己发现有残乳后，心里慌慌的，相信有这种心里的不止南妈一人，至少逛论坛就会发现有好多宝妈都有此担心，而且美容机构就是抓住宝妈们这种焦虑的心理，更加夸大其词地描述残乳的危害有多大，而且举很多看似很形象的例子，让有些宝妈深信不疑。 场景再现： 某某美容院“技师”：亲爱的，你想想看，一杯牛

坐月子喝汤要注意哪些？坐月子在饮食方面有哪些是需要注意的？坐月子的饮食营养均衡非常重要，下面我们一起来看看吧。 坐月子喝汤要注意哪些？ 一般宝妈在生产完宝宝了以后就可以按照医嘱就餐了（顺产可以吃普食，剖腹产则需要先饮流质、半流质，通气顺利后就可以改为普食了），一般情况下是无需额外喝汤水的，如果需要喝汤也应该以清淡的蔬菜汤为宜。宝妈们可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起乳房胀痛为原则。 宝妈们每天喝2-3碗汤就足够了，要注意不要喝浓汤，高脂肪类的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻会影响食欲，而且喝多了还容易引发肥胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪的奶水，特别容易造成不能良好的吸收，从而引发腹泻。 适合宝妈们饮用的汤大致为精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。额外需要提醒宝妈们一点的是，汤和肉要一同吃,才能真正的摄

中国有那么多的地方，随着地域的划分，语言的差异，每个地方的风俗都不相同，当然关于坐月子也是各有千秋。 昨日看朋友圈，一个大学同学在抱怨坐月子规矩多，自己在家真是无聊死了，什么都不能干，想吃的不能吃，简直真是堪比坐牢啊，看着同学的这条感叹，这让我不禁想起了闺蜜坐月子的时候，天天无聊的不行，而且她婆婆管东管西的，重点是她妈妈也很支持婆婆的做法，这让闺蜜难受的只想哭。 不过幸好闺蜜月子结束之后神清气爽，现在说起来还是很感激婆婆的，我们一起来听听闺蜜坐月子的奇葩风俗： 一、不能去别人家串门 据说坐月子期间不能去别人家，否则很有可能会给别人带来血光之灾。怎么说了，感觉这个风俗很是奇葩，不过呀既然是风俗也就不得不守了。 闺蜜：在坐月子十几天的时候，实在太无聊就想去邻居家转转，拉拉家常，不过还没出自己家门就被婆婆给拉回来了

感觉月子里自己真的好脆弱啊。平常生活中自己一直大大咧咧的，别人眼中名副其实的女汉子，从来没想过自己有一天泪腺这么低。可是坐月子的时候真的就控制不住自己，因为一点点小事就各种流泪。 相比别的甩手掌柜型的婆婆，我家婆婆算是好太多了，但我婆婆话多还一意孤行，总是拿以前的老一套来要求我，我和她讲道理，她就去找老公告状，说我嫌弃她，虽然老公不说我啥，但我心里真的很委屈，哭了好几次了。 宝妈最后说了一句，那些坐月子没哭过的女人得有多幸福！是啊，小编也想说，该有多大的幸运，才能快快乐乐度过月子。月子期间除了不给力的队友外，再加上自身情绪变化大想不流泪太难了。如果宝妈想在月子期间过得舒心一点，可以从两方面着手。 客观方面 奢侈一把请月嫂 俗话说：求人不如求己。毫不夸张的说坐月子的好坏关系到女人后半辈子的幸福。把希望寄托在别人

不同阶段的月子餐是什么样的？有哪些原则？首先要清楚月子餐的重要性，月子餐要怎么吃？下面我们一起来详细看看月子餐不同阶段都是什么样的？ 月子餐的概念与作用 首先要说明一个概念，其实传统的坐月子和现代医学中讲究的产褥期是不一样的，产褥期是指由于产妇的子宫体积容量、胎盘剥离产生的创面以及宫颈口的变化会在大约生产之后42天恢复至生产前状态，因此，在这个阶段，产妇的状态会跟一般的人群有较大的区别。 这个阶段月子餐或者说营养餐要做到的功能，一方面是补偿在怀孕期间以及分娩过程中身体的损耗，帮助身体的功能进行恢复。其次就是为产妇的乳汁分泌打下营养基础，更好的哺育婴儿，保证婴儿的健康。 月子餐不同阶段的原则 所谓月子餐的原则，根据不同阶段有着不同的要求。 首先是产后初

在护理很多剖腹产的妈妈时可能会遇到术后排气的问题，今天我们总结了一些实用的方法来分享给大家。 为什么剖腹产后要进行排气？ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那么，用什么