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产后腰酸背痛是不是月子病

2019年05月15日 10:36阅读次数:0
产后腰酸背痛是怎么回事?产后腰酸背痛是不是月子病?产后保健需要注意什么?产后腰酸背痛,老人都说这是月子病,“月子”委屈了。

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自打小李怀了孕,就成了家里众星捧月的对象。婆婆一改往常的冷若冰霜,变得热烈而真诚。老妈也从温顺的性格,变得唠唠叨叨,没完没了。其实,小李心里美美的,因为眼看着自己就要当妈了。一家人这样盼望着,直到宝宝顺利出生。原以为生孩子是件美差事,却不知,宝宝从出生开始,小李的身心也随着发生了巨大的变化。当然这种变化绝对是身不由己。

此外,最让小李无法忍受的就是产后自己各种腰痛、腿痛、脑袋痛、情绪低落。婆婆和老妈整天忙着带孩子,至于小李的抱怨,她们就一句话:活该,让你不好好坐月子,结果得了月子病。凭啥啊,自己月子各种捂,各种注意,糟了许多的罪,咋还能得月子病!

再回忆起远在美国的好友Lina,人家产后两天就可以在院子里遛弯,才两周就主持召开了公司的股东大会……可人家咋没听说得了月子病?难道,一方水土养一方人,Lina作为美国人和我的子宫材质不同?

抱着这样的疑惑,小李来到医院求助。结果检查的结果证明,小李的情况都和坐月子没关系。倒是有其他三种治病源。

一、腰椎发生了变化

整个怀孕期间,孕妇的身体结构变化非常的大,因为胎儿在自己的子宫里不断的庞大,进而导致孕妇脊椎上的腰部结构发生改变。为了保持身体的平衡,每一个孕妇都不得不挺着肚子,腰部严重凹陷,腰椎骨也随着前倾。

这种情况至少要持续10个月的时间,而且即便是产后,也不会立即恢复到正常的状态。当孩子出生后,重压的感觉逐渐消失,于是腰酸背痛的感觉就越发的明显了。

二、产后抑郁

导致产后头痛的原因有很多,但大多与睡眠不充足有关。如果头痛的同时还和小李一样伴随着情绪不良的问题,那就需要关注自己的心理健康了,很可能是具有产后抑郁症的倾向。当然,产后抑郁也有轻重之分。严重时因为会危机到生命,所以必要时一定要求助专业的医生。轻度的抑郁可以通过以下几个步骤来逐渐缓解。

1.多和家人、朋友聊天。

2.多多了解产前产后以及育儿的知识和常识。

3.将家庭环境打造的温馨而舒缓,可以放些轻音乐以帮助缓解紧张和焦虑的心情。

4.家庭成员要注意避免用语言或某些不良行为加以刺激。

5.可以多到户外晒晒太阳、吹吹风。通过散心来缓解自己不良的情绪。

由此可见,产后身体不适,往往和月子本身没关系,为了不让“月子”受委屈了。还是建议产后做及时的检查,多了解一些产后的身体保健常识。


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