产后衰老从哪里开始 脸部皮肤 孕期习惯了素面朝天的妈妈如果在产后还疏于护理皮肤，那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升，皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。 产后衰老从哪里开始 眼部 在产前炯炯有神的大眼睛，在面对产后频繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上产后大量的胶原蛋白流失，新妈咪也要记得预防出现眼纹、眼袋。 产后衰老从哪里开始 胸部 宝宝要喝奶，所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。如果这个时候新妈咪不注重护理，胸部很容易变得干瘪而下垂，大大影响夫妻之间的生活。 产后衰老从哪里开始 腹部 看吧，宝宝出来了，但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰不复存在，取而代之的是水桶腰，这个时

产后抗衰老的方法有哪些 补充水分 比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 产后抗衰老的方法有哪些 摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。除日常饮食外，也可以适当选择合适的钙剂作为补充。要注意选择一些安全可靠的补钙产品，为自己加股劲。 产后抗衰老的方法有哪些 适量补充盐 有人

今天我们讲讲尾骨疼痛时该怎么办？很多妈妈在生产过后会有尾骨疼的症状，也就是我们常说的“尾巴根儿”的部位。 如图所示，图末端的那个小“尖尖”， 呈倒三角形，就是我们尾骨的位置。 它是我们人类进化史的残留证明，很多人以为它并没有什么实质性的作用，还认为它相对脆弱，比如说摔倒，臀部着地，就有可能会把“尾巴骨”给摔伤。 这个摔伤后的感受并不美好，还要经历至少几个月时间才会得到缓解。 既然摔倒后它会痛、生孩子后它也痛，要它有什么用？！ 答：当然有用！ 尾骨可是不可缺少的一个部位 1、尾骨与脊椎形成的生理曲线，有减震的效果。当屁股着地时，若没有尾骨减震，震动便会顺着脊椎传到大脑，造成大脑的损伤。（尾骨与脊柱底部的骶椎有一段距离，正是这段空隙起了缓冲作用，保护着脊椎的下端不直接碰触地面。）

刚刚生完孩子的女性非常的娇弱，这时候需要更多的关心，那么作为丈夫的你有没有照顾到宝妈的情绪呢？这五件事情记得做！ 刚生下宝宝后，此阶段是产妇身心脆弱期，需要相当一段时间来恢复。在这段关键的时期了里，准爸爸的角色至关重要，下面这5件事，需要准爸爸做好，你家的那位都做到了几个？ 1、照顾新妈妈的情绪 生孩子前后，女性在身体上经历着巨大的变化，随着体内激素巨大变化的发生，女性在情绪上易波动大。产后，是特别需要准爸爸关照新妈妈情绪的时候，宝爸可别不在意。 不少女性，在经历身心巨大变化后，此时情绪上若得不到家人的关注，甚至有些家人不但忽略产妇的情绪，还和产妇斤斤计较，常做一些让产妇身心受伤害的事，此时新妈妈很容易患上产后抑郁。准爸爸们，在妻子刚刚分娩后，你有责任照顾好她的情绪哦，别忽略了。 2、带娃上多分担，促进宝妈身体

怎么好好坐月子？想要产后不落下月子病，这个月子该怎么坐好呢？关于传言月子里不遵禁忌，小心老了以后落病根，这到底是不是真的？ 记得在我生完娃坐月子时，婆婆和妈妈都同时对我一再叮嘱，说月子里一定要小心遵守禁忌，不能洗头梳头不能刷牙，不能开窗见风，也别下床走动。否则，得了“月子病”，小心以后老了落病根。 我婆婆还常常对我说，她当时坐月子是夏天，图凉快就把左腿挨着墙，结果受了凉，年轻时没觉得有什么，到现在老了，左腿挨着墙的那一片到夏天还是凉得很，非得戴个护膝裹着才行，右腿就没事。 说完这个她又再一次叮嘱我：一定要记住，好好坐月子，不然老了一定会后悔! 说实话，我对她们所说的禁忌挺不屑，但鉴于“小心以后落病根”这样的威慑力，当时的我愣是一个发型坚持了一整月，还在四月的天里穿着加绒睡衣老老实实地在被子里捂着。 到现在孩子四岁，身体倒是没

产后抑郁真的很可怕吗？产后抑郁的危害大吗？抑郁症是一种精神疾病，很多朋友都死于抑郁症，那么产后抑郁具体有什么症状？产后抑郁什么程度需要去医院呢？ 产后抑郁症： 是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。 发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。 产后抑郁有什么症状？ 1.情绪抑郁。 2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 3.体重显著下降或者增加。 4.失眠或者睡眠过度。 5.精神运动性兴奋或阻滞。 6.疲劳或乏力。 7.遇事皆感毫无意

剖腹产生二胎有什么风险 一般来讲，剖腹产术后再孕主要存在两方面的风险。 一是瘢痕妊娠，上次剖腹产造成的子宫瘢痕处，无法给孕卵提供足够的营养，于是胎盘就像寻找水源的树根一样伸展，结果穿透了膀胱，导致严重的大出血，严重危及孕妇和孩子的生命; 二是再孕后子宫切口瘢痕处薄弱，随着妊娠月份增加，宫内容物增大(胎盘、羊水、胎儿)，可能导致瘢痕变薄，发生子宫破裂，威胁母子生命安全。 剖腹产生二胎有什么风险 剖腹产多久可以生二胎 剖腹产后的妈妈最好相隔足够的时间才考虑生二胎，让子宫有一个恢复的过程。在生二胎之前，必须要先进行一次全面的孕前检查。 经过剖腹产后，女性子宫切口在短时间内是难以愈合“牢固”的，剖腹产手术切口的愈合包括纤维疤痕修复、疤痕成熟到疤痕机化三个阶段，需

坐月子期间有哪些需要注意？坐月子也要讲究日子，那一年之中，哪个月份最不适合坐月子？接下来看看关于坐月子的那些事儿。 一年四季每个季节的气候都大不相同，但是对刚生完宝宝的孕妈妈来说，坐月子要注意的事项却并没有任何不同。每天都有准妈妈在生宝宝。 在我国坐月子是很重要的事，如果坐月子期间不注意，很容易落下月子病，是不是的发作让人痛苦。那么哪个月份坐月子最不合适呢？ 宝妈们如果遇到了，多少要受点罪。 有人说夏季最不适合坐月子了，大夏天的七八月三伏天，不让人洗头，不能碰到冷水，还不能吹风，简直是要人活活热死，特别受罪。 其实不然，现在经济条件都好了，天气热开着空调就行了，只要空调温度不低于26、27度，保持相对的降温，宝妈妈们还是能受得住的。 其实最不佳的坐月子期间，是在春节期间！ 在我国农历1

产后42天需要做哪些检查？产后42天需要注意的重点有哪些？产后42天，产妇和宝宝都要做的一次检查，母子健康状况全知道，下面来看看关于产后检查的那些事儿。 很多生过孩子的宝妈应该都被医生告知过，产后42天要去医院体检，有些宝妈可能没在意，将此事抛在脑后，然而你们知道吗，这项体检关乎着宝妈们的身体恢复状况和宝宝的生长发育状况，其重要程度不亚于孕期产检，所以千万别偷懒。 一、产妇需要检查的项目 1、妇科检查（子宫检查及宫颈检查）。女性在怀孕后，子宫会扩张到原来的数十倍，宫内的血液会不断被排出体外，即为恶露。一般情况下，大多女性在产后4周（28天）内会陆续排净，最多不会超过42天，因为这一期间是子宫复原的关键期，而有些女性超过42天后，仍有恶露，说明可能存在胎膜残留，子宫还未恢复正常。因此，产后42天进行产检时，这个项目就必须去做，看看子宫附

生完孩子以后的24个小时需要做的事情有很多，那么你知道有哪些吗？今天小编就给大家介绍一下这4件事！ 在很多女性的印象中，分娩的过程虽然十分痛苦，但是等到小宝宝出生以后，她们就可以光荣的结束自己的生育任务，能够好好的休息。但事实上这种想法只不过是宝妈的一厢情愿，因为在产后24小时内，不仅宝宝需要完成吃奶、排便等工作，宝妈也要进行相关的产后恢复工作，所以在分娩之后，宝妈还是先别忙着休息，等做完这些事再休息也不迟。 宝宝 宝宝的第一次胎便会在他们出生12个小时内排出，总量大约为一百克到两百克之间。由于胎便中胆红素的含量比较多，所以需要尽快排出，这样有利于减轻宝宝肝脏对胆红素的代谢负担，从而降低宝宝黄疸出现的程度。需要宝妈注意的是，由于新生儿的体型较小，所以在给他们准备纸尿裤时要注意尺码的选择，不然纸尿裤过大就可能出现侧漏，不仅不卫生，而且宝

你还在担心产后留下后遗症吗？“月子病”只能月子治吗？月子病到底是个啥？下面来看看我们常常听生过孩子的宝妈诉苦，称自己月子没坐好，落下一身毛病，苦不堪言，民间甚至有种说法称“月子病月子治”。 本懂曾经见过一个女性，她说自己是因为坐月子时候洗头发导致了月子病，经常头痛，因此故意再次怀孕后流产，目的就是为了坐个小月子治疗自己的“月子病”。 有一定医学常识的人很容易看出来，所谓的月子病一定要月子里治其实是无稽之谈，而故意流产这种做法既愚蠢又伤身。 月子病到底是个啥？ 我现在就是后脚跟特别疼。都快走不了路了，家里人都说我是因为月子里没有穿袜子造成的，可当时是夏天啊，那么热！ 我也有月子病，两条腿的膝盖当时受招风了，现在天一变我的膝盖就疼，左肩也会酸，哎！一定要听老人的话啊。

产后脱发是一种很常见的现象，不少妈妈为此烦恼。产后头发保养，最重要的有三点：饮食调理，洗头技巧和使用吹风的技巧。做好这三方面，就能最大程度的让头发“坚守阵地”。 吃：产后掉发吃什么好 多吃豆类和海鲜——补充铁质 有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白——多吃五谷杂粮 除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。 中和酸性毒素——多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

产后还可以喝妈妈奶粉吗 产后还是可以喝妈妈奶粉的。 妈妈奶粉对人体来讲并没有什么坏处，妈妈奶粉里面的含量也特别多，能够达到补充叶酸的作用，在怀孕的时候可以吃，那么坐月子的时候喝一些这样的妈妈奶粉，同样可以预防孩子畸形。 另一方面，坐月子和哺乳期的时候适当喝妈妈奶粉，可以提供奶水中的营养。 妈妈们在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等,一般菜肴以汤菜为主。 产后还可以喝妈妈奶粉吗 产后可以喝牛奶吗 产后也是可以喝牛奶的。 牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又

产后如何预防妇科病 每日冲洗 女性生产后体力较虚，抵抗力下降，就很可能导致细菌入侵感染，进而引发妇科病。千万千万不要听信老传统，月子里不洗澡之类的。身上细菌太多，又出了很多汗，很容易产褥感染的。要求我至少每日温水冲洗一次，一定要温水，一定要流动水冲洗下身。一个是为了清洁，还有就是为了洗干净后保持一定的干燥，不要老是潮湿地捂着。 产后如何预防妇科病 排恶露时使用卫生巾，不使用内置棉条 在产后2-6星期内会“排恶露”，这个时候要选择透气性好的全棉的卫生巾，不要选择网面的。在医院用的卫生巾都是非常透气，甚至背面没有防水材料的卫生巾，为的就是勤更换，保持透气性。另外，千万不要使用内置棉条。有专门的产妇卫生巾，棉质非常好，就是很厚。 产后如何预防妇科病 每日更换内裤，勤更换

剖腹产后会有哪些后遗症？如果剖腹产产后不注意小心护理真的会留下后遗症，下面来看看剖腹产后有三个后遗症很隐蔽，怀二胎时宝妈才会发现，你知道几个。 临近生产，很多孕妈都会纠结顺还是剖，其实无论选择哪一种都会承担一定的风险，就比如说，剖腹产虽然可以免去分娩时的疼痛，但可能会留下这三个后遗症，怀二胎时可能就会出现很多问题—— 一、前置胎盘 如果一胎是剖腹产，子宫前壁上会留下一道疤痕，被称为“子宫瘢痕”，一般需要两年才能完全愈合，如果尚没愈合好，再次妊娠时，可能会出现凶险性前置胎盘，即胎盘易附着在瘢痕子宫的下段，胎盘下段覆盖在宫颈口处，进而引发子宫破裂、产前大出血等危机。在分娩过程时，产妇可能会因为胎盘难以自然脱落，而需再次剖腹产，将胎盘从子宫中剥离，这会进一步增加出血风险和出血量，威胁到产妇及胎儿的性命安全。 因此第一胎是剖腹产的孕妈，再次妊娠

有些宝妈生完孩子以后会出现脱发严重的状况，这让宝妈们非常担心自己的头发，那么产后脱发应该如何改善呢？ 哺乳妈妈由于体内激素的变化，很容易出现脱发现象。今天为大家介绍5个生发穴位，通过刺激某些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密。 五大穴位对头发保养最有效 1、百会穴 头顶中心凹陷处的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。可用两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压。 2、角孙穴 按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意力度要适中。 3、翳风穴 用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了

泡脚有哪些材料功效 腰痛 用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。 泡脚有哪些材料功效 失眠 用药：吴茱萸40g　米醋(白醋)适量 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 泡脚有哪些材料功效 痛经 用药：小茴香400克 用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 泡脚有哪些材料功效 感冒 用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量 用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸

有些宝妈生完孩子以后给宝宝喂奶期间总是感觉自己腰酸背痛的，不知道是怎么回事，今天小编要告诉你可能是身体缺钙了哦！ 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，女性产后担负着分泌乳汁、哺育婴儿的重任，对钙的需要量增加。如果摄入的钙不足，母体就会动用自身骨骼中的钙来满足乳汁分泌的需要，从而造成骨质疏松，给妈妈的健康带来影响。 哺乳期妇女每天需要1000毫克钙，是否需要补钙应根据具体情况来定。如果产妇能从食物中获取足够的钙，则不需要额外补钙；如果产妇不能通过食物获取足够的钙，就需要额外补充300-600毫克的钙剂。 怎样通过食物获取足够的钙呢？ 奶类含钙高且易于吸收利用，是钙的最好食物来源。如果每天的饮奶总量达到500毫升，可以获得约540毫克的钙，再加上吃的深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼（连骨吃）、芝麻酱等含钙较丰富的食物，则可以达到

有些宝妈生完孩子以后，在月子期间会出现便秘的情况，这让宝妈们非常难受，那么是否能用开塞露呢？如何缓解这种状况？ 产妇因为缺乏运动，胃肠蠕动减慢，体质虚弱，产后出现数日大便未解现象，甚至口干舌燥等，再加上饮食结构的不合理，产后便秘日益加重。那么，产妇便秘怎么调理呢？ 1、按揉中脘穴 以拇指、食指或中指指腹按压中脘穴，带动皮下组织做环形揉动，频率不宜太快，时间约5分钟，以有热气内透为佳。此法可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。 2、练习提肛动作 对有便意而排出不畅者，每日清晨醒来和晚上睡前做，平卧，每次50下。 其具体做法概括为“收、抵、提、闭、松”五字诀。收：将臀部、大腿收紧；抵：舌抵上腭；提：向上收提会阴部及肛门，同时吸气；闭：稍闭气凝神；松：然后慢慢呼气，缓缓放松肛门、会阴部和

生完宝宝之后该怎么护理？生完孩子第一天必须要做哪些事情？下面来看看，产妇生完孩子之后，应该牢记这4件事！ 经历了孕期种种不适和分娩的巨痛，终于卸货了，很多人都以为从此可以开启轻松模式了。其实生完孩子第一天，新妈妈除了需要休养生息之外，还有4件很重要的事情需要完成，不然可能会影响到后面的带娃和身体恢复哟。 那么，生完孩子第一天，产妇到底需要完成那些重要任务呢？ 第一件：及时开奶 生完宝宝之后虽然身体很虚弱，但还是要尽早给宝宝喂第一口奶哟。因为越早开奶，对妈妈和宝宝的益处就越大。 于宝宝而言，尽早开奶不仅能从妈妈那里获得安全感，更能获得营养丰富、富含免疫物质的初乳，增强自身的抵抗力，还能促进胎便的排出。 于妈妈而言，尽早开奶能够刺激乳房促进乳汁的分泌，为以后母乳喂养打下很好的基础。另外，早开奶还能促进子宫的收缩，加快