闺蜜小邱在成功卸货后开始坐月子，她不像很多准妈妈在坐月子时都由婆婆或自己母亲侍候，因为在怀孕时就预定了月子中心，所以小邱坐月子是由月子中心派专门的工作人员进行伺候的。 周围很多的宝妈都对小邱的做法感到不理解，因为月子中心需要花费一笔高昂的费用，而且雇佣的护理人员怎么有家里的老人更加贴心呢？小邱却对此有自己的看法，有一次聊天聊到了这个话题，小邱说“虽然月子中心只是一个营利的组织机构，但只要按照相关条款签了合同，付了定金后，很多事情是要比老人侍候月子更加省心的”。在那次聊天，小邱说了关于坐月子选择月子中心的三个理由，也许这说出了广大准妈妈选择月子中心的普遍心声。 一、月子中心更加科学，专业方面值得信赖 月子中心都是按照国家相关规定，经过一系列程序设立的，里面的月嫂都是持证上岗，经过相关专业技术考核和培训走上工作岗位的，所以很多准妈妈在坐月

女性生个宝宝不容易呀，特别是有很多女性在生完宝宝后，产后恢复特别的艰难，有很多的宝妈都有产后脱发的现象。那么妈妈产后脱发，怎么办？ 妈妈产后脱发，怎么办？ 答：大部分情况的产后脱发是不必刻意处理的，一般4-6个月后自行好转。 “产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，有4～6个月的时间头发会大量的掉落。产后掉发的原因，目前医学研究认为是孕妈咪在怀孕时期血液中含有高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，雌性激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。其它原因还包括产后过于疲劳，睡眠不好导致脱发严重。所以说，规律作息十分重要，宝宝睡得好，妈妈才能睡得好。 饮食上，建议妈妈多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，合理饮食，适当运

产后老化速度变快是怎么回事 生孩子，女性要付出很多 在孕期，孕吐、食欲下降、尿频、腰酸背痛是常事，到孕中晚期还会睡不好、全身水肿等。 分娩时，长时间的强烈宫缩及阵痛，更是要了妈妈们的老命，无论剖宫产还是顺产都免不了折磨。 生产后，脱发、妊娠纹、肥胖只能让人含泪接受。 身体上巨大的改变，心理上的煎熬，再加上宝宝的降生对整个家庭造成颠覆性的变化，确实会让女性身心俱疲，衰老必不可免! 产后老化速度变快是怎么回事 产后缺少睡眠也是加速老化的重要原因 自从当了妈，谁都不敢保证自己每天能睡6个小时，包括有时难得的午休。 夜奶：能够睡整觉的愿望简直奢侈。至少每2个小时起来就需要起来夜奶一次，而这至少需要持续到1岁以后…… 易醒：小孩

生完宝宝后，并不是什么都不用注意了，月子里这4件事不容易，伤身并且还易落下月子病。为了健康着想，新妈妈要多注意。 1、不能逞强的抱孩子 新生宝宝娇小可爱，总是让人忍不住的想抱一抱。新妈妈们又看不得新生宝宝哭，但凡有啼哭声便急于想抱在怀里安慰。不过，月子里抱孩子这件事，新妈妈们真是别逞强。 月子里，新妈妈的身体也处于恢复期，逞强抱孩子很容易落下腰疼，胳膊疼痛的毛病，不少新妈妈月子里抱孩子还患上了腱鞘炎，日后经常的手臂疼痛。 新妈妈们，月子里自己的身体恢复和护理宝宝同等重要。抱宝宝时也要呵护好自己的腰部，不要长时间抱宝宝，不要勉强着身体抱宝宝，自己身体恢复的好，以后才有足够的体力照顾宝宝。 2、月子里不能逞强同房 经历了孕期的禁欲后，有些夫妻月子里便迫不及待的同房。但，新妈妈们，月子里真的是不能逞强着

妈妈在经历了10个月的姨妈假期后，姨妈何时再次归来成为了妈妈们比较关心的问题。但处在哺乳期这个特殊时期，来不来月经妈妈都会担忧，来月经别人说母乳质量下降了需要断奶了，没来别人又说这么久没来，是不是有毛病呀？看完今天这篇，自己心里有数！ 产后什么时候来月经？ 由于催乳素会抑制生殖激素的释放，延迟排卵时间，所以哺乳期妈妈会有一段“姨妈假期”，但这个假期有多长，那就因人而异了。 女性如果不哺乳，一般会在产后6~10周左右恢复月经；哺乳的女性恢复月经的时间会推迟，平均在产后4~6个月恢复。 不过这个因人而异，有些母乳喂养的妈妈在一年后才来月经，甚至整个哺乳期月经一直不来潮；也有些宝妈在宝宝满月后即来月经，这些都是正常现象，不用过于担心。 来月经后母乳就没营养了？ 说这话的人太多了，别说老人这样说，连有些年轻

生完孩子后细心的宝妈，能感觉出自己身上会有一些特殊的味道，生过孩子的女人和没生过孩子的女人不仅凭借外貌可以看出来，还可以凭借身上的气味快速识别。那么，这是什么情况呢？一起来看下吧！ 【1】奶香味 一般生完孩子之后，宝妈的身上就会出现奶香味，这是再常见不过的现象了，想必每个宝妈都有这样的体会。 一旦宝妈进入哺乳期，身上的味道会越来越明显，那些没有生过孩子的女人一靠近宝妈就会味道一股强烈的奶香味，或者抱娃娃的宝妈在喂奶的时候，这种奶香味会扑面而来。 那么这种奶香味道是怎么形成的呢？ 宝妈给孩子喂奶的时候，因为宝宝还不太会吮吸，奶水就会顺着宝宝的嘴角流到宝妈身上，时间长了就会在宝妈的皮肤上形成奶水的味道，自然而然身体就会产生奶香味。 如何祛除身上的奶香味呢？ 下面的几种方法，可以供宝妈们作为

坐月子必须穿袜子吗 最好是穿着袜子。 女性坐月子期间身体正在恢复当中，会比较虚弱，凉气容易通过脚渗入体内，而脚上穿袜子睡觉，会感觉很温暖，不会着凉，有助于新妈妈身体恢复。 夏天坐月子要穿袜子吗 要。 虽然夏季天气炎热，但新妈妈坐月子，下床活动，最好也要穿上袜子，以防止产后脚后跟疼痛，建议妈妈选择纯棉、透气性好、吸汗的袜子穿。 坐月子注意事项 1、月子里不宜滋补过量，特别是产后第1、2周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外并且增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。因此绝对不能大补特补。 2、产妇全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。另外不可碰冷水，擦澡、洗脸、

坐月子可以剪指甲吗 传统认为，月子里剪指甲会招来剪刀风，使产后妈妈生病。 科学解释： 这个说法没有科学依据，不可信。剪刀风是因为传统生孩子时消毒不到位，从而导致容易发生产褥热，引发高热或急病。这些跟剪指甲没有关系，所以坐月子是可以剪指甲的。反而不剪指甲还会有些不良影响。 月子里不剪指甲的影响 月子里不剪指甲可能会引起一些不良影响。因为指甲过长会导致细菌残留，给产妇和新生宝宝带来健康隐患，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎，所以产妇月子里需要勤剪指甲。 坐月子剪指甲注意事项 1、用专用的剪刀 产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀，这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。 2、其他注意事项 坐月子期间不仅能剪指甲

产后便秘是怎么回事？哺乳期便秘对宝宝会有影响吗？产后便秘该怎么调理？下面来看看，产后便秘吃什调理效果好？ 什么是产后便秘 女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘，或者叫做产后大便困难，是产妇常见的疾病之一。 哺乳期便秘对宝宝有影响吗? 由于哺乳期宝宝需要摄入的营养取决于妈妈饮食，也就是说哺乳期妈妈便秘也会影响到宝宝。 刚出生不久的宝宝所需要的所有营养养分都来自妈妈分泌的乳汁上，一旦有产后便秘或者是产后痔疮都会影响到宝宝的。 要是便秘有服用药物的妈妈一定要停止哺乳，其他情况视妈妈便秘严重程度。 产后便秘怎么调理? 产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下

产后恶露什么颜色才是正常？产后有恶露是怎么回事？产后恶露是每个新麻麻都会遇到的问题，那种上面流奶下面流血的酸爽，实在是折腾人。下面来具体了解一下关于产后恶露方面的知识。 产后42天的复诊过程中，很多新麻麻都跟我反映存在恶露异常的情况： 正常的产后恶露 正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。 可能麻麻们对各个阶段的恶露情况还是不太清楚，下面做一个简单介绍。 ● 血性恶露 含有大量血液，颜色鲜红，量多，有时有小血块。血性恶露持续3—4日，转变为浆液恶露。 ● 浆液恶露 含较多浆液，颜色淡红。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，变为白色恶露。 ● 白色恶露 颜色比较白，质地黏稠，持

孕期孕妇的身体发生何种变化，特别是乳房需要定期的护理那么产后乳房恢复有什么重要性？ 1、黄金时间开奶与催乳，解决了妈妈奶水不足的问题 2、定期疏通的乳腺管大大减少了乳腺炎的发病率 3、怀孕前有乳腺小叶增生的妈妈，可以把握哺乳期将其治愈 4、对于形体特别在乎的妈妈，既可以借此机会天然丰胸一把，又避免了哺乳期间乳房下垂的问题 下面罗列一些内容提供给大家自查，看看您的哺乳期知识储备够丰富吗？ 产后2～3天，新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可刺激垂体后叶释放

坐月子最佳方式是什么？坐月子时，听说这也不能做，那也不能干，其实，坐月子最佳方式并非不出门不碰凉水，做到这一点，才是最好的。 “坐月子”从古代一直流传下来，就像一个生完娃之后必须要进行的一个仪式，在古代称之为“月内”。传统意义就是从生产的第一天到孩子满月的一个月内，流传了几千年，也传下来了很多习俗，比如不能碰凉水、不能洗澡洗头发、不能下床等等。那么坐月子真的不能碰凉水吗？ “坐月子”这段时间关系到宝妈的产后恢复，特别是生殖系统的恢复，乳汁的分泌，各种产褥感染的预防，对宝妈的一生来说也是非常关键的。所以大家为什么从古至今对“坐月子”看得那么重要，也是有原因的。 古时候很多条件达不到，所以“坐月子”的规矩实在是太多。现代辣妈虽然不尽信那些，但听多了也难免心里忐忑，不知道该不该信。如今我们已经知道古时候是受社会环境、经济条件、医学发展的限制

生完孩子以后需要坐月子，在这个期间需要调养好身体，你了解一些产后护理常识吗？这15个产后护理问题都知道吗？ 在生完宝宝之后产妇也会出现很多很多问题出现，那一般会出现什么状况，要怎么去解决呢？我们今天来一起看一下吧~ 一、脚踝的浮肿症状 在怀孕过程中，容易出现浮肿症状，但是在分娩后2天内会自然地恢复正常。但有时会出现静脉曲张，而且晚上会更加疼痛。 在这种情况下，必须到医院接受检查。如果大量生成浮肿组织液，就会导致脚踝的浮肿症状。 在怀孕过程中，由于妊娠毒血症、荷尔蒙、静脉曲张等影响导致浮肿的情况下，就算到产褥期结束也不会消失，有时甚至从产褥期开始持续1-2周，但是绝大多数在产褥期都能恢复正常。 下肢静脉血栓症也会导致腿部的浮肿，而且非常危险，因此必须接受专业的治疗。当出现这种症状时，一双脚的小腿会出

在坐月子的时候，买买买是免不了的。像是产妇需要用的一次性内裤、宝宝需要用的尿不湿和小衣服等等，都是必需品。这个也要买，那个也要买，到底什么才是有用的啊？ 其实，大部分东西都是需要准备的。尤其是妈妈们在产后通常都比较虚弱，宝宝身体的免疫力也不是很强，为了方便生活，让宝宝更好地成长，这个时间段里要准备的东西可还真不少。 不过，免不了要买买买，可千万不要踩到坑，尤其是这3样东西，花钱不说，用处是一点也没有，妈妈们可要多注意了。 1.手动吸奶器 为了更好地开奶以及方便用母乳喂养孩子，很多妈妈会购买手动吸奶器来使用。 实际上，手动吸奶器的吸力并不强，用来开奶不太实际，甚至比不上新生儿自己吸吮来的快捷安全，可以说是一件很“鸡肋”的东西。再者，手动吸奶器用起来也不是很方便。 如果妈妈们想为宝宝储存母乳的话，用电动吸奶器更加简便一些。

肠胃不适 剖腹产后产妇的肠胃功能会严重下降，此时若还没有得到及时恢复，出现肠胃不适，如胃炎、肠炎等，就会导致产后呕吐。所以产后妈妈要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。 脑供血不足 剖腹产后因为身体中的血液供应不足的现象，导致妈妈的身体比较容易疲劳，出现一些头晕或者是呕吐的现象。 心理因素 剖腹产后妈妈焦虑紧张，精神紧张、焦虑、多疑、失眠等，均可引起大脑皮层的功能失调，从而兴奋延髓的呕吐中枢，出现恶心、呕吐。 子宫收缩和内分泌 剖腹产后恶心跟子宫收缩和内分泌有关，妈妈要注意别吃油腻的食物，喝汤用吸管吸下面的。 血压过低或过高 剖腹产后呕吐可能是由于产妇产后血压

剖腹产后洗澡怎么保护伤口 一般来说，剖腹产后为了避免伤口沾水感染不能马上就洗澡，需要等伤口恢复的差不多时才行，这个时间在7-15天左右，具体的要因人而异。 等到可洗澡时，产妇也要注意尽量不要让伤口沾水，此时可在伤口处贴一个创口贴，或者用那种专门的洗澡伤口防水贴，然后淋浴冲洗。洗完澡后要马上摘掉创口贴，并用生理盐水冲洗伤口，涂抹碘伏杀菌即可。 剖腹产后洗澡伤口感染了怎么办 一般炎症 剖腹产后洗澡使得刀口感染，若只是一般炎症，只需要及时使用生理盐水将伤口冲洗干净，将污染伤口的异物清除，再使用碘伏擦拭伤口即可。 注意：严禁使用双氧水、酒精、碘酒等刺激性外用消毒药剂，避免损伤新鲜肉芽形成坏死组织。 中重度炎症 剖腹产后洗澡刀口感染，若异物没有及时清理，会出现结痂、流脓等症状，此

产后留下后遗症有哪些表现？坐月子期间该注意些什么？产后如果没出现这四种症状，那么恭喜你，没有落下月子病。 在老一辈人看来，女人生孩子是经历一次大劫难，而坐月子则是经历一次大蜕变。当然，分娩对于女性来说确实是一件无比痛苦的事情，这个说法可能大家都认同，可是把坐月子说成是女性的蜕变，恐怕就有很多人不同意了。 不过，确实有很多女性由于坐月子的时候没有休息好，所以后来就落下了月子病。如果你在坐完月子后，没有出现下列四种症状，那么恭喜你，说明你没有落下月子病。 1. 恶露不尽 一般来说，在坐月子的时候，顺产会经历半个月左右的时间来排恶露，而剖腹产需要一个多月才能排尽。不管是剖腹产，还是顺产，产后恶露都是从刚刚开始的血红色，慢慢变为浆液性，最后变为白色。 不过，要是出现感染或者是胎盘残留的话，可能就会使得持续时间变长，甚至

芝麻可以减肥吗 可以辅助减肥 至今为止并没有科学依据来证明黑芝麻能减肥，不过黑芝麻有辅助减肥的效果是毋庸置疑的，因为芝麻热量不高，打成芝麻糊来食用有很好的饱腹效果但是却又不会发胖，此时再配合运动的话能起到辅助减肥的效果。 芝麻怎么吃减肥 1.黑芝麻蜂蜜糊 黑芝麻淘洗干净，在炒锅中炒香并磨碎，接着将磨碎后的芝麻粉保存在瓷罐中，与适量蜂蜜成糊状后完成。 2.豆浆芝麻糊 黑芝麻淘洗干净，之后在炒锅中炒香并磨碎，之后倒入豆浆中，并加入适量蜂蜜，略微加热并搅拌均匀，煮沸后即可食用。 3.芝麻杏仁蜜 黑芝麻淘洗干净，炒香并磨碎，甜杏仁需捣碎成泥，之后将适量白糖、蜂蜜搅拌在一起并存放在瓷罐中，上锅加水慢蒸2个小时关火，等放凉后即可用温水冲服。 芝麻的功

减肥期间可以吃薯片吗 不可以 减肥期间最好是不要吃薯片，因为薯片一般都是经过高温油炸的，而且为了丰富口感都加了很多添加剂，热量非常高，不适合减肥期间食用。 减肥可以吃哪些零食 1.黑巧克力 饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。 2.海苔 海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥 3.魔芋丝 魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到自然减肥的效果。 4.酸奶 酸奶中的益生菌非常丰富，可以改善肠道菌群，而且酸奶的饱腹感非常强，对减肥很有好处。 5.水果干 水果干也是一种低糖低脂的小零食，偶尔吃吃不会影响减肥。 如何科学减肥 1.运动

月子期间要不要分开睡？坐月子时，夫妻该怎么睡？特别是这3种情况需考虑好，否则影响夫妻感情，接下来看看下文吧。 怀孕期准妈妈除要考虑身体健康以及宝宝发育情况，还要考虑家庭、生活等各种事项。一旦生完宝宝之后还要坐月子，当然不同家庭选择坐月子的方式是不一样的，比如到月子中心或者自己人照顾等等。那么月子期间新手爸妈需要分开睡吗？不妨听听过来人都是怎么说的吧。 1、月子中心照顾 有的家庭会选择在月子中心做月子，这里服务专业，坐月子也会更轻松。虽说月子中心房间一般都有大小两张床，不过建议宝爸还是和宝妈分开睡为好，否则可能耽误母子的休息。不过日常的陪伴还是要有的，工作下班之后，要及时去月子中心陪伴。 2、请月嫂来照顾 现在也有不少家庭都请月嫂照顾做月子，建议新手爸妈最好分开睡，毕竟月嫂的目的就是照顾孕妇和宝宝的