生过孩子的宝妈都知道坐月子这一说，回想起坐月子的那段时光，相信宝妈们有感动，有舒坦，也有遗憾和难受。 坐月子对每一位宝妈来说都很重要，人们常说，对女性来说，月子里的仇可以记一辈子，而如果月子坐得舒坦的宝妈，更有信心去经营以后的夫妻关系和婆媳关系。 假期的时候，去看一个刚坐完月子的朋友，聊天中朋友说，由于有婆婆的悉心照顾，她这个月子坐得很舒坦。 听到这里窈窕我真是为朋友感到由衷的高兴，月子能坐得舒坦对女人来说真的很不容易。坐月子时，如果你是这些状态，恭喜你月子坐得很舒坦。 心情愉悦 坐月子的这段时间，宝妈由于身份的突然转换，面对孩子的手足无措，和对未来的迷茫和担忧等，很容易陷入抑郁消极的情绪，也会因为一点小事就开始落泪。 如果再加上不给力的婆婆和不靠谱的老公，宝妈过的日子可想而知，那么宝妈怎么可能会有好心情。

产后吃什么对眼睛好 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，花青素尤其出众，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。 产后吃什么对眼睛好 猕猴桃 猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。 产后吃什么对眼睛好 苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是

产后眼睛要怎么护理 切忌目不转睛专注地看东西 注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 产后眼睛要怎么护理 吹空调时间不要过长 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 产后眼睛要怎么护理 多吃各种水果 特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 产后眼睛要怎么护理 保持良好的生活习惯 睡眠充足，不熬夜。一定要养成好的生活习惯，可能宝宝晚上会有醒来，要给宝宝喂牛奶或者给宝宝大小便。但是还是要保证充足的睡眠时间，不能熬夜。 产后眼睛要怎么护理 尽量

很多准妈妈在孕期都会长妊娠纹，这对于爱美的女性来说是致命的打击，那么在产后如何去除妊娠纹呢？产后去妊娠纹吃什么好？ 妊娠纹的存在严重威胁到女性的美丽，可以说几乎所有女人都要经历这道坎儿，这使得女性不得不想办法把它彻底去掉。怎么彻底消除产后妊娠纹?这个宝妈们经常考虑的问题今天就在这里和大家聊一下，在去妊娠纹的过程中总会有许多问题和困难，但是只要找对方法今天小编就来讲一下。 产后去妊娠纹的小妙招 一、西红柿涂抹法 先将西红柿去皮，然后把西红柿放到搅拌机里进行搅拌之后用其汁液涂抹在有妊娠纹的地方，15分钟左右清洗干净，坚持使用一个月就可很好的减少妊娠纹。因为西红柿本身就具有保养皮肤，消除皱纹，减少黑色素形成的作用，对淡化妊娠纹同样有着不小的作用。 二、适度运动法 运动的好处有很多，除了可以促进身体的新陈代谢外，也能避免

我相信很多人都有听过脐带血的问题，那么脐带血有什么作用呢？采集脐带血对健康有无影响呢？这些都是大家想要知道的问题！ 什么是脐带血？脐带血是新生儿娩出时，脐带在被结扎分离后残留在胎盘、脐带中的血液，其中含有大量未成熟的造血干细胞，可以用来进行造血干细胞移植，对白血病、淋巴瘤、再生障碍性贫血等70多种重大疾病有治疗作用。 保存脐带血的作用 1.由于脐带血中含有大量的造血干细胞，所以能重建人体造血、免疫系统功能。医学上进行造血干细胞移植可以治疗人体血液系统、免疫系统，以及遗传代谢性、先天性疾病多种危险的重疾，包括血液系统恶性肿瘤、血红蛋白病、骨髓造血功能衰竭、卵巢癌等，目前已经被广泛地应用于临床治疗中。 2.脐带血在有血缘关系的亲属中使用率为25%～50%，如家族中有成员身患血液系统、免疫系统等重疾时，就能加大在自身家族中找到供者的几率。

哺乳期可以吃健胃消食片吗 哺乳期可以吃健胃消食片，但是尽量少吃。 健胃消食片的功能就是健胃消食，用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;主要就是帮助肠胃消化，哺乳期妈妈吃一些可以帮助增加食欲，得到更多食物的营养，并且促进消化。妈妈消化好了，宝宝也会消化好。 哺乳期可以吃健胃消食片吗 健胃消食片成分 消食片成分：太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂组成。 其中，陈皮——运脾健胃; 山楂、麦芽——主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症; 太子参、山药——健脾益气。 哺乳期可以吃健胃消食片吗 哺乳期消化不良怎么办 在日常生活中应该尽量的多吃一些含有粗纤维的食物，这类食物能够有效的醋鸡肠胃蠕动，

产后乳房问题怎么办 乳头念珠菌感染 哺乳期乳头出现念珠菌性感染时，可使乳头或乳晕区域在哺乳时或哺乳后出现放射式疼痛或刺痛，疼痛可发生在一个乳头或一侧乳房处。乳头念珠菌感染时，乳头呈粉红色，有触痛，乳晕发红、干、表皮脱落。 处理方法 在取乳头和乳汁样本检测，排除细菌感染后，一旦确诊为乳头念珠菌感染时，需母婴同治，对念珠菌感染引起的乳头疼痛，可在医生的指导下在乳头处涂抹一些药膏。 产后乳房问题怎么办 乳汁淤积 当乳腺管未排空，泌乳反射失调，导管系统压迫性堵塞等，都可导致产后新妈妈因乳汁淤积而造成乳房疼痛。表现为乳房肿胀、硬结和皮肤红斑等。 处理方法 对乳汁淤积的预防，同样也是要做到及早母乳喂养，按需哺乳，并树立母乳喂养的信心，不要给自己太大的精

生完孩子乳导管堵塞怎么办 清洁为主 首先是要以清洁为主，以此防止乳头的表面乳痂形成造成乳房内淤滞。 生完孩子乳导管堵塞怎么办 热敷 在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上，连续给孩子喂奶，特别是用疼痛的乳房喂奶，要使孩子张大嘴含住乳晕部分，乳头上方发黑的部分。 生完孩子乳导管堵塞怎么办 足够休息 乳腺管不通，还要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，而且起居饮食要有规律，同时生活节奏不要过于紧张。 生完孩子乳导管堵塞怎么办 定时哺乳 养成定时哺乳的好习惯。可以有规律地让婴儿吸吮乳头，这样能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。

很多的夫妻应该都有产后同房这种尴尬的事吧，那么产后到底什么时候可以同房呢？产后第一次同房需要注意什么呢？一起来看看吧！ 怀胎期间，夫妻俩为了肚子里的宝宝，憋了十个月没有房事，等到了孩子出生后就按耐不住了。那么从科学的角度上来说，刚生完孩子是不是可以同房了呢？答案是可以，但是需要寻求女方的意见。原因有以下几点： 1、宝妈刚刚生完孩子，身材并不能恢复到原来的状态。宝妈肯定是希望把自己最好的状态拿出来面对自己的另一半。 毕竟刚生完孩子，身体短时间内并不能达到最好的状态，这会让宝妈没什么自信。所以此时的宝妈应该更加希望，自己的另一半给自己一些时间“找回”原来的自己。 2、生孩子是个极其耗费精力的事情，所以才会有“坐月子”的传统。再加上刚当上妈妈，需要学习给孩子喂奶，帮孩子换尿片等等一系列琐事。所以宝妈对同房也是有心无力，倒不如趁

生完孩子以后，很多宝妈会出现一些问题，感觉自己的身体变差了，那么其实产后可以通过一些方式改变自己的体质哦！ 对于绝大多数女性来说，经过怀孕、分娩后，身体会发生很大的变化，从身材的变化到身体各脏器的变化... 在产后恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来，就会出现古人所说的“月子病”。 女性在分娩后首先要做的就是调理、恢复，这不仅是针对身体的恢复，更多的是机体内在的调理。 医生叮嘱 产后是人生第二次改变体质的机会， 妈妈们一定要好好抓住这次黄金期， 针对性调理才能使身体全面恢复。

产后女性要注意自己的个人卫生，如果护理不好的很容易患妇科疾病的，那么产后女性要怎样护理自己的私密处呢？要做到以下4点。一起来看看吧！ 生完宝宝后，宝妈们护理好私处很重要。产后，私处抵抗力下降，护理不好很容易患上妇科类疾病，而且甚至会影响到以后夫妻间的私生活。下面这4点，宝妈们早做到心中有数，呵护好私处马虎不得。 1、勤更换内衣 产后，新妈妈们要注意勤更换内衣，每天至少要更换一次，不能给细菌大量繁殖的机会。由于刚分娩后，产妇私处抵抗力比较弱，此时若呵护不好，很容易导致细菌感染，引起新妈妈们患妇科病。产褥期间，新妈妈们若自己清洗内衣不方便，可以购买些优质的一次性内衣，这样会减轻不少负担。 正常情况下，女性的内裤使用寿命大概为3个月左右，时间过久了容易滋生细菌。新妈妈们要定期更换内衣的同时，在晾晒内衣时，还要多在干燥，通风，阳光

很多新妈妈产后面临诸多问题，由于对自己身体情况的不了解，从而产生了很多的问题，今天我们汇总一下，给大家详细的解答。 什么时候都要多多关爱自己的身体哦~ 一、产后恶露多久才能干净？ 产后引导会排出分泌物，其中含有血液、坏死组织和粘液，医学上称为“恶露”。 正常恶露在产后3~7天内发生，颜色鲜红，比平时的月经量多，有血腥气，无臭。以后由血性恶露转变为浆液性和白色恶露，约3周左右干净，如果发生异常，或者有恶臭味，就要就医。 二、产后饮食要注意些什么？ 产后第一天因为体力尚未复原，最好吃清淡、易消化、浮油营养的流质或半流质食品。以后再逐渐改为正常饭菜。产后除了要求充足热量外，还应该多吃富含蛋白质、维生素、钙质和铁质的食物，比如鱼、肉、蛋类、豆类、虾、动物内脏、蔬菜和水果等。 三、产后多久可以下床活动？

很多怀孕的女性到了孕晚期都会长妊辰纹的，生活中有很多怀孕的女性为了减少疼痛最后选择剖腹产，不管是长妊辰纹还是剖腹产，产后护理很重要，特别是有些女性产后伤口会痒，那么产后刀口、妊娠纹该如何止痒呢？ 妈妈们在怀孕的时候就会长妊娠纹，还会痒。后来生下宝宝之后，伤口也会痒。尤其是剖腹产的妈妈更忍受不了刀口愈合时的痒。 今天我们就来说说产后刀口和妊娠纹的“前世今生”，看看如何帮助产妇“止痒”的。 “刀口痒是在长肉” 我们都知道，伤口愈合的过程通常是：凝血——结痂——血痂脱落——伤口痒——伤口愈合。 剖宫产伤口深入真皮层，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口连结起来。疤痕组织不断增生，增生期的疤痕看起来又红又凸，摸起来硬硬的，这是最常见的刀口痒阶段。 这也是很多过来人常说的：“刀口痒是在长肉”。 产后刀口

产妇坐月子不能做什么？坐月子期间很多事情是需要避免的，如果产后留下月子病将会影响一生的，小编想说的是，产妇坐月子，一定要守好这4条底线，错一条对身体都有损伤！ 女人生完孩子要坐月子，是所有人都知道的，经过了十月怀胎的坚持，我们诞下了属于自己的小宝贝，他们也带给我们身体一次“脱胎换骨”的机会，老人们常说，女人坐月子要是坐得好能改善一生的体质，但做不好也会落下月子病，导致自己很长时间都被疼痛折磨。 所以孕妈们提前学习如何科学的坐月子很有必要，其实坐月子用科学的话来讲也叫产褥期，指的是产后42天的时间，月子里宝妈们最重要的恢复就是子宫的恢复，往往这个期间需要6周，也就是这所谓的42天，所以别再把坐月子当做一个月来看待，而是整整6周以上。 而在这6周的时间里，有以下4条底线是妈妈们不能轻易触碰的，否则会给自己的身体和心态埋下隐患，影响到今后的生活和健康。

产后大姨妈来得早好不好？产后大姨妈来得早是不是代表恢复得好呢？产后大姨妈能早来吗？接下来看看下文解释吧。 很多孕妈对宝宝的降生都充满了激动和喜悦之情，非常期待孩子能赶紧来到自己的身边。然而在生产的时候，妈妈们会经手很强烈的生产痛苦，还伴随着身体的各种损伤和衰弱，尤其是对生殖系统的伤害，更是需要一定的时间恢复。 一些妈妈在产后不久就来了大姨妈，觉得非常高兴，认为这是子宫已经恢复好了的证明。而一些妈妈在出了月子后十多天才来了大姨妈，就觉得分外恐慌，是不是自己的姨妈来的太晚了，生殖系统的伤害一直不好才这样的。 那么，产后大姨妈来得越早，身体就恢复得越好？其实不是这样的。 严格来说，产后大姨妈的到来和子宫的恢复时间并没有什么直接的关系，而且一些“大姨妈”并不是大家想象中的“大姨妈”，还需要妈妈们谨慎区别。 1.产后大姨妈到

很多生完孩子的产妇在月子期间需要补充很多营养，这样有利于快速恢复身体，但是你知道吗？有些产后进补不当会产生一些问题哦！ 中国素有产后进补的传统，年轻妈妈们从怀孕之初就被灌输产后进补的思想。生了娃，真正进入月子期时，也就自然而然接受婆婆的各种滋补汤了。但，产后大补特补真的对身体好吗？这可不一定！ 产后妈妈自述：过度进补被医生责备 @媛媛：我有一个好婆婆，她真的把我当女儿般对待，从我坐月子开始就每天忙前忙好，想法设法给准备各种滋补汤。每天早上起床洗漱完之后，婆婆就会端一大碗猪脚汤给我喝。虽然猪脚汤很油腻，但婆婆一番心意，我又不好拒绝。最近复查，没想到体重超标了，跟医生说了一下自己每天的饮食之后，被医生责备了一通，还让我控制饮食，别吃得太油腻。 虽说坐月子要吃滋补品补身子，但也不能盲目进补，现代人的生活条件好了许多。不挑食的话，一般不会出现营

很多准妈妈生孩子的时候选择的是剖腹产，那么剖腹产是需要排气的，剖腹产后要怎么排气呢？让我们了解一下！ 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那么，用什么办法才可以让剖腹产后正常排气呢？ 一、剖腹产后该怎么排气？ 1.尽快下床活动身体 剖腹产后的产妇虽然没有顺产产妇那么快可以活动自如，但是，一般产后24小时后，就可以在家人的帮扶下，下床走几步，或者站立几分钟，这有利于肠胃蠕动。对于无法下床的产妇，可以在床上适当做翻身运动，既有利于尽快排气，还能避免发生肠粘连之类的问题。 2.轻轻抚摸按摩腹部 产妇适时适当对腹部进行轻轻的抚摸按摩，有利于促进肠道蠕动，而且可

有些产妇生完孩子以后身体会出现一些异样，感觉身体的很多部位都有疼痛感，这是怎么回事呢？如何缓解产后五大部位疼痛！ 1肌肉酸痛 其实，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放松状态，这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。生产其实也是一个剧烈的运动过程，牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位。 假如在生产过程中产程过长，或者孕妈本身就缺乏运动的体质，生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，新妈咪们尽可放心。 建议 对于肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下使用局部止痛药。 2子宫疼痛

生完孩子以后会有恶露，那么恶露是什么呢？周期是多长呢？产后恶露反复的原因又是什么？如何正确应对呢？ 妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。 A产后恶露的阶段 1、产后3—4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。血性恶露持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 2、4—6天为浆液性恶露，色淡红含多量浆液，少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。 3、7—10天之后为白色恶露，粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及

在经历过生产的痛楚和月子的煎熬之后，新妈妈们被医生叮嘱要在产后42天和宝宝一起去医院做全面的身体检查。为什么是要42天去呢？要去检查哪些项目呢？怎么知道自己的检查结果是否正常呢？ 产后6—8周，医学上称产褥期，俗称“坐月子”，是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期，也是心理转换的重要时期。经过产褥期的休息与调养，一般妈妈都会感觉良好，然而身体内器官究竟恢复得如何，还需要去医院作全面的检查来了解，这对患妊娠综合征的妈妈尤其重要。 医生会问新妈妈一些问题，结合新妈妈的实际情况给她们做检查，以确定新妈妈产后的恢复状况、是否有感染(比如：乳房或子宫是否有感染症状)、情绪如何等。有关人员还会把这些情况记录下来，如分娩时是否使用产钳或吸引器，分娩方式是剖宫产，还是自然分娩，或者是否患有某种疾病(比如：高血压、糖尿病等)，医生都会在查房时检查新妈妈的康复状况。