哺乳期减肥要注意什么 减肥的时间 最好先咨询医生，然后再征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。 哺乳期减肥要注意什么 减肥的方法 不要节食，而是通过调整饮食习惯，饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又要避免营养过剩。吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。 哺乳期减肥要注意什么 减肥的速度 在保证宝宝奶水充足的情况下，新妈妈的减肥速度建议控制在每周0.5千克到1千克。 哺乳期减肥要注意什么 适量的运动 比如早晚散步、简单的瑜伽和家务活。 在保证充足睡眠时间的情况下，新妈妈可以做一些简单的运动

在生活中，需要夫妻双方共同的努力，那么你知道吗？生完孩子以后如何得知你的老公爱不爱你呢？产后你老公不在爱你的7大表现！ 不少夫妻关系，在生完孩子后就会出现问题，严重的甚至离婚。可见分娩生育成为了女人的分水岭，也是考核男人是否足够爱你的证明。因为只有足够爱你，才会毫不迟疑地接纳分娩后身材走样、脾气暴躁、敏感易怒的你，甚至比生育前对你更好。产后爱妻好男人七大标准在这里，看看你的老公占了几条呢？ 1在你产后会悉心照顾你。 很多妈妈产后身体十分虚弱，行动不便。这时，好丈夫会更加照顾你，帮你上厕所、帮你挤奶、甚至帮你清洗身体。 2会帮你照顾宝宝 好男人还会帮你照顾宝宝，最基本的抱孩子、冲奶粉、拍嗝、换纸尿裤要知道。如果他不会，他至少会到网上学习和了解一些。 3遇到问题时不给你施加压力 很多妈妈在产

担心剖宫产有后遗症怎么办？剖宫产后怎么小心护理？说到生孩子，大家对顺产和剖腹产各有不同的看法，但从医学的角度负责任的告诉大家，顺产对大人孩子都好，如果不得已选择了剖腹产，一定注意下面这些护理要点。 一、伤口护理 1、 保持伤口清洁 剖腹产的伤口大部分5-7天就可以愈合，宝妈如果是疤痕体质，可能时间会稍长一些。产后住院期间会有医护人员定期给伤口换药。 出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包，这块敷料包最多使用3天，到时候一定要撕掉。 如果宝妈们伤口使用的是非可吸收线，医生一般会在出院前给予拆线，如果没有拆除还需要再次返院拆线。 要确保伤口周围皮肤清洁干燥，室内温湿度适宜，夏季避免出汗过多，浸湿伤口。冬季避免穿着过多衣物，伤口过度受压影响血液循环。 手术后2周内，避免腹部切口沾湿，宝妈可用湿毛巾擦浴，

产后妈妈为什么容易气血不足？产后容易气血不足的原因是什么，怎么造成的呢？那么问题来了，产后该如何补气血？ 十月怀胎，一朝分娩。历经完生产的宝妈，在产后可能会出现手脚冰凉、脸色发黄、脱发掉发等情况，这些都说明了宝妈存在气血不足的情况，那么，如何才能让气血迅速恢复呢？看看中医的解答~ 一、产后妈妈为什么容易气血不足 从中医学的角度来说，气血不足是指气虚和血虚，两者是互根互用、相互依存的关系。 十月怀胎、产子，孕妈体内的大量气血被消耗，加之产后护理不到位，例如在月子期间受风寒、碰冷水，营养不够均衡、忙于照顾宝宝无法得到充足的休息等，均会加剧身体的损耗，让孕妈体内负荷过重，元气大伤。 值得注意的是：对于脾胃吸收功能比较弱的产后妈妈而言，吃大补的食物身体无法消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪堆积。 二、如何判断气血不足

产后坐月子怎么坐？坐月子的时候该注意什么？想要以后少受罪，这个月子该怎么坐？下面来看看坐月子时这4样东西要提前准备好，你准备好了吗？ 无论是十月怀胎，还是一朝分娩，对女性来说，都是需要消耗大量精力和体力的事情，所以在生产结束之后，女性要通过坐月子来调养身体。月子对于女性来说非常重要，除了能帮女性恢复身体健康，还能让她们有一个心理转折期，能更好的适应自己的新身份。 而坐月子也不是一件容易的事情，新手妈妈可能会遇到各种各样的问题，所以需要提前准备几样东西，帮助自己顺利度过月子。 一、哺乳内衣 宝宝出生之后，家里有些老人会比较高兴，就想一直看着他，就连妈妈母乳的时候也不回避。甚至还会教导新手妈妈怎么给孩子哺乳，即使是亲人，这样也会让妈妈很尴尬，所以这时候就需要用到哺乳内衣了。 哺乳内衣给宝宝喂奶的时候，只需要把一边的

生完孩子以后需要坐月子，在月子期间需要调整好自己的身体哦，那么你知道产后保健注意事项有哪些吗？ 产后是女人一生中非常重要的时期，不仅要保证自己与孩子的营养。还要注意不能因大补而造成肥胖等后遗症。其实，详细说来，产后保健所要做的还不止这些，而很多产后保健注意事项也是我们不可大意的。 产后保健注意事项 1保证充足睡眠 由于产后新妈妈在分娩的后期，消耗了很多的体力，而且产后还要照顾宝宝，给宝宝喂奶，这一堆的事情让产后妈妈劳累不堪。特别是面对宝宝两三个小时就要吃一次奶，晚上也不能很好的睡觉。如果新妈妈没有合理的计划睡觉、休息，那么就会加快衰老的步伐，肌肉也会变得松弛起来，还非常容易导致顽固黑眼圈。所以新妈妈在产后的头三天都要注意休息，宝宝除了母乳喂养，可以的话就让家人帮忙照顾，自己先补充好体力再说。再往后带宝宝的过程中，宝宝睡觉的

一天夜班，生完娃2个月的张女士，突然阴道大出血，急诊就诊，完善检查后发现子宫复旧不良导致出血过多，给予促宫缩、抗炎治疗后好转。期间询问病史才知道张女士产后42天，自认为身体恢复的不错就想着没有必要再来医院一趟，就把产后42天的复查给忽略了。幸亏问题不大才没有造成大问题。产后42天复检是很重要的检查，它能够检查妈妈产后身体的恢复状况，像张女士这种状况如果在产后42天进行了检查是可以调理、避免的。 “坐月子”大家都能理解，这个过程就是使妈妈的身体逐渐恢复到孕前状态。那么产后42天复查就是检查妈妈身体的恢复情况，以便及时发现问题，防止发展为慢性的疾病。 42天这个数字是怎么得来的呢？ 研究表明，从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前状态需要至少42天。然而产后42天检查并非要求妈妈一定要在产后第42天进行，其实在产后42-56天进行也没有问题。

哺乳期胃胀按摩手法 大陵穴 也称太陵穴，位于人体腕掌横纹的中点处，具体找穴的方法是：肘部平伸，手掌向上，微屈腕部并握拳，腕掌横纹间的凹陷处即为此穴，按压会有酸胀感。 按摩或针灸此穴，对心痛、心悸、胃痛、呕吐、惊悸、癫狂、胸胁痛等症具有明显疗效，若发生脾胃不和、消化不良等症，自然可以通过按摩这个穴位来调。其方法是用拇指指腹稍用力按压此穴，每日2次，每次5分钟，很快就会收到明显效果。 哺乳期胃胀按摩手法 四缝穴 这是一个经外奇穴，位于第2~5手指掌面的1,2节横纹中间，是消宿食、化积滞的专用穴，一般用于治疗小儿疮积、百日咳等症，但如果用大拇指指尖依次掐揉四缝穴，每日2次，每次2~3分钟，对胃烷痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、中暑、发热、感冒哮喘、小儿惊风等症也有奇效，失眠、

产后乳腺增生按摩手法 方法一 拇指按揉內关穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜，内关有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，还能调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。 产后乳腺增生按摩手法 方法二 拇指按揉合谷穴1~3分钟，合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一，它能治疗的疾病多不胜数，与其他穴位配合使用，对乳腺增生的治疗也有帮助。 产后乳腺增生按摩手法 方法三 拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，以感觉刺痛为宜。经常按摩此穴，能调节整个生殖系统，对乳腺增生及乳房肿块有辅助治疗作用。 产后乳腺增生按摩手法 方法四 拇指按揉手部肝反射区3~5分钟，以局部发热为宜。此法能够加强肝脏的疏泄功能和脾脏的统血功能，调节内分泌，起到治疗乳

怎么选择内裤 孕产前期 怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围有些变化了。这期间就应尽快换上适合自己的内裤了。孕妇购买内裤一定是要以舒适度为准的，孕妇内裤的选择是十分重要的。请暂时抛弃蕾丝之类的性感内裤哦。 怎么选择内裤 孕产中期 孕妇腹部明显凸起，为防止腹部和臀部受凉，孕妇宜穿高腰设计的覆盖式内裤，将整个腹部包裹，不下坠，保暖，胎儿也不容易受惊;根据腹围，可自行调整松紧，非常舒适且健康。并且体内荷尔蒙的改变，阴道分泌物会增加，且因怀孕的关系，容易流汗有异味。因此孕妇，在选购内裤时，应以纯棉，容易吸汗，透气性好，触感柔软，裤底材质采用防菌抗臭处理的内裤为主。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹;另外，勤换内裤是保持孕期卫生的关键。 怎么选择内裤 孕产后期 变大的子宫

产后私处有炎症要怎么清洗 不明原因的外阴瘙痒 1、每天用温水清洗外阴两次以上。 2、每次洗后在外阴部涂抹止痒剂。 3、如无好转，立即去医院查找病因。 产后私处有炎症要怎么清洗 患霉菌性阴道炎 1、每天清洗2次左右。 2、选用碱性清洗液，防止霉菌生长。 3、外阴部和阴道同时清洗。 产后私处有炎症要怎么清洗 患滴虫性阴道炎 1、每天可清洗2次左右。 2、选用偏酸性清洗液，防止滴虫生长。 3、不仅要清洗外阴部，同时还需清洗阴道。 产后私处有炎症要怎么清洗 宫颈糜烂 1、每天清洗1-2次。 2、采用电熨治疗后1个月内避免盆浴和阴道冲洗。

产后如何远离妇科炎症 洗完没干的内内不能穿 南方的妈妈可能经常遇到阴雨天衣服晒不干的时候，每天换洗的内内也经常晾不干，但是这时候千万不要直接穿，因为各种你看不到的霉菌、螨虫都是最喜欢潮湿环境的，可以在穿之前用冬天的取暖器烤一烤再穿，高温下绝大多数的霉菌都能被杀死。 产后如何远离妇科炎症 私处的清洁卫生放首位 不论男女，除定期洗澡外，还要经常注意外阴部的卫生，每次性生活前后应当清洗干净。 男子的包皮垢对病原体的生长繁殖较为适宜，如不经常清除，不仅会引起自身感染，而且通过性生活，还会传播给女方。女性由于外阴的解剖特点，如阴唇和阴蒂间皱褶较多，分泌物常易蓄积，阴道口又临近尿道口和肛门，更易互相感染，所以保持外阴部的清洁尤为重要。 产后如何远离妇科炎症 公共厕

产后妇科常识有哪些 常识一 小便后可用纸巾擦拭;纸巾要确保干净。 因为女同胞私处生理构造特殊，小便后用干净的纸巾轻轻擦拭，更能避免私处被沾湿导致的阴道或泌尿系统感染。尿液局部浸渍还可能引起外阴炎和外阴湿疹等疾病。 产后妇科常识有哪些 常识二 小便后、大便后、清洗私处，都建议从前往后擦洗。 尿道、阴道、肛门对细菌的抵抗力依次递增，细菌微生物也依次递增，从前往后擦更能避免菊花等处的细菌造成私处交叉感染。 清洗私处时，手要干净，用温和的清水就好;香皂、沐浴露、私处洗液都可能刺激私处皮肤，或者影响私处酸碱环境。 产后妇科常识有哪些 常识三 月经时间要做好记录。 看妇科门诊的时候，医生经常会问到你的经期时间，

产后要做妇科检查吗 产后是需要做妇科检查的。 妊娠期间，妇女会在生理、内分泌以及解剖上产生各种变化， 分娩后，机体都要逐渐恢复到妊娠前的状态。为了准确把握这些变化的恢复情况，必须密切观察产后的各种变化，目的是发现产后妈妈全身和生殖系统有无异常情况。 产后要做妇科检查吗 产后多久做妇科检查 剖腹产和顺产一般都建议在产后42天进行妇科检查，不过剖腹产之后恶露的时间可能比较长，产后妈妈在还没有好转的情况下暂时不适合做妇科的检查。 产后要做妇科检查吗 产后妇科检查哪些项目 1、子宫复原情况 2、会阴和阴道的裂伤或缝合情况、子宫颈口恢复情况 3、骨盆底肌肉托力、双侧输卵管及卵巢、产后恶露等。由内诊及B超检查同时进行，诊断

产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方一 密陀僧6克,龙骨4.5克,煅石膏4.5克,炮山甲3克,飞滑石7.5克,制南星4.5克,肥皂荚4.5克(去子、筋)上药共研细末。凡士林调匀,搽于外阴痒处。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方二 蛇床子洗剂,治滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎。蛇床子9克,五倍子9克,苦参9克,黄柏9克,苏叶3克,煎汁外洗。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方三 黄丹散,治妇人阴痒,似有虫状,烦闷。黄丹0.3克,白矾0.9,克川芎30克,上药捣罗为末,以谷囊盛,纳阴中。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方四 一枝黄花30g，艾叶15g，泽漆15g，白鲜皮15g，苦参15g，花椒10g，鸡血藤30g，仙灵脾30g，土荆皮30g，野菊花3

产后怎么预防肠黏连？不论是剖腹产或腹腔手术，只要腹部打开过，就容易被肠黏连找上门！那么产后妈妈该如何发生肠黏连？ 据统计术后黏连机率高达九成，所以术后若有腹泻、腹痛、胀气等症状，恐怕是肠黏连的信号，建议赶紧上医院确认是否。 为什么会发生肠黏连？ 我们肠子最外层有一层上天给我们的润滑层，理论上它是不能接触到外界的，但是因为人为的手术去动到了，就会引起发炎反应，导致应该要分开的组织或器官黏连在一起，也就是肠黏连的情况。除了腹腔手术以外，骨盆腔手术、甚至常见的剖腹产都有可能会发生术后黏连。 患肠黏连的高风险群？ 1、只要腹腔开过刀（大小肠、输卵管、卵巢、剖腹产等妇科手术），就可能会发生肠黏连。接受腹腔手术次数越多，则其将来肠黏连的发生率越高。 2、曾患骨盆腔感染、子宫内膜异位的女性。 黏连可能引起严重的并发

产后恶露和月经怎么注意？产后恶露和月经有什么区别吗？怀孕期间，身体不会排卵，所以并不会有月经，不过生产完后多久月经才会来报到，则需视哺乳期时间长短而定。 产后恶露 产后阴道会排出类似月经的恶露，恶露中含有血液、胎盘碎片、胎膜、子宫内膜以及子宫颈分泌物等，要将恶露完全排净大约需要4至6周的时间。 恶露排出的时间长短与妈妈的生产方式有关，若是剖腹产的妈妈，医生会在胎儿取出后，将子宫内部的胎膜清除干净，因此，排除恶露所需要的时间又会比自然产的妈妈少一些。 除此之外，因为哺乳有助于子宫收缩，也能够加强子宫恢复速度以及加快恶露的排出时间，所以有哺喂母乳的妈咪，恶露也能较快排干净。 反之若是子宫收缩不良、子宫内膜发炎的妈妈，恶露排出的时间就有可能超过8周，甚至恶露会伴随异味、发烧或者腹痛等症状，这些情况都需要立即就医。

产后对新生儿疾病护理 新生儿黄疸 新生儿黄疸一般出现在出生2~3天后，分为生理性黄疸和病理性黄疸。 生理性黄疸仅表现为面部、皮肤不同程度的变黄，其他如食量、睡眠、精神都没有明显的变化。 病理性黄疸表现为全身包括手掌、脚掌都会变黄，且伴随着精神不佳、食欲减退、呕吐腹泻、发烧或体温低、大便颜色发白等。 严重的病理性黄疸可引起宝宝智力发育障碍，变成脑瘫儿，甚至有可能导致死亡。 护理方法： 1、生理性黄疸的宝宝并不需要作任何处理，可多喂奶、多晒太阳，让黄疸自行代谢，一般在7~10天后可自行消退，如果家长不放心可到医院咨询医生; 2、但如果是病理性黄疸，一定要及时就医确诊。病理性黄疸的宝宝需要住院，在保温箱中接受蓝光照射治疗。 产后对新生儿

很多生完孩子的女性会感觉自己的身体出现了一些变化，其中有一项很明显的就是自己的阴道松弛了，那么会造成哪些困扰呢？ 对很多宝妈来说，产后私处问题都是生活中的一大困扰，不管是私处炎症、松弛还是干涩问题，都给正常生活带来了影响，据相关调查显示，女性盆底肌障碍尤其是阴道松弛，已成为了一项严重的医疗问题，对妇女健康及生活质量都产生了很大影响。 产后阴道松弛是什么原因呢？ 宝妈产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后会阴缝合不好;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。 阴道松弛会带来哪些困扰呢？ 1、性生活大受影响 产后阴道松弛使紧握度、敏感度、润滑度等下降，会影响性生活质量，带来相应感情问题。

妈妈在哺乳期做什么会对宝宝发育造成影响？哺乳期要注意哪些细节？下面来看看小编总结的，母乳喂养期间，宝妈在哺乳期的这三个行为，会对宝宝发育造成影响。 表妹家宝宝出生已经有几个月了，在这段时间里表妹可是为了宝宝的发育做出了很多努力，首先就是在宝宝的睡眠上，因为宝宝睡得轻容易醒，表妹担心宝宝睡不安稳影响到发育，所以就专门给宝宝收拾了一个房间，这个房间相对来说又离客厅远一些，即使家里来人了也不会吵醒正在睡觉的宝宝，平时表妹就是一个人在屋里看着宝宝，因为房间小便于空气流通，所以表妹会在平时把窗户打开，这样可以保持室内空气的清新，另外表妹还特别换了灯，改变了灯源的位置，这样可以达到不刺眼又不会让宝宝害怕的效果！那表妹这样细心的态度，其实对于宝宝发育是有很大帮助的！ 我想宝妈也都能像表妹这样做到给宝宝预备舒服的睡眠环境吧，只是因为没有在意、重视罢了！那其实宝宝的发育在这个阶