你在坐月子吗？坐月子对于中国女性来说非常重要，在月子里有些需要注意的事项，夏天坐月子，这4件物品准备好了吗？ 很多孕妇都很怕夏季坐月子，本来酷暑就很难熬了，坐月子期间还不让出门，甚至有些地方不让洗澡、洗头，想想都觉得难受。所以会有很多打算要孩子的夫妻进行计划，就是希望坐月子的时候能避开夏天。但是对于那些已经无法改变的孕妇来讲，待产包里准备好这几样物品，月子里也能让自己和孩子少受罪，看看你都准备了吗？ 1. 空调挡风罩 虽然说月子里的产妇是怕受凉的，但是在炎炎夏日实在受不了，温度太高的话，不利于产后的恢复。而且产妇本身就能出汗，如果在捂着的话，很容易长痱子，心情也会很烦躁。事实上，月子里是可以开空调的，只不过有温度不宜太低，控制在26℃为宜。但是为了避免空调的风直接吹到产妇或孩子身上，可以买一个空调挡风罩，这样就能产妇就能放心的吹空调了

夏天天气炎热，对于一个刚生产完的宝妈来说是痛苦的，因为要坐月子，见不得风，夏天坐月子受罪？其实也是有不少好处的！ 笑笑是这个月的预产期，那天和我谈起坐月子的事儿，她一脸愁容，说夏天坐月子简直是要了她的命。她本身就很怕热，能出汗，这一个月不出门不得憋坏了。确实在夏天坐月子有很多的不舒服的地方，最主要的还是高温、容易出汗让人受不了。 所以有很多打算要孩子的夫妻，都会有计划的怀孕，就是为了避开炎热的夏季和寒冷的冬季。虽说夏季坐月子有很多的弊端，但是也有很多好处是其他季节不具备的。如果孕妇能这么辩证的看这个问题的话，心里也会舒服很多。 1. 可以放心洗澡 确实夏季人们都容易出汗，产妇更是如此，再加上有恶露排出，产妇最想做的事就是能洗个澡。如果是在冬天的话，天气比较冷，洗澡的话很容易感冒。但是夏季的高温就为产妇洗澡创造了良好的条件，

坐月子对每个刚刚生产完的女性来说是非常重要的，那么在月子期间需要注意些什么呢？月子里坚持做到这4件事，会有好处！ 坐月子是每位女性生完孩子后都要面对的第一件大事，产后的妈妈身体很虚弱，耗费了很大的精力和体力，需要在月子里进行恢复。我们都讲，月子坐好了，你会受益一生，如果没有坐好的话，有些病痛可能会跟随你一辈子。像这4件事，月子里能做到的话，你真的会受益一生。 1. 产后多走动 有人认为坐月子就得是躺在床上，什么都不做，这样才能更好的恢复。其实这是一种错误的观念，月子是需要休息，但是必要的活动也是需要做的。一般在顺产的5小时，剖腹产的24小时后就建议产妇下地活动的。这样既有助于恶露的排出，又有利于子宫的恢复。如果一直躺在床上的话，会影响身体的血液循环，不利于恢复。 2. 不要做家务 产妇的身体很虚弱，本身就不适

昨天有位宝妈给我吐槽说： 我生完孩子后为了省时省力每天早上喝小米粥。 婆婆:“你为什么不和白米粥呢？是不是在喝小米粥减肥呢？” 我:“不是减肥，小米粥熟的快，多喝的话奶水多！” 婆婆:“你是不是想喝小米粥瘦下来让别人觉得我们家对你不好？” 我:“................................” 婆婆:“你晚饭怎么吃这么少？” 我:“太累了，没胃口，今天孩子一直闹，我没休息好，带着他一直转，特别乏！只想喝水不想吃饭” 婆婆:“越累就应该吃的越多呀！你为什么不吃？是不是赶紧瘦下来让外面的人觉得我们家对你不好，没把你当人？ 我们对你够好了，什么都不敢说你，吃的什么的都有也没让你缺啥， 想当年我生孩子的时候连米汤都没得吃，你们吃的这么好，还不

你刚刚生完孩子吗？那么在月子期间需要注意些什么东西呢？产后康复很关键，这8件事月子里不要做！ 新妈妈产后需要好好爱护自己，以期更快更好地恢复，所以在月子里，妈妈们应该注意一些产后禁忌，以免影响恢复。 1、忌分娩后立即吃鸡蛋 分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。 2、忌多吃红糖 红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。 3、忌食生冷辛辣之物 新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，生冷之物易致淤血滞留，可引起腹痛、产后恶露不绝等。而辛辣燥热食物均会伤津耗

生完孩子以后是需要注意一些事情的，那么你知道如何坐月子吗？产妇坐月子期间要拒绝这3种人探望，你清楚吗？ 产妇在坐月子之后，将会有一大波人前来道喜。虽然新添一人确实是喜事一桩，但是前来道贺的时候一定要识眼色，不要什么人都往里面冲。正所谓“识时务者为俊杰”，所以以下这几种人就不要随便进去面见产妇了，以免弄得双方都尴尬不已。 一、生病的人 但凡是生病的人最好都不要进去，无论这种病会不会传染，产妇心中都会有疙瘩，可是碍于面子又不好说出口。一些感冒发烧的人就不要随便去看望产妇和新生儿了，因为感冒容易传染，产妇与新生儿抵抗力又非常差，这时候进去看产妇就是有意让孩子与产妇生病，所以已经生了病的人就不要进去看望产妇了。 二、胡闹的小孩 有些熊孩子喜欢瞎胡闹，而产妇与新生儿需要安静的环境休息，根本没有力气去管这些闹腾的孩子。喜欢

有些宝妈生完孩子以后会感觉自己的身体变差，那么这是怎么了？产后气血不足，应该如何调理？ 妊娠和分娩消耗了妈妈大量的气血，宝宝出生后，妈妈还要忙于哺乳和照顾宝宝，没有充足的休息时间，从而加剧了身体的损耗，气虚加血虚使妈妈的体质越来越差。 新妈妈若是气血亏损，母乳不足、恶露不净、腹痛腰疼、便秘等一系列问题便会接踵而至。因此，对于新妈妈而言，产后调理很重要。 1、产后第1周：排恶露，愈伤口 这个阶段主要以活血化瘀、排净恶露、恢复肠胃功能、愈合伤口为主。饮食要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得油腻滋补，最好能少吃多餐，尽快恢复肠道功能。 饮食建议：产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，可以吃一些素菜，喝蔬菜汤，以及吃一些温性的水果，如葡萄，苹果、草莓等。 产后第2周：提营养，补气血 随着

生娃后发生后遗症的概率越来越高？产后恢复特别重要，有位妈妈分享“宝宝今天42天了，我带着娃来医院做复查，医生说我在顺产时盆底肌受了损伤，现在阴道壁有点脱垂，要我在医院做盆底肌康复治疗，而且至少要做一个疗程，收费也不便宜！这个治疗有必要做吗？” “医生说，盆底肌修复要趁早，可是我没觉得有什么症状啊，也没对生活造成什么影响。 但是医生说的怪吓人的，说如果不趁早治，以后会出现漏尿、便秘，妇科炎症，还会影响性生活，还说以后到了老年可能会脱垂的更严重，必要时还要做手术，有这么严重吗？好纠结啊！” “还有还有，我现在还要给宝宝喂奶啊，每天跑医院做治疗，太麻烦了！有什么其他的办法修复盆底肌吗？” …… 相信大多数生过娃的妈妈们，都遇到过这样的问题和纠结，那么盆底肌到底是什么？ 每个妈妈生完宝宝后都要做修复治疗吗？怎样修复才更有

有些宝妈在孕期有水肿的现象，生完孩子以后还是水肿严重，那么面对这种情况该怎么办呢？产后妈妈常见的5个水肿症状，5种方法巧应对！ 妈妈在怀孕的时候，受到孕激素的影响，静脉回流缓慢，导致身体一些水分不能水利排除。产后激素恢复还需要一段时间，水代谢也需要一段时间的恢复。很多妈妈在孕期和孕后都受到水肿的困扰。 女人是水做的，但是如果身体的水不能正常循环，身体就会出现水肿。今天我们就说说妈妈可能遇到的5种水肿，以及如何应对。 1、脚腿水肿 这种水肿无论在产前还是产后都会遇到，一方面是激素引起，另一方面是我们长期保持一个站立姿势或者坐姿引起的。如果你还在上班，穿着职业装和高跟鞋，水肿会更加严重。 缓解办法：每天做几组仰卧起坐，然后休息一下，出去散散步。记得不要长期保持一个姿势站立和坐着。穿一双舒服的鞋，可能更有效果。 2、肚

现在天气十分炎热，那么你知道在这个时候坐月子需要注意些什么事情吗？夏季坐月子，这5件事要做正确！ 炎炎夏日，天气越来越热，这个时候坐月子，对宝妈们来说实在是种煎熬。下面这5件事，新妈妈们要做对了，不要傻傻扛着多受罪。 1、别不洗头、洗澡 月子里不能洗头、洗澡是很多地方有的说法，有的新妈妈还在承受着月子里不能洗涮的煎熬。夏季坐月子，不洗头、洗澡危害更大。夏季易出汗，细菌滋生的快，不洗头洗澡容易引发细菌感染，全身黏糊糊更是影响产妇的心情。新妈妈们，月子里忍着不洗头洗澡，这种委屈不用受，别委屈了自己，让宝宝也跟着遭罪。 月子里洗头洗澡，宝妈用温水，洗完后尽快擦干别用冷风吹。做到清洗后别着凉，是可以放心洗刷的，不用傻傻的忍着。 2、别吃太寒凉的食物 新妈妈们容易害热，月子赶上夏季，饮食上也总易不自觉地想降降

坐月子是我国的传统，是对产后妇女身体恢复的重要时期，是宝宝成长的最佳时期，也是培养孩子安全感的最佳时期，虽然现在很多“大咖”都“辟谣”过，但是我们认为，坐月子是必不可少的。 月子期间，尤其是宝宝刚出生之后，及时开奶非常重要的，让尽早让宝宝吃才行，否则一旦用奶粉介入，后面宝宝就只认奶粉不认乳头了。 在这四十二天的时间里（我们推荐坐月子42天），大部分都要在屋里、围着床度过了，哺喂孩子、恢复身体是最大的事情，而随时换尿布、熬夜则成了必修课。如果是顺产还好一些，如果是剖宫产，则还要忍受刀口所带来的疼痛及后续修复期的牵拉痒痛。其中所遭受的罪过，真的是：谁生过谁知道！ 今天我们要讲的重点是：月子时期，你最大！ 虽然现在社会发展的已经很好了，但是“孔雀东南飞”的场景仍然非常多。婆婆当家主事的也绝非少数。对儿媳妇不好的，更是常见了。但是在月子里面，你

在月子期间需要注意的事情多了，那么在夏天坐月子需要注意些什么呢？产妇坐月子中暑死亡，这些陋习必须改！ 几乎每年夏季都会有产妇坐月子期间因为中暑身亡的事件发生。 据《山东商报》报道，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。 记者联系到淄博人民医院急诊科，值班医生告诉记者，负责当时救治的医生不在，自己只是了解简单的情况。据悉，这名产妇很年轻，20多岁，送来时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。 值班医生称，产妇来时穿的挺多，长裤长袖。“当时她家里人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”另外，产妇的家人解释，这期间，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。 经过检查，产妇中

在孕期是没有月经的，那么在生完孩子后多久才会来月经呢？很多新手妈妈都想要知道产后多久来例假？这些知识你都知道吗？ 生完孩子后，经常会有妈妈产生这样的疑惑：产后多久来例假最好？来太早或太晚是不正常的表现么？ 产后多久来例假最好？ 其实产后例假来的早晚并没有好坏之分。早的满月后就会来，晚的则到一年之后才会恢复。 一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。 没有哺乳的新妈妈，一般在产后6~8周内，例假会来报到。母乳喂养的妈妈，通常要到18周才完全恢复排卵机能。 但是每个人的差异性很大，有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了，也有些哺乳妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 例假来得早说明恢复得好？ 产后如果没有哺乳，身体素质及

有些宝妈生完孩子以后会感觉自己的腰疼，那么这是怎么回事呢？这些事没做好，产后腰疼都是自找的！ 要说当妈后最难受的事，腰疼绝对能进前三。生娃后总是坐着不舒服，站着不舒服，躺着也不舒服，反正怎么都不对劲……要怎么做才能缓解腰疼呢？有些事从孕期就要做好，哺乳期也要多加注意。 怎么预防产后腰疼? 1、孕期控制体重 孕期为了保证宝宝能摄取足够的营养，孕妈会大肆进补，各种大鱼大肉来者不拒，导致体重也剧增，这样是会为产后腰疼埋下祸根的。因此妈妈在孕期应控制饮食，适当运动，将体重控制在正常范围。 2、产后尽早开始活动 顺产妈妈如果身体条件允许，24小时内早点开动，做做简单的运动，如躺在床上握握拳、活动手腕，扩胸运动都可以，选择自己能接受的运动方式。 剖腹产妈妈产后头几天还是需要卧床休息，做些握握拳的简单活动就好，晚点

产后，还和谐吗？这个问题很重要，关系到夫妻关系和谐，家庭幸福，所以所以今天在这里跟宝妈们一起聊聊！ 产后有将近半数的宝妈，在夫妻生活方面存在程度不一的障碍。 也许很多宝爸不明白，这是为什么？ 小编来帮你分析： 身体虚弱疲劳 产后的一年，对于宝妈来说是最累的，在当妈的道路上跌跌撞撞，身心疲惫。 生孩子的时候亏空的厉害，身体还没完全复原就投入到育儿生活中， 孩子哭了，孩子饿了，孩子病了……还有做不完的家务。 一天到晚不得闲，白天黑夜不消停，全凭一口仙气吊着。 你说，哪还有什么心情想那事，就是有那个心也没那个力了！ 心理留有阴影 尤其是顺产的宝妈，宝宝经过产道的过程，那种疼痛和艰难永远难忘，也感觉对自己的下体造成了伤害。所以当产后同房的时候，总是会想起生产的疼

流产多少对女性身体有点影响，那么流产之后需要做什么？通常来说，第一次流产可能是偶发的，第二、第三甚至更多次发生流产，应该进行原因查找。但是第一次流产就积极查找原因，也可以预测下次的再发风险，做到心里有底。 『什么是自然流产？』 ●胚胎停止发育、难免流产、自然流产等因为胚胎、母体、环境等因素导致的12周前发生流产，统称为自然流产。 『建议流产患者做的相关检查』 ●流产胚胎或者组织染色体检测 ◆每次胚胎流产的主要原因可能都不相同，而染色体是最为重要的原因，60%-70%的流产都是因为胚胎染色体异常。所以检查胚胎染色体才是第一手的预测下次流产风险的依据。 ◆一些隐匿性的染色体易位也是通过检查流产组织才能发现。现在检查胚胎染色体大部分是提取DNA进行基因芯片或者二代测序检查染色体拷贝数异常，不受传统的绒毛细胞培养方法检测

有些宝妈生完孩子以后明显感觉到自己的身体有一些差异，那么产后气血不足易疲累？这些食物帮你调理身体！ 不管是顺产还是剖腹产，母体在生产后，都会气血大量亏损。 如果不及时进行补血，容易出现倦怠和疲乏，运动时心悸，有时舌溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等症状； 若婴儿此时已4个月左右，对铁的需求也有所加大，若没有逐步添加铁质食品，有可能会造成成长发育延缓，对产妇和宝宝都有所不利。 记得当初出院的时候，大多医生多会叮嘱：少吃寒凉生冷食物，以利气血恢复；少食辛辣或刺激性食品，如辣椒，浓茶等；少吃过咸食物，以免导致浮肿…… 这些饮食禁忌，妈妈们都会记得比较清楚，但是具体要吃些什么，哪些食材对补气血好，妈妈们可能还没有一个清楚的概念。 对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁，可以通过药物或者饮食来进行补铁而补血。 那么，吃

产后24小时需要注意什么？产后忽略了这5件事小心会受罪，产后妈妈要遵医嘱，把下面这5件事做好，如果耽误了不当回事，之后还要多受罪，尤其是新手麻麻们，要心中有数。 1、产后尽可能早的开奶 早开奶有利于早下奶和唤醒母爱，对宝宝安全感的建立也尤为重要。条件允许的情况下，产后半小时就可以开奶了。新妈妈们结合自己的实际情况，尽可能的早开奶。 另外，初乳营养价值很高，要多给宝宝喝，别浪费掉了哦。 2、新妈妈的休息不能忽略 产后，新妈妈和家人精力往往都集中在新生命的到来上，但新妈妈自身的休息可不能忽略哦。产后第一天，身体正虚弱的时候，新妈妈们不妨把心态放轻松，把照顾宝宝的重任先安心的交给家人，自己休息好，促进身体尽快恢复，为自己好也是为宝宝好。 3、观察产后情况 产后观察身体情况尤其重要，尤其是产后的

产后如何快速瘦身？产后瘦身容易吗？很多妈妈孕前就不爱运动，怀孕后以及生完孩子就更加不爱动了。低头一看，一双大象腿、一个游泳圈，自己要是个男人也不愿意多看两眼。 有没有什么简单的办法可以让妈妈们产后体重减下来呢？ 建议妈妈们可以采用一些按摩的方法，加上合理的饮食控制，会有很好的瘦身效果。按摩主要注重调理脾胃、通经活络、加速新陈代谢为主。 废话不多说，马上上干货，3大穴位按摩手法介绍 1、肚脐按摩 妈妈一只手并拢，四指微微用力下压肚脐左边顺时针按摩5分钟，然后逆时针揉5分钟；然后换到肚脐右侧，顺时针和逆时针按摩各5分钟。这样有很好的消耗脂肪和提升新陈代谢的的作用，妈妈也会感觉肚子暖暖的。 2、足三里 首先我们先定位这个穴位，坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指

产后瘦身很难吗？产后瘦身有哪些方法？怀孕时期皮肤受到拉扯，产后肚子、大腿和臀部等部位一般都会有纹路。 再加上产后又需要各类营养的摄入，以致产后身体肥胖。 但女性都特别重视身材，产后瘦身就成为女性产后最重视的一项运动。 不是任何时间段都适宜产后瘦身。 有些女性对于产后瘦身操之过急，通过节食来减肥，更有甚者通过口服减肥药来达到目的。 殊不知，产妇刚生产不久，身体还在康复中。节食减肥不仅会导致产妇身体恢复较慢，严重的还能够引发各种疾病； 而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，有可能会影响婴儿的肝、肾功能，不利于婴儿的健康生长发育。 有的产妇过早运动，造成乳汁不足，产妇贫血，或下身疼痛难忍，不多久发现会阴部伤口有出血的现象，这样的瘦身方式并不可取。 产后瘦身时间。 一般来讲，在有哺