子宫检查 生完宝宝之后，子宫要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间。产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果新妈妈出现产后恶露不绝等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。 盆底检查 分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，更麻烦的是造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现了尿失禁这一问题，女性就必须趁早接受治疗。 乳房检查 对于新妈妈来说，充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房检查很有必要。 伤口检查 不管是剖宫产还是顺产侧切，女性总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的新妈咪，伤口会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，复位会更加困难。所以，新妈妈在做产后检查时，手

■ ■ ■ 手术时间 由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，用以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备，因此新妈妈如果准备做阴道紧缩术，最好等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行，将时间定在产后3-5个月以后为宜。 ■ ■ ■ 风险评估 任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。其次，就是一定要考量个人身体素质，对于疤痕体、心脏病、高血压、有遗传疾病，神经系统病患等人群都不适合做缩阴手术。 ■ ■ ■ 注意事项 一般手术前三天和术后两周不能同房，并需卧床12-24小时，口服抗生素防感染。 术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天2次，共7-10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸烟。 ■ ■ ■

▲ 女儿才是「老娘」，我只有乖乖听她的 ——大 S …… 上面这些问题，咱们不妨来学学今年新晋的「好」字妈妈——大 S 徐熙媛：继两年前生下女儿小玥儿之后，在 40 岁的时候终于又添了个儿子。 艺人，似乎就是异于常人的意思。很多女明星怀孕也依然四肢纤细，只长肚子，生完没几天就会魔法般恢复少女身材。 可是，偏偏这个曾经的「美容大王」并不是。你们还记得大 S 怀一胎时，自嘲是「养母猪」的照片吗？ 生产前的体重直逼 160 斤！要知道在此之前，她常年维持体重只有 84 斤…… 大 S 这次生下二宝虽然已经 40 岁了，好在她整个怀孕过程充分吸取了第一胎时的教训，并没有再次胖到不能忍。 那么，大 S 两次怀孕，从瘦到胖到再瘦再胖的教训和经验，是什么呢？

下图为伊能静微博原文： “ 伤口感染可能是哪些原因？ 导致伤口感染的主要原因就是细菌等病原微生物的生长、手术中无菌消毒和切开缝合技术等三大原因。 病原微生物的生长： 我们知道人体的许多部位和器官都是有着大量的细菌的，尽管在手术前和手术中，医生要进行一些准备工作，如腹部手术要做肠道准备、妇产科手术要做阴道擦洗等，来清除手术部位的微生物，达到预防切口感染的目的，但要想完全清除这些细菌也是困难的，只能最大限度的减少细菌的数量，而这些细菌可能就是导致手术切口感染的“罪魁祸首”。 当然，这些细菌的生长能否导致切口的感染，还与病人的身体抵抗力和营养状况，以及高龄、合并有糖尿病等代谢性疾病等多方面因素有关。 如果人体的抵抗力强，营养状况好，小量的细菌是可以通过人体的免疫功能加以

让伤口小一些： 现在好多医院都流行不侧切啦，可是不侧切并不意味着没有伤口，生宝宝自然产生的撕裂，就是会阴撕裂了。会阴的撕裂在分娩时，很难完全避免，伤口或大或小，这个和许多因素有关，包括： 1、宝宝的大小：宝宝比较小的话，不仅方便生，产生的会阴伤口也会比较小，宝宝小，宝宝的脑袋就小，很好理解吧。 2、会阴组织的弹性：有人说外国人很厉害，生孩子和下蛋一样，生的又快，恢复得又快，其实这种说法并非没有道理啦，国外的饮食习惯以肉食为主，身体组织的组成蛋白质含量高，就是常说的比较壮，身体组织弹性好，同样，会阴组织的弹性也会比较好。所以在孕期，适当的饮食很重要，不能担心体重增加太多，就不吃蛋白质。 同样的准妈妈，吃素和吃荤的，肯定伤口大小不一样，前者的组织可能是酥的，有个小的伤口都容易延伸成大伤口，后者的组织就会比较有弹性，有些产妇会阴弹性很好，

其实，就切口的问题看，并不能说医生没有医德，因为切口感染的原因可能是多方面： 1、环境的原因：目前国内外的手术室基本采取的层流技术，细菌的污染是比较少的，但还不能做到绝对的无菌，只要手术室内的空气中有细菌，就可能发生手术切口的感染，这就是为什么无菌手术也可能发生感染的原因，我国对无菌手术的感染率控制标准是1%以下。 2、病人本身的原因：我们知道人体许多部位和器官都有着大量的细菌，如：消化道、呼吸道和女性的生殖系统等。尽管在手术前和手术中，医生进行了大量的准备工作，这些细菌也是难以完全清除掉的，只能最大限度的减少细菌的数量，这些细菌可能就是导致手术切口感染的“罪魁祸首”。此外，还与病人的身体抵抗力和营养状况，以及高龄、合并有糖尿病等代谢性疾病多方面因素有关。 3、皮肤消毒的原因：在手术开始前，医生都要对手术区域的皮肤进行消毒处理，但

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。 准 妈 妈 们 ， 前 方 高 能 ！ ！ ！ ！ 对于产后新妈妈来说这种现象很普遍，虽然早有心里准备，但还是很苦恼。如果能够注意锻炼，再加上阴道自身的修复功能，问题就可以迎刃而解了。 ■ ■ ■ “松”的原因 受到挤压 在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。经过数次分

面对网友的疑问，马伊琍早前在微博上回复网友：“因为我边拍戏边喂奶一直在杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣。等你当了母乳妈妈就知道了。” 一般MM生完孩子后，身材都会变得异常的臃肿，不但老公看不下去，自己都看不下去了，但是产后新妈妈通常都有不同程度的发胖，这是很正常的。 因为处在哺乳期，为了给孩子充足的奶水，很多妈妈拼命吃下奶的各种汤水，身材不瘦反而更胖了。难道就没办法在哺乳期减肥来保持良好的身材吗？其实是有一些方法能够让宝妈既能保证宝宝的奶水，又能够让自己的好身材恢复的。 一、控制好怀孕期的体重 在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15kg即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12kg即可。 二、产后饮食瘦身

影响剖腹产疤痕的因素 *年龄 青年人容易发生，特别是10~20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致;就年龄而言，做剖宫产的孕妈咪发生疤痕的可能性很高。 *皮肤张力 包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。 剖腹产后会产生哪些疤痕 *皮肤色素 有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期更容易发生。 *感染 反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩

▼ 有时候就变成了自甘堕落 她叫Jennifer Gelman，已40岁 边做家务变运动▼ iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 娃们跟着蹦跳萌翻▼ iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 洗个衣服也要蹲马步▼ iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

什么是生化汤 生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。 生化汤的正确服用方法 服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。 停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎等症状时也要停止服用。 生化汤的作用：活血化瘀、排除恶露。 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否者会有不良反应发生。 一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可以稍稍减少；若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2-3片即可。 药剂有季节限制吗 常用的药剂有四物汤、八珍汤、加味逍遥散、四君

月子一般是多少天? 医学上看，是42天。 女性坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期，在医学上这个时期被称为“产褥期”。 为什么是42天? 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小; 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周; 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。 说明： 如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 坐月子期间禁忌 1、不能吹风 坐月子不能吹风，因为产后气

自从我在一个月前发了这张对比图，我每天收到最多的留言就是“你是怎么瘦的”，很多人在期盼着我的这篇减肥文，好像没有我这篇文章，你就没办法瘦下来。 在看文章之前，我想问问你，难道你不知道，所有的减肥药都不靠谱，减肥的不二法宝只有管住嘴迈开腿吗？ 那么，你为什么还瘦不下来？ 好吧，我们先来说说为什么要减肥。 我最瘦的时候应该是大学毕业，后来谈恋爱结婚，体重秤上的数字就跟着生活的幸福指数一起一路攀升了。 4年前120斤的我，28岁看起来像35岁 每个中国妈妈都经历了生育后的肥胖，我也不例外。163cm的身高，本来就120斤的微胖界标准体重，又加了10斤。 1年前130斤的我，标准的大妈写照 我一直不承认我是个胖子，顶多是微胖，大多数人都在这个范围内。

分娩过程对女性来说是一个重体力劳动过程，常常因为体力过度消耗加之创伤，使身体非常虚弱。所以，新妈妈们生完宝宝以后千万不要吝惜时间，先美美的睡一大觉，在考虑之后的事情。 产后形体恢复的原则 新妈妈在怀孕期间体内蓄积很多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。所以，产后要坚持母乳喂养。 产后运动要简单。如果新妈妈的身体正常，产后恢复比较好，那么，产后两到三天，可以做一些简单的动作，比如躺在床上做上肢的运动、下肢的运动。 产后42天复查后，盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱垂的表现，才可以开始做一些轻柔的动作。 产后运动的好处 咱们中国人有“坐月子”风俗。经历孕育的40周、以及分娩过程。我们的身体需要一定时间恢复和保养。但一味的躺在床上时间过

古时貌美女子千千万，进入皇宫侍奉君王又能得到君王宠幸的有几个呢？ 得到君王宠幸的美女多不胜数，而能得到君王专宠、令君王魂牵梦萦的又有几何？ 众所周知，燕瘦环肥，这形容女子形态不同但都很好看。杨贵妃玉环是一个，另一个就是美美哒的飞燕啦。 赵飞燕是汉朝有名的美女。 有首诗是这么形容她的：水色帘前流玉霜，赵家飞燕侍昭阳。掌中舞罢箫声绝，三十六宫秋夜长。 因为赵飞燕的存在，三十六宫的女子只能一个个做孤单高冷的美少女了。 赵飞燕是汉成帝的第二任皇后，她妖冶冷艳，舞技绝妙，受成帝专宠近十年，出身卑贱但贵倾后宫。是何缘故使得她“集三千宠爱于一身”呢？ 史料记载，赵飞燕以身轻如燕而闻名，因她窈窕秀美，肤如凝脂，凭栏临风有翩然欲飞之美，邻里多以“飞燕”誉之。久而久之，人们渐渐忘记了她的本名，而把她叫做赵飞

好多妈妈生完宝宝，高兴之余也会苦恼地发现：自己重了那么多！一想到休完3 个月的产假就要回去上班了，这些新妈妈们就苦恼无比：以这么肥胖的身材面对同事，情何以堪！此时，很多妈妈就想到了减肥。于是到处寻找速效的减肥药。 哺乳是最好的减肥方式 世上没有安全有效的减肥药，我不推荐哺乳期用药物手段减肥，也不推荐哺乳期妈妈通过控制饮食来减肥。一方面要恢复本身的健康；另一方面又要担负泌乳与哺育婴儿的重任，每天需要分泌600～800 毫升乳汁，需要摄入大量的营养，所以哺乳期妈妈不能靠节食来减肥。但是对于体重增加过多的妈妈来说，脂肪摄入不可过多，烹调食物时，可以适当控制食用油的用量，多用蒸、煮、炖等烹饪方式。 其实，哺乳期妈妈通过哺乳就可以减肥，因为哺乳本身就是一个消耗能量的过程。并且，哺乳期妈妈要注意的是，这时候减肥要有耐心，因为冰冻三尺非一日之寒

成为新妈妈，增长的体重无疑成为其心病，如何控制饮食，让体重恢复到最佳状态呢？其实只要吃得对，吃得饱，遵守下面的秘笈，就一定能成功！ 秘笈1.每天最好吃3两主食 不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利，而且减肥大业也难以坚持。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，让人不仅吃后不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 秘笈2.每天吃1斤蔬菜 蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 秘笈3.吃耐嚼食物 经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物，如煮玉米、全麦馒头、芹菜等等。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。

回奶药有哪些？ 1、中药类回奶药 服用方法：准备一百二十克炒麦芽，加水煎煮，三次服用（产后前期和断奶之前比较适合）；准备一碗豆浆，再加入些许白糖，搅匀后服用即可。 2、大剂量维生素B6 服用方法：准备VB6，200mg为宜，每天分三次服用；48小时后减少到100mg，也是分三次服用，总共服用三天。（开始喂奶和断奶之前使用比较适合） 3、乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药 服用方法：口服或者注射都可以，每次五毫克，每天三回，连续三到五天。（生产后一到两天，还没有大量分泌乳汁前比较适合） 4、其他回奶药物 服用方法：准备六克花椒，加水煎煮后加入六十克红糖，每天分次数喝，喝一到三天即可；准备四克番泻叶，加入两百到三百毫升开水浸泡，浸泡十分钟左右，每天分两到三次服用，三到七天即可。

但自从变胖后，公司里很多重要接待和应酬，领导都另行安排人负责，一些客户也纷纷跟她疏远，陈女士深受打击。 儿子8个月大时，她咬牙给儿子断了奶，每天早餐1杯牛奶2片面包，午饭水果酸奶，之后便滴水不沾，晚上还要去健身房运动两个小时。 坚持了两个月，陈女士成功抛掉30斤肉。想到再坚持一个月，就能瘦回原来的样子，她很开心。 半个月前，单位组织员工体检，做B超检查时医生却告诉她患了中度脂肪肝。半年前胖的时候还没有脂肪肝，最近两个月一点荤腥都没沾，怎么就患上了脂肪肝呢? “像陈女士这样‘饿’出脂肪肝的人不在少数。”武汉市第一医院消化内科副主任医师江必武说，人处在饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会动员和消耗身体其他部位储存的脂肪和蛋白质，大量脂肪酸进入肝脏。 减肥的人这也不吃，那也不吃，肝脏内的载脂蛋白不