质,应多进食
牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的准妈妈可以喝
酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等:
呕吐严重者应多食蔬菜、水果等
碱性食物,以防止发生酸中毒。
第三、适当增加热量的摄入。在主食方面,准妈妈要注意营养丰富全面,满足胎儿和自身每天的需要,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后,全对胎儿大脑的发育产生不良影响。
第四、注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
总之,合理全面的营养能,提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时,还应考虑“
早孕反应”的特点,食物要适合孕妇的口味。
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