孕妈必须防的N种毒物

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　　‧可能遇到的毒害：尼古丁 
　　根据研究显示，若怀孕妇女在孕程中有吸烟习惯，会增加自发性流产的机率，此外，出生幼儿发生兔唇的机率，也较非吸烟孕妇高出约50～70%，更可能出现低体重儿、生长迟缓、早产等伤害。  
　　张君尧医师表示，香烟燃烧约会产生4千多种化学物质，而尼古丁更是已经确定会对胎儿造成影响。由于二手烟中的一氧化碳会降低血红素的携氧能力，而尼古丁又会使得胎盘血管收缩影响血液供应，因此他建议不论孕妇或配偶，都应该不要抽烟。 
　　怀孕的你应该这样做～ 
　　坚持拒吸二手烟：如果有人在室内吸烟，也应打开门窗增加空气流通。 
　　重金属 
　　危险指数：中 
　　‧ 时间：20:00pm【可以时钟表示或直接用数字表示】 
　　‧ 地点：家中 
　　埃玛喜欢吃鱼，尤其对大型鱼类更是特别喜好，但听说大型鱼类多半含有甲基汞，对怀孕已经5个月的她来说，实在不知该不该多吃？ 
　　‧可能遇到的毒害：汞 
　　韩柏柽教授指出，甲基汞最容易被生物体所吸收，且又可经由食物链导致生物浓缩而有放大的效应，因此，鱼体内所累积的甲基汞浓度可说最高，其中又以大型肉食性鱼类的体内含量较高。 
　　由于甲基汞对发育中的胎儿特别具有危险性，可能会被快速吸收且又难以排出，因此，若在发育中的胎儿脑部累积过高浓度，便会导致其日后心智发展迟缓，甚至可能伤害肝、肾等功能。林杰梁医师特别提醒，除了鱼类外，美白化妆品、补牙剂等也含有高量的汞，因此不建议在怀孕期间补牙或过度美白。 
　　怀孕的你应该这样做～ 
　　1.聪明选择食物：尽量不吃看不到头尾的大型鱼类。 
　　2.避免使用含汞类的补牙剂：孕妇应尽量避免于怀孕期间使用汞合金的牙齿补缀物进行补牙。 
　　食用黄色4、5号人工色素，容易出现过动现象 
　　林杰梁医师表示，曾有国外研究显示，6岁以下幼童，若长期食用黄色4、5号人工色素，会出现过动行为表现，虽说孕妇是否也会因食用过度而生出过动而并无证据显示，但仍建议少吃。