怀孕后，到了一定月份，孕妈们的肚子上开始涨出一些纹路，也就是妊娠纹。对于爱美的孕妈们来说，这无疑是一个苦恼。那么孕期如何避免妊娠纹？一起来看看吧。 人的皮肤主要是由胶原蛋白和弹性蛋白组成，具有硬度和韧性，保持着一定的张力和伸缩力。由于怀孕，孕妈妈的体重增加，皮肤也被逐渐撑大，再撑大，结果就是皮肤网的断裂，破裂面就会使皮肤出现不规则纵形裂纹，这就是妊娠纹 妊娠纹多在怀孕 24 周之后开始发生。 妊娠纹也挑人，投胎一直是个技术活儿。先天因素包括基因、种族、肤色较白的孕妈妈机会就比别人高。 年纪较轻（特别是小于 20 岁）、体重过重（BMI > 26）、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、血中维生素 C 含量太低、水份摄取少、血中松弛素（relaxin）太低，都比较容易长妊娠纹。 体质因素：如果孕妈妈长

怀孕期间，孕妈们在饮食上既需要补，也需要忌口。但是也不能补的太多，不然会导致营养过剩。那么孕期营养过剩会有什么症状？一起来看看吧。 老一辈人常常提醒年轻人，多吃才会有好的身板儿，女人怀孕了更是要多吃，害喜也要坚持，胎宝宝成长就指着母体的营养了。然而实际上这种论调一点都不科学，营养过剩，反而对胎儿对孕妇都不好。 首先，孕妇不适合高脂肪的摄入，长期吃高脂肪食物会令到大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度加强，不利于母体和胎儿的健康。 其次，孕妇摄入过量蛋白质食品，会加重肠胃的工作负担，反而让孕妇更不想吃东西，同时伴有头晕、疲惫感，再就是引起孕妇肥胖，诱发高血压或糖尿病。 然后，孕期需要补钙，但过量补钙可能造成胎儿高血钙症，宝宝出生后囟门太早关闭、颚骨变宽突出，对成长不利。其实平时适当吃点鱼肉、蛋类等食物，按日常的量补充就行了。 维生

喝牛奶 牛奶对胃粘膜有保护作用，孕妇吃大蒜烧心可以马上倒一杯纯牛奶喝，缓解身体不适，一般能很快见效。 喝水 孕妇吃大蒜烧心后，应立即服用大量水，这样可冲散体内大蒜素的浓度，从而减轻吃大蒜带来的不适感。 提醒：喝了大量的水肚子会有短暂腹胀的情况，只有排尿后才会缓解。 喝醋 醋有促进消化液分泌的功效，孕妇吃大蒜烧心后可喝几口醋或者整杯醋，能帮助保护脏器官。 提醒：如果吃不习惯食用醋，苹果醋、蓝莓醋等水果醋也是可以的。 吃花生 花生中的可溶性纤维可以吸收肠道中的液体和其他物质，吃大蒜烧心后，孕妇马上吃一把生花生，通常20分钟后就能遏止住烧心的感觉。 并且吃花生能促进排泄，可帮助将大蒜排出体外。

孕妇烧心吃花生可以吗 可以。 烧心是由于进食过快或过多等原因引起的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多导致的。而花生富含蛋白质、脂肪和磷脂，食用后有缓解反酸、保护肠胃黏膜的作用。孕妇烧心时吃点花生米可快速缓解不适。 提醒：吃花生虽然能缓解烧心感，但这只是暂时的，不具备治疗功效。 孕妇烧心怎么吃花生好 孕妇烧心时可吃几粒花生米缓解不适。 经常烧心的准妈妈，可每天早上空腹吃一小把生花生，它能帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸，对胃烧心有一定的缓解作用。 孕妇烧心吃什么好 小苏打水 小苏打是碱性物质，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。所以，孕妇在胃烧心时可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水缓解不适。 提醒：如果经常烧心，则不宜

孕早期由体内激素升高所致 在怀孕早期，准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这会让准妈妈出现恶心、呕吐等早孕反应，同时也会让孕妇产生烧心的感觉。 孕晚期因子宫增大胃被压迫所致 怀孕后期，准妈妈的食管下扩约肌的张力逐渐减小，而且胃会被子宫压迫，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。 孕妇烧心怎么缓解 1、饭后不要立即躺下。有烧心症状的孕妇在饭后最好是站立半个小时，让食物能够通过胃部。另外，餐后最好不要做运动，以免增加胃的灼热感。 2、饮食调理。准妈妈吃得太多，导致胃内容物反流，就会引发烧心症状。所以准妈妈平时最好少食多餐，低糖低脂，给胃减轻负担。 3、少吃刺激性食物。刺激性较强的食物会刺激食道

孕妇室内湿度多少合适 孕妇室内最佳的空气湿度应为50%。 因为湿度太低会使孕妇觉得口干舌燥，喉痛、流鼻血等。湿度太高则室内潮湿，衣褥发潮，或引起消化功能失调，食欲降低，肢体关节酸痛、浮肿等。 孕期如何增加室内湿度 使用加湿器 加湿器并不是很贵的电器，而且选择加湿器大小时要根据室内的面积来决定，例如30平方米的室内比较适合每小时400ml的加湿器，50平方米的室内比较适合500ml每小时的加湿器，基本上就是1平米：10ml每小时的意思。 放置绿植 植物多的地方水分就多，所以冬季可以多种植绿植，种可以放在室内的绿植，不仅可以净化空气，还能增加空气湿度，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等，放置在室内的各个角落，使室内的湿度相对平均，注意防蚊虫。 在地面洒水 空气湿

驱蚊草对孕妇有影响吗 驱蚊草没有毒，一般来说对孕妇是没影响的。 不过，驱蚊草驱蚊主要是通过香气驱蚊，而一些孕妇对驱蚊草散发的香味会很排斥，一旦闻到身体就会产生不适症状，所以这类准妈妈不宜在室内放驱蚊草。 另外，驱蚊草平时也要进行光合作用，呼吸作用，晚间会释放大量的二氧化碳，会与人体争夺氧气。因此驱蚊应尽量放在离孕妇远的地方，不要放在卧室。 室内驱蚊植物有哪些 薄荷 薄荷中含薄荷油、薄荷醇、薄荷酮,薄荷油、薄荷醇、薄荷酮易发散,一定程度上能驱走蚊子包括苍蝇。 天竺葵 天竺葵具有一种特有的气味，这种气味使蚊蝇闻味而逃，天竺葵适应性强，花色鲜艳，花期长，适用于室内摆放，驱蚊效果与观赏价值齐备。 食虫草 食虫草是一种菊科草本植物，可长到1米来高，花小

孕妇卧室能放栀子花吗 不能。 栀子花的香味较浓郁，若是放在卧室内，孕妇闻久了就容易产生头晕、恶心、乏力的感觉，有的甚至还可能出现花粉过敏症状，所以孕妇卧室内不能放栀子花。若家里养了栀子花可将其放在庭院或阳台上。 孕妇卧室适合放什么植物 1、可以吸收有害气体以及尘粒的花 这类植物可以帮助清除室内的一氧化碳、二氧化硫、甲醛、苯、氯、氟等对身体有毒的气体，有的还有吸甲醛的作用。 常见的有：吊兰、芦荟、虎尾兰、龟背竹、常青藤、紫茉莉、半支莲、金橘、菊花、万寿菊、天南星等。 2、可以抑制细菌繁殖的花草 这类花草可以抑制白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的繁殖，种养在房间里可以对空气起到杀菌的功效，也可以预防孕妇患病。 常见的有：紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇

每个父母都希望自己的孩子一生下来就健康漂亮。我们知道一些事物中有美白的功效。那么孕期吃什么对宝宝皮肤好？一起来看看吧。 孕妇吃什么宝宝皮肤白 1、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。 2、苹果：所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。 3、牛奶：鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美

怀孕期间，在饮食方面既要吃的好也需要忌口。尤其是一些贫血的孕妇。那么孕期吃什么补血？下面就一起来看看相关介绍吧。 孕妇贫血对胎儿有什么影响 轻度贫血对妊娠无多大影响。 严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，也影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。 孕妇贫血吃什么好 1、多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常

怀孕期间，并不是不能同房，但也不是每个阶段都能同房。那么怀孕几个月可以同房？需要注意什么？下面就一起来看看相关介绍吧。 怀孕几个月可以同房 通常情况下，孕期性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害，而且还能大大增进丈夫和妻子的亲密感情。 然而，从受孕到妊娠的最初3个月，胚胎内处于发育阶段，附着在母体子宫内尚不牢固，如果不小心，往往容易掉下来，造成流产。所以，在妊娠的头3个月最好不要性交，尤其是对于那些婚后多年不孕妇女，以及曾经发生过自然流产的妇女，更要避免性交。因为性交有时可使盆腔充血，子宫发生收缩而诱发流产。 随着妊娠月份的增加，到了妊娠中期，也就是怀孕4～6个月期间为安全期，此时有节制的性生活是可以的，这一时期发生流产与早产的机会较少。但每次性交的时间不宜过长，同时要注意不要强烈地刺激女方的生殖器

怀孕期间，孕妈在心理上多少会有一些负担。如果这时候还失眠，那么会给孕妈带来极大的痛苦。那么孕期失眠怎么办？一起来看看吧。 一. 巧用饮食改善失眠 (1)富含镁的食物：高镁食品可放松神经和肌肉、改善健康循环，对良好睡眠的助益最大。此类食物主要有：香蕉、鳄梨、浆果类、绿叶蔬菜、坚果和种子(如腰果、杏仁、南瓜、葵花籽和坚果)、豆类、全谷类(如糙米、小米、小麦和燕麦麸)。 (2)富含钾的食物：可促进慢波睡眠。慢波睡眠，即“δ睡眠”，是睡眠周期中的深度睡眠阶段，是最有利于我们复元的睡眠时间。香蕉富含钾，除此之外还有绿叶蔬菜、蘑菇、番茄和花椰菜、青豆、黄豆、扁豆、黑白斑豆、云豆、鱼类(大马哈鱼、鳕鱼和比目鱼)、柑橘类(特别是以果汁的形式，比如橙汁)。 孕妇失眠怎么调理 孕妈妈对付失眠有妙招 (3)富含钙的食物：这一矿物质

在孕期会出现多种多样的状况，有些宝宝在肚子里会出现缺氧，那么准妈妈们会有哪些表现呢？碰到这种状况应该如何处理？ 胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因，那么，胎儿缺氧孕妇有哪些表现？下面就一起看看相关介绍。 胎儿缺氧孕妇有哪些表现 发脾气：临床研究证实，胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。不过，胎儿在缺氧早期也会发出求救的信号，他们的表现就是“发脾气”，应引起孕妇的注意。 胎动改变：胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18—20周的孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别，一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少;兴奋型胎儿胎动动作大、次数多。如果一个原本活泼

酸奶是牛奶发酵的饮品，味道酸甜，营养价值很高。不过对于需要注意饮食的孕妈来说，和酸奶有什么好处？一起来看看吧。 孕妇喝酸奶有什么好处 孕妇是可以饮用酸奶的，特别是那些胃口差，偏爱酸味，或者喜欢清淡口味的准妈妈。 1.降血压 根据哈佛大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。 2.调节肠胃功能 酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。 3.预防妇科疾病 该饮品是“杀菌高手”，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明，患

胎动是由胎儿运动所引起的，民间有很多关于胎动判断性别的方法，有人说胎动早是男孩，那么，到底胎动早是男孩还是女孩？胎动与性别有什么关系？ 胎动早是男孩还是女孩 其实通过胎动可以了解胎儿在宫内的情况。胎儿在子宫内的活动称为胎动，胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。 36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。 胎动是怀孕期间的一个正常现象，是怀孕期间胎儿在子宫内活动冲击子宫壁的动作，怀孕满四个月，即从第五个月开始就可以明显感受到。只要胎动有规律，变化不大，有节奏，表明胎儿发育正常。胎动的次数并非恒定，胎儿性别是男是女与胎动早与晚是无任何联系的，胎动的早晚

准妈妈怀孕以后都需要到医院去做孕期检查，那么B超检查就是其中的一项，你知道孕妇做b超要注意什么吗？ 孕妈妈在怀孕时候都要做B超，也都知道做B超能查看胎儿发育是否正常，但是，B超能检查出什么？孕妇做B超要注意哪些事项？ B超能检查出什么 1、B超可以检查是否宫外孕。可以通过做B超检查是否是宫外孕。孕初期，如果孕妈妈有出血、腹痛等症状的话，应该去医院做B超检查受精卵是否在宫内着落。一半是在停经6周之后才能排查，太早做B超是看不到孕囊的。 2、B超可以检查单胎还是多胎。如果孕妈妈想知道自己是怀的单胎还是多胎可以通过B超来确定哦，孕初期排查宫外孕的时候就能看出是但他还是多胎。 3、B超可以查看宝宝发育指标。通过做B超可以查看胎儿在不同时期的发育指标。比如：双顶径、股骨长、胎心率、头围、腹围、枕额径等等指标。做了B超，

习俗解释 民俗说法认为：人有三把火，最大一把在头部，二把小火在肩膀。如果孕妇的肩膀被拍了，肩膀上的火就会熄灭，元神不稳，这样就很容易招来坏东西，导致流产。 科学解释 孕期准妈妈的主要注意力都在肚子上，若是被人突然从背后或侧面拍肩膀，肯定会吓一跳，对于一些身体较虚弱的孕妇来说，受惊吓后很容易造成流产或早产。 另外，人的肩膀上有个肩井穴，是比较敏感的一个穴位，也是孕妇禁忌穴位。因为当它受到过重的刺激就会导致人出现晕厥休克，威胁到胎儿的健康。 所以，不管是民间习俗还是科学解释，都说明不能拍孕妇肩膀，尤其是从突然从背后偷拍。 孕期其他风俗禁忌 忌在孕妇房中钉钉子 民俗认为，在孕妇室内墙壁上、家具上、门窗上钉钉子，会伤着胎神，影响胎儿不能正常发育。 孕妇

胎儿在妈妈肚子中也是会根据需求给妈妈传递一些信号。比如说胎儿需要营养的时候。胎儿会有几个飞速生长期，这期间都会像妈妈索要营养。下面就一起来看看相关介绍吧。 别以为胎宝宝在肚子里说明都不知道，也说明都不懂，其实宝宝很聪明，不仅可以聆听周围的环境，感受孕妈的心情，更能对自身的状况，及时给孕妈发送信号。但是作为孕妈，你是否能够听懂宝宝的这些信号呢？ 比如今天所要说的，胎宝宝长个子的3个高峰期，宝宝会给孕妈发送相应的信号，你知道么 1、尿频 在孕妈怀孕两个月的时候，胎宝宝会开始第一次快速发育，这个时期，宝宝的大脑和神经系统，都会快速发育，并且宝宝手手脚脚也在这个时期逐渐形成的，这个时候宝宝就可能压迫孕妈的膀胱，导致尿频现象出现。这是不可避免的，这个时期孕妈也应该高兴，这说明宝宝正在快速发育，孕妈要注意补充营养，如叶酸等维生素，有

关于孕期同房，许多孕妈都会关心这个问题。其实孕期可以同房，甚至还有一些好处，不过要注意一些事项。那么孕期同房有什么好处？一起来看看吧。 虽然老人们都说，怀孕后，不能做“那件事”，这都是祖祖辈辈传下来的宝贵经验。但是随着科学的进步，医疗水平的提高，将专家研究发现，其实孕期在这些时候，是可以做“那件事”的，并且还有助于宝宝健康发育和宝妈身心健康的。 孕期同房注意事项： 孕前期3个月和孕后期3个月，是绝对不能同房的，很容易给宝宝造成伤害，甚至让宝宝流产。 孕期同房，切记压迫孕妈腹部，孕期同房要注意节制，不能过多，每周最多进行1-2次。动作也不能太过粗暴。 孕中期做“那件事”，其实不用担心会伤害到宝宝，因为胎儿在孕妈的子宫内，被子宫壁包裹，其中还有温暖的羊水，完全能够减少来自外界的震荡。并且孕妈的子宫还

怀孕后，随着肚子越来越大，不少孕妈也开始担心起来。晚上睡觉翻身的时候会不会压倒宝宝？你也有这样的担心吗？那就一起来看看吧。 你在孕期睡觉翻身是否担心压到宝宝呢？ 其实你错了。胎宝在孕妈子宫内，并且子宫内充满着羊水，羊水对外界的震动有很好的减震作用，然后传递给胎宝宝的感觉已经很小了。因此，孕妈睡觉翻身，宝宝只会感觉到轻微的震荡，不会被压到，并且这种震荡感还会让宝宝感觉到舒服，如同在摇篮里一般，反而会睡得更加香甜。 孕期孕妈睡觉应该担心的是身体的这个部位，是否会被压到！ 相信很多孕妈都会有着乳房肿胀或者疼痛的感觉，这是因为孕期乳房会进行第二次发育，这是为了宝宝出生后的口粮做准备。如果晚上睡觉，压倒了乳房，就会让孕妈的这个部位更加肿胀或者疼痛，同时，还不利于这个部位的健康发育。 孕后期孕妈这个部位长时