促进胎儿智力发育 妊娠头3个月，胎儿对各种因素都很敏感，如果孕妇此时缺锌，就很容易导致胎儿发育不良或畸形。 再者，锌能促进脑神经细胞的分裂、生长和再生，是促进和保证胎儿智力发育的重要元素，如果缺少的话，就会造成胎儿脑神经细胞数量减少，大脑皮层边缘部的海马区发育不良，影响其后天智力及记忆力。有报道称，孕期缺锌的胎儿，在出生后有30%为智力低下。 促进胎儿健康发育 缺锌的孩子出生后容易出现身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙味觉功能异常，出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。而孕期合理补锌就能避免这些问题出现，使得胎儿更正常的发育，并且降低畸形儿、早产儿、死产儿的概率。 有助于孕妇顺利分娩 孕妇顺产分娩主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌

开窗透气 为了保证空调的制冷效果，大家在吹空调时都会将房间关的很严实。但时间一长，室内空气不流通，就容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生。因此，当孕妇吹空调头疼时，只要打开窗户，呼吸上新鲜空气就能缓解不适。 多喝热水 孕妇吹空调头疼很有可能是空调的寒气直中头部所致。此时准妈妈多喝热水，可以暂时把寒气逼出去，在一定程度上缓解头痛。 除了热水外，准妈妈喝一杯温热的姜糖水使得寒气蒸发，也可缓解头疼。 穴位按摩 孕妇吹空调引起的头疼也可通过按摩缓解。 按摩穴位：印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。 按摩方法：孕妇取坐姿或仰卧姿势，先用双手中指按揉印堂穴1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，最后用右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。

你知道在孕期如何发现肚子里宝宝的异常情况吗？胎动是一种非常重要的信号，那么怀孕这两种胎动是胎儿在求救！ 怀孕后，为了胎儿的健康成长，孕妈还需要多细心些，要做个“了解”胎儿的孕妈咪。当胎儿有如下两种表现时，那是在向孕妈表达他不舒服了，是胎儿发出来的求救信号，准妈妈们可别不当回事哦。 1、剧烈躁动 当孕妈感受到胎动后，就要细心留意胎动这种“语言”了。胎儿通过胎动向孕妈暗示自己的健康状况。如果孕妈感受到胎儿在腹中躁动不安，或者是剧烈躁动一阵后又变得异常安静，这种情况下，胎儿可能遇到“危险”了。 如果胎儿在腹中发生脐带绕颈，或胎儿在腹中很不舒适时，可能会通过“拳打脚踢”，躁动的方式向孕妈求救。孕妈要细心及时关注胎儿的安危，如果孕妈同时也有明显的不适感，为了胎儿的健康着想，要及时就医检查。 2、胎动微弱 相

怀孕后，随着肚子越来越大，孕妇的行动也越来越迟缓，会有许多不便。甚至还有些孕妇会走路不稳，平衡感变差。那么孕妇怎么锻炼平衡感？一起来看看吧。 为什么孕妈妈比怀孕之前更容易跌倒呢？ 01随着腹部一天天的隆起，准妈妈的重心悄悄变化了，但身体还未适应重心的改变； 02随着孕周的增加，孕妈妈的体重越高越重，双腿就会承受比之前更多的重量，但肌肉强度跟不上的话，就会使平衡点发生变化； 03准妈妈体内的激素的变化。孕期使松弛机体的激素大量释放，让关节之间的连接变得松一点，这样就影响到了孕妈妈行走的稳定性。 孕妈妈如何应对身体平衡的改变？ 提高身体协调、加强平衡感，增强肌肉力量，就会让孕妈妈不太容易感觉到太大的平衡改变。 赶紧跟着快乐孕育运动老师学习平衡法，让你远离身轻如燕，远离跌倒！ 动

孕妇刮痧对胎儿有影响吗 有一定的影响，所以不建议孕妇刮痧。 刮痧是什么： 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。 因它有活血化瘀的作用，孕妇刮痧就容易引起子宫收缩，导致流产。所以为了胎儿着想，孕妇最好不要刮痧。 孕妇刮痧危害 1、容易流产 刮痧有活血化瘀的功效，且可能会刺激到一些穴位，引起孕妇子宫收缩，有造成流产的可能。 2、影响胎儿发育 刮痧有排毒的功效，但同时也容易使营养流失，而孕妇及胎儿正是需要营养的时候，若是胎儿得不到充分的营养，肯定会影响发育。 3、容易得其他疾病 女性怀孕后

在孕期需要注意很多事情，为了肚子里宝宝的健康需要改正自己的一些行为习惯，你知道吗？孕期这4件事会影响胎儿的智力！ 所有的父母都希望自己的孩子以后能够聪明健康，在各方面都能够很优秀。孩子聪明与否，有一部分是来自于遗传，还有一部分是靠后天的培养。其实在胎儿时期，是孩子智力发育的关键时期，错过就无法弥补了。所以在孕期孕妇可不要做会影响胎儿智力发育的事情，像这4件事就不利于胎儿的智力发育，孕妇最好还是别做了。 1. 熬夜 现在很多的年轻人都有熬夜的习惯，睡前不是追剧就是玩游戏，到了夜里12点还没有睡觉，而很多孕妇也都有这样的习惯。熬夜本身就是一件有害无利的事情，对于孕妇来讲更是如此。如果孕妇长时间熬夜的话，内分泌就会出现紊乱，身体的抵抗力也会降低，很容易生病，这样就会影响胎儿的大脑发育。所以孕妇最好能改掉熬夜的坏习惯，每天早睡早起，保证充足

怀孕期间，孕妈们看着自己的肚子一天天变大，心中也是感慨万千。但是有些孕妈会担心，肚中的宝宝是否健康。别担心，只要胎儿的这几项指标正常，宝宝就是健康的。 1. 羊水量 我们都知道，羊水为胎儿的发育提供了一个恒温的环境，能够避免胎儿受到碰撞等。在怀胎十月的过程中，羊水起着保护胎儿的作用。但是羊水的量太多或者太少都不利于胎儿的发育，所以每次检查，医生都会检查羊水的量。一般在28周左右的时候，羊水的量约为700毫升；在32-36周的时候，羊水的量约为1000-1500毫升，然后又慢慢减少。所以在检查完之后，孕妇只要对照自己羊水量的多少，就知道胎儿的发育环境健康与否。 2. 胎盘成熟度 胎盘能为胎儿供给发育所需的营养物质，排除胎儿的代谢物，还能防御一些细菌和病原体。胎盘在不同的时期，成熟度是不一样的。一般胎盘分为4个等级，0级是在

怀孕早期需要做什么检查？都说怀孕早期很敏感，胎儿也不稳定，关于胎儿健康马虎不得，下面来看看孕早期检查有哪些需注意~ 在生活中，大多数的女性都是发现月经超时没来或者是出现了恶心呕吐的情况才怀疑自己是不是怀孕了。然后用验孕棒一测，两道红杠，确认怀孕，然后就开始养胎，也不去做什么检查。事实上，在怀孕初期进行产检是很有必要的，这都关乎到胎儿的健康。那怀孕早期都要做些什么检查呢？我们一起来看看。 1. 停经后的检查 其实这也算是孕妇的第一次产检，很多女性是通过验孕棒测试自己怀孕的，但是验孕棒的准确性也不是百分百的。这个时候最好能去医院检查确认一下，避免出现“假怀孕”的情况，最后对于女性也是一种打击。而且在这次的检查中也能查出胎儿是宫内孕还是宫外孕，孕囊的位置以及是单胎还是多胎，是否有胎心等。 2. 怀孕早期必须要做的检查

黑豆圆肉大枣汤 食材：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。 做法：把食材都洗干净后放到砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。 功效：对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。 炒豆腐皮 食材：豆腐皮一张，葱、盐适量。 做法：把豆腐皮洗干净，用温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，再吃。每天一次，不限疗程。 功效：炒豆腐皮常吃有养胃敛汗之功，对虚汗有效。 冬虫草炖老鸭 食材：老雄鸭一只，冬虫草10-15克。 做法：把老雄鸭去毛和内脏，洗干净，然后把冬虫草放到鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。 功效：对自汗盗汗，身体虚弱者有效。 黄芪红枣汤

肛门湿疹对胎儿有影响吗 没影响。 孕妇患有肛门湿疹一般不会对胎儿带来影响，只会给准妈妈身体带来很多不适，比如瘙痒难耐。 哪些孕妇容易患肛门湿疹 过敏体质的孕妇 这类孕妇很容易在妊娠期出现湿疹等皮肤疾病。而且宝宝往往也会遗传这种体质，出现婴儿湿疹、哮喘等过敏性疾患。 有慢性感染病灶的孕妇 如果孕妇本身患有一些慢性疾病，例如患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠道寄生虫等。 有静脉曲张的孕妇 妊娠期由于子宫压迫，部分孕妇出现阴部、阴道黏膜、肛门、直肠和下肢浅表静脉怒张，血液淤滞，形成静脉曲张，这与外阴部湿疹的发病有密切联系。 神经经常紧张的孕妇 妊娠时神经精神因素的影响，如过分焦虑和担心等也会成为湿疹发生的导火线。

孕期怎么吃对胎儿智力好？很多孕妈妈都说在孕期最难的事情，就是各种忌口，那简直是煎熬。其实，姐妹儿，别怕，该吃吃该喝喝，只要不过量，一切都好说。但以下几种孕期超级食物，真的有必要多吃一点点哦，吃对了还能助力宝宝的智商、情商各种商哦。 1、鱼类 胎宝宝的大脑60%都是脂肪，而鱼类富含的脂肪正是胎宝宝脑部发育所需要的脂肪No.1。没错，这种鱼类脂肪就是常说的omega—3脂肪酸（DHA和EPA）。omega—3脂肪酸除了在胎宝宝大脑智商上发挥着至关重要的作用，对胎宝宝的视觉灵敏度、皮肤和呼吸系统是否可能过敏、体重是否可能达标都会产生影响。 而且，omega—3脂肪酸也可以调节孕妈妈孕期的心情，让孕妈妈心情更为愉悦，减少抑郁。这就意味着，孕妈妈补充omega—3脂肪酸要双份。因此，成年人每天的omega—3脂肪酸推荐摄入量为500mg，那么建

胎动，想必每个孕妈都能够感受的到。 这也是宝宝与妈妈的第一次互动。不过有些孕妈就有疑问了，为什么胎动时有时无？这是什么原因呢？ 释疑 胎儿的原因 胎儿和我们大人一样，也是有自己的性格脾气和活动规律的。有的胎儿天性调皮好动，有的则是天性安静。 如果孕妈咪感觉到胎动有时候很频繁，有时候却很少，有可能是宝宝的胎动还没有形成规律。一般在5~7个月的时间，宝宝的胎动都是不规律的，只有到8个月左右宝宝的胎动才会逐渐形成规律。 另外，宝宝在孕妈咪的肚子里，也有自己的“生活”，有时他们会很兴奋，从而让孕妈咪感觉胎儿总在动，而有时他们也会睡觉，所以孕妈咪又感觉胎儿一天也不怎么动。 孕妈咪的原因 其实胎动的多少和强弱都是孕妈咪的主观感觉，有时候并不准确。比如，有时候宝宝有动，但由于孕妈咪在关注其他的事情，

胎儿生长发育过程中，也有猛长期。这个期间孕妈们需要将营养跟上。那么胎儿什么时候长的最快？下面就一起来看看吧。 第一阶段，孕2个月 这个时间虽然孕妈还处于妊娠反应的阶段，但胎儿已经在快速分化发育了，到了这个时候胎儿的头部，四肢，躯干都已形成，胎儿已经从最初的“小蝌蚪”形状，发育成“小人儿”形状了。 说到此阶段胎儿生长发育的快，有些孕妈着急的先担心营养了。有的孕妈说，此时孕吐严重，吃不下饭，怎么补充营养才好呢。其实，说起补充营养，并不是大吃大喝，过饱饮食哦。孕妈们保证饮食营养均衡，合理搭配，更利于营养的消化吸收。 此阶段补充营养，孕妈们要做到，即便是妊娠反应不适，饭还是要吃的，食欲差，可以调整饮食为少吃多餐，以清淡为主，吃些优质的食物。这一阶段，胎儿虽然处于猛长期，毕竟胎儿还小，孕妈们能保证基本营养的摄入，便不用太担心。

十月怀胎，每个阶段孕妇都会出现各种症状。尤其是刚怀孕时，这些症状接踵而来，让孕妈们非常不适。那么怀孕初期孕妇可能会出现哪些症状？ 1.月经停止 怀孕后由于激素水平的变化，月经会停止，这是怀孕早期最明显的症状。 2.腹围 孕妇的腹围会随着胎儿的发育逐渐增加，也就是孕妇肚子会逐渐增大。 3.乳房及乳头 孕妇乳房可能会出现刺痛、膨胀和瘙痒感，在怀孕几个星期开始，乳房肿胀且有明显的静脉显露，乳房随着乳腺的增生会有类似于肿块的出现，乳头乳晕着色加深，乳晕周围有深褐色结节，乳头增大，有时乳头有粘稠淡黄分泌物产生。 4.色素沉着 部分孕妇孕期可表现出面部及腹部中线位置有棕褐色色素沉着，或者腹部出现妊娠纹，怀孕后期更加明显，个别孕妇脸上会长雀斑或痘痘，皮肤情况较差。 5.体重

孕妇洗澡水多少度合适 孕妇洗澡时水温在27-37℃之间最好。 孕妇洗澡水的温度应接近体温，或者比体温略高，不超过40℃都可。因为水温过高或过低都会影响孕妇及胎儿健康。 孕妇洗澡水温过高有什么影响 1、导致胎儿缺氧 孕妇洗澡时水温过高，会使得孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。 2、造成畸胎 孕早期是胚胎分裂发育的关键时期，此时如果遇到高温，就极易受到伤害。因为高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，从而造成畸胎。 孕妇洗澡水温过低有什么影响 1、导致孕妇感冒 孕妇洗澡时水温过低，会使身体产生一系列应激反应，比如肌肉收缩、血压升高、心跳加速、神经紧张等，从而导致

有不少女性在怀孕期间都会拒绝与老公同房。担心同房时会伤害到肚中的胎儿。其实孕期可以进行性生活，只是要分时间。那么孕期什么时候可以进行性生活？ 身体健康都可与以前相同 女性怀胎十月是一个漫长的过程，先不提夫妻双方禁欲给孕期准妈妈带来什么影响，对于老公来说，这几乎是一件无法忍受的事情。漫长的禁欲生活事实上是无法想象的。夫妻之间的性生活对双方感情的维系有着相当微妙的作用。所以，怀孕期间不必对性生活过分节制。对于强制禁欲来说，夫妻之间更适合于顺其自然。 从怀孕起到孕早期前三个月之间，胎儿在子宫内根期不稳，不排除有流产的可能性和危险性。所以，这个时期不适合剧烈的性交，或者性交次数不宜过多。 怀孕中期，也是孕期4-8个月之间，可视为安全期。因此，夫妻性生活不挤压到胀大的准妈妈的腹部胎儿，是可以进行与以往正常的性生活的。

很多女性都觉得怀孕生孩子是一件痛苦的事情，那么你知道在生活中，其实怀孕对于女性来说还有非常多的好处，你知道是哪些好处吗？ 谈到生妈妈遭遇的痛苦，估计很多妈妈都能说出来，比如怀孕时身体出现各种疼痛，产后身材走样，脱发，哪一个不令妈妈后悔生娃。可是妈妈们也不能只看到生孩子各种不好啊，其实怀孕还有还有这4样“福利”，没有生过宝宝的妈妈根本不能享受。 免疫力提高 数据显示，生过孩子的妈妈免疫力会提高10倍。一是因为孕期妈妈可以补充高质量的营养，这些营养促进妈妈免疫力的提高；还有一个原因是，生孩子的整个过程，锻炼妈妈的各项机能，让它们更加活跃。就比如说子宫吧，它在生孩子的时候，被充分调动起来，整个孕育生命的过程，子宫发挥重要的功能。所以生过孩子的妈妈免疫力会更高。 胸部二次发育 很多小胸的妈妈经常嫌弃自己身材没有料，可

在怀孕期间可以喝牛奶吗？其实在孕期喝牛奶是有很多好处的，那么你知道应该怎样喝牛奶最好吗？ 怀孕了，医生会建议孕妈妈每天喝牛奶补充身体营养所需。那么，孕妇喝什么牛奶好？喝牛奶有哪些禁忌？帮妈上一篇写了宝宝喝牛奶的注意事项，今天帮妈就来说下孕妈们如何正确喝牛奶，才能为自身和胎宝宝给足养料。 孕妈喝牛奶的好处有哪些？ 1.补充钙 牛奶中的钙是促进骨骼生长发育的微量元素。孕妇每天坚持饮用250—300ml牛奶可满足人体所需的钙，有利于胎儿的大脑发育。 2.补充蛋白质 牛奶富含丰富的氨基酸，是优质蛋白质的来源，是孕妇补充蛋白质的首选。 3.调节内分泌 牛奶中的蛋白质可增强人体免疫力，调节内分泌，改善体内微循环。 4.有助于睡眠 牛奶可消除紧张情绪且具有镇静催眠的作用，孕妈睡前

有些准妈妈怀孕以后会出现一些紧张焦虑的情绪，那么应该如何应对这种情绪呢？如何正确的缓解？ 昨天还是为人子女今天却即将为人母，突如其来的转变让众多怀孕的女性无所适从，一时接受不了这个事实。“宝宝在体内有没有休息好？”“应该为宝宝准备什么东西？”“宝宝怎么不动了”所有的心思都放在了孩子身上，甚至不让朋友触碰自己，担心伤害到体内胎儿。为此食欲不振、失眠焦虑。初次怀孕的你是否也有同感呢？ 由于妊娠会引起母体发生一系列特异性生理变化和心理变化，所以孕妈要马上采取一系列对策来调整心理变化从而达到新的平衡。 1.美容法 爱美之心人皆有之，精心的打扮会使孕妈心情愉快。 每天早晨起来，梳洗打扮一番。使你荣光换发，此时你会感到一种由衷的轻松和愉快。这种感觉悄悄的出现在你脸上，身边人的称赞使你更加愉悦和自豪，会导致你暂时忘记妊娠的

不要以外胎儿在肚子里就不要学习的哦，胎儿在肚子里也是需要学很多东西的，那么你知道胎儿在肚子里通过什么学习吗？ 胎宝宝在母亲子宫里不是静止而是被动的生活。帮妈前几天写过体内胎儿不仅会哭泣还会发脾气，可见胎宝宝具有视、听、触觉能力，能主动适应外界环境。这些足以为胎宝宝的学习提供了基础。 那么，胎儿要学习什么内容为好呢？ 1.学习语言 主要通过父母常和胎宝宝对话，让宝宝熟悉父母的声音，接受父母的温情。通过反复倾听，宝宝借此学习父母常说的一些基本语言。 因此，父母要耐心地经常重复一些简单常用的语句，如普通话、英语或其它语种的发音、单词、字母、短句等。此外可通过抑扬顿挫的声调朗诵优美散文或古诗词。重复次数多了，宝宝就能加深印象了。 2.学习动作 主要通过父母的触摸引起宝宝的反应，如踢腿，转身，寻