在孕期需要吃些什么食物才能够保证胎儿的正常生长呢？今天小编就要给大家介绍保证胎儿健康发育的4种食物！ 孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，补充营养是必不可少的。下面，将告诉你哪些食物会让胎宝宝发育得更好。 1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 2、羊肉 羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气

孕期准妈妈的情绪很不稳定，那么你知道情绪对于肚子里的宝宝来说会影响很大的吗？准妈如何保持好情绪？ 在孕期中，您是否会发现这样的情况，前一秒钟还好好的，下一秒钟就泪流不止的吗？孕期情绪的大起大落是很常见的，特别是怀孕早期心情特别容易起伏不定，那您是否想知道为什么会有这样的现象呢？ 怀孕后为何会突然心情不好 孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。 即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一

怀孕以后准妈妈们都担心自己的身材走样，那么如何才能让肉长到胎儿身上？孕妇太胖不仅坑自己更害娃！学会2招长胎不长肉！ 谁说怀孕了就得膀大腰圆才能生得顺当？ 孕妈也要有自己的“标准身材”！ 体重超标对自己和宝宝都是毒害！ 做个胖孕妇代价不小 对妈妈的危害：妊娠糖尿病风险增加2~4倍，而且肥胖程度越高，风险越高；根据研究，台湾子癫前症的发生率约2-5%，是造成母亲、胎儿死亡、併发症最主要的原因，而肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍。等等危害小编就不多多列举了。 对宝宝的危害：加拿大一项研究发现，孕前女性的身体质量指数（体重/身高的平方）每升高一个点，生下肥胖儿的几率就会增加16%，宝宝患先天性心脏病、四肢异常、锁肛症的几率也会增加20%~50%！更不必说给宝宝脊椎带来的巨大压力！（小编想问：备

你怀孕以后会焦虑吗？会不会想很多？我相信很多准妈妈们都有过焦虑的状况，作精上身？你不了解孕期焦虑，4招教你搞定！ 据不完全统计，有70%的妈妈在生产前都患过抑郁症，近年来出现孕期心理疾病的女性正呈上升趋势，其中又以白领女性为多。曾经听过一位妈妈倾诉，说自己在怀孕后各种焦虑、烦躁、压力，每天生活的非常压抑，担心长期这样的情绪对宝宝的健康不利。那么如何应对孕期抑郁呢?小编为您解答。 孕期抑郁症的三大主要症状 对于“抑郁症”这个词相信很多人并不陌生，但是要注意的是“抑郁症”与一般的“不高兴”有着本质的区别，“产期抑郁症”有明显的特征，分别是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落：妈咪在妊娠期间情绪不稳定，总是感觉忧愁伤感，甚至悲观绝望。思维迟缓：很多妈咪会觉得脑子不好使，记忆力衰退、思维迟缓、考虑问题困

怀孕以后可能会出现一些妊娠反应，但是有的女性却胃口奇好，在孕期体重增长的很快，孕期体重长得快就是孩子长得好？ 小楠怀孕之后，妊娠反应倒没有多强烈，最大的感受就是经常饿肚子，胃口好吃的多。小楠的孕肚已经4个多月了，小楠这次在老公的陪同下去做唐筛检查。检查的时候需要报体重数，小楠看到体重称上的数字的时候都震惊了，150斤！ 孕前110，现在竟然都150斤了。等检查完出医院门的时候，老公在旁边开了句玩笑：“哈哈，我的体重也是150，咱俩现在的体重一样哦！” 体重长得快就是孩子长得好？ 怀孕后，为适应妊娠期增大的子宫、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要，孕妈妈们都会吃得比孕前多一些。并且随着孕周的增加，宝宝不断长大，孕妈妈的体重也会慢慢增长。那是不是体重增长得越快，就说明宝宝发育得越好呢？虽然在孕期需要补充营养，但凡事都得有个度，孕期

怀孕了以后能够吃药吗？我相信很多宝妈们都觉得在妊娠期是不能够吃药的，看清了！妊娠各时期药物对胎儿的影响！ 孕期妈妈服用药物时，药物可以通过胎盘直接影响胎儿，也可以通过母体发生变化而间接影响胎儿。因此，在孕期合理用药，不仅关系到母儿的生命安全，还对胎儿的正常发育和健康成长，有着十分重要的意义。 妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。 但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。比如孕早期需要补充的叶酸，孕期需要补充的维生素药物等，都能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求。同时，一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。 本文我们来说说在妊

你怀孕以后脸上长斑吗？有些女性在怀孕以后脸上会长很多斑，那么该怎么办呢？别怕，这4种食物帮你消除孕期黄褐斑！ 有些女性在怀孕期间脸上容易出现黄褐斑，荷尔蒙在怀孕期间的变化促使体内黑色素暂时增加，虽然黄褐斑有碍面貌美观，但是女性朋友们也不必过于急躁，不用为此过分烦恼，否则会加重此病。 对于孕期长斑的女性来说，孕期黄褐斑怎么办呢?下面不妨听听建议。 一、饮食 怀孕的女性朋友要特别重视自己的饮食，不但要有营养，还要食用清淡无刺激的的饮食。多摄入一些粗纤维饮食的摄入，预防便秘。如果便秘会使身体内的毒素积累的更多，对孕妇的身体也会形成更大的危害，导致肤色更黄。 二、休息 孕妇应该有一个良好而充足的睡眠，心情要放平。以便于孕妇更好的处理好自己和胎儿的关系，调整好内分泌系统。抑郁的情绪再加上经常熬夜，会加重黄褐斑

早孕反应所致 孕早期的准妈妈，大多都会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，吃的东西减少了，就可能导致孕妇体重暂时下降，这属于正常现象，准妈妈不用担心，待到早孕反应消失后，食欲恢复体重就会逐渐增加。 怎么办： 怀孕初期，孕吐反应较严重的准妈妈应采取少量多餐的原则进食，尽量选择自己想吃不会引发呕吐的食物食用，以满足日常营养所需。 孕妇营养不良 孕妇营养不良也会导致体重下降，还可能引起胎儿宫内发育迟缓。孕妇营养不良的表现有：脸色苍白、精神不振、全身乏力、头晕等，有这些症状的准妈妈最好能及时检查治疗。 怎么办： 营养不良的准妈妈应及时补充营养，建议多吃奶类、蛋类、豆类、硬果类食物，保证蛋白质的摄入量，另外要荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化，并避免挑食、偏食的饮食习惯。

妊娠高血压综合症 孕妇肥胖比体重正常的孕妇更容易患妊娠高血压综合症。 原因： 肥胖的人皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加，血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。所以说肥胖的孕妇是妊娠高血压综合症的高发人群。 怎么办： 患有妊娠高血压综合症的准妈妈应在医生的指导下按时服药，并按时检查，积极治疗。另外，还要注意休息和保证充足睡眠，这样有助于控制血压。 妊娠糖尿病 孕妇肥胖的另一个主要并发症就是妊娠糖尿病，它的患病率比一般孕妇高4倍。 原因： 肥胖是发生糖耐量减低和妊娠期糖尿病原因。肥胖的孕妇胰岛素降血糖活力会严重降低，此时再大量摄入高糖、高脂食品，会刺激胰岛素分泌增多，当分分泌胰

在孕期最怕的就是自己出现很大幅度的水肿了，那么面对水肿情况的发生该怎么办呢？孕期水肿的最厉害的，就属这位孕妈了，什么都变大了！ 在怀孕28周之后，估计很多孕妈就面临水肿的问题了。这不就有一个孕妈在后台留言说自己现在水肿的厉害，自己的衣服已经穿不下了。 现在能穿的就是老公的衣服了，什么老公的短裤，牛仔裤，大背心，大拖鞋，只要能穿上的，孕妈们都会毫不客气的穿上，因为自己的衣服真的是穿不下了。 这还只是表面的情况，这是大家都能看到的，但是还有一些大家不能看到的情况，那就是孕期水肿带来的疼痛，有些孕妈们膝盖疼的受不了。这个时候都是需要老公和家人们好好的照顾孕妈。 那到底怎么照顾才能尽可能的消除水肿呢？下面就给大家说一些方法，要赶快收藏起来呦： 一、有足够的休息 为什么会出现水肿，那是因为随着月份变大，子宫压

怀孕以后有些准妈妈会出现便秘的状况，那么面对这种情况该怎么办呢？有多少准妈妈便秘被蜂蜜水和香蕉给骗了？ 看到很多准妈妈评论说，孕期便秘越来越严重了，蜂蜜水也没少喝，但并没有实质性的改变，便秘还是一如既往的让人抓狂。 便秘是很多准妈妈在妊娠期都会出现的症状，因为胎儿在子宫中发育成长，子宫由一枚鸡蛋大小开始逐渐长大，压迫肠道，自然容易引起便秘。 除了子宫压迫肠道之外，还有哪些具体原因造成我们孕期准妈妈饱受便秘折磨呢？ 1.孕期激素水平增高，肠道蠕动减慢，导致大便干燥，出现或加重便秘。 2.子宫空间的增大是腹肌，骨盆底肌无力。 3.准妈妈活动量减少，精神紧张。 4.孕期饮水量减少，营养过剩，膳食纤维补充不足。 5.盲目补充钙和铁剂，服用方法不对。 为什么很多人每天吃香蕉

孕期容易贫血是怎么回事？产检被检查出贫血该怎么办？为什么孕期的时候好容易贫血呢，经常产检的时候就被贫血了，好烦啊？ 孕期是会这样的，孕期的贫血大多数都在孕中期和孕晚期。 其实大多数可以说是“妊娠期生理性贫血”因为孕期血容量增加比较多，而红细胞增加较少，容易引起生理性稀释性贫血。此类贫血与分娩后数周就可以恢复正常的。 准妈妈在后台问我的时候，我一般都建议准妈妈可以补点铁，妊娠期的时候准妈妈每日铁的需求只有4mg/d,但是到了孕后期增加到6~8mg/d，所以准妈妈要额外补充4~8mg/d，一般的饮食是没办法达到的。 缺乏叶酸也会造成贫血的，这个一般的准妈妈是没有想到的。妊娠期的准妈妈对叶酸的需求是没有怀孕时的5~10倍。 如果准妈妈们在孕期营养不够多元化，就很容易造成，因叶酸缺乏而导致巨幼红细胞性贫血（巨幼红细胞性

怀孕以后随着肚子的变大，胎儿的不断发育，准妈妈们可以感受到胎动了，不想让胎宝有危险？这3种异常胎动要牢记！ 怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎宝贝的活动。胎动，是宝贝在子宫的健康信号代码。但是，当胎动不安，伴有腰酸腹痛或下腹坠胀，或伴有少量阴道出血，那就是危险信号了。 胎动在孕中期变得明显且频繁，大约在16～24周时，孕妈咪可以明显地感觉到腹中胎宝贝有力的活动，感觉到腹部有一种以前所没有的蠕动感，有的感觉像有气泡的运动。尤其是孕6～8个月时，胎动较频繁。观察胎动是孕中自我监护的重要内容之一。 如果是正常胎动，别焦虑 胎宝贝有自己的“生物钟”，胎动次数也不尽相同。通常早晨活动最少，午后逐渐增加。晚上6～10点胎动活跃，每小时可达10次左右。 大多数胎宝贝是在妈咪吃完饭后胎动比较频繁，

孕妇能不能打流感疫苗？孕期感冒会影响胎儿健康发育吗？最近感冒的人真的是很多啊，很多准妈妈们都会担心，感冒会不会对Baby有影响？ 孕期感冒是否会影响胎儿 一般来讲，绝大多数感冒，对baby的都不会有影响。为什么呢？因为你感冒了通常是病毒感染，它属于呼吸道病毒感染。那么，它这种病毒传染是靠什么传播呢？是靠呼吸空气传染。baby在肚子里面会被胎盘保护的好好的，所以只要Baby在肚子里面，那么妈妈感冒不要怕，绝对不会传染给他。那当然，希望你在生他下来之前，感冒可以完全好了，那你喂母乳的时候，就不要担心空气传染给Baby。 孕妇是否可以打流感疫苗 那么，在美国，到了这个季节都会建议大家打流感预防针。那么孕妇是不是可以打呢？很多准妈妈们都问我。 事实上，孕妇也是可以打的。不过，我们流感预防针，有的是特别设计给孕妇用的，有

在怀孕以后有一些事情都是需要注意的，比如说个人的吃喝拉撒，还有要准备小孩出生以后的物品，其实，怀孕之后的这些事，还是很甜的！ 平时你一定看到很多孕妈吐槽孕期的苦，是的，怀孕确实很辛苦，但是怀孕以后也有很多甜蜜的时刻啊，让你觉得孕期也是很美好的，请跟随管家一起来体味吧！ 吃吃吃 怀孕以后，家人第一重视的就是你的吃饭问题，各种营养好吃的端到你跟前，不吃都不行！ 如果你想吃点稀罕的，老公就是上天入地也要给你弄回来啊！这种待遇估计也就是在你怀孕的时候才有吧！ 睡睡睡 作为一枚孕妇，除了吃好，还得休息好是吧，休息不好胎儿发育不好，谁负责？所以你想睡的时候就睡，谁也不敢喊你！不过呢管家还是要唠叨两句：一天睡9个小时就够了，睡多了胖！ 可以不上班 怀孕以后，很多孕妈为了胎儿更好的发育，就会选择回家休息

怀孕后住哪很重要，特别是这几个地方。造成胎儿畸形和住新房有什么关系？前两天，有位宝妈非常心痛，好不容易怀上二胎，可是前两天做B超检查，发现胎儿畸形，四个多月的胎儿只能忍痛选择引产……下面看看怀孕后不要住在这几个地方！ 胎儿发育畸形的原因很多，比如卵子和精子的问题，遗传变异的问题，药物烟酒导致……但是经过管家了解，发现这位宝妈的情况，很有可能是因为搬进新房造成的！ 也许你要：胎儿畸形和住新房有什么关系？ 关系大了！ 新装修的房子，即使你用的环保材料和家具，但总还是发散一些有毒物质，比如：甲醛、苯、氨等，这些物质通过呼吸道进入人体，对孩子和胎儿的伤害最大，小孩容易得白血病，胎儿畸形率上升。 所以新装修的房子，最好通风晾半年再入住。 如果不到半年就已经入住了，那么也要注意通风，最好一年内不要怀孕。 如果不巧

肚子里的孩子慢慢变大，是不是觉得生命很神奇，如果你是一个爱玩的妈妈的话，可以在孕期做些这样的游戏哦，孕妈赶快玩起来！ 胎宝宝到了6个月大的时候，听力已经发育到接近成人的水平，所以在他睡醒之后，就会美美的伸个懒腰，揉揉眼睛，喝口羊水…… 接下来的时间，就是胎宝宝各种嗨的时间了，先打几趟拳脚，然后玩玩脐带，听听妈妈的心跳声，嘬嘬手指，发发呆思考一个哲学问题！ 可是每天都这样也挺无聊的，所以胎宝宝也需要有人陪着玩！ 所以孕妈平时要注意，当感觉到胎动的时候，就多和胎儿互动一下，玩玩游戏。 和胎宝宝适当的互动，不但可以促进胎儿大脑的发育，还可以让胎儿多活动。除了为胎儿讲故事，聊天，听音乐之外，孕妈还可以和胎儿玩游戏。 首先，孕妈要用最舒服的姿势半躺下来，肚子放松，然后摸一摸肚子，轻轻的按一按，感觉发软的地方就是羊水，感觉比

在孕期很多宝妈都会去进行孕期检查，那么有的准妈妈检查出胎儿偏小该怎么办呢？不要盲目大补，正确应对才利于健康！ 产检时，不少孕妈遇到过胎儿偏小的情况，胎儿过小不要盲目大补，孕妈们要全面了解胎儿过小的原因，正确应对更利于健康。 为啥会出现胎儿过小？ 1、受孕妈影响 如果孕妈有吸烟喝酒的坏习惯，受烟酒里有毒物质影响，导致胎儿过小。孕早期孕妈若有感冒发烧出现病毒感染，导致胎儿染色体异常，易出现胎儿过小。孕妈子宫不够大，收缩性不够好限制了宝宝发育，易导致胎儿过小。 2、胎儿自身的问题 如果孕妈怀的是多胞胎，单个胎儿要偏小些，如果胎儿自身存在异常，发育要偏慢易出现过小的情况。另外，若宝宝胎盘发育不良，宝宝脐带扭曲造成营养吸收不良，都可能导致胎儿过小。 3、基因遗传的原因 如果准爸爸或准妈

有些坏习惯对于普通人没啥影响，但是对于孕妇不一样，怀孕后哪些坏习惯需要改掉？怀孕后哪些坏习惯容易造成胎儿脐带绕颈？孕期需要注意，孕期的这4个坏习惯易导致脐带绕颈，中了的孕妈要尽早改掉。 1、不正确的抚摸肚子 看到腹部一天天隆起，想到腹中正在孕育着的小生命，不少孕妈特别喜欢抚摸肚子。正确的抚摸益于胎儿生长发育，不正确的抚摸增加脐带绕颈的风险。 不正确的抚摸要改掉，抚摸用力过大（动作要轻柔），抚摸肚子的次数太频繁（孕早期少摸，孕晚期抚摸次数要减少），胎动频繁时别乱摸（增加了脐带绕颈的风险），单次抚摸时间过长（每次5到10分钟为宜，抚摸过长易导致胎儿兴奋，增加脐带绕颈的风险），没有顺序的乱摸（从胎儿头部，向后背，下肢方向轻柔抚摸较好）。 2、不恰当的运动 孕期适当运动对孕妈和胎儿都好，但不恰当的运动反而增加胎儿脐带绕颈的风险。比如

约有75%的孕妈遭受过孕期水肿的困扰，孕期水肿不但影响孕妈的形象对健康也不利，孕妈们别傻傻的硬撑着，这6种缓解方法要早知道，孕妈们可以试试。 疾病引起水肿别大意 有些孕期水肿，是由于孕妈身体疾病造成的，这种情况粗心大意不得，要尽早就医。比如孕妈患有肾病，心脏病，肝胆疾病等易出现病态水肿。病态水肿表现，孕妈的全身及面部都可能会浮肿，在浮肿部位用手指用力按下去，皮肤处留有指痕且长时间不易退去，按压处的皮肤呈暗蓝色。 疾病引起的水肿不但会影响孕妈的健康，对胎儿也会造成不良的影响，孕妈们别傻傻忍着。另外，多数孕妈遭遇的水肿受怀孕影响，孕妈们不粗心大意的同时也别过于担心，一些缓解水肿的办法要早知道。 1、常按摩腿部 孕妈常按摩腿部和脚部，有助于促进下肢血液循环，对缓解疲劳减轻浮肿有帮助。 2、坐时脚下适当垫高