孕早期是宝宝的形成时期，只要孕妈咪维持孕前的合理膳食，注意营养均衡，是不需要额外摄入热量的。但从孕中期开始宝宝就进入了快速生长的发育期，随着宝宝的不断长大，妈妈的子宫、乳腺等器官也会发生一定变化。这时，自身所需的营养也会不断增加。 孕中期为了适应自身变化，必须要调整饮食，增加食物量，以满足妈妈和宝宝日益增加的营养需求。 1每天增加300千卡热量 相比较孕早期来说，为了胎宝宝的成长，孕妈妈需要适当的增加热量。中国营养学会推荐孕妈妈在这个时期，每天宜增加300千卡的热量。 300千卡只需比平时每天多吃以下食物： 2适当补充生活中的碘 孕期碘的需求量大约是非孕期的两倍，特别是在第14周左右，胎宝宝的甲状腺开始发育。如果孕妈妈的碘摄入不足，宝宝出生后会甲状腺功能低下，影响大脑的发育。 生活中含碘

孕妇梦见吃面条是什么意思 孕妇梦见吃面条，预示着你在现实生活中将会有好事发生，孩子日后也会生活的很幸福。 心理学解梦： 面条主福，象征长长久久，长寿，绵绵不断，福气不断的意思。梦到吃面条，预示着身体健康，好事即来。 孕妇梦见吃面条的不同梦境解释 孕妇梦见吃通心面，代表宝宝发育的很好，可以放心等待宝宝降临。 孕妇梦见吃阳春面，代表会生个可爱、漂亮的孩子。 孕妇梦见别人请吃面条，预示宝宝出生后会有贵人相助，一生好运。 孕妇做梦梦见别人吃面条，代表身边已婚的女性朋友不久后将会怀孕。 孕妇梦见揉面，预示着你在现实生活中可能会遇到很多的困难或生活比较不如意，建议你要及时的适应与其你的生活，调整好自己的心态，过多时间一切都会变好。 孕妇梦见煮面条，预示着你在现实生

孕妇吃荸荠会流产吗 少量食用不会流产。 荸荠虽然是寒性滑利的食物，但孕妇少量食用不仅没有影响，反而还有好处。但食用过量的话，则容易导致流产，特别是孕早期及脾胃虚寒的孕妇，绝对不能吃。 孕妇适量吃荸荠的好处 1、治疗先兆性流产 孕妇一旦出现见红等先兆性流产的情况，可以吃些荸荠豆浆。荸荠豆浆有清热生津、消极化痰、止血、补脾益胃的作用，可以缓解先兆性流产的出血等情况。 2、缓解孕期水肿 怀孕期间容易出现孕期水肿，可用荸荠和适量海带煮成荸荠海带汤，因为荸荠和海带中含有丰富的钾离子和钙离子，能促进水分的排出，有防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘的效果。 3、防治孕期上火便秘 孕妇体质多为阴虚体质，所以容易出现阴虚上火，导致孕期便秘的症状，而适当食用一些性味寒凉的荸荠，则可以缓解孕

红糖水 红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。 功能性饮料 生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。 牛奶 牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。 巧克力 巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。 

梨子 梨子具有润肺凉心、止咳消痰降炎的功效，孕妇嗓子发炎了吃梨既能帮助止咳还能帮助消炎，建议孕妇吃生梨或用冰糖炖梨食用。 冰糖炖梨的做法：将梨削皮，挖去内核，混以冰糖，隔水蒸，蒸软即可。 柠檬 柠檬含有丰富的维生素B，能很好的预防炎症的发生。并且柠檬中还含有丰富的维生素C，有抗菌消炎的作用，对嗓子发炎患者有一定的效果，孕妇也可食用。 猕猴桃 猕猴桃性酸味甘，有生津润燥的功效，并且猕猴桃还含有丰富的维生素C，具有增强抵抗力，促进疾病恢复，很适合嗓子发炎的孕妇食用。 注意：猕猴桃外皮带毛，准妈妈应将皮削干净并清洗干净之后再吃，并要注意一次不可吃太多个，1-2个即可。 枇杷 枇杷有止咳、润肺、利尿、健胃、清热等功效，且富含维生素C，对喉咙发炎

热气熏蒸 热气可以滋润喉咙，这样就能有效的帮助孕妇减轻嗓子疼有痰的症状，还能缓解咽喉部刺痒、干燥或有烧灼感。 具体方法：准妈妈倒一杯热水，然后靠近杯子张开嘴吸收热气。 浓盐水漱口 浓盐水漱口不仅有消炎杀菌的作用，还能清洁口腔，减少咽喉部细菌感染，促进喉部自愈，从而缓解嗓子疼有痰的症状。 具体方法：用浓盐水每隔20分钟漱口一次，反复10次。 喝罗汉果茶 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效。常饮罗汉果茶可以清咽利喉，孕妇嗓子疼有痰时可适量饮用也有很好的治疗效果。 具体做法：取罗汉果一个，清水洗净后打碎。放入茶壶中加水煎煮，可反复添水煎煮，代茶饮用。 点按天鼎穴 位置：在侧颈部，喉结旁约1指宽下方，胸锁乳突肌

孕妇腰疼是缺钙吗 孕妇缺钙有可能导致腰疼，但腰疼并不一定都是缺钙造成的。 怀孕期间，胎儿发育需要大量的营养物质，比如钙，如果孕妇摄入的钙质不足，容易导致孕妇骨质软化脱钙，从而出现腰疼等症状。所以说孕妇缺钙有可能导致腰疼。但造成孕妇腰疼的原因很多，并不只有缺钙一种，因此孕妇腰疼不一定是缺钙了。 孕妇腰疼的其他原因 1、孕激素分泌变化 孕早期时，准妈妈体内的激素分泌会发生很大的变化，而这些变化一般是不会对孕妇造成不适感的，但也有些特殊情况，可能会引起孕妇腰部酸痛。 2、腰椎负重过大 孕中晚期，胎儿、羊水重量一天天的增加，准妈妈的肚子逐渐增大，而这给孕妇腰椎的压力也随之增加，会导致孕妇身体不自觉的往后倾。但为了保持平衡，孕妇腰部肌肉需要保持收缩状态向后用力，时间久了紧张的肌肉得不到放松，自然引

孕妇腰疼能拔罐吗 孕妇腰疼不能拔罐治疗。 因为拔罐会促进血液加快运行，而这很可能会引起宫缩，导致孕妇流产。所以，孕妇腰疼时不宜拔罐治疗，建议用盐袋敷酸痛部位或由家人按摩缓解不适。 孕妇腰疼怎么缓解 1、改变姿势 孕妇疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，能减轻疼痛。一般疼痛时，可面部朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头，这会让自己更舒服一些。疼痛加重，有不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌减缓痛感。 2、按摩热敷 腰疼的孕妇可有家里人帮忙每天进行背部按摩，并在按摩后用热毛巾、纱布或热水袋进行局部热敷，每天半小时，可减轻痛感。 3、保持正确站立姿势 孕妇站姿不对是导致腰疼的原因之一，所以要想缓解腰疼，平时就要站正确了。 正确的站姿：两腿微分，后背伸

前几天，群里有位准妈“吐槽”看到新闻说孕妇贫血会引起产后大出血，吓得立马爬起来又吃了三块牛肉。后有妈妈笑言，要不要这样“危言耸听”……别说，这还真不是危言耸听，妊娠期贫血，远比你们想的严重得多！ 妊娠期贫血轻则导致孕妇出现头晕、目眩、耳鸣、心悸、记忆力减退等； 重则导致孕妇心力衰竭、胎死腹中、胎儿早产、胎儿低体重……甚至胎儿出生后也会影响身体发育和智力发育。 那么，孕期贫血该如何有效预防和治疗呢？ 别急，妈妈们小板凳搬好，下面我们就来说说孕期贫血那些事儿~ 妊娠贫血的诊断标准 很多女性在怀孕前就已经出现贫血的现象，所以准妈妈们一定要早重视。以下4条，有孕妈超标吗？ 1、血清铁蛋白<20ug/L； 2、转铁蛋白饱和度<15%； 3、Hb<110g/L；

怀孕以后有些孕妈孕吐反应很严重，那么面对这种情况该怎么办呢？怀孕后，孕吐的滋味不好受，可试试这6种方法缓解！ 怀孕后，多数孕妈要经历孕吐的滋味，有的孕妈甚至从怀孕一直吐到临产，那滋味真叫一个“酸爽”。缓解孕吐，孕妈们试试下面这6种方法，尤其是最后一条，效果很不错！ 1、少食多餐 怀孕后受体内激素变化的影响，胃酸的分泌受到抑制，胃肠道消化食物的能力有所下降，过饥过饱都容易导致胃部不适，易引起恶心呕吐。 缓解因胃部不适引起的孕吐，孕妈们少食多餐，以清淡为主，两餐之间可适当添加零食，避免出现空腹感。饭后不要立即躺着不动，可以轻微的活动下，促进胃肠道蠕动帮助食物消化。 2、让身心放松 怀孕后不少孕妈会过分担心胎儿的健康，担心分娩时的疼痛等。精神上过度的紧张，易引起体内激素发生变化加重孕吐。 孕期

怀孕以后，面对很多事情都是需要注意的，不能够贪图自己当时的享乐，怀孕后，在这7件事上别马虎，要为胎儿的健康考虑！ 平安孕育健康宝宝，孕妈在这7件事上马虎不得，很多时候胎儿致畸也易受这7件事的影响，为了胎儿的健康考虑，要做个细心的准妈妈哦。 1、不抽烟喝酒 孕妈抽烟喝酒，导致胎儿致畸的几率很高。吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，对胎儿致畸风险高。酒精能通过宝宝胎盘直接影响到胎儿，对胎儿致畸风险高。为了不生出畸形宝宝，孕期不抽烟喝酒是准妈妈最基本应做到的。 2、重辐射区不要去 辐射看不到摸不着，但对身体伤害大。特别是孕早期，胚胎快速分化期，重度辐射对胎儿致畸风险高，孕妈要有意识的去躲避开。常见的重度辐射区有，医院的CT，X光辐射区，电脑机房等。 3、遵医嘱补充叶酸

准妈妈想要顺产的话是需要有条件的，那么你知道什么样的孕妇适合顺产吗？其实在医院应该听从医生安排，孕妇有这3个特征，生孩子时也会更顺利！ 想分娩时做那个受医生欢迎，分娩更顺利的准妈妈，孕妇具备这3个特征很重要，孕妈们对比下，要做到哦！ 产房不听指挥，险酿大祸 孕妈莉莉生二胎时，感觉自己有了头胎的经验，产房里倒是一点不紧张。虽不紧张却太“自作主张”了。分娩过程中，不听医生的指挥，自己乱用起力气。 分娩才进行到一半时，孕妈莉莉的体力已经耗尽，这下可把医生们吓坏了，医护人员忙前忙后，幸好接生大夫经验丰富，才化险为夷。等宝宝生出来后，医生大喘了几口气，生气的把莉莉批评了一顿！孕妈莉莉讲，平安生出宝宝后，自己也意识到了问题的严重性，想想真的很后怕。产房不听指挥，做那个“不听话”的孕妇，影响产程还很让医生头痛。 孕妈具备这三

怀孕哪个阶段胎儿易畸形？怀孕几周最容易造成胎儿畸形？晋升为孕妈以后，胎宝宝的发育就成了天大的事，生怕自己做错或者吃错什么，让宝宝变成畸形儿，有些孕妈甚至在生病时都不吃药而硬扛着。 虽然“硬扛”的做法不可取，但孕妈们这种谨慎的态度也是无可厚非的，因为在孕期任何时候受到外界不良干扰，都可能对胎儿发育产生影响。 那么，在怀孕哪个阶段胎儿最易畸形？怎么才能避免胎儿畸形？怀孕初期同房会影响胎儿发育吗？下面聊聊：如何预防胎儿畸形！ 孕期要注意的那些事儿 哪个阶段胎儿易畸形？ 在怀孕早期，胚胎处在最原始的发育阶段，如果在这个时候受到外界哪怕是一个微小的干扰，都有可能对胚胎造成比较大的影响，这时候的一个微小病变，就有可能导致胚胎在后期发育过程中形成明显的畸形，所以，不论是传统医学还是现代医学，都认为怀孕头三个月是致畸相对敏感的时期，其中最敏感的时期是

四维彩超怎么看？主要看胎儿相关径线数据、胎儿是否存在结构异常、胎儿附属物的情况等。孕期为什么要做四维彩超？ 很多妈妈拿到四维彩超单的时候，往往都比较迷茫，单子上写的这些专业的名词，都表示什么呢？别着急，这里就给大家进行一个大概的解读。 孕期的四维彩超一般是指“排畸彩超”，医生会结合胎儿相关径线、脏器结构、胎儿附属物、孕周等情况，综合判定胎儿的状态。 一、胎儿的相关径线： 1. 双顶径 双顶径实际上就是胎儿两个顶骨之间的距离，我们可以简单地理解为，脑袋的横径，也就是脑袋的大小。 2. 头围 头围相当于孩子的脑袋的最宽的地方的一周的宽度。 3. 腹围 通过腹围，我们可以了解孩子的胖瘦。 4. 股骨长 通过股骨长，我们可以了解胎儿的股骨的发育的长度。

在孕期想要夫妻生活是可以的吗？其实有些情况下是不可以的，要特别注意，孕期想XXOO？有这几种情况千万别搞！ 要说孕期性生活这件事啊，每次都是巢内网姐妹们讨论的重点，因为孕早期大家都知道不能进行性生活。到了孕中期，胎儿比较稳定，是可以嘿嘿嘿的，但是出现不适一定要立即停止就医。憋了那么长时间，很多姐妹都想一试美妙。但是下面这几种情况可要注意了，出现了可不能孕期进行XXOO哦！ 1、早孕反应严重 在准妈咪怀孕6周左右，通常会有一些早孕反应，如出现恶心、频繁呕吐、不能进食等现象。在这种情况下，如果准妈咪强行要求同房，有可能会导致早孕反应加重，如呕吐更加厉害，若孕妇有肾功能不全等病症，将会使病情加重，进而影响身体健康。 所以，准爸爸应予理解，不仅在生活上主动给予照顾，而且在精神上给予安慰，主动地避免过性生活。

按摩方法一：滚法 具体做法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。 按摩要点：动作要协调而有节奏，一般每分钟一百次左右。 按摩方法二：揉法 具体做法：用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。 按摩要点：揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手 腕要放松，不要过分牵扯周围皮肤。 功效：这是按摩最常用的手法，能帮助改善组织的新陈代谢。 按摩方法三：摩法 具体做法：用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩。

菠萝是一种特别常见的水果，虽然它味道美味，营养丰富，但是吃菠萝也有很多禁忌和注意事项。那么，吃菠萝注意事项有哪些?孕妇能吃菠萝吗? 孕妇可以吃菠萝吗? 菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。 菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。 孕妇吃菠萝的好处 1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 4、在食肉类或油腻食物后，吃

我们都知道，吃鱼对人体有很多好处，不管是孕妇还是小孩，那么孕妇吃鱼，要注意哪些事情呢?哪些鱼不能买呢? *吃鱼能使孕妇心情好 鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。 准妈妈淡漠时 准爸爸要帮她积极起来 *多吃鱼有助于预防早产 早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。 *孕妇多吃鱼宝宝视力好*妈咪吃鱼可减少抑郁 有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。 孕妇如何挑选新鲜的鱼： 1、重量太大或

怀孕之后，有些孕妈会发现，皮肤会变差，皮脂分泌会更加旺盛，这都是正常的生理现象。那么孕妇长痘痘了，吃些什么好呢? 孕妇脸上长痘痘是怀男孩吗? 怀孕期间孕妈妈的身体会发生很多变化，有些变化你能觉察到，有些变化你可能感觉不明显。 有些孕妈妈可能会发现自己比平时变黑了，有些孕妈妈在脸上、身上长了许多痘痘，还有人说孕期脸上长痘痘怀的是男孩? 长痘痘可能是体内雄激素高引起的，怀男孩时孕妈妈体内的雄激素会有相应增高，所以怀男孩的孕妈妈更容易长痘痘，但也有怀女孩的孕妈妈长痘痘，这类孕妈妈可能在青春期就爱长痘痘。 在孕期，孕妈妈受到孕激素增多的影响，使黑色素增多，皮肤出现色素沉着，以及妊娠斑，孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。 有些孕妈妈出现面部、前胸、后背部青春痘一样的痘痘

春天是万物复苏的季节，天气也转暖，很多人都会出门踏青，那么注意了，这几种花对胎儿有害！春天到了准妈妈一定要多注意！ 春暖花开，又到了出门赏花的好时节。不过，孕期赏花时一定要注意安全，有些花不适合近距离观赏，只能远观哦！下面就来说一说春天准妈妈赏花的小常识，赶紧来看。 孕妇不适合赏的花有哪些？ 不少准妈妈对花花草草的属性不太了解，赏花后出现一些不适，甚至发生了中毒流产。那么有哪些花不适合准妈妈观赏呢？一起来了解下： 1. 一品红 一品红也被叫做圣诞花，通常在圣诞节前后开花，花期一般持续到第二年的二、三月。它的茎叶中的白色乳汁含有不少有毒生物碱，准妈妈一旦触碰就有可能引起皮肤红肿、发热、瘙痒、局部红疹等症状。若不小心吃了一品红的茎叶，轻者可引起神经紊乱和胃肠道反应，严重的会中毒死亡。 2.丁香花