刚刚送走了愉快的春节假期，“节后综合征”这个不速之客又来叨扰人们了，准妈妈也在其中。 一些准妈妈节后会出现身体疲乏难以入睡，做事情也心不在焉等情况，真是一人犯“病”，两人难受的局面。那么，准妈妈该如何应对呢？ 第一步：长假归来，给身体降降火 春节归来，想必准妈妈们也吃了不少美食吧，那么问题来了，你是否感觉口干舌苦，食欲不振？这是上火的表现。 这时候切忌使用药物盲目“去火”，最好通过饮食先降火。推荐去火食物：清火花茶（菊花、金银花等）、水果（梨子、苹果、青橄榄等），苦味食物（黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、芥兰等）。辛辣刺激的暂且不要吃。 第二步：吃多食积，给肠胃洗洗澡 一到过节，很多准妈妈因为吃多了会导致食积问题，严重的还会引发肠胃炎，这可是很危险的。所以，给肠胃“洗洗澡”吧~ 在饮食安排上，除

去年夏天，郭晶晶怀二胎孕照曝光。当天，晶晶一家三口到数码港艾美酒店的一间西餐厅，参加生日会。当时的郭晶晶明显发福，手脚都出现水肿。穿着宽松衫裤，孕味十足。 有媒体报道，郭晶晶霍启刚夫妻曾跟媒体透露自己的计划，晶晶希望40岁之前生3个宝宝，儿女双全。 怀孕是非常辛苦的，水肿也是准妈妈们不可避免的，不过想要做到一定缓解还是可以的，今天给准妈妈们和备孕夫妻分享几个窍门： 1.按摩小腿：这样可以有效防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。 2.控制孕期的体重：超重会增加身体负担，不利于静脉回流，建议整个孕期的体重增加控制在12至15公斤以内。 3.临睡前抬高双腿：睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

孕期缺钙危害大吗？孕期缺钙有什么影响？孕期为了胎儿健康发育，可一定要记住补钙，接下来看看下文吧。 人体就像是一个庞大而又复杂的加工厂，许多微量元素则是我们的原料。就拿其中的钙来说，体内含量过多或过少都会引起疾病。体内钙过多要诱发尿结石，而缺钙则会引起四肢，特别是手、足的抽筋。严重时，因喉部气管肌肉的阵阵收缩，还会发生呼吸困难。 正常人缺钙都会导致一系列严重后果，孕妇就更不用说了。  钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时1250px左右的身长，要消耗母体大量的钙质，我国营养学会推荐的膳食中的钙的供给量标准为：孕1-3个月800mg/天，孕4-6个月为 1000mg/天，孕7-9个月1200mg/天。孕妇轻度缺钙的话会引起腿抽肢体麻木、失眠等症状，严重时会营养宝宝的骨骼发育，导致宝宝先天性佝偻病等。 

孕期多吃什么水果对胎宝宝发育好？如果你怀孕了，想要胎儿皮肤又嫩又白，孕妈咪应该多吃这7种水果，下面一起看看吧。 宝宝出生后的皮肤好坏，与孕妈怀孕期间所吃的食物有关，如果你想要宝宝皮肤又嫩又白，怀孕期间多吃这7种水果，二胎孕妈都知道。一般情况下，建议孕妈吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。 猕猴桃： 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。 柠檬： 柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，能让宝宝皮肤更加细腻。 苹果： 苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，是孕妇和育儿的首选水果。 人参果： 这个水果是白色的果实，为了宝宝的皮肤好，孕妈可以多吃一些。

孕妈咪饿着肚子好吗？孕妇肚子饿胎儿也会饿吗？孕妈咪肚子饿该吃什么零食好？下面看看孕妇肚子饿会影响胎儿吗？ 孕妇肚子饿胎儿也会饿吗? 孕妇饿并不代表胎儿饿 其实孕妇有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妇平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。当孕妈偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。 孕妇肚子饿会影响胎儿吗？ 孕妇肚子饿是会影响到胎儿的。 具体解析： 1、孕妇是一个人吃两个人长，若一天按几顿吃，胎儿可随时随地吸收营养，不会影响到胎儿。 2、但若是每天饿很久，吃太少，长此以往，跟不上胎儿的营养需求，就会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的情况。 3、所以，为了胎儿

吃什么食物补叶酸? 孕期和备孕期补叶酸必不可少，下面看看这10种高叶酸食物，孕妈咪可不要错过哦~ 在胎儿生长发育的过程中，如果缺少了叶酸，那后果是很可怕的，会毁了孩子的一生。当胎儿不能摄取足够叶酸时，其身体的很多重要脏器都会受伤，而且神经系统也会被损害，还有五官四肢等部位都很有可能产生缺陷出现畸形，甚至还很可能导致胎儿死亡。 所以，备孕和怀孕的女人都要充分重视叶酸的重要性，要补充足够叶酸，以为胎儿健康打下坚实基础。 叶酸含量丰富的食物： 1.强化谷物 在早晨喝一碗低脂牛奶，撒在牛奶里或放在你的办公室抽屉里当做点心食用。 2.煮熟的扁豆 它们富含蛋白质和纤维，脂肪含量低，是肉类的超级替代品。把扁豆晾干，然后把它们放进滤网里，冲洗掉灰尘、灰尘或杂物。煮15至20分钟，加入调料(试试生姜)和大

在孕期是需要做很多检查的，那么其中有一项是唐氏综合征筛查，你有没有查过？一查唐筛就高危？孕妈碰见这种情况别要慌！ 受到西方文化的影响和我国晚婚晚育政策的影响，不少女性会选择高龄产子。还有一些二胎妈妈们，则是因为二孩政策的放宽，下定决心再生一个孩子。 但是，现在孕妈圈里流行着一种说法，现在的孕妈十个里面有八个都是唐筛高危的！这让不少孕妈们感到了压力，生怕自己的孩子出了什么问题，这到底是什么原因呢？难道这只是一种谣言？  其实这是大多数人的一种错误的认知，造成这个问题最重要的原因还是在于孕妈的年龄。 实际上，唐氏综合征并不属于遗传病，也没有特殊原因会导致发病，可以说发病是偶然的。但是在唐筛检测过程中，孕妈的年龄却胎儿患唐氏综合征的概率成正比，也就是说，孕妈年龄越大，腹中胎宝宝患有唐氏综合征的概率越大。 

女性怀孕期间能吃坚果吗? 对于正在孕期的女性来说，坚果无疑是最适合孕期食用的零食，然而现在的很多商家，为了提高自己的销量而不择手段，下面我们介绍的几类坚果，各位准妈妈为了腹中的宝宝千万不要食用，即便是正常人也要尽量少吃或者不吃。 1)美容坚果 现实生活中常见的一种坚果类型，就是看上去十分的好看诱人，让人不免会增加食用的欲望，可是大部分这一类的瓜子等坚果在生产的过程中大多存在滥用工业色素、工业石蜡等的行为。很多这一类的非食用性色素都具有很强的致癌性。所以看到这一类的坚果类食品，一定要主要少吃或者不吃。 还有些加工者会使用漂白剂等化学品,对坚果进行相应美容处理、消除杂色斑迹。而这一类的坚果果仁会含有过多的有害化学物质的残留，特别要注意的是开心果类裂果类坚果，果仁中更加容易蓄积有害处理类药剂。 这些用来进行坚果“美容

在怀孕期间有一些需要注意的事项，那么你知道是哪些吗？尤其是孕晚期准妈妈需注意哪些？跟随小编一起看看吧！ 在怀孕的最后三个月，也即孕晚期，胎儿长得比较快，需要充足的营养。孕妇在饮食方面应做到均衡摄入，不要挑食厌食。尽量选择易消化的食物，可以适当多吃些鱼类、肉类等以及新鲜的蔬果。但不宜大吃大喝，应尽量保证在每周体重增重不超过1公斤。 在这个阶段，胎动强度会有所减弱，这是因为在晚期，胎儿逐渐增大，肢体只能蜷缩着，而子宫并没有多余的位置腾出给胎儿。所以在胎动方面会有所减弱，属于正常现象，准妈妈们不用太担心。建议孕妇可以在安静的环境下数胎动，正常情况下，早中晚平均下来胎动次数为5~10次，少于5次就不正常了。有条件的，可以在怀孕36周后每周到医院做胎心监护。 如何判断以下这些临产信号？ 信号一：见红。很多人以为一发现内裤上有血迹就以

在孕期你会做些什么呢？如果你在孕晚期的话，有些事情是需要注意的，孕晚期还到处乱跑？这些问题你不可忽视！ 孕晚期和孕早期一样，都是需要特别注意的阶段，而且随着胎儿的变大，呼吸不顺、尿频、便秘、腰背痛等等的不适症状都找了上来...... 我们经常会看到有准妈妈孕晚期在火车上突然临产；还有在外边买菜或逛街时路上突然临产。。。 孕后期，很多准妈妈可能从心里上已经有所松懈，感觉宝宝都快要生了，没必要注意太多。其实，越是到后期越是关键时刻，更要多加注意。宝宝没有降临前，绝对不能放松，孕后期需要注意的事项还很多。 产检问题不容忽视 越是孕晚期越要注意产检，因为这也是胎儿最容易出现问题的一个时间段，像如羊水量的问题，脐带绕颈的问题，妈妈们都需要注意，发现胎动异常，就要尽快去医院检查，若是宝宝缺氧，就需要尽快吸氧帮助宝宝脱离危

什么是NT检查？你知道吗？在怀孕期间需要做各类检查，其中就包括NT检查，那么怀孕必须要做NT检查吗？没做该怎么办？ NT检查是什么？相信有做过此项检查的孕妈妈可能都不了解这项检查是做什么的，但是却能感受到这项检查是十分麻烦的，经过第一次扫描后就让去溜一溜吃点东西，然后再做第二次，甚至经过三、四次的检查才结束。下面，家有好baby小编就为大家讲解一下关于NT检查的相关内容。 什么是NT检查，有什么作用？ NT检查又被称为颈后透明带扫描，是检查胎儿是否患有唐氏综合征的一种方法，准确率很高，虽然准确率很高，但也不能筛查出所有的畸形胎儿。 除了能检查是否患有唐氏综合征外，还可以发现由多种原因造成的胎儿异常情况。当胎儿NT值超过3毫米时，则表明胎儿有异常，准妈妈需要进行进一步的羊水穿刺或绒毛活检检查等进行畸形的排除。 如果错过了NT检

孕妇梦见喂奶是什么意思 孕妇梦见喂奶，预示身边有需要帮助的人，帮助后会获得意想不到的好处。 孕妇梦见自己给婴儿喂奶，暗示了心中的渴望和脆弱。预示在自我的发展过程中。将会时来运转，辛勤的劳动会获得好报。 梦见喂奶的解释大全 梦见喂奶，表示你将不会遭遇到什么困难，做什么事一定会成功。 梦见喂小孩吃奶，预示着近期的运势不佳，会陷入敌人或竞争对手的圈套，要做好心理准备，是不祥之兆。 梦见自己生男孩喂奶，预示着朋友运会好转，困难是也会得到帮助。 梦见自己生女孩喂奶，预示着做事情不要急于求成，需要先稳定发展，做好全面的调整和规划，此时也要多和上司或同事沟通，你将会获得更多的力量，也会得到大家的认可。 梦见自己生女儿还在喂奶，而且宝宝大口吃奶，预示着运势不错，生活中充满了美满和幸福，不久也

孕期溢奶怎么回事 女性怀孕后，受体内激素等复杂的神经内分泌调节，准妈妈的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备。正常来说在分娩前是不会有乳汁分泌的，但还是有个别在孕期乳房就溢奶了。这是孕期正常现象，准妈妈不必太担心。 孕期溢奶症状 症状表现：孕妇乳头出现少量淡黄色稀薄的液体，这被称为“初乳”，稍微挤压乳头时分泌会更加明显。 有些准妈妈乳头溢奶时不知道，直达看到奶水弄湿、弄脏衣物才发现。 孕期溢奶怎么办 1、清水擦洗乳房 孕妇溢奶不是很多时，虽无需特殊处理，但还是应及时用温水清洗乳房，并用柔软的干毛巾擦拭干净，以免因溢出的乳汁而导致细菌滋生。 2、控制水分的摄入 如果孕妇溢奶较多或持续时间较长，可适当的减少一些液体食物的摄入

乳房按摩法 准备：按摩前先用湿毛巾擦下乳房。并用手指压住硬块往乳头方向按摩，看硬块会不会变软，如果会，坚持按摩几天就会消失了。 按摩方法：先用一只手尽量握住乳房，另一只手的拇指放在乳房侧面，四指采用推、揉、按的手法。然后再用四指的指腹从乳根向乳晕方向疏通，轻轻揉抓。 手部按摩法 1、按会阴点 经常刺激此穴能调节整个生殖系统，对消除乳房肿块有辅助治疗作用。 按摩方法：拇指点掐小手指上的会阴点1-3分钟，以感觉刺痛为宜。 2、按压少泽穴 少泽穴是女性保健的重要穴位，有调气血、通血脉的功能，是治疗乳房肿块和乳汁不通的主穴之一。 按摩方法：食指按压少泽穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜。 3、捏合谷穴 合谷穴有解表退热、理气止痛的功效，乳房肿块且伴有发热

眨眼间，春节的假期就过去了，很高兴再次和大家见面。相信有不少孕妈妈在春节的时候一定品尝了很多美食，那体重有没有增加呢？快跟我一起来看看如何在孕期科学安全的运动。 控制体重除了饮食均衡以外，还要做到多运动。很多孕妈妈在怀孕以后就选择了卧床休息，不在进行活动，有的甚至吃饭都会选择在床上。其实大可不必这样，除了极个别情况需要在医生的叮嘱下卧床养胎外，还是可以进行适当活动的。 适当的运动不单单可以控制体重，还有助于顺产。特别是是体重增长过快的孕妈妈，适当提高运动量，通过运动消耗热量科学又合理。 运动 1 半蹲运动 目的：锻炼腿部肌肉，避免脂肪堆积。 1.将两腿向左右方向大幅度分开，在这样的站立姿势下平伸双臂至肩部的高度。 2．保持双臂平举，让双腿的夹角接近90度，然后下坐2次，将力量

运动按摩法 准妈妈适当的做扩胸运动和抬举运动可在一定程度上改善副乳症状。因为做这两类运动时，可通过胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。 运动次数：每天20-30次。 穴位按摩法 准妈妈可通过按压腋下淋巴结的一个穴位来帮助消除副乳。 按摩位置：靠近身体，按压后会有酸痛感。 具体做法：用除大拇指之外的四个手指按压其穴位20-30秒，放开，反复做20次左右。 穿对的内衣 孕妇的内衣穿着不正确也会导致副乳的出现，所以准妈妈们要想消除副乳，选择一件正确的内衣很有必要。建议准妈妈选择针对副乳问题推出的机能内衣穿，且还要注意穿着方式要正确。 穿内衣正确方法：孕妇前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。

孕妇长副乳的危害 若是孕妇的副乳如任何不适症状，对孕妇及胎儿的健康是没有影响的。不过还会影响孕妇的外形美观，使之在穿衣服和社交方面更尴尬。 若是孕妇副乳有明显增大、胀痛加剧，或有肿块疑似肿瘤等情况出现时，就要警惕了，很可能是患有乳腺疾病，应及早去医院就诊治疗，以免危及到胎儿健康。 孕妇长副乳怎么消除 1、穴位按摩 准妈妈可通过按压腋下淋巴结的一个穴位来帮助消除副乳。 具体位置：靠近身体，按压后会有酸痛感 具体做法：用除大拇指之外的四个手指按压其穴位20-30秒，放开，反复做20次左右。 2、运动消除法 准妈妈每天扩胸运动或抬举运动20-30次，也能在一定的程度上改善副乳的情况。 3、穿对的内衣 准妈妈内衣穿着不当也是导致副乳出现的原因之一，

孕妇长副乳房怎么回事 孕妇副乳是由于孕激素分泌所致。 女性怀孕后，体内的孕激素水平随之升高，乳房组织也会随之增大，这就可能导致有些多余的乳房会生在腋窝处或者腹股沟处，从而形成了副乳。这是孕期正常现象，不用太担心。 孕妇长副乳的危害 孕妇长副乳是孕期正常现象，它不会对孕妇及胎儿健康造成不良影响。 但可能给孕妇带来一些不适感，比如会出现胀痛、肿胀等症状。另外副乳还会影响孕妇外形的美观，使孕妇穿衣服及社交活动受到影响。 孕妇有副乳怎么消除 孕妇有副乳一般不会自行消失，不过可通过如下方法帮助消除副乳。 1、适当的按摩 准妈妈可适当的对副乳进行按摩，坚持按摩的时间久了，难看的副乳就会得到改善。 按摩方法：用食指和中指指腹在副乳组织做圆圈式按摩，之后

容易摔倒 倒立是很危险的动作，特别是手倒立、头倒立，很容易出现摔倒等意外，而摔倒对准妈妈们是很危险的，很可能因此而流产、早产。 胎儿缺氧 从怀孕中期后，准妈妈的腹部逐渐隆起，而这会使得孕妇胸腔缩小，此时倒立会更压迫胸腔，导致呼吸困难，缺氧，可能会造成孕妇头晕晕倒、胎儿缺氧，胎儿畸形等情况发生。 导致胎位不正 孕妇本身有前置胎盘、妊娠高血压、脐带绕颈等现象，此时还做倒立的话，会大大增加流产、胎位不正、胎儿宫内缺氧甚至是威胁孕妇生命的几率。 孕妇不适合做什么运动 除了倒立外，孕期准妈妈们也不能做如下运动或动作。 1、快速爆发的运动，如打羽毛球、网球、篮球、乒乓球、足球等。 2、跳跃性的或者需要冲刺的运动，如跳高、跳远、蹦极、单双杠、拔河、滑

胎位不正可以倒立吗 不可以。 首先准妈妈们要知道，自己是不适合倒立的，因为做这个动作很危险，容易出现摔倒等意外。其次，倒立会使得增大的子宫更压迫胸腔，这样反而容易造成胎位不正。所以，不仅胎位不正不可以倒立，身体健康的准妈妈也不宜做倒立。 孕妇倒立对胎儿的影响 1、容易摔倒 倒立是很危险的动作，特别是手倒立、头倒立，很容易出现摔倒等意外，而摔倒对准妈妈们是很危险的，很可能因此而流产。 2、胎儿缺氧 从怀孕中期后，准妈妈的腹部逐渐隆起，而这会使得孕妇胸腔缩小，此时倒立会更压迫胸腔，导致呼吸困难，缺氧，可能会造成孕妇头晕晕倒、胎儿缺氧，胎儿畸形等情况发生。 3、其他 如果孕妇本身有前置胎盘、妊娠高血压、脐带绕颈等现象，还做倒立的话，会大大增加流产、胎位不正、胎儿宫内缺氧