在孕晚期可以吃些什么食物呢？比如说鸡翅该怎么吃呢？今天小编来给大家介绍一款孕晚期食谱——小芋头烧鸡翅，非常美味的哦！ 进入怀孕晚期之后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。在饮食上应多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 孕晚期食谱——小芋头烧鸡翅 芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分，氟的含量较高，具有护牙洁齿的作用。 准备食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。 步骤1：鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。 步骤2：小芋头去皮，切块。 步骤3：锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香。 步骤4：再加香菇和

在怀孕期间有些食物是不能吃的，会影响肚子里宝宝生长发育，那你知道是哪些食物吗？影响胎儿发育的5种高危食物，准妈们可要擦亮眼睛了！ 常言道“民以食为天”，人生活在这个世界上，食物是自然不可缺少的。且随着社会的进步，人们对吃的食物要求是越来越高。 就算是还在妈妈腹中的胎儿，其实也一样希望“吃”到美食。只不过在整个孕期，有好些食物是妈妈爱吃，但宝宝却不“喜欢”的食物。因为那些食物轻则导致胎宝宝不舒服，重则可致胎儿与妈妈分离。 为了宝宝的健康到来，以下这五类食物，建议孕妇还是少吃或不吃为宜哦。 一 、热性调味料 孕妇不能吃热性调料 胎宝宝：妈妈，你不要吃这些，我感觉好像被谁压到肚肚了。 孕妇吃热性调味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌液迅速减少，进而造

在孕期需要吃水果，但是你知道吃什么水果吗？尤其是吃苹果会有什么好处吗？吃苹果能够促进脑发育，预防胎儿畸形！ “一天一苹果 医生远离我”这句话相信大家都曾听说过。苹果虽然很常见，但营养价值却非常高。尤其是爱美的女性，经常吃苹果准不会让你失望（既能美容又能减肥）。 有研究发现，处于怀孕阶段的孕妇吃苹果，不仅能改善孕妇便秘，且对胎儿的发育也是有很多的好处。 苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。 孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。 特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量，从

在孕期可以吃些什么食物呢？尤其是孕中期的时候，其实虾是个不错的选择，虾里面含有丰富的蛋白质，今天小编给大家介绍西芹百合炒虾仁！ 虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡眠，补肾通乳的功效。这道西芹百合炒虾仁，荤素搭配，口味鲜美，是餐桌美食的不二之选。 准备食材：虾仁1小碗、百合（干）1小碗、西芹1把、食盐适量、淀粉少许、葱油适量 步骤1：将百合干温水泡发至呈鲜百合状，清水洗净备用；西芹洗净沥水抽老筋，用刀背轻拍后切段备用。 步骤2：将处理后的虾仁，加少许盐、胡椒粉、料酒稍加腌制（10分钟左右），撒上小勺生粉抓匀。 步骤3：将锅烧热，注入葱油，油温五成左右时，下虾仁快速滑溜，虾肉变色起锅捞出。 步骤3：将锅烧热，注入葱

有些孕妇会有些贫血，尤其是还是缺铁性贫血，那么面对这种状况的话，需要补充哪些食物来得到更多身体需要的元素呢？ 对于缺铁性贫血的孕妇来说，此时补血的最佳方法不是药物，而是食疗（因为只有食补才是最安全的补血方法）。只是，补血的食物那么多，对于缺铁性贫血的孕妈妈来说，哪些食疗方法是最管用的呢？ 别着急，小编这就为各位麻麻整理了几款补血食谱的制作方法（是专为缺铁而需要补血的孕妈妈量身定制的补血食谱），赶收藏起来一款一款慢慢学吧。 孕妇补血食谱——枣骨汤 动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。 准备食材：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克，红枣15-25枚，生姜数片 步骤1：将骨头洗净捣碎。 步骤2：骨头置锅内

有些宝妈需要在孕期补充一些微量元素，其中碘是非常重要的一种，如果缺碘会影响宝宝的智力，那么你知道准妈妈如何补碘吗？ 孕期准妈妈和哺乳期妈妈属于碘缺乏的高危人群，而碘缺乏却会影响宝宝的智力，严重的会让孩子变“傻”，既为克汀病。这是因为，在孕期胎儿需要准妈妈提供的甲状腺激素来完成正常的大脑发育，也需要从母体获得碘来完成甲状腺、大脑和神经的正常发育，因此准妈妈所需的碘会比普通人多，如果日常没有注意补碘则很容易造成碘缺乏。 孕期缺碘有哪些危害 甲状腺是代谢碘的器官，碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。从怀孕到出生后的2周，这段时间是脑发育的关键期，在关键期内，大脑神经的生长必须依靠甲状腺激素。由于胎儿的甲状腺功能是胚胎发育3个月时才发育形成的，这个时期由母亲提供甲状腺激素，甲状腺激素是影响机体各个器官生长发育的重要物质，它对人脑的发育都有较大影

在孕后期有些宝妈会出现严重的水肿问题，有时候穿鞋都成问题，那么面对这种状况该如何缓解呢？缓解孕期水肿的8个食疗方法！ 水肿是怀孕之后孕妇常见的一种怀孕症状，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝，午后明显。如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。 妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢体远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显，下面介绍几种简便的食疗方法： 1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。 2．黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。 3．冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。 4．大蒜、黑豆、红糖

孕妇在孕期都会有一些身体上的不适，你知道是哪些不舒服吗？90%的女人怀孕都要受这八种罪，快来看看你中了几条！ 很多人都知道怀孕不易，但是只有真正的体验过后才知道到底有多艰难，才能切切实实理解怎样个不容易！那么今天猫爸就盘点一下90%的女人怀孕都要遭受的八种罪： 1、每次产检都要心惊胆战 前两天猫爸一位同事还在跟我抱怨当初去产检都像上刑一样。刚怀上孩子，检查说孕酮低，先兆性流产，结果吓得赶紧吃药保胎。后来又去检查，医生说血糖高，结果天天测血糖，什么也不能吃。最害怕要属唐筛了，当初医生跟我说唐筛高危孩子有可能是痴呆的时候，我都傻了，刚出医院我就坐在马路边上痛哭起来，最后做了无创显示低危才放心。 2、孕吐 看看一位妈妈真实的经历：我吐了两个月，吃什么吐什么，吐的我头昏眼花，整天躺床上，走路都吃力，除了睡着的时候好受点

怀胎十月，甜蜜，幸福，但总有那么一些情况，让我们在见到宝宝之前身心备受煎熬!比如孕早期严重的孕吐反应、食欲不振...... 刚怀孕3个月，体重已经暴涨了30斤?孕中期肚子不断增大，睡不好辗转反侧，失眠多梦?孕晚期便秘不适，甚至严重到不敢吃饭?有没有想过这些情况，可能都是孕期营养素缺乏所致? 怀孕期间妈妈们不仅要满足自身的营养，更要满足胎儿生长发育的需求。营养不良会带来很多的危害，不仅会伤害孕妈也会危害胎宝宝。 孕期营养不良常见的五大危害 一. 孕期贫血 城市人群约20%的孕妇患有不同程度的贫血，在农村则严重，高达40%。 二. 孕期高血压 妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。 三. 致胎儿畸形 我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生

鸡蛋是我们日常生活中必不可少的一种食物，里面含有丰富的蛋白质，那么孕妇该如何吃鸡蛋呢？孕妇吃鸡蛋的正确打卡方式！ 鸡蛋是准妈妈孕期当中不可缺少的食物，但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。 错误吃法一：生吃鸡蛋 很多老人都认为吃生鸡蛋更健康更补，甚至会要求孕妇也这样吃。其实，鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。并且，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热，否则会影响食物中生物素的吸收。 正确吃法： 不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋在人体内消化时间约2小时。切忌烧煮时间过长，鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。 错误吃法二：过量吃鸡蛋

之前看到很多关于做糖耐的帖子，说有的宝妈饿晕了口吐白沫什么的，吓得我都不敢做呢，其实我觉得很简单呢，真的没在想像中的那么可怕。 将近28周做的糖耐筛查，虽然检查很麻烦，很饿。要空腹到结束时都将近12点拉，不过一切指数正常，医生都说特别好也不贫血哦。额外让有经验的医生看了下，说是男孩哦，听了之后我跟老公离开B超室就开始对笑,傻呵呵的... 宝宝到28周之前检查一直正常是我最欣慰的，怀孕之后一直一个人，宝爸要上班离得挺远的，好在宝宝一直替爸爸“照顾”我，体谅我。整个孕期过到现在学算顺利，没有带给我过多的不适。 现在说下我做糖筛时的准备工作 1:正常饮食三天，前一天晚上10点之后不要吃东西，不要喝水哦，如果实在饿可以在21-23点吃一个水果，或一杯奶。(不能吃多) 2：早上8点之前就要去医

当妈的都希望小宝宝皮肤白白嫩嫩的，除了遗传因素外，后天因素也起着关键作用，尤其是准妈妈在孕期的饮食。想要宝宝皮肤白白，下面几类食物要多吃哦! 喝牛奶牛奶不仅补钙，还能减少黑色素，具有美白的功效，让皮肤变得光滑柔嫩，是孕期的最佳食物之一。除此之外，豆制品也具有美容养颜的功效，豆芽VC含量极高，VC具有美白、抗氧化的功效，像豆浆、豆腐之类的，也可以多吃一些哦! 苹果中含有丰富的锌元素，可以促进胎儿发育，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。更重要的是，其中的镁元素能使皮肤健美，红润光泽，预防黄褐斑形成;维生素C同样具有美白的功效。除此之外，柚子、橘子、红枣、猕猴桃等也都富含维生素C哦! 西红柿西红柿不仅味道酸甜可口，其中所含的谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可以抑制酷氨酸酶的活性，减淡体内黑色素。所以对晒

B超是产检的重要内容之一，但是请注意，B超不是万能的，这8种胎儿缺陷B超查不出来!这是因为几乎所有胎儿的内脏器官，在出生前都会持续不断的成长变化，因此并非在早期检查时，为正常状况的器官，就能保证在出生后也一定正常。 1、水脑 有许多水脑或水肾的状况，都会到了怀孕后期才逐渐产生。 2、全盲 胎儿在子宫内因为没有光线的刺激，因此不会睁开眼睛，所以无法诊断出先天全盲或小眼症的状况。 3、听力 在胎儿5-6个月大时，听力已有发育，但目前没有任何的方式可以得知，胎儿是否有先天性听障的问题。 4、先天心脏病 心脏的心房中隔(即卵圆孔)，以及动静脉导管，都是在出生后才会逐渐关闭，虽然是在出生便可轻易诊断出的心脏病，却无法在出生前就得知。 5、肠胃道阻塞 肠胃道的阻塞病变，极少数会

除了在孕期需要多吃东西补充营养以外，还需要做一些运动来锻炼身体，但是你知道什么运动对孕妇生产有帮助吗？这4种运动可以促进分娩，别说你还不知道！ 孕期除了健康饮食，控制标准体重之外，最重要的就是要科学合理的运动。 孕期运动不仅能增强肌肉的力量和机体的能量，增强腹肌、腰背肌、盆底肌的力量，还能增加产力，有助于顺产。 所以，赶紧跟着快乐孕育孕妇课堂一起练起来吧! 开髋练习 为达到顺利自然分娩，孕期要做开髋的运动，增加髋部的灵活度，为分娩做好准备。 这个练习可以加强股四头肌肌肉力量，收紧臀大肌，调整骨盆过度倾斜，帮助打开骨盆，利于分娩时胎头下降，缩短产程，延展脊柱缓解腰背部压力，减轻腰骶部疼痛，缓解颈椎压力。 难度指数：★★☆ 练习次数：3~5次/周 1.双脚分开一肩半，脚尖朝外打开。

孕期适当运动有什么好处？孕妈咪运动需要注意什么？一般孕妈想要跑步，得根据自身的身体情况而定，跑步练习前的热身和跑后的拉伸还是很有必要的。 合理运动有利孕妈和胎宝 实际上，根据美国产科和妇科大学的研究显示，孕妇每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。 可减轻孕中不适 女性在怀孕后，其身体会产生较大变化：负担加重，易于疲劳，浑身酸痛，活动不便，心情常常会变坏等等。而适当的体育活动，能调节神经系统功能，增强心肺功能，促进腰部及下肢血液循环，减轻腰酸腿痛，下肢浮肿等压迫性症状。 适量运动还能帮助消化，减少便秘、促进睡眠，使身体状况得到锻炼和优化。以及提高抵抗力，减少疾病的发生等。还能够调节心理状态 可调节孕妈身心 孕期适量运动能使心情更加舒畅，身体好的孕妇产后恢复快，这是普遍的规律。而孕

妊娠痒疹多久能好 妊娠痒疹多久好没有一个固定的时间，要因人而异。 引起孕妇皮肤瘙痒的原因很多，不同的原因导致的皮肤瘙痒痊愈的时间不同。有的短期内骚痒会自行消退，有的则会持续到妊娠终止。不过不管怎么样，妊娠瘙痒到孕妇分娩后都会消失。 妊娠痒疹的症状 早发型妊娠痒疹 发生在妊娠前半期，尤其多在妊娠第3、4个月时发生。丘疹好发于四肢伸侧、躯干上部、上臂股部，呈两侧对称分布。圆形，粟粒大至绿豆大，顶端略扁平。初起白色，以后呈深红色、淡红色或正常肤色。丘疹周围有荨麻疹样红晕，经数天或数十天丘疹可消退，但又可有新丘疹再发生。由于瘙痒剧烈，夜间尤甚，搔抓使丘疹上覆盖黄色痂皮。痂皮脱落后，局部遗留色素沉着或色素脱失。 迟发型妊娠痒疹 多发生在妊娠最后2个月，尤其是产前2周之内。皮疹形态与早发型妊娠痒疹相

体内激素分泌过高 妊娠痒疹的发病原因目前还不是很清楚，但很多医生都认为是自身免疫性疾病，是由于怀孕导致血液中嗜酸性细胞明显增多，妊娠期绒毛膜促性腺激素增高，对妊娠代谢产物的敏感所致。 胆汁淤积 另一些研究者认为，由于孕妇胆囊排空时间延长，胆囊膨胀而张力减低，以致形成胆汁淤积现象，胆汁酸和胆汁盐含量增高，导致皮肤瘙痒。 妊娠痒疹的症状 妊娠痒疹多在孕早期出现，孕妇会出现全身或局部皮肤瘙痒，程度有轻有重，有些皮肤上有粟粒样皮疹，有的并无皮疹;有的短期内身痒会自行消退，有的则持续到妊娠终止。具体症状如下： 早期症状：丘疹好发于四肢伸侧、躯干上部、上臂股部，呈两侧对称分布。圆形，粟粒大至绿豆大，顶端略扁平。 晚期症状：丘疹周围有荨麻疹样红晕，经数天或数十天丘疹可消退，但又可有新丘疹

妊娠痒疹会影响胎儿吗 一般来说，妊娠痒疹只会给孕妇日常生活带来困扰，是不会影响到胎儿健康的。 不过，若是孕妇痒疹是因为感染病毒而引起的，比如风疹、妊娠疱疹、疱疹样脓疱疮等，则会影响胎儿健康，引起胎儿畸形甚至是威胁到胎儿生命。通常这种情况，医生会建议孕妇马上终止妊娠，不可盲目保胎。 妊娠痒疹怎么治疗 局部止痒 妊娠痒疹的准妈妈可在医生的指导下用药物涂抹到瘙痒部位，起到局部止痒的效果。常见的用药有：甘油/氯化钠(复方甘油)洗剂、止痒酊、炉甘石洗剂等。 服用抗组胺药 孕妇患有妊娠痒疹服用抗组胺药治疗效果也很好。常用药物为苯海拉明，每次25mg，3～4次/天，饭后服。 短期使用糖皮质素类激素治疗 严重的妊娠痒疹患者可通过短期使用糖皮质素类激素治疗，不仅疗效好，还能减少死胎

春节快到了，有不少地方为了营造节日特有的欢乐氛围，都会燃放烟花鞭炮。这个时候的人们心情都是十分愉悦的。那么，在怀孕期间，孕妈能放烟花爆竹吗? 孕妇不宜放烟花爆竹，也不宜围观凑热闹 医学专家提醒，燃放烟花爆竹时，需对心肺病人、孕产妇、老年人等特殊人群更多关爱，燃放鞭炮在带来热闹、欢笑的同时，也会给一些特殊人群带来几多痛苦。 “无论是怀孕早中期还是临产妇，最好不要凑热闹。”重医附一院产科主任张建华教授表示，爆竹过大的声响容易导致新生儿声音恐惧症，为人父母者不要图一时的高兴给下一代留下身体上的永久创伤。 据悉，胎儿在腹中对母亲周围的声响特别敏感，如果孕产妇靠近巨大的声响场所，特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。 即使孕产妇捂着耳朵，声波也可通过腹部传导到宫内，影响胎儿的脑部发育，严重者易使新生儿患上

别的孕妈妈都是“长胎不长肉”一到自己这里就不是这样的，吃的都长到自己身上了，这是怎么回事呢？一起来文章中看看吧！ 怀孕期间，孕妈咪的体重一般都会增加二十来斤，但这增重的比例在宝宝和妈妈身上的分配却不是那么随意的。若想顺产，孕妈咪需合理控制饮食，不然，宝宝体重超标，顺产的愿望也会破灭。若孕期补充的营养都长到了孕妈咪身上，那产后身材的恢复势必要下一番苦功了。 那么，孕期该如何进补，如何合理安排饮食呢？ 在国人的观念中，孕妈咪就是需要进补的，至于怎么补，却没有一个合理的经验和方法。所以，有些孕妈咪自己胖了，结果小宝宝却只有那么一丁点，产后恢复也变得遥遥无期。 张太太怀孕26周了，作为全家人重点关注的对象，张太太享受着皇后般的待遇，每天过着“衣来伸手，饭来张口”的日子，而且，婆婆天天变着法子给她进补，孕前苗条的身形早就看不到踪影了。