孕期老失眠是怎么回事？孕期老失眠怎么办？有人说，孕妈熬夜，那熬的不是夜，是命！确实如此，熬夜伤身太大，下面看看孕期失眠怎么办？ 孕期熬夜对胎宝影响大，胎儿容易血虚、会影响胎儿发育、甚至会影响宝宝生物钟和出生后的生活习惯（会易哭闹暴躁之类的）… 道理我都懂，但是，大部分孕妈那叫失眠，不叫熬夜好吗！哪个孕妈睡得香的，出来接受下膜拜… 孕妈睡不好，那简直是标配好吗…种种无奈啊…这时候，你需要睡眠奇招！尽量让自己睡久睡好点~我们先找出失眠原因，再逐个出招击破。 孕妈睡不好，都是它们搞鬼 为啥说孕妈睡不好是标配，因为真的很多身体变化，会让我们睡无可睡。下面的我相信孕妈们都会很有共鸣… >>>> 1、尿频 尿频，在孕早期和晚期会特别明显，孕早期是因为子宫慢慢变大，膀胱承受的压力

孕妈妈孕期多吃水果蔬菜可以摄取充足的维生素和纤维素，是胎儿生长发育的营养素之一。但孕妈妈需要了解哪些蔬菜孕期一定不能碰，为了自己、为了胎宝宝，管住嘴迈开腿，给自己及胎宝宝一个健康的身体…… 下面让我们了解一下哪些蔬菜是孕期的禁忌： 第一种：木薯，别名：木番薯、树薯等 木薯 木薯中含亚麻仁苦苷，这是一种有毒物质。孕妈妈如果吃生木薯或未煮熟的木薯都可能引起中毒。 第二种：牛蒡，别名：牛菜、恶实、牛蒡子等 牛蒡 牛蒡虽然营养丰富，但具有活血散瘀功效，孕妈妈吃了极有可能引起子宫收缩，导致早产或流产，不利于安胎。 第三种：芦荟 芦荟 芦荟具有兴奋子宫

秋风起、蟹脚痒是怎么回事？作为孕妈一定要忌口！孕妈饮食方面一定要注意，孕妈不管吃什么都是有讲究，让我们来看看下文的详细内容吧。 话题PK:吃螃蟹会导致流产？ 正方观点：宝妈不可以吃螃蟹。 有很多宝妈吃了螃蟹就流产了，螃蟹本身过于寒凉，伤害了宝妈，从而导致了流产。 案例：30岁的刘女士，平日就很爱吃各种海鲜，每年到了螃蟹上市的季节，都会买很多来吃，虽然怀孕了，但她还是管不住自己的嘴，买了8只螃蟹都蒸熟了，自己和老公各吃了4只。 当天晚上，刘女士就开始腹泻腹痛，并伴随下体出血，出现先兆流产，老公马上将她送往医院，但最终还是没能保住两个月大的胎儿。 反方观点：宝妈可以吃螃蟹。 如果孕期想吃螃蟹当然可以吃，并不会造成流产，而且没有科学证据表明吃螃蟹一定会流产。 案例：张女士在孕期就吃过螃蟹，身体并

由于各种因素，孕妈妈在怀孕后大多会出现胃部不适的症状，其中“烧心”的感觉就是其中之一。是什么原因造成的呢？怎样做才能缓解症状呢？那赶紧往下看吧！ 一、什么原因引起的胃灼热？ 高浓度孕激素的影响 孕期胃肠道受到孕激素影响，肠胃蠕动减弱，食物停留在胃部的时间变长，使孕妈妈常有饱腹感；同时孕激素也会让胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛，再加上胃受增大子宫的压迫，使得胃内的酸性物质容易反流到食道，引起烧灼感。 孕妈妈消化道生理变化 孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加，横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常，受到子宫压迫亦增加胃内的压力。另外，还有胃部及小肠的蠕动减缓、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。 子宫逐渐变大，不断压迫胃部 孕中晚期后，胎宝宝逐渐长大，增大的子

据报道，约有2/3的胎死宫内发生在临产前，而胎心监护就是用于评估胎宝宝健康状况的一种简单、无痛的产前检查，医生能通过胎心监测了解到胎宝宝的心跳以及休息、活动时的胎心率，尽早地发现胎宝宝缺氧的异常状况，及时采取应对措施，防患于未然。 那么，如此重要的检查是如何做的呢？什么时候做最佳呢？下面，小编就一一道来。 胎心监护 胎心监护是一个连续的描记图，图上主要是两条线，上面一条线是胎心率，下面一条曲线表示宫腔内压力。胎心监测的结果，有助于医生判断胎儿宫内有无缺氧、有无先天性心脏病等情况。 胎心监护前孕妈妈应排空膀胱，进行胎心监护时采取左侧卧位，医生会在胎背或胎心最响处安放并固定胎心探头，在宫底处放置宫缩探头，孕妈妈手持记录胎动的手动按钮，在自觉有胎动时按动按钮。 做胎心监护的最佳时间 由于胎龄过小时，胎宝宝的神经调节

见红是孕晚期即将分娩的重要信号，那么，问题来了，对于孕妈妈，尤其是初产孕妈妈，由于孕期、分娩知识及经验的缺乏，对于一些异常情况常常很难识别，大出血以为是见红，最终延误病情，造成严重的后果。 今天，小编就来讲一讲“见红与出血之间的区别”，孕妈妈们赶紧来学习，别再傻傻分不清楚，造成不必要的悲剧。 一、见红 在临产前24~48h，因宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，导致了毛细血管破裂，而出现孕妈妈阴道内有少量混有宫颈管内黏液的血性分泌物，被称为见红。它预示着即将临产，孕妈妈应做好入院准备。 1、茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色； 2、出血量明显比生理期的出血量少； 3、一般在阵痛前24小时出现，但因人而异，也有在1周前就反复出现见红的情况； 4、混合粘液流出，质地粘稠。

1、三个月内。 怀孕前三个月还看不出来肚子，基本上平时的衣服都可以穿，但是，这个时候要经常出去寻找孕妇装了。因为平时不关注关于孕妇装的服饰，所以等需要的时候再找就有点迟了，挺着肚子也不方便。所以这个时候就要开始准备以后要穿的衣服了。 其实前三个月最重要的还是对宝宝的保护，因为这个时期宝宝发育最快，细胞分裂也最快，防辐射服装被推到了至关重要的位置。尽管国家还没有统一的标准规定什么样的防辐射才是最好品质的，但根据市场上的分类，当前也就估计的差不多。 2、三个月到六个月。 这个时期一定要注意开始选择内衣了。这个时期平时用的内衣一定不要穿了，因为低腰的内裤会束缚宝宝的生长，对宝宝的发育带来一定的创伤。带托的文胸会抑制乳房的生长，容易引起产后少奶，无奶，乳腺增生等症状。所以内衣的选择在以后的阶段成了必要的话题。注意内衣的选择无论对身体还是对宝宝发

怀孕期间需要注意什么？作为孕妈不管生活作息饮食方面都需要注意下，要知道孕早期(妊娠12周前)是保证胎宝宝健康的重要时期，准妈妈在孕早期身体上会出现一些不适，有些现象是正常的，而有些情况应当引起孕妈妈的注意。 提醒：孕早期出现以下4种异常情况需要及时就医。 严重呕吐 孕早期的呕吐是一种正常的反应，但如果准妈妈持续出现恶心、频繁呕吐、不能进食、明显消瘦、自觉全身乏力，就属于严重呕吐，在医学上被称为妊娠剧吐。 所以，若是孕早期出现了持续不断的恶心呕吐，以至于头晕眼花、虚弱脱水，一定要及时就医。 因为严重呕吐会影响准妈妈的营养吸收，导致血压下降、尿量减少等不良反应，严重时会损害肝肾，对胎宝宝构成威胁。 腹痛 记得华府君在上高中的时候，数学老

孕妇脚肿穿什么鞋：布料鞋 脚肿的准妈妈可选择布料鞋穿。 理由：布料鞋的透气性、吸汗性比较好，穿起来也更柔软，可弯曲性更高，行走起来也很省力，很适合脚肿的妈妈们穿。 孕妇脚肿穿什么鞋：圆头的鞋子 脚肿的孕妇最好是穿圆头的鞋子，且鞋子要有一定的肥度，尺码最好是大一码的，这样脚在鞋子里的空间大些，穿起来会更舒服。 孕妇脚肿穿什么鞋：有一定跟的鞋 很多人认为怀孕后要穿平底鞋，其实准妈妈穿鞋跟在2厘米左右的鞋子会更好，且最好这个鞋子后跟宽大、结实、有弹性。 理由：准妈妈们由于腹部的压力，重心会自然后移，穿平底鞋时脚跟先着地，脚尖后着地，不能维持足弓避免震荡，容易引起肌肉及韧带的疲劳和损伤。而有2厘米鞋跟的鞋子既不怕太高摔倒，还能预防这种情况，会更好。

孕妇脚肿对胎儿有影响吗 一般来说，孕妇脚肿对胎儿是没有直接影响的。 孕妇脚肿主要是因为血容量增加和子宫增大压迫到下肢静脉血流所致，这是正常的孕期现象，它只会给准妈妈的生活带来不便，并不会直接影响胎儿。不过准妈妈还是应该重视，因为只有你健康了，胎儿才会更健康。 提醒：有些准妈妈脚肿是由妊娠高血压或肾病引起的，这种情况是会影响到胎儿健康的，所以最好及时去医院检查治疗。 孕妇脚肿有什么危害 孕妇脚肿主要是对准妈妈有危害，具体如下： 1、增加心脏的负担 孕妇脚肿跟怀孕后血容量增加有关，而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高，这就会加重心脏的负担。 2、影响生活 孕妇脚部浮肿很是影响脚部的美观，并且还会给生活带来很多不便，比如鞋子和袜子等，

孕妇脚肿可以用热水泡脚吗 孕妇脚肿可以用热水泡脚。 热水泡脚可以促进血液循环，从而改善孕妇因下肢血流不畅而导致的水肿问题。如果在泡脚的时候顺便按摩一下，效果会更好。 另外，孕妇每晚临睡前用热水泡脚还可安神助眠，预防感冒，有很好的保健作用哦。 孕妇脚肿用热水泡脚注意事项 1、水温不宜过高 孕妇脚已经肿了时，对热的敏感度下降，所以此时泡脚的水温不能过高，以避免皮组织有损伤。水温最好是在35-39摄氏度，在洗的过程中循序渐进的加入热水。 提醒：没有脚肿的孕妇泡脚时水温也不宜过高，以免血液循环加速过快，导致胎动过多，引起早产。 2、时间不能太长 孕妇泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。因为时间过长，双脚的局部血液

对众多孕妈来说前三个月最难过，前三个月胎儿不稳定，意外多，胎停情况也是多发生在前三个月了。对一些紧张型孕妈来说，在前三个月里可能常常恐慌，稍微有点小问题就害怕。 其实胎儿也是很顽强的，只要前三个月护理得当，完全不要有太大的心理负担，我们既然害怕胎停，就要了解胎停的原因，防患于未然，这样一来，胎儿更顺利发育，自己的内心也放心许多，正所谓所有的恐惧来源于不了解。 先天问题 胎儿的发育本身就会优胜劣汰。受精卵先天优秀，孕期自然安稳的多，如果先天有问题，孕期就难免出事，如果精子活力低、或畸形、女性阴道受感染、子宫异常、或者孕前二人有不当行为，比如喝酒，那么受精卵可能先天条件不够好。真是这种情况的话，说明受精卵本身就是不成熟的，之后也可能会有更大的问题，所以胎儿自己会优胜劣汰，虽然残忍却自己为父母做选择，也算是胎

姚女士是个上班族，刚怀孕一个月，都说怀孕之后会有母性的光辉在身后照耀，可她不一样，有着女强人属性又好强的女主管不好当，雷厉风行是首要，不管怀孕前还是孕后，工作照常一样亲力亲为，有点腹痛也没在意，可幸亏宝宝的求救来的及时，不然就会失去自己的宝宝，正在医院养胎的她想到这就一阵后怕。 所以有关孕期的腹痛孕妈这些要知道： 正常疼痛 怀孕初期，腹中宝宝一天天在长大，孕妈会感觉肚子在变化，生理反应也表现出来，吃点刺激的就呕吐，有时还会肚子疼，第一次当妈的总是惊吓比较多，孕吐是正常表现，孕初期肚子疼一般是你家宝宝正在长大导致子宫在变大引起短暂刺激的疼痛感，当然也可能是你吃坏肚子，致使肚子疼，这时孕妈就要注意，怀孕初期营养要跟上，但也要饮食均衡，孕吐明显的话就多吃清淡的，荤素搭配要适当。孕妈可以选择燕窝，方便还营养，更适合孕妈的清淡饮食，对宝宝皮

很多新手妈妈会存在这样的疑惑：为什么别人的宝宝宛若小天使一般，出生后很少哭闹，异常乖巧。而自家宝宝生来却像同自己讨债的，昏天黑地没日没夜的哭闹，带娃数月像被岁月的利刃摧残数年一样，重重的黑眼圈垂在眼下，精神萎靡的俨然像个黄脸婆。 其实不用羡慕别人家的“天使宝宝”，只要在孕期孕妈做到这三点，哄娃带娃自然轻松不费力。 作息规律忌熬夜 熬夜对普通人身体的杀伤力都不可小觑，何况一身二人的孕妈呢。孕期熬夜不仅会导致孕妇内分泌失调，引起胎盘供血不足，影响胎儿正常发育。生物钟紊乱，宝宝出生后也会变得脾气差、易怒易燥易哭闹。 孕期作息规律，尽早入睡才能让机体各个器官得到调整放松，有利于胎儿的健康发育，以及出生后婴幼儿形成良好的生物钟。 保持孕期心情愉悦 心情是调控机体各类激素正常分泌的关键，母亲的情绪会通过神经介质

柳柳本就是个十分小心谨慎的人，尤其是怀孕后更是事事都不敢大意，随着孕期的增加，柳柳的肚子越来越大，身体也越来越笨重，为了安全，柳柳几乎就不出门，在家安心养胎，等着预产期的来临。 到了孕晚期，孕妈的身体负荷加重，为了胎儿安全，日常生活起居更是要格外小心，这3件事一定要注意。 1、意外摔倒 在孕晚期，随着孕妈肚子越来越大，孕妈的平衡感会变的很差，同时重心也会向前移，关节也变得不太结实。这种情况下孕妈很容易因为走神，没看清脚下的路，疲劳而意外摔倒。如果孕妈只是轻微崴了一下，可能对宝宝没有什么影响。如果摔倒比较严重，身体感到任何不适，一定要及时就医。 小贴士：孕晚期孕妈最好不要穿高跟，系鞋带的鞋子，尽量选择一些圆头且肥度较宽，鞋面材质较软，高度不超过3厘米的鞋子。 2、行车安全 只要在孕晚期还能坐上驾驶座

大学舍友影子真的特别不喜欢喝水，大学几年真的就没见她喝过几次白开水，解渴神器就是各种饮料。怀孕后，她就开始各种吐糟，说婆婆没事就叫她多喝水，可是她实在喝不下白开水啊，婆婆说为了宝宝的健康也要喝。 后来，她去产检的时候也忍不住向医生吐糟，没想到医生还挺支持影子婆婆的做法，还说影子的羊水指数低，如果不好好补救，可能会导致胎宝宝缺氧，对宝宝有很大的危害。 影子被吓了一跳，医生让影子也不要那么担忧，只要多喝水，找对时间段喝水，这种情况很快就可以改善。所以，孕妈妈们要记住，这三个时间段要多喝水哦，对胎宝宝有好处。 1、早上起床后 孕妈早上起来首先不要忘了喝一杯温开水啊。如果孕妈觉得胃口不佳的话，可以选择用柠檬水、蜂蜜水或者是淡盐水代替，不仅可以帮助孕妈开胃。更重要的是稀释孕妈体内粘稠的血液让其变成正常的状态，这样孕

近两年，明星像排好队似的，接二连三的生子。然而，令大家惊奇不已的是：女明星孕期皮肤一个赛一个的水润有光泽，别说妊娠斑了，就连个小痘痘，或是小斑点都没有。满满的胶原蛋白，少女感十足。 有人会说，那是因为明星保养品护肤品比较高端，又有专业的孕产中心进行科学护理。可是放观眼下，我们身边也会有很多怀孕的朋友，她们皮肤也是光洁细腻。 为什么别人怀孕后反而更年轻漂亮？其实根源性的差别就在这儿： 1.胶原蛋白是关键 胶原蛋白是人体一种非常重要的蛋白质，它不仅为身体的骨骼、肌肉提供一种支撑和保护的作用，还能够修复受损肌肤，增加皮肤弹性，让肌肤变得细腻透亮。 而女性25岁之后，体内胶原蛋白的流失进入高峰期。胶原蛋白的大量流失，皮肤就会出现塌陷、干燥、产生皱纹等肌肤问题。 孕期常吃富含胶原蛋白的食物

据研究发现，人的大脑发育大约分为两个阶段，第一个阶段也是最重要的阶段，从怀孕到宝宝出生，这是大脑长数量的阶段，正常情况下，宝宝出生后就大约有180亿的脑细胞，接近成人，而第二个阶段主要是为了长质量。 而想要宝宝更聪明，就要把握第一阶段，胎儿的发育主要是从孕妈那里摄取营养，因此孕妈要格外注意饮食，其实想要给宝宝补脑，没必要每天啃核桃，这四种其貌不扬的东西，比核桃补脑效果快。 鹌鹑蛋 曾有人宣称鹌鹑蛋胜似补脑丸，其实这一点也不假，因为鹌鹑蛋的维生素D含量非常高，是其他禽蛋不能比拟的。其次它含有的卵磷脂和脑磷脂是鸡蛋的3~4陪，这些物质都是高级神经活动不可缺少的营养，而且鹌鹑蛋的营养极容易被人体吸收，所以补脑效果非常的显著。 Tips：鹌鹑蛋胆固醇较高，孕妈不可贪吃，一天一两个就可以了。 燕窝 燕窝

每次看见朋友家的两个女儿，我都会产生一种肯定有个孩子不是亲生的错觉。没办法呀，一个皮肤白皙，一个黑不溜秋的，关键是朋友和老公都很黑，压根就没有皮肤白的遗传基因。向她取经的时候，才知道由于大女儿生下来之后完全遗传了老公的肿眼泡不说，皮肤更是黑的发亮，所以怀上二胎以后，她也算是查了很多改变宝宝肤色的资料。 后来听一个当医生的亲戚说虽然孩子的皮肤会受遗传因素的影响，不过孕期注意饮食也是有生出白宝宝的可能的。 虽然我感觉孩子肤色主要还是受遗传因素影响，最终可能还是父母肤色的中和，不过孕期吃以下这些食物对孕妇和胎儿都是相当有好处的。 一．燕窝 这种经常在古装剧里看到的食物，对孕妈妈来说是很好的滋补佳品。其中含有丰富的优质蛋白质，不含热量，营养价值很高。孕期食用可以改善孕妈妈的皮肤，比如毛孔变小，不容易出痘痘。此外可

作为父母，谁不想要自己家孩子活泼聪明惹人爱呢，所以在怀孕的那一刻起，准妈妈们就想尽一切办法来给胎宝宝的大脑发育增加助力。有的准妈妈从怀孕开始拼命的补充营养，有的准妈妈在胎儿几个月的就开始进行胎教，生怕宝宝输在起跑线上。其实孕妈们真的没有必要这么紧张，想要宝宝出生以后更健康聪明，在孕期做好这4件简单的事情就可以了。 1.孕期营养补充合理的妈妈 家里有人怀孕了，肯定是好吃的，好喝的伺候着。孕期营养的补充确实重要，但是准妈妈也不要盲目补，在怀孕的不同阶段，孕妈和胎儿所需要的营养都不一样。比如在孕早期胎儿的神经发育需要叶酸的支持，孕中期的骨骼肌肉发需要大量的钙质和维生素，在孕晚期则需要更多给胎宝宝补脑的食物和营养。另外孕期体重的增长也会影响胎宝宝的智商，太瘦容易导致胎儿发育不良，太胖会增加妊娠疾病发生的概率，影响母子健康。 2.整个孕期都