对于孕妈来讲，保护宝宝是头等大事，自己也跟着升级成为重点保护对象了。 所以每当听到「运动」俩字，心里也是一万个纠结： 每天在家就是吃，不运动吧，又太容易长胖。 虽然运动可以维持身材，但老一辈的都讲运动容易导致流产。 纠结很正常，毕竟能不能运动要考虑的事情还真不少。 孕妇到底能不能运动? 对于绝大多数孕妈来讲，都是可以正常运动的。 至于很多人担心前三个月运动会不会引起流产，后三个月运动会不会引起早产，会不会引起胎儿生长发育缓慢，宝宝会不会出生体重过低，甚至运动会不会引起死胎死产…… 已经有明确的证据显示，只要孕妈是健康的，这些就不用担心! 但是呢，根据美国妇产科学会(ACOG)2009 年的一份

最近经常有粉丝妈妈留言：现在离预产期越来越近了，但是一想到生孩子那么痛苦，我就害怕得不能行，有时候甚至还会有打掉孩子的念头，到底该怎么办呀？ 估计有很多人会有类似的困扰，既想快点见到孩子，但是一想到分娩时的疼痛任何期待都瞬间消失。 说实话，之所以大家会对分娩产生这样的恐惧，大多是因为听到或者看到太多相关的内容了。 这里简单分享一下我的个人感受吧，也许你就不会那么害怕了。 当时我是比预产期提前了9天，晚上8点去的医院，医生内检后说开了一指让住院。由于很多人说第一胎比较慢，所以我也没在意。 后来一直开到五指，都只是稍微的疼痛，就像来月经的那种疼。凌晨一点多宫口全开，刚上手术台，稍微使了几下劲，医生刚准备给我侧切，孩子的头就出来了。 医生说你这速度也太快了，十分钟孩子就生出来了。我还傻不拉几地问“我还没

怀孕真的很辛苦，在整个孕期，孕妈发生了很大的变化，而且，在整个孕期要进行很多次的产检，当然产检的时候要排队，领单， 孕妈一个人去很不方便，很辛苦，但是整个孕期的产检要十多次，每次都让老公陪同，有点儿不太现实，老公又没有产假， 所以很多孕妈都是婆婆或者妈妈陪同产检，但是在孕期，老公就算再忙，这两项非常重要的产检一定要陪同，这可关系到宝宝能否顺利生产。 一、早期的大排畸检查 在孕妈怀孕大概18到20周的时候，就是第一次去医院进行产检，这次检查主要是进行大排畸，主要是进行检查看宝宝是否是畸形， 看宝宝的身体发育是否正常，是不是哪一块比较大等，尽早的排查出宝宝是否有比较大的身体缺陷，及早的知道，做出正确的措施。 在检查的时候，毕竟这个时期的宝宝还太小，有些部位看的不是很明确，要是医生说一个

怀孕到4个月的时候，孕妈的孕期反应差不多都消失了，不再会经常感到恶心想吐，没胃口了。这个时候胎儿在妈妈的肚子里也稳定了，可以借此机会赶紧给宝宝补充更多的营养。另外为了宝宝以后的“粮食”和自己的健康，孕妈还不要忘了对乳房进行护理和护理。 为什么要对乳房进行护理？ 怀孕中期对乳房进行保养，促进乳腺通畅，增加乳汁的分泌，为喂养新生宝宝做好准备。母乳喂养容易让乳头出现皲裂的现象，如果在孕期不好好的进行保养，会让妈妈在哺乳孩子的时候承受很大的痛苦，所以乳房护理很有必要。 如何进行护理 按摩 在平时，洗完澡以后孕妈就可以在乳头涂上一些滋润皮肤，预防皲裂的橄榄油或者维生素软膏。然后用手轻轻的按摩乳头和乳头周围的皮肤。在孕后期，每天都要坚持，这样乳房皮肤会变的更加有弹性，等宝宝出生了，需要喂奶的时候，乳头的疼痛会减少很多。

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品;适当多食酸味甘润的果蔬。 同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。防止秋燥首先要做的就是补水。我们身体的70%都是水分，每天饮足够的水是保证孕妈妈们精神活力的基础。早晨，孕妈妈们起床后第一件事就是要喝一杯250毫升凉白开水，这样做可以弥补昨夜睡眠机体流失的一部分水分，而后再喝一杯淡淡的蜂蜜水亦可以起到润肠通便、养颜美容的作用。孕妈妈们容易便秘的，这样的方式喝水比较适宜。 那么孕妇应该如何滋阴润肺呢？ 百合 中医认为，百合性微寒，有止咳、清热、润燥、滋补的功效，所以百合是非常适合秋季食用的。《本草求真》中记载：“百合功有利于肺心

我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的，而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以，孕妈如果喝咖啡的话，除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外，也还会影响到宝宝的健康发育哦！ 孕期喝咖啡会增加婴儿唇裂的风险？ 美国和挪威的科学家调查显示怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。咖啡因会通过胎盘影响胎儿的心率和呼吸，所以孕期应控制咖啡因的摄入量，每天最多摄入300毫克的咖啡因(一杯8盎司的咖啡含有约150毫克咖啡因，一杯12盎司的苏达水含约35-50毫克咖啡因，一杯8盎司的红茶含有约40毫克咖啡因)。 在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1.59倍。 医生表示，咖啡因并不是增加婴儿先天性唇裂疾病发生的原因，在孕期喝茶的孕妇，其胎

今天小编给大家推荐一道迷迭香牛肉三明治，这份三明治补锌补铁还补血，简直是太补了！非常适合孕妈妈品尝哦！赶紧试一试吧。 迷迭香牛肉三明治 孕期 ▲蒜头可促进血液循环，牛肉富含铁质，可帮助补血。 材料： 吐司或法式棍子面包、薄片肋眼牛排、蒜头1颗、酪梨1颗、西红柿1颗、迷迭香1束、橄榄油适量、黑胡椒适量、法式芥末酱适量、海盐适量。 做法： 1.牛肉切成约5毫米的薄片，以适量橄榄油、黑胡椒、迷迭香、切片蒜头，腌渍30分钟。 2.热锅后以中火煎牛肉片，每面约30秒即可。起锅后撒上黑胡椒及海盐。 3.将西红柿及酪梨切成薄片。 4.面包片加热后涂上一层薄薄的芥末酱，夹上牛肉片及蔬菜即完成。 Point: 1.牛肉先稍微剔除油脂的部分，避

进入孕期的女人，以自己的整个身心，真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。 孕期的妈妈要加倍呵护 常见心理： 烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡; 担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心; 忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利;

女性怀孕后，肩负着自己和宝宝的健康，除了要满足自身营养的需要，还要满足胎盘和胎儿生长发育的需要。如果孕妈妈营养不良，腹中的宝宝也会因此受到影响。因此日常摄取的营养素对孕妈来说意义更大。那么胎儿到底需要什么营养呢？ 1、脂肪 脂肪是构建细胞的重要成员，胎宝宝大脑的60%都是由各种脂肪酸组成的。孕妈的饮食中应有适量的脂肪，以保证胎儿神经系统的发育和成熟，并促进脂溶性维生素的吸收。建议孕妈应该多摄取良好的脂肪酸，而不是动物的饱和脂肪，更应该避免反式脂肪或煎炸油腻的食物。 孕妈可轮流使用橄榄油、亚麻籽油、米糠油等烹煮食物，以摄取不同的脂肪酸，既能提供热能，又能满足妈妈和胎儿对脂肪酸的需求。 2、蛋白质 人体的细胞、组织、器官等重要组成部分都需蛋白质的参与。缺乏蛋白质会造成机体免疫力下降、贫血、智力发育差、视觉差。孕妈

随着现代社会科技的发展，孕期防辐射的问题已经成为不少人关注的重点话题。其实在我们生活中大大小小的电器存在一定的电磁辐射，这些辐射对于一般人来说几乎都没有影响，但是对于孕妈的健康就会有一定的危害。 那么孕妈如何防辐射？在日常生活中，孕妈需要注意的重点辐射源又有哪些？下面就让小编带大家详细了解一下吧！ NO10：照相机 虽然照相机或者手机照相会发出闪光，但是这个闪光是可见光，也就是我们平时接触最多的一种电磁波，不会产生任何有害的射线，因此孕妈们完全不需要担心。 NO9：复印机和打印机 打印机或者复印机的电子线圈和风扇部位辐射比较大，其实有电流的变化就会有辐射，这个一般都是在国家的安全值范围内，但是孕妈最好在距离复印机或者打印机30cm以

孕妇梦见凤凰是什么意思 孕妇梦见凤凰，是吉祥的预兆，此梦预示了你将会得到贵人的帮助。孕妇作此梦，亦有相同的解释，还预示了孕妈生男生女的含义，比如梦见金凤凰，预示着要生女儿。 原版周公解梦： 凤集拳上，母病至。《周公解梦》 梦凤鸣城上。守正则吉，否则则凶。兆主其地有圣贤出世。凤鸣于城，文人声闻四海，商贾财利四集。《梦林玄解》 梦金凤，大吉。《梦林玄解》 凤凰立，有贵人助。《周公解梦》 梦凤凰哺啄肾，吉。梦者姻缘晚谐，功名后得，诸事佳庆，但不在眼前。《梦林玄解》 梦见凤凰，帝王招贤或征召。《敦煌本梦书》 梦身飞上天变凤凰，大吉，主以文章扬名世。《梦林玄解》 梦头化做凤凰，吉。此梦文官人相，武将封侯，女戴凤冠，老育幼稚。《梦林玄解》

孕妇能用wifi吗 孕妇能用wifi上网。 一般来说，wifi的辐射力度被严格控制在国家允许的范围内，相比我们平时打手机、上网时产生的辐射还要小得多。所以，孕妇是可以用wifi上网的。 孕妇能用wifi吗-wifi对孕妇胎儿有没有影响 孕妇正常使用wifi对自身和胎儿是没有影响的。 wifi其实与手机信号一样属于非电离辐射，都属于微波，一般位于800兆赫-1900兆赫的波段，目前还没有真正有力的科学证据表明它会破坏人体DNA或蛋白质结构，从而影响胎儿的发育和孕妇的身体健康。 不过，孕妇身体比较敏感，且辐射除了通过大辐射量对人体产生影响，还可以通过长时间的累积作用影响健康，所以孕妇平时应尽量减少暴露在辐射中的时间，缩短与wifi靠近的距离，尤其是睡觉时尽量别把手机连着Wif

孕妇可以用烤火炉吗 孕妇可以用烤火炉。 烤火炉有一定的辐射，虽然孕妇可以用，但为了胎儿的健康，最好是少用或者不用。 孕妇可以用烤火炉吗-烤火炉对孕妇有影响吗 烤火炉有一定的辐射，所以烤火炉对孕妇肯定是有影响的，而且主要是对胎儿的伤害比较大。 因为胎儿太过稚嫩和弱小，特别易受到电磁波的伤害。孕龄6周以前的辐射敏感性最高，小剂量照射就有可能造成胎儿及功能发育致畸形。 具体如下： 女性怀孕1至3月为胚胎期，如果受到强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺陷或畸形。 女性怀孕4至5月为胎儿形成期，如果受到电磁辐射可能引起胎儿智利不全，甚至造成痴呆。 女性怀孕6至10月为胎儿形成期，如果受电磁辐射可能导致胎儿免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

孕妇梦见自己剖腹产什么意思 孕妇梦见自己剖腹产什么意思：预示着夫妻之间的感情会很好，宝宝的到来会让你生活的很幸福、美好、舒适，是吉兆。 孕妇梦见老公剖腹产：预示着近期你的老公会发生危险的可能，建议你要提醒丈夫出门在外要多注意安全。 孕妇梦见其他孕妇剖腹产：预示着近期你的身边会有危险，要特别的注意腹中宝宝的健康，万事都要特别的小心，避免对腹中宝宝的不利。 孕妇梦见自己剖腹产生了女(男)孩是什么意思 孕妇梦见自己剖腹产生女孩：预示着你i后悔生下乖巧的女儿，宝宝日后会很受大家的喜爱，日后也会嫁个好人家，建议你不要太担心。 孕妇梦见自己剖腹产生了男孩：孕妇梦见自己剖腹产生男孩，预示着你日后将会生出非常强健的宝宝，长到以后还会大有一番作为。

孕妇不能养什么花：兰花、百合花 兰花、百合花虽具有淡雅而清香等特点。但是，孕妇嗅了这两种花的花香以后，如同饮酒一般，会过度兴奋，神思不宁，夜不能寐。如果孕妇的睡眠质量难以得到保障，其情绪会波动起伏，从而使身体内环境紊乱、各种激素分泌失调，不利于胎儿的生长发育。 孕妇不能养什么花：夜来香 夜来香会在夜间停止光合作用，排出大量废气，而孕妇新陈代谢旺盛，需要有充分的氧气供应。同时，夜来香还会在夜间散发出很多刺激嗅觉的微粒，孕妇过多吸入这种颗粒会产生心情烦闷、头晕眼花的症状，甚至会使高血压和心脏病患者病情加重。 孕妇不能养什么花：玉丁香、月季 这类花散发出来的气味会使人气喘烦闷。如果孕妇闻到道这种气味导致情绪低落，会影响胎儿的性格发育。

孕妇能参加婚礼吗 孕妇最好别参加别人的婚礼。 在我国，对于婚礼这一喜庆的事情是有很多传统的禁忌的，孕妇不能参加就是其中一种，不过这是迷信的说法，信则有不信则无，不用太纠结，但为了避免引起新人家老一辈人的不愉快，最好是遵守这些习俗。 从科学上讲，孕妇参加别人的婚礼还是有很多不适的，比如婚礼现场人多吵闹、空气不好，还有酒席中可能添加了某些孕妇不能吃的食物，还有些需要舟车劳顿，这些对孕妇和胎儿来说都是不利的。 所以，孕妇最好不要去别人的婚礼。 孕妇能参加婚礼吗-孕妇不宜参加婚礼的原因有哪些 1、 新人会冲撞孕妇 这里说的冲撞指新人身上的喜神和胎神是冲撞的。有人会说，奉子成婚的也多啊，怎么就不冲了呢?但人家是自己的喜神自己的胎神呢，你的胎神和人家的喜神不同一家，不可同

孕妇不能用哪些日用品：香薰精油 一般来说，纯度过高的精油都具有一定的微毒性，对身体敏感的孕妇与胎儿有一定的危险。 比如薰衣草、迷迭香等，有很强的通经特性，可能会导致流产。 提醒：但是也并不是多有的精油都是不利的，所以孕妈妈在使用时可以咨询一下相关专家。 孕妇不能用哪些日用品：漂白粉和洗涤剂 其实这两样是可以安全使用的，在这里列出来的原因是有两点需要注意： 1、使用时，一定要保证周围空气流通; 2、最好戴上手套用，以避免直接接触到清洁剂，尤其是那些有浓烈气味或有严重警示标签的产品，比如某些炉灶清洁剂、卫生间瓷砖清洗剂等。 孕妇不能用哪些日用品：杀虫剂 家庭常用的杀虫剂多为灭蝇、灭蚊、灭蟑螂的。孕早

孕妇能拔火罐吗 孕妇不可以拔火罐。 拔火罐可促进活血，促进血液的运行，而孕妇若是出现局部或者身体血液流动速度过快的情况，会导致宫缩不规律，引起胎儿不适，严重可导致先兆流产。所以孕妇最好别拔火罐，若有特殊情况需拔火罐，应在有经验的医生指导下进行。 孕妇能拔火罐吗-孕妇拔火罐禁忌症 1、不能在腹部、腹股沟拔罐 孕妇的腹部和腹股沟是很敏感、特殊的部位，若是在这两处地方拔火罐的话，容易导致宫缩，出现流产。 2、不能再肩膀部位拔罐 肩部疼痛等拔火罐经常要用到肩井穴，此穴能引起流产，此穴位是“孕妇禁针”位置，所以也不能拔罐。 孕妇能拔火罐吗-哪些人适合拔火罐 孕妇不能拔火罐，那么哪些人适合拔火罐呢?

人流术后为什么一直出血？现在不少女性在人流术后均有术后一直有出血现象，为什么会这样呢？若无痛人流手术后出血时间超过半个月，特别是出血量超过平时月经量就需要积极的进行治疗。下面我们就来看看具体的原因有什么。 人流术后为什么一直出血？ 其实、由于有一些女性在人流手术后没有得到充足的休息，可能会引起各种妇科炎症的发生。对于自身的身体健康影响也是极大的，所以都匀友好妇科医院的专家建议人流后的出血严重者，应该积极的就医。 人流术后一直出血怎么办？ 1、注意补充营养：无痛人流后应该多吃一些蛋白质以及富含维生素的食物，就比如鸡肉、鸡蛋、以及一些新鲜的水果蔬菜等，这样有助于女性身体健康的恢复。 2、人流手术后出血几天的情况：应该积极的去医院做一个妇科全面的检查，看看是不是有炎症存在，就比如说宫颈炎之类的，以及看看是不是存在人

孕妇能用冻疮膏吗 孕妇能否用冻疮膏要先看其具体成分。 如果有孕妇禁忌的成分，就不能使用，如果成分没问题，孕妇就可以用，对孕妇和胎儿是不会有影响的。当然很多妈妈都看不懂冻疮膏的成分的，所以最好在医生的推荐下使用冻疮膏。 孕妇能用冻疮膏吗-孕妇擦冻疮膏的步骤 1、先洗净长冻疮的患处; 2、然后再患处均匀涂上一层冻疮膏; 3、每天涂抹5-6次，冻疮患处周围也要涂抹。涂抹前后不要再涂抹其他药膏和护手霜之类的。 4、无须按摩让其吸收，直接敷在上面即可。另外，不要用纱布包扎，让其自然晾干。若患处有水分溢出，擦干后再涂。 孕妇能用冻疮膏吗-孕妇擦冻疮膏的注意事项 1、注意过敏 皮肤敏感的孕妇最好在