通常在怀孕3到4个月，孕妈就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象，不过这些现象大部分会在产后变淡，不过也会出现一直不见改善的情况，所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗，就非常重要。 问：孕斑大概什么时间出现？ 孕后3-4个月出现孕斑。 从怀孕3、4个月开始，孕妈可能会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”。有大约超过50％的孕妇都有此困扰，孕期常晒太阳的人会比较严重，所以孕期必须加强防晒，以免孕斑颜色加深。大部分的孕斑会在产后慢慢消失，但如果产后使用口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发。如果孕斑持续不退，可以考虑使用三合一退斑药膏、美白导入或是除斑的激光来治疗；当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的保湿护理。 问：为什么在孕期会出现黑色素沉淀？ 除了脸上，怀孕期间身体其他部位也会有黑色素沈淀，例如

TORCH一词是由5种病原体英文的首字母组成的，包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒和其他病原微生物。 这些病原体一旦感染孕妈，就会通过胎盘直接传播给胎儿，可能引起宫内胎儿感染、流产、先天畸形等严重后果。 感染的孕周越早，胎儿的病情越重；但感染的孕周越晚，胎儿存活的几率就会越大，病变越不易发现，对家庭的影响可能反而更大。 弓形虫是一种寄生虫，主要寄生在猫身上。当然，苍蝇、蚊子、蟑螂等昆虫也会将弓形虫带到人们的食物或者饮水中，而引起人的感染。感染弓形虫一般没什么感觉，大部分只有在化验时才能查出抗体。 弓形虫感染的孕妈一般会流产，如果感染在孕晚期，胎儿存活，新

多吃含铁丰富的食物 孕妇贫血缺铁应该多吃一些含铁丰富的食物，从食物中获取的铁元素，能够与人体内的血红蛋白直接结合，生物利用度比较高，是孕妇补铁、补血的最佳来源。 含铁丰富的食物：动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类、鱼类、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等。 提醒：上述这些含铁丰富的食物中一般还含有丰富的蛋白质，而蛋白质是红细胞造血的原料，所以孕妇在补血、补铁的过程中也应该多吃含蛋白质丰富的食物。 相关文章推荐>>>>>>孕妇贫血缺铁吃什么补 多吃有助于铁吸收的食物 孕妇除了要多吃含铁丰富的食物外，还应该多吃一些有助于铁吸收的食物，比如水果和蔬菜。因为它们含有丰富的维生素C，可以促进铁在肠道的吸收，使得补铁的效果更好。 建议：孕妇可以蔬菜和肉类合理搭

文|好孕姐 小刘没怀孕前睡觉一向很老实，没有什么小反应，入睡也很快，可是怀孕后在睡眠上的问题是一个接一个，因为孕肚睡觉自是很困难，而现在小刘到了孕中期，突然打起了鼾，每晚鼾声四起，让小刘的老公每晚都是辗转反侧不得入眠。之前小刘睡觉特别老实，为何突然睡觉打鼾了？后来听有经验的宝妈说过后，才明白怎么回事，之前小刘感觉自己体重没怎么增长，就一直在补营养，每天吃的很多，最后真吃胖了不少，自从小刘胖了后，每晚都是鼾声四起的。 体重过重易导致打鼾 在孕期一些比较肥胖的孕妇容易打鼾，脂肪的不断堆积，上呼吸道变的相对狭窄，孕期激素也会参与其中，因此就很容易导致打鼾。 打鼾对胎儿的影响 夜晚打鼾对孕妈妈是有非常大影响的，打鼾会影响夜间睡眠的质量，打鼾严重时有时会憋醒，有时会用嘴呼吸，导致第二天口干舌燥的，除了对孕妈妈睡眠有影

这天下午，我正在给一位因为妊高症住院的孕妇做检查，一般来说，孕妇在和我们接触的时候，总有数不清的问题要问，这回，孕妇和我探讨的是她的行为习惯。 “小红姐，您说，最近我也不是怎么了，老愿意往购物中心跑，一天不去，就感觉不自在，买回的衣服，鞋子，摆了一大堆，可该穿了，我又那件也瞧不上，我丈夫说我得了购物强迫症，是这样的吗？” 我劝慰她说：“没事的，您这是正常的，这是妊娠期的正常现象，叫做筑巢反应，是一种本能的母性反应。” “啊？是这样呀” 孕妇听了，脸上都露出了光，声音抬高了八度，理直气壮地对旁边陪床的丈夫说：“你听听，不赖我吧，是正常反应。” 她的丈夫在旁边，脸色黑黑的，带着疑惑，又有点可怜的问我：“那个，那个什么筑巢反应，是真的吗？”看得出，他是满脑子的不信。 我的情绪正高，热心的对他解释说：“是呀

孕妇贫血缺铁的症状 1、轻微贫血者几乎没有任何症状; 2、中度贫血的孕妇可能会脸色苍白、眼睑泛白、头昏眼花、视力模糊、容易感到疲倦; 3、当贫血的程度过于严重、血红素太低时，会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症，导致孕妇出现呼吸困难或者是气急的症状。 4、贫血会引起消化系统的紊乱，导致孕妇出现食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘的情况。 孕妇贫血缺铁的危害 1、对胎儿的影响 铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕妇缺铁性贫血，轻度的对胎儿没什么影响，但贫血严重的，会到孩子血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，影响胎儿的生长发育，甚至是造成胎死宫内的情况。 即使胎儿能顺利出生，也可能会出现因体内铁质的储存量低，而出现先天性贫血，导致孩子生下来个子小，重量轻、质量差等情况。

睡不好原因多 孕妈咪睡不好可分为生理与心理两方面来谈。在生理上,由于怀孕晚期,肚子已经很大了,躺在床上时,大肚子自然会压迫身体,让人怎么睡都不对劲。一般来说,当孕期进展到四、五个月时,孕妇就会开始觉得某些睡姿容易引起不适,一开始还可能因为不适应而出现失眠情形,不过习惯之後,就会好一点了。 但是当怀孕七、八个月之后,子宫已经大到会压迫内脏,此时孕妇就会有压迫感、感觉胸闷、心脏不适或头晕等。而且,胎儿也会压迫到体内器官,例如膀胱,让孕妇容易有便意感,即使已经睡着了,还是会因便意感而不停醒过来跑厕所。如果胎儿压迫到下腔静脉,血液就会积在下肢,造成下肢水肿、酸麻甚至抽筋,这些因素都会影响睡眠品质。 而在心理上,由于怀孕时难免担心胎儿发育情况,到了快生产前,又要担心生产时是否会有突发状况?生产完后怎么坐月子?宝宝健不健康?好不好带等等一堆问题,一些个性上比较

孕妈走路的姿势 孕妈最佳行走姿势 孕妇都是腹部前凸，重心不稳又影响视线，所以在行走时容易摔倒，因此要特别注意。那么孕妇应该怎么走路安全呢? 孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。但一旦孕妈妈感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。 目前市面上有一种孕妇托腹带，能在一定程度上帮助孕妈托起笨重的腹部，令孕妈行走起来更轻松一些，孕妈们也可尝试着用用。 徒步行走对孕妈妈很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张。所以如果有条件的孕妈应每天到环境空气好的公园或花园等地方走走。如果没有条件，也可选择交通状况不太紧张的街道行走，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。散步前要选择舒适的鞋，以低跟

万般无奈之下，只能拿着一瓶瓶保健品，或是翻着一张张照片，求助产检医生，时常有门诊的准妈妈复诊完以后，扭扭捏捏地说：“医生，等一下，我能不能再问个问题”，然后从包包里摸索着拿出一个大大的药瓶，睁大眼睛对着一脸莫名的我说：“医生医生，你看看，这个我能吃嘛？”殊不知，医生也不是卖保健品的，怎么会什么品牌都精通都知道呢…何况有时候不同国家的剂量单位还不一样，这真…… 好吧，否医僧也不是卖保健品的，所以各种品牌还真不熟悉，不过否医僧虽然不卖保健品，可是还是略微了解一些孕期的营养需求知识的，要不今天简略的和大家分享一下，看看能不能解各位准妈妈的燃眉之急。 关于时间划分：一般来说呢，需要特殊营养的时期可以大致分为四个部分，这四个部分分别是怀孕的孕早期（12周前），孕中期（12-28周），孕晚期（28周后），以及哺乳期，这四个时期对于能量以及各种营养素的需要都是不同的

酪梨的油脂、膳食纤维、脂肪、维生素E、钾等营养素含量都很高。 放越久越熟的酪梨，其营养价值大幅提升。未熟成的酪梨，营养素含量除了维生素A及C外，几乎都比熟成紫黑色的红皮酪梨低。 酪梨含有的膳食纤维在油脂类食物中是很高的，整颗果实都可以吃进肚子里。 每100克酪梨有5.7克膳食纤维，其含量是苹果或水梨的4倍之多，对于肠道蠕动及润肠都有不错的作用，进而助排便、改善便秘状况。 酪梨油脂高的特性，就和橄榄油、苦茶油一样，所含的单元不饱和脂肪酸高，有助于降低体内坏的胆固醇，让好的胆固醇得以维持，可以保护心血管健康，对预防心血管疾病有助益。 在油脂比例中，酪梨还富含油酸、亚麻油酸、棕榈油酸等必需脂肪酸，能帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。 酪梨是高钾食物，具有降血压功效。

孕妇贫血缺铁吃什么补：动物肝脏 动物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，它们是造血的主要的原料，为了避免出现贫血的情况，适当补充铁和磷是很有必要的。另外，猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，多孕妇和胎儿都有好处。 注意：猪肝在食用前一定要清除毒素，所以建议购买熟食。食用方法最好是用炖煮的方式。 孕妇贫血缺铁吃什么补：猪血 猪血是很好的补血食物，它含铁量尤为丰富，大约100克猪血中就含有45毫克的铁，且人体对猪血中的吸收率也很高，可达22%，比猪肝、瘦肉和鸡蛋的补铁效果更好。 另外，除了猪血外，鸡血、鸭血等动物血的含铁量也很高，孕妇可以适当的食用。 注意：猪血的补铁效果虽好，但不宜食用过量，每周食用

提醒妈咪们千万不要为此而感到郁闷喔，因为这些美妙的变化都是为了孩子而做的准备~~~在我的眼里这样的变化真的好美好美啊！ ▲ 大脑 怀孕后，有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确，孕妇的大脑会有轻度收缩，不过，孩子出生后几个月，就会恢复到原来的大小。 对策：把你每天必须要做的事情精简一下，不是必做的就随它去吧。要知道，孕育新的生命比准时去干洗衣服要重要得多。 ▲ 眼睛 在怀孕期间，人的眼睛也会随着全身肿大起来，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现类似问题。 此外，因为角膜的形状发生了变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适了。 对策：隐形眼镜要是不舒服，就换个框架的吧，生了宝宝以后再戴隐形的。如果觉得眼睛问题影响了生活，就去

孕妇贫血生产时有什么危险：分娩时间加长 一般轻度贫血对孕妇分娩的影响不大，但严重的贫血会让孕妇容易全身乏力，使不上劲，这就会导致孕妇很难达到对分娩有利有效的阵痛。而且贫血会影响胃肠动力，同样也会影响子宫动力，出现子宫收缩乏力的症状，就会使产程延长，分娩的时间增长，也增加了孕妇分娩时的痛苦。另外，孕妇分娩时使不上力，孩子出不来，很可能造成难产。 孕妇贫血生产时有什么危险：分娩大出血 本来孕妇生产时就会出很多血，尤其是剖腹产的孕妇，出血量更大。而孕妇贫血比较严重的话，本身就缺血，到分娩时贫血的情况更加严重了，有的时候甚至会出现凝血功能障碍、大出血等比较危险的情况出现。 孕妇贫血生产时有什么危险：心脏病 孕妇严重贫血或是分娩时急性失血过多的话，这还会引起心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果

Christie的第一个孩子是意外怀上的。那时她跟丈夫刚结婚不久，因为不想那么早生孩子，她每次都会服用避孕药，有一次她没有按时服药，结果就幸运地中奖了。 在生下第一个儿子之后，Christie吸取教训，严格按照说明书服药。谁知在大儿子两岁时，上天再次跟Christie开了个玩笑，而这次这个玩笑让她又惊又喜。 那天Christie去参加一个篝火晚会，吃下一个汉堡之后，Christie突然觉得反胃恶心。Christie慌了，这个感觉她很熟悉，她头一次怀孕时就是这种感觉。 Christie告诉自己，她一直按时吃药，她不可能怀孕了。可是当医院的检查结果单摆在眼前，Christie不得不接受事实。这也太神奇了，Christie和丈夫都被震惊了。 然而更大的惊喜还在后面，医院给Christie做过进一步的检查后，告诉Christie她

关于孕期知识，大多数的宝妈都是听老一辈说的，现在紧张的生活节奏也很少有宝妈能够静下心来学习，大多是长辈说什么就是什么。长辈的经验就一定正确吗，下面我们例举一下老人说过的那些错误论点。 1，孕前检查无足轻重，婚检才是最重要的 正在进行孕前检查 不少人认为孕前检查和婚检的项目绝大部分都是重复的，而这些都是怀孕前的检查内容，所以只要婚检没问题，孕前检查是没有必要的。其实这个观点很多是老人们心疼钱，给媳妇的定心丸。孕前检查事实上和婚检有很大的不同，并且更有针对性，比如孕前检查中的病毒检测、巨细胞病等等在婚检中就没有涉及过。就算为了省钱也一定要进行孕前检查，只不过婚检有过的项目就可以省略了，但不做孕前检查是绝对不行的。 2，X光对孩子影响太大，应该尽量避免 产妇进行X光检查 大部分孕妇都担忧X光

孕妇便秘是比较常见的症状，发生率为11%-38%。别小看便秘，那不舒服是写在脸上的，“便秘脸”是看得出来的。 妊娠期便秘的原因很多激素作用：怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。 机械性因素：子宫增大会导致肠道运动的障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。 结肠水分吸收增加：怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，导致结肠水分吸收增加，大便秘结。 药物因素：怀孕以后不吃药的人好像不多，孕期最常用的药物是铁剂，因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高。即使你不补铁，也会补钙，补铁和补钙都会不同程度地引起便秘。 饮食、活动因素：怀孕以后，不少准妈妈吃蔬菜的量不能够得到很好的保障，膳食纤维摄入不足，再加上活动量会比非孕期减少，这均不利于结肠蠕动。 如何对付便秘？便秘是个小问题，但是便秘很麻烦，处理起来并不那么简单。虽然有药可以用

什么是宫外孕？ 正常情况下，受精卵应该是在子宫内膜上着床、生长发育的。而“宫外孕”顾名思义，就是发生在子宫以外的妊娠，也叫异位妊娠。 发生部位：绝大多数宫外孕发生在输卵管，约占90%以上。而在输卵管妊娠中，又以壶腹部妊娠为最多，占50%～70%；其次为峡部，占30%～40%；伞部、间质部最少见，占1%～2%。 宫外孕还可能发生在卵巢、宫颈或腹腔的其他部位，有极少数甚至会长在妈妈的肝脏上！ 危害：受精卵在子宫以外的部位着床，随着受精卵的发育，就很容易导致着床部位的破裂，一旦发生宫外孕破裂，腹腔内会出现急性出血，引起剧烈腹痛，轻者常有晕厥，重者出现休克。 患有宫外孕有可能会导致输卵管切除、不孕、再次宫外孕等发生，严重者还会危及生命。 为什么会发生宫外孕？ 1输卵管病变： 输卵管病变是宫外孕最常见的原

运动对孕妈的好处 1、促进孕妈肾上腺素的分泌，帮助孕妈放松心情，享受孕期。 2、改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等怀孕症状。 3、运动可以增长体力，为分娩做准备。 4、产前进行一些放松运动，练习一下呼吸技巧（拉马泽呼吸法），有助于分娩时减轻痛楚。5、有助于产后迅速恢复身材。 运动对胎儿的好处 1、孕妈运动时，胎盘血流供应旺盛，供应胎儿的氧气会更充足，能促进胎儿的发育。胎儿所有的组织，尤其是脑部组织，的活动会更旺盛。 2、母体产生的肾上腺素会透过胎盘进入胎儿体内，胎儿会因此而振奋，有快乐的感觉； 3、运动时腹部肌肉会对胎儿产生按摩作用，胎儿会感觉舒适而安稳。 孕期适宜的运动适宜的运动因人而异，以散步、瑜伽、上肢运动为主，以不引起宫缩为宜。 散步可以帮助孕妈消化，促进血

临产期见红临产期的妈妈上厕所的时候要格外注意，如果发现见红了，不要惊慌，不要着急，有可能小宝宝要来了。很有必要在家人陪同下去医院检查是否是分娩。一般称之为见红的血量是少于月经量的，当然啦，如果只是淡血丝也可以留在家中观察，避免操劳多度或大量运动。 阶段性的腹痛要说女生真不容易，吃了凉的东西腹痛，来例假腹痛，连小宝宝出生前的征兆都会伴随腹痛。新手妈妈如果在外面散步，感到时不时的腹痛，阵痛发生的时间间隔逐渐变短，就要赶紧去医院就诊，准备好待产包做住院的准备。在这种情况下，准妈妈们更应该多食用易于消化的食品，如牛奶，奶酪等。 胎动异常很多准妈妈喜欢和肚子里的宝宝互动，宝宝会做出回应——胎动。正常的胎动是准时有规律的。如果你发现宝宝动得不规律就要多留个心眼了，很可能是宝宝要要出生了，也有可能是因为宝宝缺氧所致，建议及时就

胎儿生长受限（FGR）是产科难题之一，如何破解？重庆医科大学附属第一医院漆洪波教授分享了满满干货的经验，拿走不谢~ 胎儿生长受限（FGR）是指经超声评估的胎儿体重低于相应孕周应有胎儿体重的第10百分位数，低于第3百分位数属于严重FGR。随着二孩政策的放开，高龄产妇人数增多，更多临床医生将直面FGR。在第二届东方妇产科学论坛上，重庆医科大学附属第一医院漆洪波教授以“FGR孕期监测与处理”为题的讲座精彩连连，会后他接受了《医学界》的采访，全面、深入地回答了关于FGR的种种疑问。掌握以下8个要点，相信你在处理FGR时能成竹在胸。 1、如何诊断FGR？ 诊断FGR需基于临床，金标准则是超声。一般孕妇在28~32周接受超声检查，通过测定胎儿腹围、头围、双顶径、股骨长度等指标来预测胎儿体重，并参考不同孕周正常胎儿的体重标准来诊断FG