衣服的版型 很多孕妈妈都比较喜欢穿连衣裙，既方便又好看，但是在选择连衣裙的时候建议选择上下一样宽的H型或者上窄下宽的A型，Ｈ型的裙子有整体感，不会感觉孕妈妈的肚子太凸出，Ａ型的裙子下摆宽大具有安全感。孕妈妈在购买的时候，需要看一下裙子的前后长度，最好选择前身比后身长２.５ＣＭ，这样穿起来会更好看。 衣料质地 孕妈妈的衣服要尽量选择透气性强的天然材质，例如纯棉、真丝，尤其是夏天，纯棉的透气性强，而且穿起来柔软、吸汗、耐洗，如果购买了化纤衣料的衣服，需要清洗后再穿，减少衣服上残留的化学药剂。 衣服的尺码 随着月份的增加，孕妈妈不仅肚子会发生变化，胸围、臀位、腿围都会随着发生变化，因此买衣服的时候不能买正合适的，过紧的衣服会压迫腹部，减少胎盘的血流量，影响胎儿的发育，建议购买比身材大一号的衣服，这样

影响准妈妈肚子大小的基本因素 羊水量 羊水量多的话，肚子就会显得更大，如果B超结果显示羊水量不正常的多的话，医生会及时通知准妈妈的。 妊娠期间的静养 当腹中胎儿太小的时候，医生就会建议准妈妈好好休息静养，等胎儿长大了肚子就会大起来了。 胎位不正、胎横位 要是横胎位的话，肚子看起来横向就会很宽，感觉上要比正常周数大。 子宫肌瘤等 如果准妈妈有子宫肌瘤的问题，肌瘤很大的话肚子就会大一些，但如果很小的话就没有什么影响。 Tips：准妈妈的年龄会影响肚子大小吗? 不会的。能够妊娠就说明能够生，所以肚子大小与年龄是没有关系的。 关于肚子形状，准妈妈最关心的7个问题 胎儿的姿势和肚子的形状有关系吗? 如果胎儿横在肚子里的话，肚子就会突然变

到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。 出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于准妈妈的身体健康。 虽然说出汗是正常的生理反应，但是每当有洁癖的准妈妈闻到自己满身汗臭味时，总是有种难以言语的烦躁感。下面介绍几个小妙招帮助准妈妈缓解下吧。 1正确使用空调 准妈妈在使用空调时，冷气不能太强，室温最好维持在25℃左右，切忌温度太低和室外温差太大。 2及时补充水分 准妈妈要主动增加饮水量，一般宜喝20℃左右的新鲜白开水。 3多吃新鲜蔬菜、水果 蔬菜水果不但能补充维生素，还可补充从汗液中流失的钾钠离子，保持体内的电解质平衡；准妈妈尽量不要吃辛辣的调料，如茴香、大蒜、葱、姜等辛香料，还要少摄入一些刺激性的食物，如

孕妇夏季饮食注意事项1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。 食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自身的需要，但脂肪不宜摄入过多，尤其是食用油，建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。 2、注意餐次分配。为提高饮食吸收效率、控制好体重，并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生，建议准妈妈少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐，两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等。每餐七八分饱即可。 3、补充水果要适量。夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分

当孕妇压力巨大时，孕妇会持久地分泌大量压力激素，压力激素再穿过胎盘进入胎儿的大脑，伤害胎儿的是情绪脑，也就是边缘系统，导致孩子的情绪调节系统和记忆系统发展缓慢。妈妈的压力刹车系统失灵，也会导致胎儿的压力刹车系统失灵，胎儿并不会关掉自己的压力应激系统，发育中的大脑会长时间侵泡在皮质醇中。因此，紧张的妈妈会生下紧张的宝宝。 对孕妇来讲什么是过大的压力呢？过大的压力有三种、一是于长时间不间歇的压力。这些压力本身未必过大，但是长期存在，包括繁重的工作、慢性疾病、家庭问题、婆媳关系，甚至贫穷。二是过于沉重的压力，例如夫妻分居、亲人去世或者节目中蒙特利尔大停电这样的天气突发异常带来的压力。三则是一些妈妈属于高敏感，高反应性格。一些大部分人认为正常的事情，对她可能就是个人难以承受的压力。这些妈妈需要亲人的格外体贴。所以说，想要聪明的宝宝，孕期一定要减压！

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对于小嘟来说暑假也是一次锻炼，她要横跨半个城，转2趟公交车，历时1个半小时只身一人去上课。原本是想让孩子打车，可是她觉得公交车是最安全的出行方式。 去年暑假，她已经是自己一个人坐公交车回家，不过那时候只要转一次公交车就可以了，这次需要转2次公交车，还要过红绿灯，穿马路。 在是否让她独自一人坐公交车这件事上，我还是纠结了一段时间。因为是女孩，父母难免会有些担忧。小嘟从小是我一路带大的，除了上学，其余时间我们基本上都在一起，很少分开。 我不知道这一路上她会碰到些什么人、什么事，她需要独自去面对些什么。“儿行千里母担忧”，想当年我也是只身一人坐几个小时的火车到杭州来读书，不知道那时候妈妈是不是有着跟我一样的心情呢？ 当我送女儿上车的那刻，看着她远去的背影，我的眼眶有点微湿，恍然间觉得孩子就要慢慢离我们而去，是时候该学会放手了，不管内心有多么不

孕妈“春梦”频发的主要原因是体内激素的变化，雌激素的飙升会直接影响到性心理。对于大多数孕妈来说，孕期内长时间的禁欲，雌激素的猛增都会促使“春梦”的发生。 据不完全统计，大概有90％的孕妈在怀孕时都做过“春梦”，部分孕妈做梦次数甚至很频繁，常伴有高潮和子宫收缩的现象。这种情况在孕中期比较突出，孕晚期又会有所好转。 虽然“春梦”与实际性行为有区别，但性心理的变化同样会对身体产生影响，对于孕妈而言，常做“春梦”可能会刺激子宫收缩，导致胎动频繁，严重时甚至诱发出血、流产等等。 每当孕妈做完“春梦”，总是感到难为情，闷在心里难受，却又担心胎宝宝的健康，如此反复下去，只会使“春梦”更为频繁。其实，面对“春梦”，大可不必羞涩，因为对于雌性激素变化而导致的“春梦”，医生也不会采取干预的手段治疗，只能依靠孕妈自己克制。 在日常生

在这个阶段你对铁质的要求增加了两倍，如果你未能获得身体制造红细胞所需要的铁，妈妈们就会感到贫血。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁质的吸收造成孕妇缺铁，从而引起贫血。什么是贫血？ 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，当贫血慢性发作时，其症状往往不明显，但会让你感到疲倦和容易生病。 为什么孕期会贫血？ 妊娠期因为胎儿生长发育的需要，加上血液呈稀释状态，对铁的需求量增加。虽然妊娠期间对铁的吸收率明显增加，但是仍不能满足需求，如果不额外补充铁剂，很容易耗尽体内的贮存铁导致缺铁性贫血。 不过值得一提的是，如果贫血的情况没有很严重，是不会影响到宝宝的。在这个时期，建议补充铁质。 一天需要多少铁？ 铁质每天的推荐摄取量是27mg。 吃什

特殊孕妈妈的补钙技巧 可以选择酸奶和奶酪 酸奶和奶酪是有鲜牛奶加工而成，但是乳糖不到鲜牛奶的一半，而且酸奶中还有乳酸菌，对于便秘的新妈妈是不错的选择。 选用羊奶 羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易于消化吸 收。 喝配方奶粉 孕妈妈可以选择低脂低乳糖含量的奶粉。 补充钙片 孕妈妈可以在医生的指导下补充钙片。 饮用低乳糖奶 低乳糖奶中的乳糖水解后形成葡萄糖和半乳糖的甜度均高于乳糖，而低乳糖奶的总糖量与普通袋装牛奶的总糖量是同一水平的，这对于既喜欢甜味又不能吃糖的孕妈妈来说可谓是两全其美。 补钙小窍门，专家告诉你 ★少量多次补钙效果好 ★选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙

一：家中制造一个适宜的“小气候” 夏日的室温在25℃左右最为理想，稍高至28℃-30℃也未尝不可。因此，孕妈妈的居室温度最好能保持在25℃-30℃。值得注意的是，影响健康和舒适感的因素除室温之外，还有湿度、风力、辐射等，这些统称为室内小气候。 若室内湿度过大，即使室温在33℃左右，也会感到闷热难熬，甚至会引起中暑。因此，孕妈妈的居室湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射，经常通风，但不宜总开电扇直吹。室内空气干燥时，勤洒净水，或放置一盆清水。 二：巧穿衣 首先，要穿颜色素淡、吸热差的衣服，以白、淡黄和浅绿色为宜。 衣料要选用放热量大的麻纱和导热性能好的丝织品。 另外，孕妈妈衣服款式宜宽大，松软，切不可穿紧身衣裤。

早晨起床时动作要慢。 在床边放一些小零食，如饼干，全麦面包等，每天在睡前以及起床前都吃一点，可以减轻晨吐。 吃姜也可以缓解恶心的症状，不过每天吃姜的次数不可超过3次。 香蕉也有不错的镇定功效，可以减轻恶心、晨吐。 喝水时加些苹果汁和蜂蜜，或者吃些苹果酱，可以起到保护胃的作用。 晨刷牙经常会刺激产生呕吐，孕妈妈起床后不妨先吃点东西再刷牙。 孕妈妈要时刻想到这一点：晨吐是身体对胎儿生长的一种保护机制，使胎儿免于食物过敏和保护胎儿器官生长不受化学药物影，这样就能避免晨吐时情绪低落。

怀孕前3个月性欲减退 怀孕前3个月，准妈妈的早孕反应比较强烈，恶心、呕吐、嗜睡、食欲减退 前等不适症状明显，这些都会使准妈妈的性欲减退，甚至产生抵触情绪。 怀孕4-6个月性欲高峰期 这一时期，早孕反应基本消失，身体状况比较稳定，而且也不会受到避孕的干扰，加上经过了几个月的无性生活，准妈妈的性欲会被重新唤醒，对性爱的需求会变得比较强烈。 怀孕7-10个月性欲再度减退 随着子宫的膨胀和胎儿的长大，各种不适症状再度来袭，而且临近预产期凡事都应小心，所 以准妈妈的性欲在此期间会再度减退。

羊水指数在8－18厘米的范围之内属于正常状态，小于8为羊水过少，大于18则为羊水过多。 羊水过多、过少，都会给胎儿和母亲带来伤害： 羊水过多时，准妈会出现各种压迫症状，呼吸困难，不能平躺，还易早产。胎儿也容易脊柱裂、消化道闭锁或染色体异常等。 羊水过少时，准妈易得妊高症，也可能会使胎儿生长迟滞、胎儿发育异常。 那么准妈该如何预防羊水过多过少呢？ 羊水过多时，要注意休息，少吃盐，并在医生的指导下服用健脾利水、温阳化气的中药。 羊水过少的孕妈妈要加强产检，孕37周后至孕40周前计划分娩，降低羊水过少的发生率。

其实，这只是一般规律，并不是每个人都如此。另外，胎头入盆不入盆，何时入盆真的不那么重要。没入盆的人，只要有了规律宫缩，胎头很快就会入盆，然后就会分娩；入了盆的人，没有宫缩照样也不会生。 入盆不入盆的事情真的不用去操心，去担心，就像我一直说的那样： 你决定何时怀孕，小祖宗决定何时出生，过了41周，医生决定你何时生。 这和入盆有点关系，但关系不大，别瞎操心了。 医生，我宝宝的双顶径超过90了，快接近100了，我担心生不出来这个你不用担心，大人的颅骨缝（颅缝）是闭合的，所以我们头的直径基本上是无法改变的。但是胎儿的颅缝是没有闭合的，在外力的作用下胎儿的颅骨是可以重叠的，这样双顶径就会变小，来适应产道，这个适应变化能力是很大的。所以，你看阴道分娩的宝宝刚出来时头的形状往往会是“长长的”，双顶径是小的；过几天就会变得“圆圆的”，双顶径又变大了，恢复到原来的状态。 S

我们身边总是不乏这样的情景：准妈妈们各种吃、变着花样地吃，都是为了肚子里的宝，生怕腹中胎儿发育不良。这样做对吗？如果到妇产科咨询，答案极有可能就是呵呵哒了。 1、越多越好？NO！ 可能是“心理饥饿”在作怪，虽然现在已经不是吃不饱饭的时代了，还有很多人认为孕妇吃得越多越好。营养不良固然不好，营养过剩也很让人头疼，而后者是当今我们更应警惕的问题，因为肥胖与许多疾病相关。 孕妇肥胖是后代肥胖、代谢异常的危险因素，还有研究发现孕妇的羊水中存在许多常见的食物过敏原，可能与出生后新生儿的食物过敏有关。 所以，过犹不及，孕妇吃得越多不代表胎儿更健康。 2、孕妇吃得多，孩子长得大？NO！ 撇开后代肥胖不管，还有一个很讽刺的问题，那就是不是孕妇吃得多孩子就长得大，有时候东西吃进去了，膘却长在准妈妈身上了。 为了解孕妇饮

麻醉医生嘛，经常在夜班接触到各种急诊剖宫产，最让我们头大的，除了各种产科急症，就是胖！产！妇！ 举个印象深刻的栗子！某天和我们科气宇轩昂帅气侧漏的苏书记值班，手术室姑娘来电话说有个急诊剖宫产，急匆匆跑下去，一看产妇外形，感觉大事不妙~~一定不好打麻醉，再一问体重，产妇弱弱的答曰：105…公斤…身高？155cm+，当时，小璐酱的内心是极度崩溃的！！ 摆好体位后，果然腰椎、椎体、椎间隙统统摸不清楚，感觉自己肯定搞不定于是叫来了帅气侧漏的二线苏书记，书记摸完以后长叹一口气说：这是我从业几十年以来最难摸的腰椎…（是的！书记是个上了年纪的帅大叔??）。 你不是麻醉医生所以不知道那种感觉，就是整个腰麻针都进去了，依然没有打到位置，需要把脂肪往里推一推再继续进针，最后，历经四十分钟，满头大汗却依然帅气的书记终于麻好了。手术室一阵欢呼…

小吴怀孕后被老公管的死死的，不是这不能吃就是那不能吃，嘴馋的要命，没办法，只能吃水果了，好好的补充维生素，小吴孕期经常买各种水果吃，近段时间特别爱吃香蕉，就买了很多回来，被老公发现后狠狠的批了一顿，并不准她吃。小吴就不明白了，这香蕉不仅治便秘而且含有叶酸成分，怎么就吃不得了，趁老公不注意，又偷偷的拿起来吃，结果俩人还因此吵了一架，最后小吴老公向小吴的父母告状，小吴又被骂了一顿。小吴的父母认为怀孕后吃香蕉将来孩子会得狐臭，以及吃羊肉蛇肉等食物，孩子都会得一系列的病，还慎重的叮嘱女婿看好小吴，避免偷吃，老公和父母的表现，也是让小吴哭笑不得，都什么年代了，竟然还跟古董一样。 怀孕后当然可以吃香蕉的，而且吃香蕉得狐臭这也完全是无稽之谈，香蕉对孕妇还是有很多好处的，不仅是能通便顺肠治疗便秘，而且含有不少叶酸，也是钾的极好来源，香蕉再好，但也不要太贪吃，吃香蕉一定要是

炎炎夏日，对于身体笨重、体温比常人略高、并且比常人更怕热的准妈咪来说无疑是一大巨大的挑战。如此高温，孕妇作为身体情况特殊的群体，应该更加注意防高温!高温天气，准妈妈如何避开雷区安然度夏?小编这就给你一一说来~ 一、不能捂着，也不能着凉 面对高温天气，孕妈咪既不能捂着，也不能着凉。捂着容易捂出中暑，捂出痱子，还使孕妈咪容易出现胸闷，气短，心慌的情况，但也不能贪凉，让流感病毒乘虚而入，贪饮冰镇饮品更要注意，以免刺激肠胃。 温馨提示 盛夏当头，孕妈咪应该避开正午出行，中午时刻正是烈日当头之时，室外温度极高，出行会给身体带来不适感觉，体感温度过高，容易引起中暑现象。如必要出行，务必做好防护措施，选择浅色的服装可以减少吸热，记得撑伞哦!如有不适，一定要寻求帮助。 二、巧用空调，清爽度夏 很多准妈妈为了舒服，经

如果你是一位进入怀孕晚期，即将临乏味预产期的产妇，此时应该根据胎盘的成熟度来判断。如果胎盘已经成熟了，就可以考虑分娩的情况;如果没有成熟，可以通过吸氧，多喝水，或是输液的方法进行治疗，这样就可以让你的羊水有增加的效果的。 因为到后期，羊水的主要来源是胎儿的尿液的，如果羊水少，就可以考虑是胎儿缺氧的情况造成的，所以需要进行吸氧补液治疗的。这样才可以避免造成不良影响的出现的。 怀孕中期 如果是在怀孕中期阶段发现羊水偏少， 首先，在确保胎儿无畸形的情况下，根据怀孕周数、胎儿的健康情况进行一次全面检查，再由医生指导适当输液。 其次，孕妇如果没有任何其他并发症，只是单纯的羊水少，平时和多吃心想绿色蔬菜和水果，增加维生素C的摄入，如有需求补充服用维生素C药剂，要在医生指导下进行，以免维C中毒。 第三，如果是由于孕妇本身血容量不足或