文|好孕姐 朋友已经会怀孕4个月了，这天向我吐槽怀孕后遇到的各种糟心事，其中最糟心的就是去产检，每次都要排很长的队，尤其是知名的专家和医生的号更是难求，每次都要排一两个小时，非常的吃不消，而且现在温度很高，医院里消毒水的味道简直要把她给浸透了。其实不仅是朋友，之前听其他孕妈发过这方面的牢骚，后来专门去找医生咨询了一下，总结出几个省时高效的办法，孕妈们不妨试一下或许可以剩下不少时间。 1、电话、网络预约 现在基本每个医院都有这项服务，医院会把电话预约检查的人安排在特定的时间内，只要按照这个时间去就可以了。一般孕妈提前一晚上预定就可以了，如果是专家之类的号，最好是提前一两天预约，有备无患。 2、让医生开好下次产检的号 产检结束之后，可以让产科医生给你安排下一次产检的时间，并让他开好预约号，这样下次就可以省去挂号

文|好孕姐 小夕在朋友眼中就是女神的存在，长相甜美、身材苗条。为了巩固自己女神的地位，怀孕后小夕每天也是吃的很少，不管婆婆怎么变着花样诱惑都不理睬，生怕长了肥肉。而且怀孕后经常待在家里、不运动。这天小夕下楼买点东西，脚不小心崴了一下，当时感觉不是特别疼，后来感觉越来越疼，就去医院检查，结果竟然骨折了。而且因为在怀孕期间不方便做手术，只能等生完宝宝再动手术。当时小夕郁闷了，怎么轻轻崴了一下就骨折了，医生解释道主要是钙含量缺失，导致骨量的流失，从而引起骨质疏松症，成为了骨折的隐形杀手。 一般胎儿从孕4个月左右就开始加速发育，此时从孕妈体内摄取的钙含量会大幅上升，如果孕妈没有补足身体所需的钙含量，轻者会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、贫血、妊娠血压高症，严重的会导致孕妈出现骨质疏松，或者宝宝出生后出现个子矮小、抵抗力差和佝偻病等，那么孕妈到底该怎

怀孕六个月睡觉姿势 怀孕六个月最佳睡姿是向左侧卧。 原因： 仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 建议： 孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。 怀孕六个月的饮食注意 1、多食蛋白质 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 2、适量增加矿物质 保证适量的脂肪，植

西红柿 西红柿中含有丰富的维生素、叶酸、钾等营养元素。西红柿不仅能够清热止渴，还能养阴凉血。 另外，西红柿中还含有丰富的抗氧化剂，能有效防止自由基对人体皮肤的破坏，具有明显的美容、养颜、抗皱的效果，孕妇食用后还有美容的功效。 注意： 孕妇要选择个大、圆润、丰满、外观好的西红柿食用，不要吃长有赘生物的西红柿，未成熟的西红柿也不能食用。另外，不能空腹吃西红柿，以免造成腹泻。 油菜 孕妇秋季可以吃油菜。 好处： 1、油菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，能够促进血液循环，增强机体免疫能力。 2、油菜中含有大量的植物纤维素，可以促进肠胃蠕动的，孕妇常吃可以通肠胃，防止便秘。 3、油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其所含钙、铁、维生素A和C也非常丰富，都是孕期所需营

孕期的体重管理 第一部分 孕期增加的体重 胎儿增加3~4kg 子宫增加1kg 羊水增加1kg 乳房增加0.5~1kg 胎盘增加0.5~1kg 血容量增加1.5kg 母亲脂肪增加2.5kg 体液（水潴留）增加2.5kg 孕期体重增加标准 我国目前尚缺乏足够的数据提出孕期适宜的增重推荐值，建议以美国医学研究院（IOM）2009年推荐妇女孕期体重增长适宜范围和速率作为检测和控制孕期体重的事宜增长的参考。 在怀孕时体重会增加，但是增加的体重对胎儿和自己的健康有着很大的影响。个体的体重增加量取决于孕前的BMI，也就是说每个孕妇的健康体重范围是不同的： 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

秋梨 秋梨被誉为“百果之宗”，它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，还可以用来治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 另外，秋梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，孕妇秋季食用可以防治肺部感染及肝炎。 注意： 孕妇秋季应常吃炖熟的梨，增加口中津液，防止口干唇燥的同时，还可以保护嗓子，防治肺炎、支气管炎及肝炎。 无花果 无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，不仅营养价值高，还有清热解毒、止泻通乳的功效。 功效： 食用无花果对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等有显著的疗效。 石榴 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，具有生津止渴

吃酸的食物 以吃点酸的东西，比如橘子、葡萄，两者均具有开胃、止渴润肺、的功效，能有效减轻呕逆少食的现象。 喝甘蔗汁 喝一点甘蔗汁，将甘蔗去皮后切成小块，放入榨汁机内榨取汁水，在甘蔗汁内加生姜末少许，当茶饮用，一天可饮数杯 姜片 多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。 酸奶 喝点酸奶，在饭后，当胃里有一些食物后，孕妇可以喝一点酸奶，但要适量，而且不要空腹喝。酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。 维生素b6 吃一点维生素B6。维生素B6为人体内某些辅酶的

我国产前超声指南将产科B超分为早孕期、中晚孕期、有限和会诊或专家级产科B超四类。 早孕期B超包括普通B超和NT检查。 早孕普通B超主要确定宫内孕、孕周、胚胎数量、是否存活及多胎类型。一般在孕6-8周检查。当有出血、腹痛、子宫畸形、盆腔包块等也需检查。 测NT能最早筛查胎儿染色体及心脏异常，一般在孕11~13+6周做，适合所有准妈妈，尤其是<18或≥35岁、有染色体异常、贫血、糖尿病、高血压、吸烟、酗酒、早孕接受放射线或病毒感染、怀过异常宝宝和做试管婴儿的准妈妈。 NT应测多次，因为它可能一过性增厚，一般NT随孕周增大而增厚，但不超过3.0mm。NT增厚只代表胎儿异常风险大，需进一步确诊。 孕中晚期B超分为一般（Ⅰ级）、常规（Ⅱ级）、系统（Ⅲ级）和针对

作者：黄斌 安徽省立医院 来源：医学界肿瘤频道 1、甲状腺癌概述 甲状腺癌是内分泌系统中最常见的恶性肿瘤，发病率不足人类肿瘤总数的 1%。在孕妇中的患病率为14.4/10万。 甲状腺癌手术后TSH抑制疗法的血清TSH控制目标为：高危<0.1mIU/L，中危0.1~0.5mIU/L，低危0.5-2.0mIU/L。 若低危甲癌未接受放射碘清甲，或者甲状腺球蛋白可以检测到者，控制目标是TSH 0.1~0.5mIU/L。 妊娠期间甲状腺激素结合球蛋白、血HCG、肾脏灌注及清除率均有明显的增加，这些均对体内的甲状腺激素有重要的影响。因此，妊娠前后甲状腺癌患者的治疗方案的选择和调整相较于非妊娠人群有一定的不同之处。 笔者参照美国内分泌学会妊娠期及产后甲状腺功能异常的管理指南，提炼几点意见，

众所周知，铁元素参与合成血红蛋白，可除此之外，铁元素在内分泌系统也发挥着重要作用，甚至可以影响胎儿神经系统发育。所以，不要傻傻地认为缺铁只不过会引起贫血。尤其是孕妇，更应该重视这一点。 1、孕期缺铁多，危害大 孕妇出现恶心、呕吐等妊娠反应后可能会出现铁摄入不足，加上血容量增大、血液稀释、胎儿合成血红蛋白也需要铁元素，孕期缺铁相对正常人而言较多见。 约1/3的孕妇存在缺铁。而缺铁危害多多，又可增加甲状腺疾病发生率，使得流产、早产、低出生体重儿等风险升高。 据比利时一项前瞻性研究，孕妇缺铁使得甲状腺自身免疫性疾病风险升高50%。该研究于2016年7月22日发表在《欧洲内分泌学杂志》。 该研究涵盖了1900名孕妇，其中于孕早期发生缺铁者占35%。研究对象均无甲状腺疾病病史及服用相关药物史，服用铁补充剂者亦排除在外

流血现象、痉挛现象 在整个着床过程中，部分女性会有流血现象，多为淡淡的粉红色，像月经刚刚来潮时的样子合并下腹轻微胀痛，痉挛也可能会伴随着这种情况而来，属于正常情况。 感觉疲倦 总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪？黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。 乳房变得更柔软 如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。在你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退。 月经期不来潮 停经是受孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能，如停经超过2周以上就需

大排畸什么时候做 一般在20～24周左右的时候可以做彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面孔、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态。对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。但是，如果照三维彩超的话, 26-28周比较清楚, 那个时候宝宝比较有肉,照起来比较好看。有一些网友说下午做比较好，因为她们认为上午宝宝一般不怎么动，下午和晚上宝宝动得多些。但是，一般不存在上下午的差别，因为感觉宝宝不动，实际上并不一定不动，只有大动的时候你才会有所感觉的。 大排畸是什么 大排畸是在怀孕20-24周之间，通过做B超，看胎儿发育是不是畸形，进而来排除畸形。它主要是检查宝宝在子宫内的发育情况是否符合孕周，胎儿是否健康，四肢、头脑、内脏发育得怎样，排除一部分先天性疾病，但不是百分百，还有平常的羊水、脐带情况。

十月馨是什么 十月馨是由中国优生科学协会和科学优生优育营养研究中心联合为中国孕妈妈研制的一款复合分段式补充孕期必须营养素。 十月馨有必要吃吗 没有必要吃 十月馨属于孕期保健品，没有规定必须要吃的，建议孕期合理膳食，均衡营养就可以满足身体需要。 十月馨多少钱一盒 十月馨全国统一零售价格为298元，另外十月馨是分段补充的，主要分为十月馨牌多种维生素多种矿物质片(孕中期)、十月馨牌多种维生素多种矿物质片(孕晚期)、十月馨牌多种维生素多种矿物质片(乳母期)、十月馨牌多种维生素多种矿物质片(孕早期)这四个阶段，各大药店或者医院均有销售。 十月馨的营养成分 1.叶酸 又叫维生素B9，预防先天性疾病、唇腭裂、多指、神经管畸形等 VB1：预

性爱让我们怀孕，怀孕后却对性爱避之不及，不合逻辑啊！当然，很多情况下，这是因为孕妇性欲下降。如果只有老公有需求，就不要勉强孕妇进行性生活，其他解决方式你们可以脑补。 孕期性生活的确有雷区，下面几种情况： 孕早期性交后出现少量出血。医生可能会建议你接受检查并暂停性生并。如果出血量大，或者持续出血超过几个小时，就要果断就医。 有过流产史。在度过危险期之前，最好不要进行插入式性交。 有过早产经历，或出现过早产征象。建议孕晚期不要爱爱。 胎盘位置比较受伤，如胎盘前置。节欲吧！ 其他的疾病，例如阴道炎等，医生会叮嘱你的。 除去雷区，剩下的原因多数都是心理因素了。

孕妇可以点蚊香吗? 不可以点蚊香。包括电蚊香(电蚊香片和蚊香液)在内，最好是不要使用。 原因： 大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，对孕妇和胎儿有一定的影响。 电蚊香液与电蚊香片一样具有危害，盘式、液体、电热蚊香的有效成分都是具有杀虫成分的化学制剂，区别只在于它们的载体不同。 如果一定要使用蚊香类的驱蚊，可以用孕妇或是婴幼儿专用的电蚊香片或蚊香液，把伤害减到最小。 孕妇用蚊香的危害 蚊香对孕妇的危害： 1、引发疾病 蚊香燃烧的烟中含有许多对人体有害的物质，短期使用可能会诱发哮喘，长期使用甚至会引发癌症。 2、神经系统中毒 蚊香基底材料不完全燃烧产生

蚂蝗煮水能打胎吗? 蚂蝗煮水没有任何科学依据，小编不建议使用此方法打胎，不要因为听信某些所谓的偏方，拿自己的身体开玩笑，最后对自己的身体及生活造成很大的影响。 建议： 如何意外怀孕或者胎儿有问题，没有其他办法解决，只能通过打胎，建议去一个正规的妇科医院去做手术，让专家为你诊断如何才是适合自己的流产手术。不管是选择药物流产，还是人工流产，最好抓住最佳时间，这样既能减少身体受到严重的伤害，也能更有利于身体恢复。 什么情况下需要打胎 1、不全流产 女性服用打胎药后通常需要留院观察4—6小时。在观察期间，不管有没有看见胚囊排出，只要病人有严重的阴道出血，都应立即清宫达到止血的目的。药物流产后，即使看见胚囊排出，但阴道流血淋漓不净，或时多时少，时有时无，长达三周以上，经B超检查有组织物残留，需要清宫，子

怀孕了注意事项 1、性生活要节制 夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月和后三个月应避免性生活，孕中期可适当的进行性生活。 2、遇上这些情况须就医 对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。 3、补充叶酸 怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键期，如果缺乏叶酸的话，胎儿可能会出现畸形，所以，备孕期和怀孕前三个月一定要注意补充叶酸，可以吃医生开的叶酸片，也可多吃富含叶酸的食物，比如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。 4、注意产检时间 确认怀孕后，准妈妈要应记得在怀孕12周时到

选择适当的时机到医院待产，这既能使准妈妈有安全分娩的保障，同时也减少了宝宝降生危险的系数。 那准妈妈选择什么时间去医院待产最为合适呢？ PART1医院GO！ 临产症状(2级) 当出现以下临产症状时，准妈妈就要去医院待产了： *宫缩宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8-10个小时。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。 *见红妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。 *破水突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这是破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡

孕期如何洗澡，有什么需要注意的， 准妈妈需要提前了解，防患于未然。 孕期洗澡的安全隐患 有些准妈妈可能觉得洗澡不是个大事，怀孕后还是按照以前的方式，该怎么洗还怎么洗，却不知道孕期洗澡有很多地方需要注意。因为很多平时我们觉得不是问题的地方，比如泡个澡，对准妈妈来说就可能存在安全隐患。 ●淋浴最安全 现在很多女性都喜欢泡澡，但怀孕后，泡澡会对胎儿有不良影响。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。 ●洗澡别锁门 准妈妈洗澡时最好身边有人陪伴，如一个人独自洗

怀孕多久肚子会变大 一般来讲，在怀孕的头两个月肚子增大是不明显的，在孕3-4个月肚子才开始慢慢变大。不同的准妈妈因为体质、饮食等诸多因素也会存在差异。 孕妇在怀孕的前3个月，腹部突出并不明显，一方面是因为胎儿发育还不完全，另一方面是因为孕妇的各种妊娠反应比较强烈，导致身体虚弱，食欲不振没有胃口，肚子增大自然也不太明显。等到孕4个月时，外观上孕妇肚子开始变大，以宫高为16~20.5cm，腹围在76~89cm之间的速度开始增大。直至分娩前，宫高达到32.0-38.5cm，腹围在89~100cm。 不过，由于孕妇的体质、饮食习惯等各种原因，胎儿发育情况存在差异。有些孕妇在孕3月时，肚子便明显的变大了，而有些孕妇在孕7、8个月时，肚子仍然增大不明显。专家表示孕期肚子大小会存在差异，只要胎儿各项指标大于正常即可。建议孕妇按时进行孕期检查，在怀孕期间若出现阴道