原因一：供给胎儿营养 怀孕后，母体要提供给胎儿营养，孕妇由孕前的一个人吃一个人吸收营养，变成现在的一个人吃两个人吸引营养，从而对营养的摄入量需求增多，也就容易饿了。特别是晚上，长时间不能进食补充营养，而胎儿和母体都在吸收营养，所以容易饿。 原因二：胃部的贲门呈打开状态 妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响。而夜晚时间漫长，贲门的打开，导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，需要摄入一定的食物为胃液进食中和，所以孕妇晚上常常被饿醒。 孕妇晚上饿了怎么办 孕妇可以在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的零食，比如全麦饼干、面包、麦片等，这类方便快捷，不需要加工的食物，一般是

孕妇晚上能吃海带吗 孕妇晚上能吃海带。 孕妇晚上能吃海带，海带中的含含碘和碘化物，有防治孕妇缺碘性甲状腺肿的作用;海带中氨酸及钾盐、钙元素可降低孕妇对胆固醇的吸收，降低血压；海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维。孕妇晚上吃海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，有利尿消肿、润肠通便的功效；孕妇晚上吃海带还能控制血糖，治疗妊娠期糖尿病。所以，孕妇晚上可以吃海带。 提醒：海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带，每天食用海带最好不超过20克。 孕妇吃海带的注意事项 1、烹调前应清水浸泡 由于现在全球水质的污染

孕妇高血糖能吃山药吗 孕妇高血糖是可以山药的，山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。 此外山药含有大量的维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，还可可益肺气，养肺阴。 孕妇高血糖吃山药注意事项 1、山药中的淀粉和糖相对较高，并且容易被人体消化吸收分解为葡萄糖，使血糖升高，所以在吃山药的时候一点要注意合理搭配，高血糖的孕妇在进食芋头后相应的主食进量就要减少。 2、如果准妈妈们在食用山药皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等症状，这说明是对山药过敏，就不要再食用了。 山药的做法推荐

孕妇高血糖能吃苹果吗 孕妇高血糖是可以吃苹果的，苹果的含糖量相较于其它水果是比较低的，而且孕期吃一些苹果有助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。此外苹果的芳香还可以是起到缓解孕吐的功效。 健康小贴士：高血糖的孕妈妈们可以在日常选择一些含糖量较低的水果，如果没有经常出现高血糖或低血糖，可以多点选择水果范围，但如果血糖波动大或出现异常，还是要暂时忌口，必须先控制好血糖再考虑享受水果。 孕妇高血糖吃苹果注意事项 1、高血糖的孕妇最好不要空腹吃苹果，苹果中的含糖量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用容易引起血糖的波动。 2、高血糖孕妇们如果不能确定自己的情况是否可以吃苹果，那么在吃苹果时最好在控制血糖情况下进食，即在吃苹果前后两小时

孕妇高血糖能吃燕窝吗 孕妇高血糖是可以吃适量吃一些燕窝，燕窝的糖分含量非常低，对于血糖的影响不是很大，而且燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。 此外燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。 孕妇高血糖食用燕窝注意事项 1、高血糖孕妇吃燕窝时一定要控制糖分，易于使血糖迅速升高的食物如白糖，红糖，冰糖，葡萄糖，麦芽糖，蜂蜜，巧克力，奶糖，水果糖等等切忌作为燕窝的配料。 2、食用燕窝最好的时间是晚上。空腹食用效果最佳，如果要与其它食物搭配也要少吃酸性的东性，因为燕窝中有很多蛋白质，如果酸性食物摄入过多，会破坏燕窝中的

孕妇高血糖能吃玉米吗 孕妇高血糖是可以吃玉米的，玉米种含有丰富的粗纤维，而且可溶性糖的含量非常低，是非常适合高血糖的准妈妈们食用的。 此外玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止孕期便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。 健康小贴士：新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。 孕妇高血糖吃玉米注意事项 1、甜玉米含糖分最多，升血糖最快;而黏玉米的黏性主要来自于其中的支链淀粉，升血糖的速度也高于老玉米。老玉米的支链淀粉略少，粗纤维更多，升血糖最慢，最适合高

孕妇晚上可以吃橙子吗 孕妇晚上可以吃橙子，但不能一次吃得过多。 孕妇晚上可以吃橙子。橙子中还含有丰富的VC，能够让孕妇晚上保持肌肤水润的同时，帮助胎儿智力的发展。橙子所含纤维素和果胶物质，晚上吃橙子可促进孕妇肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，预防孕期便秘。再者晚上吃橙子可以缓解孕妇孕吐症状，且吃橙子发出的气味有利于缓解孕妇的心理压力，有助于孕妇克服由于怀孕引起的紧张情绪，让孕妇有个好睡眠。因此孕妇可以吃橙子，但要坚持适度原则，一次不能吃得过多。 孕妇吃橙子的注意事项 1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。妊娠糖尿病的孕妇慎食。 2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。 3、孕妇晚上吃橙子前

孕妇晚上能吃甘蔗吗 孕妇晚上不能吃甘蔗。 甘蔗含有大量糖份，孕妇晚上吃甘蔗，会导致血糖升高。当血糖超过正常限度，引发孕妇皮肤起小疖子或疖肿，更严重的会威胁胎儿的生存环境。孕妇晚上吃甘蔗，过多糖分使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。且孕妇晚上吃含糖分高的甘蔗，容易出现龋齿。所以，孕妇晚上不能吃甘蔗。 孕妇晚上吃甘蔗皮肤长小疖子 甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕妇吃甘蔗时，当血糖超过正常限度，会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。 孕妇晚上吃甘蔗导致胎儿畸形 甘蔗含糖量高，孕妇过多的摄入糖分会使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常

孕妇高血糖能吃鱼吗 孕妇高血糖是可以吃鱼的，鱼肉的脂肪很低，而且鱼肉的蛋白质含量为猪肉的两倍，更易被人体吸收，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。同时鱼肉中还含有大量的不饱和脂肪酸，能够为胎儿的大脑发育提供充足的营养， 健康小贴士：患有高血糖的准妈妈买了吃鱼最好清蒸或者水煮，建议可以食用一些海鱼、河鱼等质量较好的食物。高血糖孕妇吃鱼切忌不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高，每周应该以2～3次最为适宜。 孕妇吃鱼注意事项 1、孕妇最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。 2、孕妇应该尽量避免鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高的鱼类，此外金枪鱼体内的汞含量也相当高，因此孕妇还应该限制金

孕妇高血糖能吃柚子吗 孕妇高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血降压的功效，而且柚子中含有一种生理活性物质叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。此外柚子的含钾量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。 健康小贴士：高糖水果不适合高血糖孕妇食用，血糖控制不佳的孕妈妈没了只适合少量食用低糖水果，而血糖控制较好的孕妇则可适量食用中、低糖的水果。 孕妇吃柚子注意事项 1、准妈妈们吃柚子一次不宜过多，否则易引起一些不良反应，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。 2、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃，否则引起会腹泻。 3、柚子不能和螃蟹一起吃，柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 孕妇高

孕妇晚上能吃苹果吗 孕妇晚上能吃苹果，但最好不要睡前吃。 孕妇晚上是可以吃苹果的，但是苹果中含有大量的糖分，所以最好是不在睡觉前吃苹果，这样一是不容易消化，会让肠胃不舒服，二是含有的糖分会对牙齿造成伤害的，容易出现龋齿。 建议：孕妇早上10点左右吃苹果最好，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值最好，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了 。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。 孕妇吃苹果注意事项 1、不要在饭前吃。饭前吃苹果很容易增加饱腹感，会影响准妈妈正餐的摄入。所以一般选择在饭后吃。正餐之后吃苹果能够刺激胃肠消化，帮助肠道蠕动。 2、不要睡前吃。睡前吃苹果，含有的糖分会对牙齿造成伤害。 3、不要吃太多。由于苹果的含糖量极高，所以不能够

孕妇高血糖能吃芋头吗 孕妇高血糖可以适量吃一些芋头，山芋富含淀粉，它的氨基酸,维生素A,B,C和纤维素的含量都比大米和白面要高,且富含人体必需的铁,钙等物质，是营养全面的长寿食品，对于孕妇来说也是非常营养的，但是山芋中的淀粉和糖相对较高，并且容易被人体消化吸收分解为葡萄糖，使血糖升高，所以在吃芋头的时候一点要注意合理搭配，高血糖的孕妇在进食芋头后相应的主食进量就要减少。 孕妇吃芋头注意事项 1、吃芋头一定要蒸熟，这样才可以吃到健康美味的营养，如果芋头蒸出来还有半生不熟的情况就要注意了，这样的芋头是不能吃的，而且含有一定的毒性，小心引起食物中毒。饮食芋头禁忌与香蕉不可一起食用。 2、芋头含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀，所以准妈妈们一次不要吃太多了。 芋头的健康做法推荐 芋头豆

牛奶和面包 孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。 全麦饼干 孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。 面条 孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。 粥类 孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。 麦片 孕妇晚上饿了

孕妇高血糖能吃土豆吗 孕妇高血糖可以适量吃一些土豆，不过如果是血糖控制不稳定的准妈妈尽量少吃，因为土豆中含有大量淀粉，准妈妈们摄入土豆后，淀粉立即转化为糖分，因此升糖指数极高，糖尿病人吃土豆很容易引起血糖升高。 高血糖的准妈妈们，如果正常主食摄入的情况下，再增加土豆摄入，那么就会增加升高血糖的风险。所以，如果餐桌上有土豆的菜肴，那么根据土豆摄入量的多少相应减少主食摄入量，这样就可以达到碳水化合物的摄入平衡，血糖就会相对稳定了。 孕妇吃土豆注意事项 1、孕妇在选择吃土豆的时候，记得不能吃油炸的，因为油炸后的土豆含有较高的油脂和盐份，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合症，增发妊娠风险。所以也不能贪吃。 2、如果是发芽的土豆或者放置太久的土豆，孕妇也主要不要吃，发芽或发霉的土豆生物碱含量会增多，如果孕妇长期

孕妇高血糖能吃阿胶吗 如果是药用阿胶，高血糖的孕妇可在医生的指导下适量吃一些，如果是那种加工的阿胶糕就最好不要吃了，因为这种阿胶里面不但含有冰糖，而且也有红枣和核桃等，含有比较高的糖分和脂肪蛋白等，很容易导致血糖升高。 阿胶的功效和作用 1、补血造血：阿胶促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。 2、美容养颜：胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。 3、提高免疫力：阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。 4、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养

首先，孕妈妈在发现自己大便有点稀时不要过度紧张，很多时候都是孕妈妈在自己吓自己，错误认为自己就是腹泻了，因此十分担心而匆忙就医，其实这是没有必要的。孕妈妈腹泻的确会引起肠胃不正常的蠕动，但一两次腹泻并不会对胎宝宝产生多大影响。 轻微的腹泻，孕妈妈只需和普通人一样，把体内毒素排出来不再腹痛就没什么事了，注意饮食清淡，适当吃些白粥等清理一下肠胃，过于紧张反而会对胎宝宝不利。但是，严重的腹泻必须要引起孕妈妈的重视。因为严重腹泻会使孕妈妈脱水、体内电解质紊乱，影响营养物质的吸收，而且会对胎宝宝的成长发育造成一定的影响，严重的甚至导致流产或早产。腹泻往往伴随着腹痛，孕妈妈容易把子宫收缩的痛与之混淆，如果判断错误，容易耽搁病情发生意外。 孕妈妈腹泻要引起足够的重视，但也不必过于紧张。孕妈妈发生腹泻时暂时

孕妇高血糖能吃全麦面包吗 孕妇高血糖是可以吃全麦面包的，全麦面包的相较于其它的面包更容易产生饱腹感，具有抑制食欲的功效， 而且全麦面包与精制面粉所制成的面包不同，全谷物会更慢的被人体吸收，这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。 此外全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂，氧化剂具有消灭体内自由基的作用，能够达到预防癌症的作用。 健康小贴士：除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都比较适合高血糖的孕妇食用。 全麦面包的做法推荐 准备材料：全麦面粉300克、水、干酵母1又1/2小勺、糖12克、橄榄油12克、盐6克、燕麦片。 做法： 1、将所有材料揉和成面团。在案板上用力揉10分钟左右，到面团表面光滑。 2、盖上保鲜膜，放在28

孕妇高血糖能吃草莓吗 高血糖的孕妇如果血糖控制的比较稳定的话可以适量吃一些草莓，草莓的热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。每天适宜吃150克。 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。另外草莓富含维生素A，维生素A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进胎儿的生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。 健康小贴士：吃草莓的最佳时间一般是上午9-10点,下午3-4点、晚上临睡前，高血糖的孕妇不宜在饭后吃草莓，以免血糖骤升。 孕妇吃草莓注意事项 1、孕妇在吃草莓时不要选择个儿太大的草莓，因为草莓的个儿太大，有可能使用过化学药品，在食用后，会影响身体健康。使用过化学药品的草莓表面往往是凸起来的，并且拿在手里会感到份量很

合理控制饮食 孕妇的食欲会比一般人的都要好，所以有些孕妇因为进食过多，使肠胃功能受到影响，不能及时消化，导致失眠。建议孕妇晚餐只要吃八分饱即可，最好在睡眠3个小时内吃晚饭。且睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑兴奋的饮料。 舒服的睡姿 孕妇的睡姿和睡眠质量密切相关。这也就要求孕妇要选择自己适合，又不会压迫到胎儿的睡姿。专家建议孕妇选择左侧卧的睡姿，这有助于全身放松，舒服身心，还可以缓解子宫右旋的程度以及保持胎盘有足量的供血。 制造良好的睡眠环境 可以尝试把家里的装饰重新摆设。一切都以舒适、优雅为原则，制造出一个能够使孕妇可以感到有安全感的环境，使孕妇的心情变得开朗。舒适的床上用品是必要的，还可以借助音乐让孕妇放松心情，建议听轻音乐，既可以促进睡眠还能起到胎教的作用。 学

火龙果 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。 香蕉 香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。但是要记住，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，治疗孕妇便秘。 苹果 苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具