早孕准妈妈恶心不能一味拒食

      如果在怀孕期间尤其是怀孕早期的时候孕妈妈出现了恶心呕吐的现象应该要怎么办呢?下面我们来一起看看吧!

　　说起“恶心”，人们就会想起“呕吐”、“反胃”、“厌食”等关键词。对付恶心有很多方法：吃药、打针或求助于中医针灸、按摩等，但对于由于早孕而“恶心”的准妈妈来说，这些方法都会对胎儿有潜在的危险，并不宜使用。

　　那么，准妈妈们又该如何解决早孕期间的恶心难题呢?

　　首先，准妈妈必须了解早孕恶心症状的起因。从现代医学文献上可发现，妊娠早期，许多孕妇会发生恶心、乳房胀痛、疲倦乏力、情绪异常、嗜睡或者失眠、晕眩感等一系列的生理和心理上的变化，这些都是由于怀孕后激素水平变化引起的。一般来说，这些不适感只会出现在怀孕最初的几周，一般6周后症状会有所缓解，12周左右会消失，所以，准妈妈们不必过于忧心。　宝宝情绪教育123>>

　　虽然早孕恶心是“正常反应”，但当身处其中的时候，难受是自然的，而且并非是忍一忍就能熬过去。于是，很多准妈妈都想方设法，让自己“好过一点”。最常见的办法之一就是“逃避”：闻不得哪些气味，就不要去闻;吃不得哪些食物，就不要去吃。

　　有一些准妈妈，在恶心、反胃、呕吐之后就会对食物产生了恐惧，极容易就出现拒食现象，认为“少吃一点，就少吐一点”。没想到却造成“越是不吃就越吐，越是吐就越不吃”的恶性循环。这还会造成另一严重后果：准妈妈精神不振、体重下降甚至营养不良;长期呕吐、挨饿，还会对消化系统造成损害。这不论对于孕妇还是胎儿来说都是有害的。

　　那怎么办呢?妇科专家(早孕头三月孕妇如有不适应去看妇科门诊，三月后才能转产科)支招：挑一些相对感兴趣的食物，少量、多次进食。

　　妇科专家提醒，早孕恶心也可能是胃酸减少以及胃排空时间延长等因素所致。此外，也有可能与精神和心理上变化而引起自主神经失调有关。因此，建议准妈妈们 “放宽心”，因为情绪与身体机能反应息息相关。但若大量呕吐而不能进食和饮水时(如一天内呕吐超过6次)，应前往医院进行治疗，不能耽误。

　　专家还提醒准爸爸，要对准妈妈悉心关怀和理解，这也是帮助准妈妈战胜妊娠不适的良方。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们应该要学会调整自己的饮食，这一点可以有效的帮助孕妈妈缓解不适。