随着气温一天天的下降，很快就进入到了秋冬季节，在这个寒冷的季节，准妈妈更须做好各种保健措施，以便健康度秋冬，但准妈妈具体应该怎样做呢?专家表示，准妈妈健康度秋冬，要做好以下这三防： 　　“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。 　　预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。 　　其次，孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯，这样养成良好的生活习惯，对孕期身体和宝宝的成长都有很大的好处。 　　最后，秋天天气转凉，孕妇更容易

　　对准妈妈而言，在怀孕期间也应该注意适当的运动，如果说到孕期运动，孕妇瑜伽绝对是首选，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们9个简单的孕妇瑜伽动作，在准妈妈身体条件允许的情况下，不防跟着做一做。 　　“蹲”类的动作，来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外(这样才好蹲)，再慢慢半蹲下来。另一个动作是：两脚开大一些，完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式，可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。 　　多练习收阴，想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿哦～)，这可预防产后漏尿，缓和生产时会阴的撕裂伤。 　　骨盆倾斜动作。最简单的方法是站着，全身平贴墙上，试着把尾骨朝前方转动，也就是试着把原本悬空的下背部，慢慢的摊平在墙上。这可减缓孕妇的下背疼痛哟～ 　　靠

　　所谓眼睛是心灵的窗户，所以任何时候都要注意对眼睛的保护，特别是在怀孕期间，准妈妈的眼睛更容易干涩和疲劳，所以更需做好相应的保护措施，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，在怀孕期间保护眼睛的8个策略，准妈妈们不防认真学习下。 　　1.谨慎佩戴隐形眼镜 　　在孕期，女性的体质发生改变，抵抗力比较弱，最好还是不要戴隐性眼镜，以免使用不当造成角膜发炎、水肿甚至溃疡。对于妊娠合并糖尿病或患有妊娠高血压疾病的孕妈妈来说，很容易出现眼底病变，更不要佩戴隐形眼镜，以免影响角膜和眼底的供氧，导致或加重眼底病变。 　　2.慎行眼部化妆 　　怀孕期间，孕妈妈血液循环加速，容易发生麦粒肿，也就是我们俗称的“针眼”，是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。另外，经常化妆的孕妈妈，睫毛根部容易长一些白色的小点，这是因为睫毛腺被阻塞的原因。因此，孕妈妈还是尽量少做眼部的化妆。 　　

　　怀孕初期肚子疼是很多准妈妈都有过的经历，对此有经验的妈妈能游刃有余的处理，没经验的妈妈就显得特别的手足无措，到底怀孕初期肚子疼是怎么回事呢?这是属于正常的情况吗?怀孕初期肚子疼该如何护理呢? 　　在怀孕初期，腹痛的发生主要分为两种，一种是生理性腹痛，一种是病理性腹痛，单单从这两个名称来看，就知道前者是正常生理现象，没有必要大惊小怪，而后者则是身体发生了病变，这就需要引起注意了，病理性腹痛会影响胎儿的健康发育，严重的会导致流产。那么，该如何区分怀孕初期肚子疼是生理性腹痛还是病理性腹痛呢? 　　正常现象 生理性腹痛 　　在孕早期，孕吐，胃痛等都是正常的早孕反应，这主要是由于孕早期胃酸分泌过多引起的，这属于正常现象，孕妈妈们不必担心，这时的你需要注意的是，合理搭配饮食，最好不要吃重口味食物，以清淡、易消化的食物为主，等孕早期过了，这些身体上的不适就会慢慢的消失。 　　异常现象 病理性

　　据相关研究实验表明，胎儿也是有记忆力的，那么准妈妈要如何通过胎教来提高胎儿的记忆力呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们3个妙招，来有效的提高胎儿的记忆力。 　　胎儿也有记忆力? 　　胎儿有记忆力吗?可能很多人会觉得匪夷所思，但是无数事实证明，胎儿必然是有记忆力的，而且有些人在胎儿时期的记忆力就已经非常惊人了! 　　大家可能听说过，钢琴家鲁宾斯缇、小提琴家美纽因及乐团指挥罗特等人对一些从未接触过的曲子都“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断涌现。大家可能会赞叹他们有灵感，或是音乐天才，而后来经过了解，才发现这竟然是胎儿时期的记忆力在起作用——他们的母亲在怀孕时曾经反复弹奏过这些乐曲。 　　原苏联著名提琴家科根曾讲过一段有趣的经历，他曾在一次音乐会上演奏苏联作曲家创作的一首新乐曲。之前，他曾在妻子的伴奏

　　可以说胎教并不是万能的，所以对于胎儿的发育与教育，准妈妈不可以完全依赖于胎教，同时，准妈妈也一定要保证胎教的正确性，千万要避开以下这七个胎教的心理误区，一起来了解下吧。 　　误区一：胎教做好了，宝宝长大一定是神童 　　每位爸爸妈妈的最大心愿，就是希望宝宝能成为健康向上的好孩子。但是，准爸爸准妈妈一定要知道：提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以发掘个体的素质潜能，让每个胎宝宝的先天遗传素质获得最优秀的发展。如果胎教能与出生后的早期教育很好地结合起来，宝宝将会更加优秀。 　　误区二：胎教就是给胎儿听音乐 　　许多准爸爸准妈妈认为胎教就是让孕妇和胎儿一起听音乐，有的听古典音乐，有的为使孩子个性开朗而选择听摇滚乐，有的甚至听流行歌曲、京剧。其实孕期适当听音乐是正确的，但要讲究内容和方法，如选择适当的音乐和听音乐的时间，注意音频的高低及音量的大小。此外，胎教还包含其他

　　胎教即对胎儿的教育，对准妈妈来说，胎教是整个孕期都应该做的事情，而且随着胎儿每月的发育，胎教的重点也不尽相同，在这里，亲亲宝贝小编整理出怀胎十个月，胎教的每月重点，一起来学习下吧。 　　①0-1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 　　②1-2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。 　　③2-3月：做胎儿体操。早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳

　　专家表示，音乐胎教对胎儿的智力发育是非常有帮助的，但前提是准妈妈要正确利用好音乐胎教，想要正确进行，就必须注意一些音乐胎教的注意事项，下面，我们就具体的来了解一下，有关音乐胎教开发智力的几大注意事项： 　　原理篇 　　孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域，所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为，听音乐还可提高孩子的集中力。优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妇血流量，从而改善胎盘供血的状况，促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率，给胎儿创造一个平静的环境。 　　方法篇： 　　孕4月前母亲听音乐。打开录音机，选择好要听的乐曲，音量适中，相当于课堂上演讲的声音;要选择充满诗情画意、优雅抒情，委

　　音乐胎教是准妈妈用的最多的一种胎教方式，的确，这种胎教方法比较简单，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，音乐胎教虽然不复杂，但要注意避开以下这两大误区： 　　误区一：音乐胎教给胎儿做 　　“音乐胎教直接针对的对象并不是胎儿，而是准妈妈”。每位准妈妈应明确，音乐胎教的第一主体是自己，要通过音乐产生自己的艺术审美感知，这种审美刺激会通过脑波、血液、体液等多种形式充分地传达给胎宝宝。 　　音乐胎教的第二主体才是腹中的胎宝宝，胎宝宝4、5个月时可以通过正在发育的小耳朵聆听优美的音乐。 　　误区二：音乐胎教四五个月时开始 　　在胎宝宝四五个月时开始音乐胎教，是大部分准妈妈所认同的，但音乐胎教专家建议，音乐胎教开始时间应该更早。 　　意外怀孕的准妈妈，可以从知道怀孕的那一刻起就进入音乐胎教的状态，这时的音乐主要作用于妈妈自身，让准妈妈更快进入角色;正在备孕的

　　孕妇用药要尤其注意，这是大家都知道的，因为，如果孕妇用药不当，很容易导致胎儿发育异常，那么，有哪些药物是需要准妈妈在怀孕期间避开的呢?请看下文由亲亲宝贝小编为大家总结出来的这些吧。 　　首先以抗生素最为多见，有氯霉素、四环素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、灰黄霉素、制霉菌素、克霉陛、多粘菌素E、多粘菌素B、万古霉素、磺胺类、利福平、雷米封等。以四环素为例，常规剂量就可致胎儿牙齿、骨骼发育不良、牙釉质缺损、灰色牙、棕色牙或黄色牙及短肢畸形、先天性白内障等，大剂量还可诱发致命的肝脂肪变性。 　　解热镇痛药 如阿斯匹林、非那西丁，孕妇用后很可能造成胎儿的骨骼畸形，神经系统或肾脏畸形，有的导致新生儿溶血引起头部血肿等出血倾向。 　　镇静安眠药 如安定可引起胎儿先天性畸形;眠尔通致胎儿发育迟缓，先天性心脏病;巴比妥类引起指趾短小、鼻孔通联。 　　激素类 如雌激素造成上肢短缺，女婴阴

　　忽冷忽热对大人来说，也会感到不舒服，那对于腹中的胎儿呢?是否也会感觉到不舒服，甚至是否会影响到胎儿发育呢?在此，亲亲宝贝小编就收集了有关资料，一起来了解下吧。 　　我们知道，一般情况下，腹中的羊水保持一定的温度，胎儿在羊水中一直受到保护。但是过冷过热的环境是不利于胎儿的生长发育的。 　　怀孕后，如果孕妇居住的环境闷热不堪，这不仅仅会导致孕妇的情绪烦躁不安，而且太腹内的胎儿也是非常不利的。 　　除了冬天的暖气以外，还必须注意夏天的冷气。现在，几乎任何一栋建筑物中都装有冷气，银行、百货公司、电影院等的冷气特别强，因此绝对不能掉以轻心。长时间待在冷气房中，对胎儿绝对不会有好的影响。例如，住在寒带的孕妇，血管会收缩，容易引起子宫收缩。急速的子宫收缩是令人担心的问题，会引起阵痛。这时，怀孕初期可能会引起流产，怀孕后期则有早产的危险，即使不致如此，也会使胎儿觉得难受。 　　也就是说，虽然胎

　　专家表示，胎儿的神经系统发育是不好监测的，但准妈妈在怀孕期间，需做一些保健措施来促进胎儿的神经系统发育，同时，也要避免胎儿神经系统发育异常，那么准妈妈具体应该如何做?又应该注意些什么?请看下文相关详细。 　　超声可以看到胎宝宝的脑部、脊椎的发育情况，可是只是大体的粗略观察，例如有无脊柱裂、无脑、脊膜膨出等等，而详细的神经系统功能还是在出生后的查体观察来判断的。所以要想避免胎儿神经系统发育异常的情况，除了在怀孕期需要产前检查之外，孕期的注意事项例如孕早期的补充叶酸预防神经管畸形等也是必要的。 　　胎儿期神经系统发育得很早。孕妇怀孕的前3个月是神经系统雏形分化建立的关键时期;怀孕5个月左右胎儿大脑在组织形态上开始迅速发育;到孕7个月时，脑细胞分裂达到第一个高峰。从孕7个月至分娩，胎儿脑细胞的数量、体积以及脑皮质沟回的形成十分显著而迅速。 　　在每个阶段，都可以用特定的方式去刺激胎儿大

　　怀孕期间，准妈妈对食品的选择须格外谨慎，因为有的食品不仅对准妈妈没有好处，很有可能还会影响到胎儿的健康与发育，那么对准妈妈而言，应该如何避免影响胎儿发育的食品呢?请看下文给出的一些帮助与指导： 　　怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?专家表示，从以下几方面加以注意： 　　1、对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择 腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引起胎儿畸形。 　　2、喜欢酒类的孕妇，在怀孕早期，不能饮酒，到怀孕中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕早期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝酒，又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀

　　亲亲宝贝小编在此提醒，孕妇须重视为胎儿选择理想的生存环境，回避环境中的污染源，以免影响到胎儿的发育，那么准妈妈应该如何为胎儿造就一个好的发育环境呢?下文就对此给出了相磁指导，一起来看看吧。 　　环境，包括我们呼吸的空气、饮用的水、接触的材料等等。环境中的污染物有水银、铅、多氯联基、辐射等。但要完全了解这些污染因素对胎儿的影响，则比较困难。 　　胎儿在不同的发育阶段受环境污染的影响程度不同。4—9周的胎儿最易受影响而致畸，如果早于此时受污染，则可能流产。 　　为了保证胎儿健康成长，孕妇须注意以下几点： 　　①如果孕妇所从事的工作须接触易导致胎儿畸形的污染因素，怀孕后须立即调换工作 　　对尚未有定论，但值得怀疑的污染环境，也应尽量减少接触，对在孕期、哺乳期的女职员要及时调离有毒、有害工作。研究发现，妊娠期间接触过有毒气体的妇女，24%发生自然流产。而未接触过毒气的妊娠

　　胎盘早剥，故名思议就是胎儿还没到分娩时，就自已从子宫壁脱落下来，这对准妈妈和胎宝宝都是一次考验，因此，准妈妈应该尽早做好预防措施，那么，分娩前如何预防胎盘早剥呢?下文就给出了相关指导，一起来看看吧。 　　胎盘早剥除了与妊娠高血压综合症有关外，腹部在孕晚期受到强烈撞击，或不慎摔倒、粗暴性交、脐带绕颈等因素，都可导致胎盘从子宫壁早期脱落。 　　胎盘早剥的表现： 　　腹部剧烈疼痛，腹肌发硬，并伴有阴道出血。如果剥离面较大，就会大量出血，使子宫增大并变得发硬，有压痛感。当剥离面不太大时胎儿仍可存活，但有半数以上的胎儿因严重缺氧而窒息。另外，分娩后子宫往往收缩乏力，容易发生产后出血。 　　预防对策： 　　1.预防妊娠高血压综合症 　　妊娠中晚期容易发生妊娠高血压综合症。孕妇一旦出现高血压、水肿和蛋白尿症状，应积极去医院及早治疗。 　　2.妊娠晚期突然腹痛要当心 　　在妊娠过程中特

　　胎盘早剥对准妈妈来说，是一个非常危险的现象，需要准妈妈时刻做好预防措施，特别是到了怀孕晚期，准妈妈更需引起重视，应该尽早知晓会导致胎盘早剥的一些因素，以便做好应对措施，下面，我们就一起来看看，会导致胎盘早剥的几个因素。 　　1.高血压 　　高血压包括妊娠高血压综合征(简称妊高征，特别是重度妊高征)、原发性高血压、慢性肾炎合并高血压、它们是引起胎盘早期剥离的首要病因。有学者研究报道妊娠期高血压者发生胎盘早期剥离较妊娠期血压正常者高5倍。其发病机制主要是胎盘附着部位的底蜕膜螺旋小动脉发生痉挛，急性动脉粥样硬化，引起远端毛细血管缺血、坏死、破裂而出血，形成血肿，逐步扩大，使胎盘与子宫壁剥离而导致胎盘早期剥离。若孕妇原来就有血管病变如原发性高血压再并发妊高征，使血管病变加剧，则发生胎盘早期剥离的机会更多。 　　2.机械性因素 　　腹部直接受到撞击，常是胎盘早期剥离的病因，例如汽车的撞击

　　羊水过多是准妈妈在日常生活中一定要格外注意的，如果一旦发现羊水过多的现象，准妈妈一定要起办法加以控制，那么如何才能控制羊水过多呢?下面，我们一起来听听专家的介绍。 　　可以怎样控制羊水过多呢?正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多，最后2-4周开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml(800-1200ml)，凡在妊娠任何时期内羊水量超过2000ml者，称为羊水过多。最高可达20000ml。羊水过多的处理主要取决于胎儿有无畸形及孕妇症状的严重程度。胎儿无畸形、症状较轻者可继续妊娠。注意休息，低盐饮食，可服利尿剂双氢克脲塞25mg，每日口服3次,或健脾利水，温阳化气的中药。 　　羊水是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在怀孕过程中，是维持胎儿生命不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物和脱落的胎儿细胞。羊水过多多见于胎儿畸形、染色体异常、双胎、妊娠期糖尿病或妊娠合

羊水过多是许多准妈妈都有可能遇到的疾病，导致羊水过多的原因有很多，因此，准妈妈一定要做好各种防护措施，特别是要及时了解自己是否羊水过多，以便尽早治疗，那么，羊水过多的表现有哪些呢?本文就对此给出了详细的解答： 急性羊水过多的表现 多发生在妊娠20～24周，由于羊水急剧增多，数日内子宫迅速增大，似妊娠足月或双胎妊娠大小，在短时间内由于子宫极度增大，横膈上抬，出现呼吸困难，不能平卧，甚至出现紫绀，孕妇表情痛苦，腹部张力过大感到疼痛与食量减少发生便秘。 由于胀大的子宫压迫下腔静脉，影响静脉回流，引起下肢及外阴部浮肿及静脉曲张。孕妇行走不便而且只能侧卧。 慢性羊水过多的表现 约占98%而且多发生在妊娠28～32周，羊水可在数周内逐渐增多，属中等量缓慢增长，多数孕妇能适应，常在产前检查时，发现宫高、腹围均大于同期孕妇。

　　专家提醒，怀孕会让女性引起一系列的生理变化，特别是口腔，在孕期也是非常脆弱的，很容易引发某种口腔疾病，在这里，亲亲宝贝小编就整理出孕期常见的几种口腔疾病，希望准妈妈们能仔细的看一看，并做好相关预防措施。 　　牙周炎 　　牙周炎，是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根发炎。 　　由于人类的进化及从小饮食习惯的改变，使得现代人类下颌骨的发育还较古代人类下颌骨小，以致于人类最后萌出的第三大臼齿，常“无地自容”而导致“水平埋没”长不出来，或“倾斜部分萌出”。因牙齿无法完全长出，部分还覆盖在牙肉之下，这时牙冠与这块牙肉之间便有空隙，而这空隙便形同一只“垃圾袋”，滞留食物残渣及滋长细菌。时间一久，这块牙肉(牙龈瓣)便会有急性、慢性等发炎现象，有时，更会有胀液形成。这时牙肉肿胀，上面牙齿咬到这块肉，

　　怀上宝宝后，准妈妈生的每一种病都有可能给宝宝带来极大的影响，那么，如果孕妈妈的了子宫肌瘤，该如何是好？ 　　孕期：要注意观察子宫肌瘤会不会随着子宫长大而变大。 　　子宫肌瘤是在子宫中长出的像瘤一样的东西，30岁以上的女性30%~50%的人都有可能被发现长有子宫肌瘤。肌瘤的大小以及长出的地方各有不同，因此，在孕期出现的问题也会有所不同。 　　因为子宫肌瘤在孕中期的时候有变大的倾向，所以在怀孕初期的时候如果肌瘤的大小在5厘米以上的话就要小心出现流产和早产的危险。有些情况还需要静养。另外，胎盘附近如果长有肌瘤的话就更要注意观察胎盘的机能是否正常。 　　分娩：如果子宫肌瘤过大或阻塞产道，需要进行剖宫产。 　　子宫肌瘤可以长在很多位置，但只有长在子宫颈部才会对分娩产生影响。虽然这种情况很少见，但一旦发生，就需要采取剖宫产，才能使孩子顺利降生。采取自然分娩还是剖宫产要在孕37周以后，通过