对于怀孕中期的准妈妈，此阶段是对胎儿进行胎教的最佳时机，那么怀孕中期的胎教怎样进行呢?请看下文给出的具体指导： 　　胎教的方法 　　音乐胎教孕26周，胎儿的听觉器官发育基本成熟，优美的音乐对胎儿的大脑能产生良性的刺激。孕妇听的音乐，主要是舒缓轻柔或欢快相间的音乐，如一些潺潺流水声、虫鸣鸟啼声，伴随孕妇丰富的联想，心情会无比愉快与放松，有利于胎儿的发育。应避免听摇滚乐等节奏较强的音乐。音乐声音不宜过大，应选择在胎动较多时听音乐，每次不宜超过20分钟。如何做好音乐胎教 　　可从以下3方面进行 　　1.选择孕妇喜爱的音乐，以动听悦耳的轻音乐为主。 　　①优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳平静。 　　②音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激，这将促使胎儿大脑发育。 　　2.父母唱歌给胎儿听。

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈，“生命在于运动”，运动可以促进胎儿生长发育得更好，因此，在怀孕期间，准妈妈在身体条件允许的情况下，不防适当的做一些运动胎教。 　　何谓运动胎教 　　运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼，并帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。 　　运动胎教包括以下几项：早晨散步、足尖运动、踝关节运动、搓脚心运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盆底肌肉运动、手指健脑操、腹式呼吸等。 　　孕期的运动胎教 　　游泳 　　游泳一般是孕中期以后做。建议喜欢游泳的孕妇可以尝试，但要做好安全措施，因为水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好地改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。 　　户外散步 　　孕妇可去户外散步，每天早上早点起来散步，或者晚上到环境优美的地方溜达一段时间，这些活动，尤其在孕晚期可以促进胎头

　　孕晚期是准妈妈整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主，但同时也不要忘了做胎教，那么适合怀孕晚期的胎教方式有哪些?请看下文列举出来的这些： 　　“踢肚游戏”胎教法 　　踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。 　　识字胎教 　　教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、

　　音乐胎教是准妈妈在怀孕期间常用的一种胎教方式，对于它的注意事项，可能有许多准妈妈知道的还不是很全面，本文就总结出音乐胎教的3大注意事项，一起来看看吧。 　　一、根据孕期调整内容 　　孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情;当胎儿四个月大，进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10~15分钟;孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听;孕晚期时，准妈妈心理难免会紧张焦虑，而宝宝的听觉已经接近成人了，这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。 　　在方式上，准妈妈可以选择和宝宝一起欣赏音乐音响播放，距离扬声器1.5~2米，音响的强度5

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间应该每天合理、有规律地对胎宝宝进行胎教，这样才能起到一定的效果，而且怀孕早中晚三个阶段的胎教重点也不一样，所以准妈妈们应该有计划的进行，本文就教准妈妈们如何做好孕期胎教计划。 　　孕早期—胎教的开始时期 　　一、早孕反应对胎教的影响： 　　我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。 　　二、胎教基本原则： 　　胎教要从孕

　　音乐胎教可能是准妈妈用的最多的一种胎教方式了，对于音乐胎教的种类，本文就建议妈妈们最好是选择古典音乐，下面我们就一起来看看，哪些古典音乐最适合做胎教音乐吧。 　　首先我们来看看，什么是音乐胎教? 　　所谓音乐胎教，就是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。 　　胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类：孕妇音乐以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐来调节情绪，使心情宁静、舒适，使胎儿很快安静下来。同时，声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育。孕妇应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情画意的乐曲。 　　胎儿音乐应轻松活泼，这样有助于激发胎儿对声波产生良好反应。将耳机放在孕妇腹部，音乐通过孕妇腹壁直接传导给宫内胎儿的听觉器官，刺激胎儿脑组织，促进脑功能的发育。 　　为什么要选择古典音乐?　　&

　　为了让宝宝更聪明，大多数的妈妈都会实行胎教，那么哪些胎教才有促进胎力发育和功效呢?本文就告诉妈妈们，启迪胎儿智慧的5个胎教，一起来看看吧。 　　1、音乐胎教 　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 　　适合周数：怀孕第16周开始 　　2、美育胎教 　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔! 　　适合周数：怀孕第20周开始 　　3、营养胎教 　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸

　　为了准妈妈和胎儿的健康，准妈妈在怀孕期间做好各项保健工作是非常重要的，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在怀孕期间千万别做以下这“六傻事”。 　　傻事一、用太热的水洗澡 　　冬季寒风阵阵，冷飕飕的，每天最惬意的事情莫过于洗一个热气腾腾的热水澡。对于普通人来说，偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环，消除疲劳。但对于孕妈来说，尤其是怀孕三个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。 　　如果孕妈洗澡时的水温过高，很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度，最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话，过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡，很可能会造成不可逆转的永久性伤害，以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是，水温越高，孕妈洗澡时间越长，对胎宝宝的伤害越严重。 　　傻事二

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在寒冷的冬季对准妈妈来说是一个不小的挑战，孕妇在冬季更应做好孕期的保健工作，以保证胎儿的健康成长，以下六点禁忌要需要准妈妈注意的。 　　禁忌一、穿衣过多 　　如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。 　　禁忌二、不戴帽子 　　有些人只注重身上穿得十分厚实，但却容易忽视头部的防寒，这是不对的。因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶非常薄的帽子，其防寒效果也是明显的。 　　孕妇身体属于特殊时期，由于怀孕的原因，身体也就特别“娇嫩”，容易发生疾病，特别是在冬天。另外，孕妇在冬季还应重视饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其它季节吃得多些、好些。另外，天气暖和时到户外做一些

　　从胎儿的健康考虑，准妈妈在怀孕期间最好是不要化妆的，但在有的情况下，准妈妈不得不化妆，在此，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，孕期化妆要慎重，要注意以下这些事项： 　　孕期禁用的化妆品 　　1、染发剂 　　据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。 　　2、口红 　　口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。 　　3、指甲油 　　指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间做好各项保健工作很重要，这样才能有效的保证胎儿的健康与发育，本文就提醒准妈妈们，孕妇保健注意以下这5大事项： 　　1.不服违禁药 　　(1)怀孕期间，母亲不能服用禁药，如大麻、迷幻药、咖啡因等。 　　(2)购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问软饮料中咖啡因的含量。如果你喜欢喝热的饮料，试试喝热开水(可以加些柠檬)、热牛奶、热苹果汁或绿茶。 　　2.远离射线 　　(1)尽量不看电视、少用电脑。与电视机荧光屏的距离至少要保持2米;与电脑荧光屏要保持l米，每天在电脑前不宜超过1个小时。腹部不要正对荧光屏。 　　(2)避免进行X线照射。 　　(3)少用电磁炉和微波炉烹煮食物。启动微波炉时，不要站在微波炉的前方。 　　(4)不要使用电热毯取暖。 　　(5)尽量不使用无绳电话，也要少用手机。尽量少用公用电话，不得已时，讲话时尽量与话筒保持远

在天气寒冷的冬季，特别是在东北地区，几乎所有的家庭都有暖气，那么孕妇用暖气有哪些注意事项呢?请参考下文整理出来的，孕妇用暖气的几个注意事项。 一、别让暖气伤了自己的健康 集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。 其实，温度偏低一些，反而对健康更有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计，便于控制室内温度。 此外，一到冬天，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午1

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，在怀孕期间一定要注意科学的做好保健措施，对于一些不利于孕妇和胎儿健康的事情，准妈妈们要尽早避开，比如以下这六件事情就是怀孕期间不能做的。 　　一、熬夜 　　生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿?定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。 　　二、带戴隐形眼镜 　　孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。 　　如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，

　　怀孕漫长的怀孕期间，几乎所有的准妈妈都会有看电视来打发时间，那么准妈妈看电视要注意哪些事项呢?请看下文总结出来的准妈妈孕期看电视的注意事项： 　　孕妇看电视的最佳时间： 　　不要长时间看电视超过2小时，因为长时间坐着不活动，会使腿部血脉流通不畅，加重腿肿。 　　孕妇看电视有哪些禁忌? 　　1.、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。 　　2.、忌室内空气不流通。 　　3.、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。 　　4.、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。 　　5.、忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

　　对于准妈妈来说，怀孕期间一定要注意身体的清洁，因为准妈妈的新陈代谢增强，汗腺分泌更加旺盛，本文我们要告诉准妈妈们的是，孕期洗澡的几个关键注意事项，希望准妈妈们能牢记在心。 　　1、沐浴水温度应38℃以下 　　医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。 　　2、沐浴时间20分钟以内 　　在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，

　　怀孕期间的准妈妈，一定要做好各项保健工作，要特别注意，以下这8个问题有可能会影响胎儿健康，一起来看看具体的内容吧。 　　高营养，高上加高 　　没有哪位妈妈嫌自己的孩子胖，总觉得自己的孩子不如人家的孩子胖，等到孩子成了名副其实的胖墩，却为时已晚。孩子不但要承受肥胖带来的诸多不便和疾病，还要走上漫长而又艰辛的减肥之路。妈妈们要记住，胖不是健康的象征，也会缺乏微量元素、缺钙、贫血等。肥胖还会使孩子过早患上“小儿成人病”。 　　清热解毒成惯例 　　孩子吃的喝的应有尽有，妈妈还嫌宝宝吃的少。大人过夏天了，宝宝还穿着春天的衣服，生怕冻着孩子，结果导致孩子躁动不安，不思饮食，这时，着急的妈妈首先想到的就是宝宝“火大”或“积食”，需要清热解毒。于是清热解毒药成了孩子的必备药，却不知它会伤孩子稚嫩的脾胃。 　　孕期大补

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间一定要时刻监测自己的体重，如果你的体重不达标，对胎儿的健康发育是有影响的，请看下文相关详细内容。 　　如果怀孕期间，妈妈缺乏健康的饮食，营养摄取不足，体重增加不够，就可能会发生以下的合并症： 　　①贫血。怀孕期间母体除了应付自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导致贫血的发生，影响胎儿正常的成长与发育。 　　②胎儿宫内发育迟缓。原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养，如果在妊娠28周之后体重就不再增加，母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会因其而减缓甚至于停顿。胎儿体重小于相应月份，为胎儿宫内发育迟缓。这样的胎儿出生后就是我们平时所说的低体重胎儿。 　　胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，抵抗力低下，会使得婴儿对于感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力减弱，很容易地就

　　怀孕期间，胎儿所有的营养来源都是靠妈妈供给的，因此，准妈妈在怀孕期间补充营养是很关键的，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，孕妇补充营养的3个重要阶段，以便准妈妈们更有效的补充营养。 　　时期1：孕4-12周 　　胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。 　　时期2：孕16-24周 　　胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外，还要补充富含DHA的营养素。 　　DHA是脑部发育的必需脂肪酸，是人脑营养必不可少的多不饱和脂肪酸

　　钙对准妈妈和胎儿来说都是一种不可或缺的微量元素，因此，准妈妈在怀孕期间一定要重视科学补钙，当然要在缺钙的前提下，本文就告诉准妈妈们如何自测是否缺钙，以及如何有效的补钙。 　　有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，看看你的“骨气”够不够? 　　·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗? 是□否□ 　　·你是否骨架较小? 是□否□ 　　·你是否身材纤瘦? 是□否□ 　　·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗? 是□否□ 　　·你饮食中含有大量的盐吗? 是□否□ 　　·你缺乏运动吗? 是□否□ 　　·你的饮食缺乏乳制品吗? 是□否□ 　　·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□ 　　·你

　　大家都知道，怀孕期间准妈妈的饮食很关键，因为它直接关乎着胎儿的健康发育，不仅是身体的发育还有大脑的发育，因此，孕妇营养影响着胎儿智力。 　　首先我们看看，胎儿健全聪明的大脑是怎样发育的? 　　在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成;一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。 　　由此可见，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。 　　同样，临床研究以及