准妈妈孕期看电视的注意事项

　　怀孕漫长的怀孕期间，几乎所有的准妈妈都会有看电视来打发时间，那么准妈妈看电视要注意哪些事项呢?请看下文总结出来的准妈妈孕期看电视的注意事项：

　　孕妇看电视的最佳时间：

　　不要长时间看电视超过2小时，因为长时间坐着不活动，会使腿部血脉流通不畅，加重腿肿。

　　孕妇看电视有哪些禁忌?

　　1.、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

　　2.、忌室内空气不流通。

　　3.、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

　　4.、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

　　5.、忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

　　6.、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。

　　7.、忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

　　孕妇看电视如何防辐射?

　　1.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

　　2.缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。