怀孕期间的饮食选择很关键，如果饮食选择不对的话，很可能会危害到我们的宝宝，本篇资讯就告诉准妈妈们，在怀孕期间应该禁忌的7类食物。 孕期准妈妈要避免7大禁忌食物 　　1、油条： 　　因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用15克明矾。如果孕妇一天吃两根油条等于吃了三克明矾。积累起来这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑影响智力。 　　2、糖精： 　　糖精是从煤焦油里提炼出来的，其主要成分是糖精钠，无营养价值。孕妇不要长时间过多地使用糖精，或大量饮用含糖精的饮料。糖精对胃肠粘膜有很刺激的作用，并影响某些消化酶的功能。会使人出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍。而且还会加重肾功能的负担。 　　3、热性香料： 　　孕妇在孕期最好少用或不用如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味料。这些材料会引起孕妇肠道枯燥、便秘或粪

　　西瓜很好吃，营养也很丰富，是许多女性的最爱，但对于准妈妈来说，可以吃西瓜吗?这是许多孕妇的疑问，下面，我们就来详细的了解一下这个问题。 孕妇可以吃西瓜吗 　　专家表示：孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。 　　西瓜的营养价值 　　西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。 　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。 　　产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在

　　高龄孕妈妈一般都比较容易贫血，因些在怀孕期间，高龄孕妈妈应该适当的吃一些补血的食物，比较喝一些补血汤就是不错的选择，本篇资讯，就专门为高龄孕妈妈推荐几款补血汤。 高龄孕妈妈的专属补血汤 　　临床上，高龄孕妈妈们常会出现心悸，或老觉得心闷无力，说话作喘，或一动就气粗作喘，呼吸不顺，气不足的现象。这是因为胎儿在体内日日长大，为了提供足够的养分给胎儿，心脏的负担也会增加，而心脏在25岁以后就开始慢慢老化，所以年纪较大的高龄孕妈妈更容易出现这些现象。 　　从中医角度来解释，“肾主生殖”，肾之阴阳是受孕的基础，而卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征。所有肾虚直接影响孕育。高龄孕妇由于年龄原因难免肾气衰或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢而导致眩晕;或因气血不调，运行不畅影响胎儿的健康发育。孕妈妈们可通过一些中医食补方法来调理气血。 　　当归补血汤 　　原料：当归

　　对于怀孕晚期的准妈妈来说，要特别注意营养的摄入，因为此阶段胎儿成长发育的比较快，需要妈妈大量的营养支持，下面，我们就一起来看看，孕晚期每天需要摄入的营养都分别有哪些? 孕晚期每天需要摄入的营养 　　怀孕晚期，孕妈妈每天需要摄入的营养包括： 　　每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要。 　　每天食用谷物类食品来提供能量，谷物食品包括：馒头、米饭、面条、面包等。 　　每天食用低脂或脱脂的奶制品。如：牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品。奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙，同时也是维生素A 和 D ， B 维生素和蛋白质的重要来源。 　　孕妈妈比未孕女性每天要多10克蛋白质的需要。因此每日需要食入60克蛋白质。 　　每天至少需要400毫克叶酸，孕早期可以预防胎儿神经管畸形，孕晚期可以预防孕妇贫血。 　　每天需要30毫克的铁，是一般女性正常的两倍。 　

　　进入炎热的夏季，西瓜成了大多数准妈妈的最爱，因为西瓜很好吃，西瓜皮也非常有营养，所在准妈妈可以适量的的吃一些西瓜，但不能多吃，下面我们为孕妇提供几款孕期有关西瓜的食谱。 适合准妈妈吃的西瓜食谱 　　一、山药西瓜炒百合 　　食谱原料：山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克) 　　制作方法 　　1.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。 　　2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。 　　营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬

　　对于怀孕晚期的准妈妈，很容易出现贫血的症状，因此在饮食上应该吃一些补血食物，下面，亲亲宝贝小编就为孕晚期的准妈妈推荐一款，孕晚期贫血食疗食谱，一起来看看吧。 孕晚期贫血食疗：香酥鸽子 　　香酥鸽子 　　原材料： 　　净鸽子2只，生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。 　　制作过程： 　　1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓，再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上笼蒸烂，拣去香料、生姜、葱白。 　　2、锅上火放油烧热，投入鸽子炸至表皮酥脆，捞出，改刀装盘即成。 　　推荐理由: 　　鸽肉味咸性平，入肝、肺、肾经，有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜等功效，尤其适宜孕晚期贫血的孕妇经常食用。

　　怀孕期间的饮食与胎儿的关系非常大，因此，如果准妈妈特别注意饮食的质量，那么你的宝宝也会变得更加的漂亮，下面，我们就一起来看看，孕期哪些食物与宝宝变漂亮有关联。 孕妇巧饮食能让宝宝更漂亮 　　改善偏黑的肤色 　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 　　因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 　　告别粗糙的肤质 　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。 　　专家推

　　到了怀孕中后期，大多数准妈妈会出现水肿的现象，这一般属于正常的生理反应，因此亲亲宝贝小编建议准妈妈们，用饮食调理就好，在这里，小编就为准妈妈们推荐两款孕期消肿的美食营养餐，以供参考。 两款孕期消肿的美食营养餐 　　孕期消肿的美食营养餐一：当归鸭肉米粉 　　材料：当归1钱，黄芪1钱，鸭半只，米粉200克，嫩姜1小块，老姜4片，米酒1勺，盐少许。 　　制法：鸭剁成两半、汆烫、洗净，嫩姜切丝;当归、黄芪、黑豆酒、水8杯煮1个小时，沥除药材，药汤留用;把鸭、药汤、老姜、盐放入电锅中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鸭肉放凉切片;米粉烫熟置碗底，浇鸭肉汤，铺鸭肉姜丝就可上桌了。 　　营养：吃老鸭有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈妈。烹好的半只老鸭去骨切片后，与鸭汤一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2～3天。不单可煮米粉，炖白菜，煮粥加之调味也很合适。

　　怀孕期间的饮食很重要这是众所周知的，因此为了准妈妈和胎宝宝的健康与安全，怀孕期间的饮食必须遵守一定的原则，以下5个原则，是准妈妈必须要遵守的。 怀孕期间饮食必须遵守5原则 　　1.不偏食： 　　有些准妈妈在怀孕期间，口味突然改变了!变得喜欢吃某一食物，但过于偏食的结果，就会造成营养不均衡;也可能影响到胎儿神经系统的发育。而宝宝出生后，在脑细胞发育的阶段，也将可能受到干扰。 　　2.不喝酒： 　　酒精可以通过胎盘，进入胎儿的血液里面，但因胎儿的器官都还在发育当中，因此对于酒精的排除能力，会比大人更差，主要是中枢神经系统最容易受到破坏，容易产生智能低下的孩子。 　　临床上发现，准妈妈饮酒的次数，如果每周超过3～5次，比较容易产下畸形儿，如小耳症、下巴较短、脸扁平、心脏畸形等。建议妇女在准备怀孕的期间，就要提早戒酒。 　　3.不抽烟： 　　尼古丁会刺激血管中枢，使胎盘得到

　　怀孕期间的饮食很重要，科学的饮食习惯才会有利于胎儿的成长发育，因此，准妈妈要特别注意孕期饮食的宜与忌，本篇资讯，我们就从中医的角度来看孕妇饮食的宜与忌。 从中医角度看孕妇饮食的宜与忌 　　食物分级 　　一禁吃的食物： 　　马齿苋 它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有些民众把它用来做菜;它会增强子宫的收缩，使孕妇在怀孕期间容易造成流产。 　　鳖 如市面上的甲鱼精(胶囊状)，非常有益于癌症患者，因为甲鱼本身不但含有丰富的蛋白质外，还具有通血络和活血的作用，它可散淤块、打散肿瘤，因此临床 上，某些长有肿瘤的病人，会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长;但对肝病、胃病患者和孕妇来说，甲鱼却吃不得!因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或 抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。 　　二少吃的食物： 　　薏仁 中医认为，薏仁具利水滑胎的作用，造成催产。临床上发现，孕妇吃太多的薏仁

　　豆腐和蘑菇都是两种非常有营养的食物，也很适合怀孕期间的准妈妈食用，因此，在这里，亲亲宝贝小编为准妈妈们推荐一款用豆腐和蘑菇做成的调养食谱，一起来看看吧。 推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐汤 　　鲜蘑豆腐汤 　　材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。 　　调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。 　　做法 　　1.把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。 　　2.锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。 　　功效解析 　　蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。

　　对于怀孕后期的准妈妈，临近分娩，要特别注意的一件事情，就是羊水早破，下面，我们就请专家来帮准妈妈详细指导，如何小心应对孕期提前破水。 全面指导：如何应对孕期提前破水 　　首行我们来看看：为何会早期破水? 　　早期破水发生率约5%，发生原因仍未有定论，可能包括： 　　感染，是最主要的原因，常见为B型链球菌与细菌性阴道炎所引起。 　　其它常见之致病因素，包括羊水过多、多胞胎妊娠、羊膜穿刺、子宫颈闭锁不全、胎盘早期剥离、前置胎盘、先天性结缔组织异常等。 　　早期破水的危害: 　　对母亲的影响：主要是增加子宫内感染(如绒毛羊膜炎)的几率，严重者可能发生败血症，甚至休克而死亡。 　　对胎儿的影响：可能发生早产、感染、呼吸窘迫、缺氧、脐带脱出、胎盘剥离等并发症。最危险的是脐带脱出于阴道内，受压使胎儿血循环中断，导致胎儿突然死亡，发生几率大约是0.3%～0.6%。 　　早期破水

　　孕期很容易发生尿路感染，这是许多准妈妈都知道的，因此，在怀孕期间要积极做好预防尿路感染的工作，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下9个对策，能有效的帮助准妈妈预防尿路感染。 预防孕期尿路感染的9对策 　　专家表示：由于女性特殊的生理特点和怀孕期间的身体变化，孕期很容易发生尿路感染。孕期尿路感染，轻者可引起膀胱炎，表现为尿频、尿急、尿痛和血尿。 　　重者为急性肾盂肾炎，除有明显的膀胱炎症状外，还可有腰痛、发热、寒颤等全身症状。据统计，孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。严重的尿路感染对孕妇和胎儿的害处很大，不适当用药更会对胎儿产生危害。 　　预防孕期尿路感染的9对策： 　　1.孕妈咪要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，尿液可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖; 　　2.要特别注意外阴清洁，每次排尿后必须吸干外阴残留的尿液，否则细菌很容易繁殖; 　　3.无论大小便，

　　对于怀孕期间的一些常见疾病，准妈妈难免会遇到，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们一些妙招，能有效的帮助准妈妈赶走孕期常见的一些疾病。 赶走孕期9种常见疾病的妙招 　　感冒 　　怀孕后不停地感冒，鼻子老是呼噜呼噜的。 　　为什么会这样 　　这是怀孕后免疫力降低的直接表现。另外，怀孕时，准妈妈体内增多的液体也有可能令鼻组织膨胀从而导致鼻子堵塞。 　　如何缓解： 　　大多数感冒药都不适宜孕妇服用，但扑热息痛是安全的。还有一种简单安全的老方法，那就是蒸汽疗法，具体的步骤是：用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中。你可以在热水中加入两三滴能够自然减轻充血症状的精油，例如桉树油。另外，加入蜂蜜和柠檬的热水可以减缓喉咙痛。当然，预防要胜过治疗，平时要多注意加强自身的免疫系统，多吃富含维生素C的食物，尤其是新鲜水果，如柑橘，以及各种新鲜的蔬菜等。 　　牙龈出血、流鼻血 　　

　　静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位，这也属于怀孕期间常见疾病中的一种，所以亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，尽早做好预防静脉曲张的相关工作。 怀孕期间如何预防静脉曲张 　　孕妇如何预防静脉曲张?专家给出如下指导： 　　每天锻炼： 　　即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。 　　在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。 　　可能的话，随时举起你的腿和脚： 　　坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。 　　睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上： 　　在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉

　　怀孕期间，准妈妈对钙的需求量比较大，因为胎儿的骨骼发育成长需要妈妈充足的钙质，因此在怀孕期间，准妈妈要时刻留意自己是否缺钙了，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们几个缺钙的症状，以便准妈妈做参考。 准妈妈缺钙会有哪些症状 　　症状1：小腿抽筋： 　　一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。(注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!) 　　症状2：牙齿松动： 　　钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。 　　症状4：妊娠期高血压综合征： 　　缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。 　　症状5：关节、骨盆疼痛： 　　如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持

　　孕期水肿是多数准妈妈都有过的经历，这是比较正常的生理反应，准妈妈不用太担心，对于出现水肿的准妈妈，我们要想办法来减轻水肿的症状，下面我们就具体来看看，如何有效缓解孕期水肿症状吧。 如何缓解孕妇的水肿症状 　　首先我们看看，孕妇为什么会发生水肿? 　　大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿(也叫“浮肿”)的现象，特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。 　　检测是否水肿，可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。 　　如何缓解孕妇的水肿症状?专家给出如下指导： 　　1.平躺，把脚抬高。 　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门&rd

　　怀孕期间的准妈妈对铁需求是比较大的，因此，如果在孕期不及时补铁，容易导致准妈妈贫血，另外还有其它原因也会导致准妈妈贫血，下面，我们就详细的来看看，准妈妈贫血都有哪些原因? 准妈妈贫血都有哪些原因 　　1.缺铁。 　　怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。 　　但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是云中晚期，很容易出现贫血症状。 　　如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多。

　　许多准妈妈在怀孕期间都有患痔疮的经历，因此孕妇痔疮是种很常见的孕期疾病，对于那些已经患了痔疮的准妈妈，应该想办法来有效的缓解痔疮的症状。 如何有效缓解孕妇痔疮的症状 　　如何缓解孕妇痔疮的症状?专家给出如下指导： 　　• 每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外，也不妨去看看中医，中医大夫可能会给推荐一些外敷药，或许能够帮孕妇减轻不适。 　　• 找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆，只要干净、方便使用就好。 　　• 冷热疗法交替使用。用冰敷完后，再进行温水坐浴。 　　• 每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处，但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用。

　　孕期出血是每个准妈妈都不愿面对的情况，因为严重的孕期出血很可能让你失去宝宝，所以准妈要提早知道一些关于孕期出血的知识，特别是要知道孕期出血的7种可能，以便在出现出血现象时，正确的做出判断。 详细分析：孕期出血的7种可能 　　第1种可能：流产 　　【危险因子】 　　胎儿染色体异常、荷尔蒙分泌失调、子宫先天发育异常及后天缺陷、免疫系统问题、感染、习惯性流产、慢性疾病如心脏病、肾脏病及血液疾病、过度操劳、压力过大、激烈的性生活、熬夜、SPA按摩、环境污染、滥用药物、吸烟、喝酒、摄取咖啡因或者任何促进子宫收缩的食物……。 　　【医师叮咛】 　　由于在胎盘发展之前，胚胎着床并不稳定，因此很多因素都容易造成流产。当流产发生时，胚胎与子宫壁会发生不同程度的分离，分离面的血管一旦破裂，就会造成阴道出血症状。根据一项医学研究统计，怀孕初期出血超过一半以上的孕