怀孕期间如何有效预防妊娠纹?这是大多数准妈妈所关注的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，并整理出来，以供准妈妈的参考。 怀孕期间如何预防妊娠纹 　　实际上，现阶段并没有什么好的方法可以完全的预防妊娠纹。不过有经验的妈妈们总结了以下几点，也以作为各位准妈妈的参考： 　　1、控制体重增长 　　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。 　　推荐方案： 　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。 　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 　

胎教对胎儿来说是非常重要的，因此怀孕期间准妈妈要做好胎教工作，因为相关研究表示，胎教对胎儿有3大重要作用，下面，我们就具体来看看，分别都有哪些重要的作用。 胎教对胎儿的3大重要作用 一：情趣培养 科学家经常告诫人们，要保持身心健康，就是要适当丰富人们的精神活动，例如听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些都有利于调节情绪，保持健康，陶冶人的情操，而且对下一代也有非常重要的影响。 我们知道，胎宝宝和母亲是血肉相连的，胎宝宝与母亲之间有着微妙的心理感应，因此母亲的一言一行都将对胎宝宝产生潜移默化的影响。 二：形象意念 有些科学家认为，母亲在怀孕期如果经常设想宝宝的形象，那么宝宝出生后在某种程度上会与想象中的较相似，因为母亲与胎宝宝在心理和生理上是相通的。从胎教的角度来看，孕妈妈的想象是用意念

怀孕期间的保健事项很多，对于一些特别的保健事项，产准妈妈千万不能忽视的，比如本文中提到的4个保健事项，下面，我们就一起来看看，在怀孕期间你一定要注意的4个事项。 孕期准妈妈必须注意4个事项 一：谨慎染发 “孕妇可以染发吗?”是一个准妈妈们经常会问到的问题。我们目前还不知道染发时所用的化学物品是否对孕妇来说绝对安全，所以如果你特别想在孕期染发，最好等过了孕早期(怀孕前3个月)再考虑，以防万一。另一方面，如果你非常担心染发会给你和胎儿带来危险，那还是等宝宝出生后再染发吧。 二：避免饮酒 孕妇饮酒时，酒精会通过你的血流经胎盘迅速进入你宝宝的体内，结果宝宝血液里的酒精含量可能比你血液中的酒精含量还要高。 它会增加流产和胎死宫内的风险。即使你每天只喝一点点酒，你的宝宝出生时体重偏低的几率会有所上升。同时，他在学习、

　　对于怀孕初期的准妈妈，睡眠质量一般都很差，是什么原因导致准妈妈睡眠质量差呢?本篇资讯，准妈妈就盘点了一下，怀孕早期的睡眠问题，一起来看看吧。 总结怀孕早期的睡眠问题 　　怀孕早期睡眠问题1：突然犯困 　　在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为“黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。 　　虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。 　

　　春季春暖花开，也是各类细菌繁殖的时候，因此在春季，准妈妈更需注意各类保健工作，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在春季要特别注意以下4个保健要点。 春季孕妇保健注意的4要点 　　一、春季注意保持良好的心理状态： 　　胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。 　　二、提倡户外运动： 　　冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥

　　胎儿大学对大多数准妈妈来说，都应该比较陌生，这也是孕期保健工作中不可缺少的一件事，本篇资讯，亲亲宝贝小编就带领准妈妈们来详细了解，什么是胎儿大学，以及胎儿大学的具体课程内容。 孕妇保健：上好胎儿大学的课程 　　胎儿大学的课程从妊娠第5个月开始，每天，上两课，每课用5分钟。每次上课前，母亲用手轻拍胎儿脚踢的部位，告诉胎儿：“好孩子，现在上课了。” 　　胎儿大学的课程有： 　　(1)语言课 　　母亲用传声简对腹内胎儿讲话、重复字句。在胎儿7个月时，开始把外界的声音介绍给胎儿。母亲用扩音器每讲一个字，便用动作在腹部进行表示，如敲、摇、提、划、摸、压等。比如，妈妈一边用指头轻轻拍打腹部，一边告诉胎儿：“好孩子，这是拍。妈妈在轻轻地拍你”。到第8个月，开始教那些形容光线、音乐和笑声的字句。最后一个月，开始教生后半年需要接触和理解的字

　　对于怀孕早期的准妈妈，由于刚刚怀孕，所以有三件事情是必须要做的，到底哪三件事呢?下面我们一起来看看具体内容。 孕早期的准妈妈要做的3件事 　　1、首次体检 　　孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。 　　2、建“孕期保健卡” 　　在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立“孕妇保健卡”，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。 　　阅读：孕期妈妈体检备忘录 　　3、测算预产期 　　妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。 　　一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。 　　计算预产期

对于怀孕期间的准妈妈，最好是不要使用化妆品，但如果万一不得要用，就请遵守以下七个准则，这样才会避免伤害到腹中的胎宝宝。 孕妇使用化妆品要遵守的7个准则 1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。 2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。 3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。 4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。 5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。 6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。 7、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。 孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期

　　准妈妈在怀孕期间的一举一动都关乎胎儿的安危，因此，准妈妈要特别注意做好孕期保健工作，对于些危害胎儿的因素要及时的避开，下面，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，危及胎儿的5大因素，准妈妈们一定要将这些因素谨记在心。 孕妇必知：危及胎儿的5大因素 　　1)遗传疾病 　　如血友病，女方携带基因者应干预胎儿性别，因为，血友病是母亲携带致病基因，男孩可能患病，若父亲是血友病患者，则女儿可能是致病基因携带者，所以，父亲是血友病患者时，应生育男孩。母亲是血友病致病基因携带者，则应生女孩。还有一些染色体异常遗传疾病就不一一列举了。什么是血友病? 　　2)病毒感染 　　由于肝炎病毒有了乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，且乙肝病毒尚无致胎儿畸形的报道，因此，乙肝病毒感染不再令准父母惊慌，而要把注意力集中在storch上。 　　s是syphilis(梅毒)的缩写;t是toxoplasmosis(弓形虫)的

　　怀孕期间，准妈妈要注意的事项非常多，对于一些常见生活常识，准妈妈也不能忽视，特别是亲亲宝贝小编列举出来的一些生活常识，是需要准妈妈牢记在心的。 这些生活常识是孕妇必知的 　　☆孕妈妈不宜去人多的地方 　　妇女在怀孕后，应尽量避免去人多拥挤的地方，如商场、农贸市场等公共场所。其不利因素有以下几点。 　　◎很多公共场所人多拥挤，稍不留神，孕妇腹部就会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。 　　◎公共场所人流量大，空气混浊，二氧化碳多而氧气少。长时间处在这种环境中，孕妇吸入混浊的空气会感到胸闷、气短，也影响到胎儿的氧气供应。 　　◎人多的地方，传染疾病的机会也多，由于孕妇的自身抵抗力下降，对于孕妇及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的。 　　◎人多拥挤的场合必然人声嘈杂，形成噪声，这种噪声对胎儿发育十分不利。 　　除此以外，孕妇最好不要参加婚丧嫁娶活动

怀孕期间，准妈妈在身体条件允许的情况可以适当的做一些运动，这样不仅有利于准妈妈身体健康，更有利于防止准妈妈体重增长过快，但准妈妈做运动要讲究科学，一定要选择适合自己的运动。 适合准妈妈的运动项目有哪些 热身运动： 运动前先热身，让关节和肌肉得到充分放松。如果感到不舒服或者有疼痛感，要立即停止运动。起身时要放慢速度。运动后，要在原地踏步几分钟或做伸展动作。 摇摆运动： 两腿向前平伸，分开30厘米。两手手指紧握，向前伸直，在双脚上方形成一个圆圈，尽可能将身体向前方倾斜，然后尽力向后倾斜。每个方向重复做10次。 与朋友一起运动： 如果怀孕前不爱运动，那么要有意识寻找一些喜欢的运动项目，只做5分钟的练习比不做要好。与朋友一起散步是很好的运动方式，还可以听到一些新消息。 C形

对于怀孕了还继续上班的准妈妈来说，在上班期间更要注意孕期保健工作，特别是在办公室，准妈妈要注意的事项非常多，下面，我们就来总结一下，准妈妈上班需注意哪些问题? 准妈妈上班需注意哪些问题 准妈妈上班需要注意以下一些问题： 1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。 2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。 3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。 4.孕5个月以后，腹部已经显现出

　　怀孕期间的保健很重要，这是众的周知的，因为只有准妈妈做好各项保健工作，才能保证胎宝宝的健康与安危，在这里，亲亲宝贝小编就列举出怀孕期间的10保健重点，希望准妈妈能将这些保健重点牢记在心。 准妈妈应注意的10个保健重点 　　孕期注意事项一：孕早期绝对禁做下腹X线透视 　　早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射，头3个也也要尽力避免，以免胎宝贝发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。孕妇常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后，X射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时，也要在妊娠36周以后。 　　孕期注意事项二：避免感染使体温升高 　　发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做

　　怀孕期间准妈妈会出现各种各样不适的症状，哪些是可以忽视，哪些是需要警惕的呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就帮准妈妈们总结了，怀孕期间应该注意这六个安全警讯，准妈妈赶紧来看看吧。 怀孕期间注意这六个安全警讯 　　一腹痛：瑞雪怀孕6个月后经常感到肚子疼，阴道偶有一点点出血。因为自己平时体质弱、公司里的事比较多，又听说已经做了妈妈的朋友也有过类似的情形，而且疼痛时断时续，以为是累的，注意休息就行了，没当回事。结果腹痛逐渐升级，在7个月时突然胎盘早剥，经过一番抢救，女儿也没能活下来。如今一提起这事，她就眼泪汪汪的。 　　YES—绿灯放行 　　胎儿4个月以后，在妈妈肚子里生长的速度比以前快了，子宫也随之逐渐增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈抽痛、胀痛和下坠感，但通常不会对怀孕构成威胁。缓解招

　　孕期保健关系到胎儿的健康与安危，因此准妈妈一定要做好孕期保健工作，特别是一些不利于胎儿健康的事情，准妈妈一定要及时避开，比如本文将要提到的13种生活危险，是准妈妈一定要警惕的。 准妈妈应警惕13种生活危险  　　1.泡温泉 　　怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。 　　【影响】： 1.流产。 2.早产。 3.阴部感染。 　　【方法】 1.只泡泡双脚。 2.浸泡时间约15分钟。 3.留意行走时的安全。 　　2.接触宠物 　　孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死腹中或流产。不过，弓浆虫病的传染主

　　对于准妈妈来说，怀孕期间的家居安全也非常重要，一定要避开一些不利于准妈妈和胎宝宝安全的家居摆设，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套孕期家居安全全面指导方案，以供准妈妈的参考。 孕期家居安全全面指导 　　一：洗澡时间、水温要适当 　　女性怀孕以后，身体各组织、系统都会发生一系列变化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必须注意皮肤卫生，经常洗澡。不过要注意，洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。 　　洗澡的水温也要适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃～35℃为宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷或过热均会影响孕妇的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。 　　我们提倡孕妇洗淋浴，而不是盆浴。这不光是因为妊娠后女性阴部的自洁功能下降，盆浴时病原体易通过阴道逆行感染。还有一个重要原因，就是孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，而且浴室地方

　　怀孕期间保证胎儿的安全非常重要，为了胎宝宝的安全，准妈妈要注意的保健事项也非常多，本文就列举出一些常见的安全保健，以供准妈妈的参考。 准妈妈如何做才能保证胎儿安全 　　1、日常工作离不开电脑，将很难保证胎宝宝安全 　　专家回答：No。 　　其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。 　　王女士支招：对于防止电脑辐射，我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射;在穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。 　　刘女士支招：准妈妈以前很多习惯都需要改变，以前喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏，有些喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免开、关机的麻烦。现在您就需要改正这些习惯，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不在电脑上浪费太

孕期B超检查对每个准妈妈来说，都不陌生，因为它是怀孕期间最常见的一项检查，也是很重要的一项检查，但亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，B超虽好，但不能多做，怀孕期间做4次B超即可。 怀孕期间做4次B超即可 在停经6周至9周左右，除了妇科的常规检查之外，应通过B超确定宫内的妊娠是否正常。例如宫腔内探查不到任何妊娠征象，而在子宫腔外探到异常的包块，结合其他的临床表现和实验室检查结果，就可以考虑宫外孕的可能。一般提倡怀孕早期通过B超检查，明确是否正常妊娠或双胎、葡萄胎等。 在16周至20周左右需要再做一次B超。可以了解胎儿生长发育的大体情况;一些特殊的检测指标若错过此期可能不再显示。 在24周至28周左右需要做次彩超，因为胎儿组织器官发育比较清楚。通过彩超可以看出明显畸形，如大的脑脊膜膨出、大的开放性脊柱裂等，若有畸形，此时终

对于那些洗头了喜欢用电吹风的准妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒，为了宝宝的健康与安全，请准妈妈尽量少用电吹风，其主要原因如本文。 怀孕期间请少用电吹风 准妈妈怀孕期间如果经常使用电吹风吹头发，也很可能生出有缺陷的孩子!昨日是中国第一个预防出生缺陷日，记者从佛山妇幼保健院获悉，近六年该院出生的新生儿中，每万名婴儿中就有约180名患有各类出生缺陷。 监测数据表明，佛山缺陷儿比例仍有上升趋势，目前佛山区级以上有产科的医疗保健机构都已陆续开展出生缺陷监测工作。有关人员呼吁孕妇改变观念，积极进行孕前诊断，预防出生缺陷。 日前，一名产妇在佛山妇幼保健院生下一个缺陷儿。记者了解到，这名产妇产前检查显示胎儿患病率属高风险，医生建议该产妇进行确诊，但产妇一家拒绝了。 “很多产妇或家人不重视产前检查，导致不少有缺陷的新生儿出生。”佛山

　　对于怀孕早期的准妈妈来说，要特别注意做好孕期的保健工作，因为这个阶段是胎儿各项器官的发育器，如果不做好保健工作，很容易导致胎儿流产或者畸形儿的产生，下面我们就一起来看看，孕早期要格外小心的事情。 孕早期要格外小心的事情 　　小心洗澡 　　孕妈妈洗完澡也要帮她尽快擦干身上的水，以免皮肤表面上的水分蒸发得过快，体热散发得过快、过多，导致孕妈妈的抵抗力下降，身体受凉而引起感冒。同时注意水温和时间的控制。 　　如果孕妈妈洗热水澡，特别是水温在42℃以上，容易对胚胎的中枢神经系统造成损害，影响胎宝宝的大脑发育，生出畸形的胎宝宝。 　　少去公共场所 　　公共场所如购物中心、影院、卡拉OK等，不仅人多且空气污浊，病菌浓度大，特别是在疾病流行的冬春季节，而怀孕早期胚胎还很脆弱，一旦感染病毒容易造成发育异常，而且在这一时期也不好下药治疗。 　　伤风感冒不要随便吃药 　　刚怀孕孕妈妈一