孕妇缺维生素b12对胎儿的影响 孕妇缺少维生素b12也就是胎儿也不能有这种维生素，而维生素B12对神经系统及造血功能都十分重要，这就可能导致胎儿出现贫血的现象。 维生素B12对神经系统也有作用，孕期缺乏会增加胎儿畸形的几率。 孕妇缺维生素B12的症状表现 1、经常打瞌睡 疲劳是维生素B12严重缺乏的典型表现。因为维生素B12能作用于红细胞，帮助红细胞携带氧气到人体的各个器官。如果缺乏维生素b12，就可能导致携氧量不足，总是想打瞌睡。 2、全身无力 孕妇缺乏维生素b12，会感到全身使不上劲儿，无法提重物。 3、头痛或者眩晕 维生素b12能营养神经系统，孕妇缺乏维生素b12，就可能使得神经系统出现异常，导致头痛或者眩晕。 孕妇缺维生素B12怎

对胎儿的影响 孕妇高血脂严重的会对胎盘造成供血不足，而这就会影响到胎儿的生长发育，体重减轻。如果在此基础上再发生血管内栓塞，则更易促使胎儿窒息甚至死亡。 对孕妇的影响 过高的血脂水平与妊娠合并症或并发症的发生有关，孕妈妈们若是不控制，严重的会诱发子痫前期、妊娠期糖尿病、巨大儿、胰腺炎等疾病，甚至还会导致子代未来心血管疾病的患病风险增加。 具体影响： 1、对脑部造成危害。孕妇高血脂会引起脑部的动脉痉挛，出现头痛头晕以及恶心呕吐的不适症状，严重的还会造成点状的出血，出现昏迷。 2、对肾脏造成危害。孕妇高血脂对肾脏会引起缺血毛细血管血栓形成。从而导致孕妇的肾功能受损，严重的还会导致肾功能衰竭。 3、对心脏影响。会引起心脏冠状动脉的供血不足，心肌缺血造成心脏的负担加重，从而出现心力衰竭。

荞麦 荞麦含有可溶性膳食纤维和维生素E，同时还含有盐酸和芦丁。其中，烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。芦丁能强化毛细血管壁，抑制高血压，起到降脂作用。另外，荞麦中的镁能抑制凝血块的形成，起到抗血栓作用。 玉米 玉米含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量，高达60%以上，亚油酸能够降低血胆固醇并且软化血管。且玉米胚芽中的维生素E能降低血液中胆固醇的浓度，有效防止胆固醇在血管壁中的沉积。同时玉米的纤维素含量高，食用还能刺激排便，可防止高血脂者便秘。 黑豆 黑豆含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进血液中胆固醇的代谢，预防动脉粥样硬化。黑豆含有丰富的植物固醇。该物质不但不会被人体吸收和利用，还可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。 红薯 薯含有大量的黏液蛋白和

控制体重 体重过重过胖的人，机体对代谢不太好，很容易引起高血脂。所以孕妇要想控制高血脂，控制体重过快增长很有必要，同时这样还可预防胎儿巨大儿，增加顺产的几率。 改变饮食结构 有高血脂的孕妇应当遵循低脂、低胆固醇、低糖的饮食习惯，可选择多吃水果、蔬菜、燕麦片、豆类等食品。严格控制油炸类食物、海鲜等会导致血脂升高的食物摄入。 增加运动 出现的高血脂症这种情况后，人体的血液异常粘稠，因此可以结合运动的方式来稳定血脂。在运动的帮助下，血液循环速度加快，而且体内多余脂肪物质类消耗，血脂升高的情况才能慢慢改善。所以，建议身体状况允许的孕妈妈，可每次饭后散步半小时左右，日常还可适当的安排游泳、瑜伽等运动。

与雌激素水平影响有关 妊娠时胎盘是分泌雌激素的主要组织，所以孕期孕妇在雌激素处于升高状态，孕妇的新陈代谢发生了巨大的变化，肝脏合成脂肪增加，机体脂肪组织增加，从而导致孕妇血脂高，这是正常的生理变化，孕妈妈们不用太过担心。 营养摄入过多 胎儿在成长过程中所需要营养的增加，要求孕妇体内积累大量脂肪作为能源供胎儿所需，因而使孕妇的膳食中存有大量的饱和脂肪和胆固醇，这也是导致孕妇血脂高的原因之一。 其他原因 孕期准妈妈肝脏内的脂蛋白酯酶(LPL)，胆固醇卵磷脂酰基转移酶(LCAT)等酶的活力下降，又或者其他多种因素的作用，也都可使血脂水平升高。 孕妇血脂高怎么办 孕期血脂水平变化属于正常生理变化，所以孕妇不用太过焦虑，遵医嘱持续动态监测，让血脂高在适当范围内即可。

胡萝卜 胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。 且孕妇吃胡萝卜还能补充维生素、花青素、钙铁等多种所需营养，能促进新陈代谢，提高有机体免疫力，预防感冒和便秘。 豌豆 豌豆等豆类中是含有的可溶性及不可溶性纤维，可帮助降低胆固醇，从而降血脂。 孕妇适量吃豌豆，还可增强免疫力、预防便秘、润泽皮肤。 绿豆芽 绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。 绿豆芽中含有丰富的维生素C，膳食纤维及维生素E，食用可促进对钙的吸收，预

汞含量高的鱼 鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，天生就含有非常丰富的汞物质，所以孕妇一定要牢记不能吃，以免对胎儿智力形成不可逆的伤害。 畸形的鱼 这是指不符合鱼类原有样子的鱼，即便再廉价孕妇也绝对不能吃。其实不止是鱼，其他畸形的食物我们在孕期也要敬而远之。因为这类食物都可能是受到了某种刺激和不良影响，是不健康的。 含有寄生虫的鱼 鱼肉里含有寄生虫是普遍的情况，所以这一条准确的说，不是不吃含有寄生虫的鱼，而是要吃清理彻底，充分煮熟煮透的鱼肉，像生鱼片这类，或没煮熟的鱼要忌吃。 被污染的鱼 这是指生活在已经被污染水域中的鱼，这样的鱼内也会有很多有害物质，食用不安全。因此，妈妈们买鱼时一定要去正规的商家，不买便宜货，发现鱼不新鲜等情况时，宁愿不吃也不买。

广州用老公生育保险要什么资料 1. 《广州市职工生育保险就医确认申请表》，一式两份; 2、广州市失业登记证明资料; 3、《广州市孕产妇保健系统管理手册》或医院诊断怀孕周数及预产期的证明的原件; 4、与参保男职工配偶关系证明资料，如结婚证; 5、未参加城乡居民基本医疗保险证明资料; 6、小一寸近期照片1张; 7、男职工所需资料，例如社保卡、身份证等; 8、《生育保险选择定点医院申请表》(须盖单位公章)一式一份(异地分娩者一式三份)。 广州用老公生育保险报销流程 1、登录 参保人登录“社会保险服务个人网页”，填写申请表后并打印申请表，准备材料，向就近的社保分局(区)或管理站(街道)窗口提出申请。 2、受理 (1)资料齐全

广州用老公生育保险报多少 未就业配偶只可享受本市生育医疗费用待遇，不享受生育津贴待遇。未就业配偶享受生育医疗费用的待遇标准，参照本市城乡居民基本医疗保险生育医疗待遇标准执行。具体标准如下： (一)符合规定的产前检查医疗费用，由生育保险基金按每人每孕次300元的标准限额支付。 (二)终止妊娠或者施行计划生育手术发生的属于符合规定的门诊医疗费用，由生育保险基金按50%的标准支付。 (三)住院期间发生的符合规定的生育医疗费用，由生育保险基金按一级医疗机构85%、二级医疗机构70%、三级医疗机构55%的比例支付。 (四)生育保险基金对未就业配偶发生的门诊和住院生育医疗费用的支付限额，参照本市同等级定点医疗机构相应定额标准执行。 提醒：若是孕妇自己有生育保险，且符合报销条件，报销标准可达80%。

产检如何用老公的生育保险 一般孕妇用丈夫的生育保险报销都是先自费，等到分娩后统一报销。 使用丈夫的生育保险，不能够享受到生育每个月的工资津贴的一个待遇，只能享受生产生育的报销待遇。另外，还有一些产前例行检查的费用，都不能够通过丈夫的生育保险报销。但若孕妇自身有生育保险，是能报销的。 用老公生育保险报销的条件 配偶无工作，未参加居民医保或新农合或产前未参加职工医保。 如若配偶有居民医保或新农合，选择报销时优先考虑居民医保或新农合，这样在医院出院时直接报销。虽报销费用略低于选择男职工配偶报销，但省时省力且资料简单。 报销需要什么材料 ①结算发票原件 ②婴儿出生(死亡)医学证明原件及复印件1份 ③生育证原件及复印件 ④参保职工医保卡、身份证原件

产检时医生为什么要问第一胎是男孩女孩 1、正常的医患之间的寒暄交流，主要是为了缓和孕妇的紧张，没有特别的意思。 2、也有很多孕妈妈认为这是医生在八卦这个孕妇家里将会是儿女双全，还是两个都是女儿或儿子。 提醒：我国禁止非医学的胎儿性别鉴定，医生一般不会直接或间接的暗示胎儿性别，所以最好不要过度解读医生的话。 产检时医生为什么要问一胎还是二胎 初产妇和经产妇有很大不同，医生在产检的时候，询问怀的是头胎还是二胎，主要是为了能更好的了解孕妇的基本。 比如如果怀的是头胎，说明孕妇对孕期知识的了解一定不多，需要医生耐心的讲解和嘱咐的内容也相对较多。且没有孕育经历，第一次产检的时候检查项目可能也会多一些，以便更多的了解准妈妈的自身情况和胎宝宝的生长发育情况。 如果是经产妇的话，因为已经生育过宝宝，有了

产检时医生为什么要问流产史 这主要是为了能更好的了解孕妇的身体状况，以便更好的做出更好、更准确的判断，来衡量胎儿的发育状况。 比如有流产史的女性，孕期更易发生胎盘粘连，还会增加产后大出血的风险。而若之前有过胎停、胎儿畸形或是自然流产的女性，这胎时医生会更加注意，预防再次发生意外。 所以，若孕妇有过这样的情况，一定要清楚的告知医生。 产检时医生能看出是否流产过吗 这种情况从外表看不出来，但做妇科检查时，有些能发现。 严格来说，一个外人从表面判断一个女性是否打过胎，是看不出来的，但相对于关系比较亲切的伴侣还是有机会看到，尤其是一些月份较大打胎的，可能留下妊娠纹。 女性有妇科疾病治疗时，医生为了更了解情况，会先问这些问题，建议最好是照实说，如果撒谎通过宫颈等检查也是可以看出来的。

对准妈妈的基本情况有所了解 初产妇和经产妇有很大不同，医生在产检的时候，询问怀的是头胎还是二胎，以便对孕妇的基本情况有所了解。 比如如果怀的是头胎，说明孕妇对孕期知识的了解一定不多，需要医生耐心的讲解和嘱咐的内容也相对较多。且没有孕育经历，第一次产检的时候检查项目可能也会多一些，以便更多的了解准妈妈的自身情况和胎宝宝的生长发育情况。 如果是经产妇的话，因为已经生育过宝宝，有了一定的备孕、怀孕和生产经验，就不需要医生说太多，只需要捡重点内容嘱咐就可以了。且这样还能了解孕妇生育头胎时有没有什么突发状况，例如：妊娠高血压、ABO溶血等，以便医生做出具体的诊断。 解准妈妈是否有产后后遗症 医生在了解准妈是头胎还是二胎后，就可以确知准妈妈有无生产后遗症。例如：一些生过宝宝的妈妈在顺产后是否出现盆底肌松弛，如果是，那么在怀

节瓜瘦肉蛋汤 材料：节瓜400G，咸蛋1个，皮蛋1个，瘦肉50G，油，盐，姜，葱花 做法： 1、瘦肉切成肉片，用油盐、姜丝腌一下备用。 2、咸蛋黄切成若干份，皮蛋亦一样，咸蛋白保留最后才用。 3、节瓜洗净，去皮，切成适量大小。 4、锅中煮适量的水，下瘦肉煮开后，把血沫捞干净，然后下咸蛋黄和皮蛋一起煮开后转小火煲5分钟出味。 5、再加入备好的节瓜，大火煮开后煮中小火煲至节瓜熟透，约10分钟左右。 6、最后加入余下的咸蛋白和适量的盐调好味，下葱花即可。 节瓜煲猪骨 食材：节瓜，猪骨，红枣，薏米，茨实，姜，盐。 做法： 1、将猪骨冲洗干净焯水，节瓜瓜皮洗净切块; 2、准备好的材料连同猪骨一起放入

补充营养 节瓜富含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富，孕妇适量食用可补充所需营养促进自身及胎儿发育。 解暑 节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具"正气"，且味道清淡，孕妇食用，尤其是夏天吃能清热解暑。 消肿 节瓜也可以止渴利尿的作用，孕妇食用可减轻脚部水肿情况，非常适合患有糖尿病、肾脏疾病的准妈妈食用。 降脂减肥 节瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维食用之后会在胃内吸水膨胀，这个过程中会吸收大量食物中的油脂成分，减少油脂的摄入，能间接性的降血脂、预防血液中胆固醇的沉淀、防止动脉粥样硬化，达到降脂减肥的目的，有助于控制孕妇体重。

促进消化 孕期准妈妈经常会食欲不好，这时候适量吃一些橄榄菜，可以改善肠胃的消化功能，使人的食欲上升。 强身健体 橄榄菜的强身健体作用也非常明显，经常食用能让你身体健壮、精力旺盛，并起到推迟衰老的神奇作用。 孕妇吃橄榄菜注意事项 1、不能多吃 橄榄菜是一种腌制的咸菜，含有较多的盐，且营养价值不高，孕妇应少吃，以免会危害胎儿健康。 2、选择有质量保证的食用 孕妇吃橄榄菜要注意，最好是自制的，又或者选择正规的能信任的购买食用，这样会更健康安全。 孕妇怎么吃橄榄菜健康 做法一 1、先选用碧绿丰润的鲜橄榄，去其苦涩， 2、再以香醇花生油和盐反复番炒，尽取香馥之味，留其珍贵橄榄油成份， 3、加入精选芥

让准爸爸帮忙洗 孕晚期时，准妈妈自己坐在椅子上，让老公给自己干洗个头发，不但能够清理头发还能增进夫妻间的感情。 除了干洗外，网上也有那种洗头神器，孕妈妈躺在沙发或床上，由准爸爸帮忙清洗，很是舒服。 家人帮忙洗 准妈妈可洗头洗澡一起进行，在洗头时，准妈妈可坐在圆凳上，然后由家人一边洗头一面冲洗，这样洗头的效率高，清洁的也更彻底。 剪成短发 短头发会更容易清洗，且洗完后也干的更快，所以嫌麻烦的孕妈妈不放剪成短发吧。

鲫鱼煎蛋汤 食材：鲫鱼、鸡蛋。 做法： 1、四两左右的鲫鱼三条洗净。 2、起洗干净油锅，锅热后放鱼煎至两面金黄即可。 3、沙锅加开水，将煎过的鱼放入，开大火 4、当汤色变白时，关小火。这时可加入煎好的荷包蛋，煮开。 5、再开锅。加盐，味精，胡椒粉即可。 鲫鱼羊鲜汤 食材：鲫鱼一条，羊肉半斤，葱，姜，盐，料酒 做法： 1、羊肉切成合适大小。 2、河鲫鱼去除内脏，另外要把鱼嘴下面的一块肉切掉，如果不切掉，做出来的鱼会有一股土腥味。 3、炒锅加油，下葱，姜及羊肉炒，喷料酒。再加水烧沸，同时，旁边另准备锅，放油，将鲫鱼两面煎黄，鱼煎好了，羊肉汤锅里的水也已经沸腾了,将鱼倒在羊肉汤锅内

豆腐香菇汤 食材：鲜香菇250克、豆腐500克、瘦肉300克、黄豆芽50克、生姜3片、盐适量。 做法： 1、猪肉洗净切片，豆腐切方块，豆芽洗净，香菇洗净对切开。 2、锅中放入适量清水，将所有材料放入，大火煮10分钟后转中火煮10分钟，煮至猪肉熟透，下盐调味即可。 功效：无论豆腐还是香菇，它们所富含的营养都是对胎儿大脑极好的，而且有助于胎儿增加免疫力，孕期多喝它们结合的汤，绝对有利于宝宝成长，而孕妈却一点赘肉都不长。 黄豆排骨汤 食材：黄豆75g，猪排骨180g。 做法： 1、将黄豆去杂质后洗净，在清水中浸泡1小时，沥干备用; 2、将猪排骨洗净后切成小块备用; 3、炒锅置火上，放素油烧热，下葱白煸炒，再倒入排骨翻炒5分钟; 4、加

定期产检 通过B超，可以发现脐带扭转，从而早点进行干预，避免脐带断裂的出现。 坚持观察胎动 怀孕后期，听胎心成为一个必查项目，主要是为了检查胎儿的正常活动。在家里，孕妈也可以观察胎动，一旦发现胎动异常，一定要及时处理。 保持适当运动 怀孕越到后期，孕妈身体越来越沉，活动也会受限。但是为了胎儿和自身的健康和安全考虑，孕妈还是要保持适当的运动频率，慢速散步、孕期瑜伽等等都是比较好的选择。 选择合适的睡姿 合适的睡姿对肚子里的宝宝也比较有帮助。通常孕妈妈到了怀孕中晚期的时候，采取左侧位睡姿，会对宝宝比较有利。因为研究人员发现，左侧卧睡姿能够更好的，给孩子提供氧气，也能在一定程度上，预防脐带异常的出现。