孕期说起补充营养，大家一般认为就是要多喝奶粉，市面上各种各样的孕妇奶粉越来越多,那么孕期该怎么选择孕妇奶粉呢?一起来看看吧！ 孕期需要足够补充叶酸、DHA等成分，以保证孩子和自己的营养需求，让宝宝更健康聪明，也保证自己在供给宝宝生长营养的同事让自己能够更健康，帮助 分娩后的恢复基础更好。孕妇奶粉富含孕期所需要的合理成分与合理的量，需要正确喝奶粉，才能更加健康，那么孕妇奶粉要怎么喝才是健康的呢？ 孕妇奶粉怎么喝才好? 1. 不要拿孕妇奶粉当水喝 一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。 2. 孕妇奶粉并

一般怀孕前三个月没什么感觉。到了四五个月的时候准妈妈能感觉到胎动似乎是件很兴奋的事情,下面我们就来了解一下胎儿的运动方式都有哪几种吧. 1、全身性运动： 整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。 2、肢体运动： 伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。 3、下肢运动： 也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。 4、胸壁运动： 比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。

现在很多的年轻人生活不规律，饮食习惯也不规律。有些年轻人很喜欢吃夜宵，这个坏习惯一时半会儿改不掉，导致很多女性怀孕以后也爱吃夜宵，那么你知道孕妇吃夜宵有哪些危害吗？一起来看看吧！ 有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，孕妇吃宵夜的危害如下： 影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。 导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，

孕期血糖高应注意什么呢？首先要注意适当的运动,它可以促进循环,多喝水,饮食清淡为主,同时还要注意尽量少吃,或者不要吃含糖分比较多的食物或是水果。 注意调整饮食 准妈妈一旦确诊为妊娠期糖尿病，首先要进行饮食控制。主要是控制碳水化合物摄入量，少食甜食，适量吃些含糖低的水果。如果准妈妈食欲不好，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，并且多摄入蔬菜和富含纤维素的食品。 血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等食品后，应相应减少主食量。 调整的同时要保证食量的充足。并不是准妈妈越少吃越好。如果饮食中不能供应充足的碳水化合物，易导致准妈妈发生酮症，对准妈妈和胎宝宝都会产生不利影响。患有孕期糖尿病的准妈妈应请有经验的医生或营养专家来进行饮食指导。如果经过饮食

水是人身体健康必要的营养，所以喝水是有很多讲究的，那么对于孕妇这类人群喝水需要注意什么吗？孕妇到底应该按照什么规律喝水呢?一起来看看吧！ 准妈妈在孕期喝水有很多注意，如果进水量过少，会导致血液浓缩，对胎儿的新陈代谢不利；如果水份摄取过多，则会加重肾脏负担。下面几点喝水潜规则请孕妈妈们一定要注意。 潜规则一：水要喝够 孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利； 相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。 潜规则二：定时

孕期血糖偏高的几大原因，这种情况的准妈妈并不是真正的糖尿病，只有这种情况在不注意保养的环境下，孕期血糖偏高在多年之后才有可能转化为显性的糖尿病。 孕期血糖为什么会偏高？ 原因一：激素阻碍分泌 孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌的减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。 原因二：饮食结构不合理 病从口入，不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。 原因三：体重超标 体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血

职场妈妈如何选时尚孕妇装，怀孕职业女性重要的目标是想在办公室内维持其专业的形象。 现在的服装市场中提供众多的款式选择可以让怀孕女性不着痕迹地从日常装转向孕妇装，他人几乎无法察觉其体型和风格的变化。如果怀孕女性从事律师、医生或是新闻发言人这些职业此时仍希望保持严谨的着装风格，设计师的作品会让他们满意。 怀孕女性可以保持她怀孕以前所形成的着装风格，依然选择她们所钟爱的新奇别致的面料和时尚设计元素。 完美形象是职业女性的追求。现在的女性必须常备一些搭配单品，如纤瘦合体的裙子、苗条优雅的弹性裤子——她怀孕前所穿的任何款式。 曾经，怀孕的职业女性希望通过穿着A型造型、宽松造型的服装来掩盖其怀孕后体型的变化，现在，她们可以选择合体、剪裁精致的服装。这一代的孕妇装设计师们意识到合体精致的服装可以让怀孕女性更加优雅整洁

相信已经进入孕晚期的准妈妈来说是一件值得开心的事情,因为只要顺利的通过孕晚期,就可以顺利的和宝宝见面了，孕晚期准妈妈一定做好以下7种准备： 1．联系好住院事宜 未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。 2．和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具 没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案．关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。 3．准妈妈要按时做产前检查 到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检．关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。 4．准妈妈要为自己准备好待产包（待产包清单如下） 待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾（住院排恶露的时候用）；开衫式的睡衣（方便穿，脱

怀孕不同时期采取的睡眠姿势，怀孕期间，孕妇在不同时期应采取什么样的睡眠姿势呢？ 当孕妇仰卧位时，增大的子宫就可压迫脊柱前的腹主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧，缺血引起的各种病症。如宫内发发育迟缓，宫内窘迫，严惩者还可造成死胎。对孕妇来说，由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕，心悸，脉搏增快，出虚汗，严重时还可引起低血压。 仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合症。也可引起排尿不畅，下肢水肿，下肢静脉曲张，痔疮等。 乙状结肠位于左下腹，致使增大的子宫右旋，使子宫血管受牵拉或扭曲，同样可引起胎盘血流量减少，进而引起胎儿发育障碍。 由此可见孕妇不宜仰位。最佳的睡眠姿势是左侧卧位。当然，整个晚止只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，建议

怀孕以后总觉得睡觉睡得很累，因为无论怎么躺着，宝宝都在动。在孕期睡觉时该注意些什么？一起来看看吧！ 孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时，供给胎儿的血液都会减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。所以，从胎宝宝的健康出发，孕妈妈最好选择左侧卧位。 孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉，引起回心血量减少，易出现低血压。这时，胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动，若不及时纠正，宝宝会因缺氧而死。同时，孕妈妈自己也会感到疲劳，严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。 正常情况下，胎儿每20～40分钟会睡觉及清醒一次。清醒时，胎儿的活动就会增多。另一方面，胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响，其中，最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足，若给的不够，胎儿就会“

孕晚期准妈妈该如何吃？准妈妈可能会担心孕中期吃得好，到了这一时期会不会营养过剩了？那么孕晚期准妈妈该如何吃呢？ 一、要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达300～400毫克，如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后两个月贮存的。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。 二、要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮存375 克，是贮存最多的时期。胎儿体重由28周的1千克增至40周的3千克左右，其蛋白质贮存也是最多的时期

很多女性会奥运的时候都遇到过便秘这种情况，那么孕妇便秘怎么办呢？孕妇便秘饮食注意事项有哪些？一起来看看吧！ 妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。 一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。 三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。 四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、

人么生活水平的提高了，现在私家车越来越普遍了，开车安全第一，开车的过程中需要注意什么很多，那么那么孕妇开车的话有哪些注意事项呢?一起来看看吧！ 避免开车节奏过猛。 孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。 孕妇还应该慎开新车。 因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。 空调温度别太低。 车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。 忌穿高跟鞋。 女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等

职场准妈妈孕期的注意事项，好育园专家提醒各位准妈妈，为孕育一个健康聪明的保宝宝，在孕期仍然坚持工作的准妈妈需要注意以下几个方面。 一、工作期间应注意的 在确诊怀孕，并且计划要这个孩子了，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。 在工作时，要注意不要长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。 很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应。专家建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。 在工作一段时间后，准妈妈要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。 如果准妈妈的工作要长期对着电

孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗，随着妊娠时间推移到了孕中期孕妈妈会变得很疲惫，很想睡，那么孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗? 一、孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗 孕妇是可以平躺着睡的，怀孕早期睡眠姿势是可以随意的，只要不是趴着睡觉,或抱着枕头、布娃娃睡觉等不良的睡姿就没关系，平躺睡也是适合的。但是要注意： 1、到了中后期，最好不要选择平躺，会造成孕妇呼吸困难的情况，由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。 2、尤其是孕妇在快要生育的时候一定要注意平时的睡姿，才不会影响到胎儿。 二、怀孕中晚期孕妇睡觉平躺对胎儿的影响 1、子宫对静脉造成压迫 怀孕中晚期平躺睡觉，会让自己的腹部向上，虽然这

尤其是孕早期的时候，孕酮的指数直接反应胎儿的发育情况，那么孕期孕酮到底有什么作用呢？一般孕酮多少算正常呢？一起来看看吧！ 通常孕妈在怀孕后都会比较注意自己的身体状况，而且在生活中也会比较小心谨慎一些，但是很多孕妈都是没有什么经验的。在孕期会出现的很多情况这些孕妈也不怎么清楚，有时候可能就会造成比较严重的影响，就比如孕酮过低。很多孕妈应该都知道孕酮对于自身和胎儿是很重要的，但是对孕酮却并不了解，其实孕酮有这4大作用，孕妈需要注意这些，保证孕酮不要过低。 一、保证正常着床 在刚刚怀孕后，为了保证受精卵能够正常在子宫内着床，女性的身体会出现孕酮，而孕酮就是为了保证它能正常着床的物质。而且孕妈的子宫会不断产生变化，在内部也会有蜕膜的情况，孕酮就是保证子宫内正常蜕膜的一种物质。如果孕酮的含量比较低，子宫内部也不能保证正常的蜕膜，就会影响到胎儿的

警惕，出现这样的胎动可能是胎宝宝在求救！小宝宝在妈妈的子宫里从一个小小的胚囊，逐渐成长为一个完整的小人，胎动的出现，让准妈妈们真正感受到了小生命的存在。 可能是由于每个胎宝宝都有自己的小性格，每个准妈妈对于胎动也有自己不同的感受： 准妈妈A：16周的时候，中午快吃饭了，突然感觉肚子里什么东西动了一下，这就是胎动吧?从此之后，每次一到饭点小家伙就动个不停，吃饱喝足立马变乖!我一定是怀了个吃货。 准妈妈B：宝宝在肚子里总是上下左右到处踢，会鼓起一个包，滑来滑去，摸到那个包后马上缩回去了。 准妈妈C：胎动我感觉是小鱼在游，不时的吐着泡泡! 准妈妈D：我怀的大概是孙悟空，一不留神就一脚踢到你尿失禁! 每个妈妈说起胎动，都是一副幸福的模样。而胎动也是宝宝健康的晴雨表!尤其到了孕后期，准妈妈每天都要记录宝宝胎动

胎儿绕颈三周，医生询问原因，发现可能是孕妇睡觉爱翻身惹的祸！这时候就难免出现问题，有时候直到去医院检查时才能发现出了问题。 胎儿绕颈三周，医生询问原因，发现是孕妇翻身惹的祸 前几日，怀孕七个月的小娟去医院做B超检查时，她被医生告知胎儿脐带绕颈三周。医生告诉小娟说：“脐带绕颈很容易导致胎儿在宫内缺氧，容易窒息。你平常多留意一下胎动，一旦出现胎动过于频繁或者不动的现象，就要立即到医院。” 小娟听到医生的话，想起来这几天胎动的确不太正常。她睡在床上时老感觉不适，在床上翻来覆去睡不着。她把自己的情况告诉医生，不曾想医生却指出：她来回翻身的行为有可能是导致胎儿绕颈三周的原因。 小娟不明白她一直就是这样睡觉的。以前检查时胎儿都没有问题，这次怎么就有问题了呢? 孕期睡觉再不踏实，也不能频繁翻身，易给胎宝带来伤害

很多女性自从怀孕以后情绪就变化很敏感，那么孕妇的情绪为什么容易敏感呢？怀孕以后我们应该如何调整自己的情绪呢？一起来看看吧！ 怀孕后，除了感觉身体疲劳外，整个人的脾气也莫名变得不好了，常常因为一点小事发脾气，也会因为莫名其妙的事而伤心难过，情绪大起大落。 ▍为什么孕妈妈的情绪这么敏感呢？ 怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妈咪产生不同的心理反应。 生理因素：怀孕后体内激素发生很大变化，如孕激素、雌激素和绒毛膜促性腺激素等激素的变化，会使孕妈妈的食欲、乳房和生殖系统等发生变化。而身体上的变化也会影响孕妇的情绪状态，尤其是年龄偏大、有过不良孕产史的孕妈妈，更有可能出现焦虑和抑郁等不良情绪。 心理因素：有的孕妈妈精神压力比较大，保护胎儿的意志明显增强，并且随着月龄增加，孕妈妈的负担越来越重，行动不方便，临近分

怀孕时，孕妇这些习惯可能造成“胎毒”，预防胎毒的做法要知道。最致命的是，有的孕妇明明做好了万全的准备，但是宝宝还是受到了一些不幸运的对待。 还记得前段时间闹的让所有人都很紧张的疫苗事件吗，如果市场上的产家都如此为了盈亏，然后去生产不合格的疫苗，那么健康怎么会有保障呢? 但是，在现实生活中导致胎毒的原因不仅仅只有疫苗，食物等也有可能引发胎毒。，也许会有人问什么是胎毒?又有什么办法能去胎毒呢。接下来请让我来解决大家的疑惑。 什么是胎毒 胎毒是一种由于产后婴儿急性过敏而引发的症状。胎毒的主要表现为各种各样的皮肤变态反应。根据这些不同的皮肤变态反应，胎毒同时也被称疥疮、痘藓等。 胎毒的危害 胎毒会导致新生的宝宝皮肤受损，影响婴儿的休息与睡眠，严重者会影响宝宝的智力发展。胎毒对新生的婴儿和孕妇的