孕期合理的运动有利于胎儿的发育，但是孕期不能做剧烈的运动，可以散散步什么的，那么孕期散步需要注意什么呢？一起来看看吧！ 孕期散步，不但可以让胎宝宝的脑细胞发生活性的反应，从而使得宝宝的脑部变的更发达，也能使得感性的能力得到明显的提升，尤其是不会给宝妈带来负担，是一种很好的胎教方式。 散步的最佳时间与姿势 孕16周，是最适合宝妈进行散步的活动时间了，由于孕早期进行活动会使得流产的风险大大的增加，所以建议宝妈在孕期要散步的时候，尽量选择在孕16周。 一天的最佳时间段是在上午的十点到下午的两点之间，要避免紫外线和阳光的直射。每天散步30分钟就可以起到良好的效果，一周最好散步3-5次为宜。 散步的姿势方面，因为宝妈腹部前凸，重心不稳且视线受到影响，比较容易摔倒。所以宝妈在行走的时候要尽量挺直背，抬头，注视前方，收紧臀部

NT检查做的必要性是什么？很多宝妈们可能会问：孕妇产检NT有必要吗?比如有些做过NT检查的宝妈肯定知道，检查时要接受多次扫描，第一次扫描后被告知出去，遛一遛、吃点东西，有时候溜达三、四次后才做完此项检查。 ▼ 如此麻烦的NT检查到底在查啥? 又能起到什么作用呢? 什么是NT检查? NT：即“颈项透明层”，胎儿颈项背部皮肤层与筋膜层之间软组织的最大厚度，反映皮下组织内淋巴液体的积聚，是评估胎儿是否可能患有唐氏综合症的一种重要方法。 这个检查跟B超检查不一样，虽然都是超声扫描来做，但重点是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常问题，对于预防胎儿先天性畸形很有帮助。 若孕妇在NT检查中检测出NT值超出正常范围，则应进一步进行检查，可做羊水穿刺或绒毛活

孕期怎么告别妊娠纹？孕期想要美美的怎么做？为什么会出现妊娠纹？怀孕后如何预防和消除妊娠纹？接下来看看下文，怀孕后怎么应付妊娠纹？ 到了孕晚期，不少宝妈都发现自己身体改变很大，尤其是肚子。约有70%—90%的妈妈在孕期都会与妊娠纹有个“美丽的邂逅”，低头看着一条条或白或红的小纹纹，心中好烦躁......要想烦人的妊娠纹不长在自己的肚子上，首先要知道妊娠纹是如何出现的。 为什么会出现妊娠纹？ 宝妈怀孕超过3个月时，肚子逐渐增大，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。到了6个月后，隆起的腹部皮肤变薄，这时皮肤弹性纤维会逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，即俗称的“妊娠纹”。 应如何预防和消除妊娠纹？ 一般在妊娠16周之后，宝妈就要受到妊娠纹的“特别关照”了。妊

孕吐很难受怎么办？怀孕后怎么缓解孕吐的痛苦？提起孕期呕吐，孕妈妈第一反应就是，好难受……很多孕妈妈由于孕期呕吐，导致胃口差吃不下饭，担心影响宝宝的成长，甚至考虑不要宝宝了……今天就给大家科普一下关于孕吐的知识。 怀孕早期为什么会发生呕吐 其实，妊娠呕吐是人类进化出来的本能，并不是病。研究发现，之所以呕吐是因为人类在最早，为了防止吃进有害孩子的食物而逐渐进化出的本能，是为了保护后代才有的本事，一般是不会伤及孩子的。 妊娠呕吐的时间一般是怀孕的6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失，除了呕吐还会有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻等，症状的严重程度和持续时间因人而异，轻微的呕吐一般没有什么影响。 由于怀孕初期的孕吐，很多人体重会有轻微的下降，这没关系，因为孕早期的时候，你的宝宝发育还不需要太多的营养物质。

羊水过少会有哪些伤害？羊水过少会对母体和胎儿有影响吗？成为妈妈之后都会关注羊水的问题，如果羊水过少，可是对母体和胎儿都有危害的。那么，羊水过少有什么危害呢？一起往下看。 女性怀孕以后，产检就会变得多起来。每个月都要去医院报道，当然这么做的为了防止腹中的宝宝出现问题。而羊水过少，我相信很多孕产妇并不陌生。 羊水过少对母体和胎儿都有哪些伤害 怀孕到了中晚期，医生会特别关注B超检查后的羊水问题。一般来说，如果孕妇到医院检查以后，发现羊水量少于400ml，就说明孕妇此时已经处于羊水过少的范围了。羊水过少是不能忽视的孕产疾病，而且对准妈妈和胎儿的影响很大，那么具体有哪些危害呢？ 主要包括这些： 1、对准妈妈造成的影响 羊水过少可能会导致孕妇出现过期妊娠，随着羊水的减少，胎儿的生长会受到限制，胎盘也会发生退行性

怀孕后有必要穿防辐射服吗？怀孕后穿防辐射服真的有用吗？很多孕妈妈一怀孕就母性大发，就特别警惕周围一切未知的风险。看到生活、工作中到处都是手机、电脑，就想到这些电子产品的辐射可能会伤害到胎宝宝，于是，立刻买件防辐射服把自己武装起来。 防辐射服，在我国孕妇中特别普及，基本就是人手一件。但，芝麻酱今天要说的是，怀孕了，真没必要穿防辐射服。孕妈妈如果是为了防辐射，那真的别花这个冤枉钱了。 辐射到底是什么 只要一个物体的温度高于绝对零度就会产生辐射，也就是说，我们生活的这个世界充满了辐射。根据能量大小，辐射又可分为电离辐射和非电离辐射。 电离辐射：对人体的健康有害。辐射能量大，威力大，能使原子电离，可以杀灭或损伤细胞，或者改变DNA，从而影响遗传。我们知道的X光、CT等就属于电离辐射。 非电离辐射：对人体的健康无害。能量不大，非电离辐

通过肚脐辨别生男生女的方法准吗？怀孕后孕妇的肚脐会出现一些变化，很多人会依据这些变化来猜测宝宝的性别。 怀孕期间的肚脐变化特征 怀孕期间间孕妇的肚脐会出现内凹或外凸，长出粗或细的黑线，有些孕妇甚至会长出一些细细的绒毛，不过多在分娩后就会消失。 肚脐特征怎么看生男生女 1：看肚脐形状 看肚子形状判断生男生女的说法是怀孕后孕妇肚脐内凹，宝宝多会是男孩；若肚脐外凸，宝宝则多会是女孩。 2：看肚脐粗细 看肚子线判断生男生女的说法是怀孕期间孕妇肚脐线细，宝宝多会是男孩；若肚脐线粗，宝宝则多会是女孩。 3：看肚脐长短 看肚子线判断生男生女的说法是怀孕期间孕妇肚脐线细，宝宝多会是男孩；若肚脐线粗，宝宝则多会是女孩。 以上“怀孕肚脐特征怎么

补气安胎 砂仁具有温润滋补的作用，对于孕妇而言，其能够起到安胎的作用，孕期胎动不安、缺血肾虚的准妈妈少量食用砂仁能有效的缓解不适，并且帮助孕妇进行补气安胎，促进胎儿健康发育成长。  防止孕吐 孕期用砂仁煮水或者与食物一同炖煮食用，能帮助孕妇缓解由于孕期急速反应，造成的脾胃不适、呕吐乏力的症状。 养胃健脾 砂仁能够有效的缓解孕妇由于怀孕气血不足，带来的脾胃气滞症状，对孕期不思饮食、胃动力不足引发的胃胀等症状也有一定的治疗效果。 孕妇怎么吃砂仁好 砂仁猪肚汤 食材：猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。 做法： 1、猪肚去掉油脂后，洗净切块备用; 2、砂仁、党参分别洗净，高

当一个女人得知自己怀孕是件多么开心的事情，但是开心之余就是各种担心和紧张，担心胎儿发育情况，紧张自己在孕期吃什么，怎么吃才更有营养，毕竟孕妇在整个孕期要注意饮食营养均衡，不该吃的坚决不吃，今天小编就像告诉大家的是：怀孕期间，孕妇不宜吃3种食物，可能影响胎儿正常发育。 1、黑木耳 这道菜期初是一道天然野生菌类，含有丰富的营养物质，后期人们知道它的好处，就研发了人工种植，当然营养也不亚于野生的，咱们能够在跟多餐馆，饭店，大型宴会上都能看到黑木耳这道菜品，它可以凉拌吃，炒肉吃，顿汤吃等等，不仅味美，而且营养价值丰富，人体也好吸收，但是黑木耳在吃之前要在水中浸泡一段时间，但木耳中含大量蛋白质，蛋白质在遇水时间久会产生一种毒素，孕妇吃了对胎儿有一定影响，所以孕期孕妇不宜吃黑木耳。 2、空心菜 空心菜是夏天最畅销的蔬菜之

宝妈们都知道怀孕的时候是很辛苦的，而且孕妈妈们都总是小心翼翼的，生怕有什么问题。小月怀孕的时候就特别小心，身体稍有不舒服就赶紧去医院，可是每次检查下来，医生都说没有什么问题，胎儿挺好的。但是回到家后，小月还是会不放心，总是感觉哪里疼，总担心宝宝会有问题。 因为同样的问题，连续去了几次医院之后，医生便很认真的给小月讲了一些孕期的事情，告诉她孕期有些部位就是会有疼痛感，这些都是属于正常现象，说明宝宝正在健康的生长，注意平时注意，就不会出现问题的。 听了医生的话，小月才算是安心了，虽然有时候疼了小月还是有些不放心，但是有了医生的话，还有老公在一旁的安慰，小月还是老老实实在家养胎，不会随便跑医院了。 宝妈们有没有遇到过类似的问题，在怀孕期间如果这五个地方会感到疼痛，大家可以放心，因为这说明肚子里的宝宝正在长大。 一、乳房胀痛 怀孕初

身体的健康有时候不是自己能控制的，尤其是孕妈妈吗这类特殊人群，抵抗力差很容易生病，那么孕期生病能做胸透吗?孕妇要避免哪些放射线的损害？一起来看看吧！ 一次胸透相当于吃了300公斤核辐射菠菜? [论证] 拍摄一张X光胸片，当射线在检查区域曝光时其曝光率约为160毫西弗特(计量辐射度的单位)/小时，约为0.045毫西弗特/秒。 以胸部肋骨骨折为例，拍摄一张胸片大约需要0.5秒，因此接受一次胸部X射线检查，患者要承受约为0.023毫西弗特的辐射量。 按照六次X射线检查，一个肋骨骨折的患者前后总共要承受0.138毫西弗特的辐射剂量。 严格来说还跟胸透暴露时间长短有关，不过如果就一般情况而言，单次检查射线剂量大于CT基本不可能。 根据国际放射防护委员会制定的标准，辐射总危险度为0.0165/西弗特，也就是说

孕期随着胎儿的发育很多准妈妈都有贫血的现象，那么你知道孕妈吗贫血的症状有哪些？孕期吃什么能预防贫血吗？一起来看看吧！ 孕妇贫血是很常见的孕期常见疾病，对于孕妇来说，在孕期很多时候都会贫血，这也是正常的，但是要引起注意的哦;贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。那么，孕妇如何判断自己有没有贫血呢?孕妇贫血有什么症状呢? 孕妇贫血的症状： 1、精神不振，孕妈妈会经常感到疲倦，即使活动不多也会感觉浑身乏力，全身倦早上起不了床。 2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。 3、心悸、脸色苍白，孕妈妈只要稍微活动身体，心脏就可能会砰砰跳。 4、指甲变薄，而且容易折断。 5、时常感觉到气短，甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。 6、食欲不振。面对自

怀孕以后很多的护肤品就不能用了，而且有些女性怀孕以后脸上开始长斑了，那么孕期长斑怎么办呢？孕期为什么会长斑呢？一起来看看吧！ 妈妈在怀孕的是十分辛苦的，有的时候不仅仅就是身材改变了，有其他的一些地方，例如皮肤也会出现很多的变化，可能变好了，可能变得不好看了，妈妈就是会担心是不是宝宝会有什么影响。那么，怀孕脸色长斑怎么回事?孕期长斑怎么办?怀孕脸色长斑怎么回事？ 妈妈自从怀孕的第一天身体里面的激素就是在不断变化的，因为这个时候已经就是两个人身体了，所以有的时候激素的分泌出现了增加，就会导致黑素体的转运和扩散加快，更加容易导致色素的沉淀，形成斑的机会就更多一些了。 而且可能不仅仅就是脸上，甚至连乳头，腹正中线或者阴部皮肤都会出现色素沉着，每一个妈妈都是不一样的，有的深一些，有的浅一些。 孕期长斑怎么办? 1、多吃

现在的年轻人结婚越来越晚了，所以高龄孕妇也就越来越多了，我们都是女性高龄怀孕会有很多隐性的危害?比如说早产流产的现象会增加，那么高龄孕妇如何预防早产?高龄产妇注意事项有哪些?一起来看看吧! "高龄产妇"，是指年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。 一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。 高龄孕妇如何预防早产? 1、良好的生活方式 女性怀孕期间，要养成好的生活方式，保证规律的作息。孕期要戒烟戒酒，远离烟酒、茶、咖啡，以免专家低体重儿、早产的风险。 孕期好的生活习惯很重要，另外，出行也要特别注意，一定要避免磕碰到腹部。 2、高危妊娠筛查 要预防出现早产的情况，孕期要做好高危妊娠筛查，及时发现妊娠并发症。尤其是高龄产妇，要提高优生意识，定期做好产检

在中国很多农村有这样的一种的习俗，就是女性怀孕的时候不能参加葬礼，那么为什么孕妇不能参加葬礼？一起来看看吧！ 我们常常听到孕妇不能去参加葬礼，对肚子里的孩子很不好，甚至会影响孩子的健康这种说法，那么孕妇到底能不能去参加葬礼呢?答案肯定是不应该去的。 先来看一看科学的说法，第一是孕妇去参加亲人的葬礼，会导致情绪波动起伏大，会影响到胎儿的发育，悲痛的情绪更可能影响孩子的发育，不利于孩子的健康。 如果是在早期的话很有可能导致流产，还有激素分泌过多，会导致孩子孩子身体缺陷；如果是孕中期的话，情绪激动会使孕妇血压升高，发生一些情况，导致孩子生缺氧，造成危害；在孕晚期的话，情绪波动太大，会导致孩子早产，大出血等，孕妇和孩子都很危险。 第二就是去参加葬礼的话，空间都会很密闭，人也很多，孕妇如果本身有贫血，低血糖等情况，再加上情绪激动的话

孕妇缺铁性贫血的症状 血是“生命之源”，承担着传递人体养分和营养物质的重要使命。但孕妇有缺铁性贫血程度较轻微时，没什么症状表现。但贫血严重时，就会出现如下表现： 1、经常感觉疲劳和乏力，即使活动不多也会觉得四肢无力。 2、经常感觉头晕、头痛，蹲下再站起时头晕目眩。 3、面色常呈萎黄或苍白色，尤其是手指甲、下眼脸和嘴唇等处，苍白无血色。 4 、失眠多梦、睡眠不佳，难以入睡或睡后易醒。 5、严重时会出现呼吸困难、心悸、心律失常等症状。  孕妇为什么会出现缺铁性贫血 铁元素是合成血红蛋白的重要原料，一旦体内缺铁，就会使血红蛋白合成降低、造血功能减弱，最终导致贫血。而女性怀孕后，一个人要补充两个人的营养所需，对铁的需求量会大大增加，若是有缺铁情况，还没及时治疗，就会发展成为

这5类食物不仅有安胎效果，还对胎儿大脑发育有好处，孕妇要常吃。不仅有安胎作用，而且对肚子里的孩子的大脑也很有好处，都是属于天然的食材。 首先就是营养价值很高的鱼类，现在不仅是孕妇，老人小孩都适合吃鱼类的食物。鱼肉不仅肉质鲜美，营养也是很丰富的，有优质的蛋白质和孕期所缺少的钙质，更可以促进腹中胎儿大脑的发育，尤其是在孕妇怀孕早期的时候特别重要，俗话都说多吃鱼肉生下来的孩子很聪明，其实是很有科学依据的。 第二样食物就是坚果，坚果的种类有很多比如核桃，榛子，杏仁等，坚果中的不饱和脂肪酸对胎儿的生长发育能起到至关重要的作用。而且在孕期，孕妇大多会出现精神萎靡容易疲惫的感觉，这个时候就可以多食用坚果类的食品啦，孕妇的状态好胎儿在肚子里才能更好的发育，并且起到安胎的作用。 第三样食物是葡萄，相信这个大家很多人都知道，因为孕妇容易贫

以前科学还没那么发达的时候，经常有产妇生产的时候由于胎儿过大儿导致难产死亡的，那么你知道胎儿过大的因素有哪些吗？一起来看看吧！ 前段时间，《知否》热播。原来不仅是宫里的娘娘难保胎，这深宅大院中的夫人们也是战战兢兢，如履薄冰。 这不，女主的亲娘怀孕时胎儿较大，本应清淡饮食，多加锻炼，他人却一味地给她“营养餐”，让她“躺着别动”，结果难产血崩而亡。 你可能觉得这不过是电视剧，哪有那么严重，孕妇吃点营养好的肯定对宝宝有益啊！其实不然，人家剧情是有科学依据滴…… 盲目补充营养，妈妈们很可能面临营养过剩，而新生儿的体重也会“水涨船高”。实际上研究表明[1]，宝宝出生的正常体重 (40周) 范围是2820~3900g，并不是越大越好。 根据我国产科学定义：新生儿的出生体重等于或大于4kg时称为巨大儿，巨大儿在产科是一种比较常见的胎儿并发

怀孕后上厕所，孕妇牢记这“3不要”，不然胎儿易缺氧。她说习惯了，我劝她以后可不敢这样做了。怀孕后上厕所，孕妇要牢记这“3不要”，不然胎儿容易缺氧。 1. 时间不要太长 估计生活中像朋友这样的孕妇也不在少数，上厕所的时候时间比较长。有的孕妇是因为便秘，有的则是因为玩手机忘了时间，不管是哪种情况，都可能对胎儿造成伤害。因为上厕所时间太长的话，胎儿就会受到长时间的挤压，很容易出现缺氧的危险情况。如果孕妇是便秘，平时要注意多吃一些水果蔬菜，粗粮等等，必要的时候寻求医生的帮助。如果孕妇是玩手机，那就要尽早改掉了，如果真的是因为这样就让胎儿陷入危险的话，真的是无法原谅的。 2. 尽量不要使用蹲厕 孕妇上厕所的时候，最好是能避开蹲厕，使用坐便式马桶。因为孕妇在蹲着的时候，对腹部的压力会很大，尤其是在孕晚期，孕妇的肚子很大了。这个时候继续

孕期饮食有讲究，不想影响胎儿，这4类食物孕妇要远离。孕妇要注意，怀孕后吃这4类食物，对胎儿的伤害很大，再馋都要忍住了。 1.腌制食物 在我国，不管南方还是北方都有一些腌制的食物，像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美，而且也很下饭，很多孕妇几乎是顿顿都离不开。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐，其中钠含量很高。如果孕妇经常吃的话，很容易引起水肿或者是妊娠高血压。而且这些食物还会产生亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康都不利。所以这样的食物再好吃，孕妇都要少吃或者是不吃，孕期的饮食尽量以清淡为主，可别贪嘴。 2.油炸食物 现在的市面上有很多油炸食物，它们都很美味，受到了很多人的喜爱。可是这些食物在油炸的时候就会增加食物的脂肪含量，其中的营养成分也会流失，而这很容易引起基因突变或者是染色体异常。所以孕期的饮食，最好