怀孕后，孕妈们会为了肚中的胎儿作出各种牺牲。但是在孕期，孕妈们不得不预防流感和感冒的发生。那么怀孕预防流产感冒吃什么食物比较好？一起来看看吧。 时序冬季，又到了流感高峰期。孕期患流感不但有可能合并肺炎或死亡，腹中宝宝也可能因为妈妈出现发烧症状而衍生早产、神经管缺损或畸形的风险。想避开流感病毒的威胁，除了接种疫苗，更该增强抵抗力。本文整理出9大优质营养素，并从中选出5种食物，让孕妈在流感季节吃出黄金免疫力！ 孕期流感风险大，最好服药治疗 秋冬是流感高峰期，免疫力较弱的孕妇很容易成为目标。孕妈患流感不但有可能合并肺炎、死亡比例也较高，也可能让原本潜藏在体内的病毒（如疱疹）发作。一旦出现发烧的症状，还会让宝宝产生胎死腹中、流产、早产、神经管缺损或先天性畸形的风险。 感冒补充营养，多喝全脂牛奶、豆浆 许多人在流感期间

现在年轻人上班压力比较大，有些女性怀孕以后还要坚持上班，对于孕期这个特殊的时期，一般不上班身体都会感觉到不舒服，更何况还上班呢，那么孕期上班全身疼痛怎么回事呢？有什么好的方法可以缓解吗？ 怀孕后还要上班，身心已是俱疲，没想到最近在办公桌前一坐下，屁股便隐隐作痛，并渐渐到了无可忍受的程度，这是下背痛？耻骨分离疼痛？还是尾椎痛呢？ 上班长期不当坐姿，孕期尾椎痛元凶 怀孕后很容易哪里都不舒服。而且有一种痛，一坐在较硬的椅子上就痛，让人坐立难安、无法忍受，这是孕期尾椎痛。尾椎的位置是脊椎骨最后的节段，上班族孕妈长时间坐着办公，当胎儿逐渐长大后，腹部突出、重心往前倾，为了保持身体平衡，坐姿会自然往后仰，使得尾椎骨取代臀部承受上半身重量，因此产生过大的压力，这样不当坐姿变成习惯后，过度压迫尾椎骨会使骨膜发炎，让孕妈只要变换姿势就会疼痛，严重时连坐着或躺在床上都

一般女性怀孕孕早期都会有一些早孕反应，那么你知道孕中期一般有什么变化呢？特别是怀孕5个月的时候需要注意什么呢？一起来看看吧！ 孕妈妈在饭后1～2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换换部位，胎儿就会向改变的部位踢，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。 吃的方面，由于见到太多妈妈因为一个宝宝而大补特补，大吃大喝，生出来的大宝宝，我个人认为是错误的。所以我在饮食上采取新鲜多样，少吃多餐，两口子每晚蔬菜一个，肉食或鱼一个，然后简单的汤品一个，中间水果果仁核桃苏打饼等低盐食品

怀孕期间，现在很多人都开始流行对宝宝进行胎教。那么问题来了，准爸爸想要做好情绪胎教该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。 专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸所起到的作用非常大。情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。 如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，孩子出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。 因此，准爸爸在情绪胎教方面要做好以下四项工作： 1、当好“后勤部长” 怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。

一般的普通人平常听下音乐心情都会变好，那么对于孕妈妈来说也一样，在孕期听音乐有利于胎儿的健康发育，那么你知道孕期该怎么进行音乐胎教吗？胎教音乐的种类有哪些？一起来看看吧！ 怎样进行音乐胎教？ 孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。 经常有音乐刺激也是对胎儿的音感训练。实验表明，受过音乐胎教的孩子有良好的音乐感，学习成绩也比没有受过音乐胎教的孩子好。进行音乐胎教，要选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲，这些乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，有利于胎儿身心的健康发展。

在女性朋友刚刚怀孕的时候，因为身体环境的突然改变，就会出现一些特殊的症状，由于这些症状在怀孕的女性朋友身上比较典型，人们喜欢将之称为早孕反应。那么，怀孕初期主要有哪些症状？下面，就让专家来给大家介绍介绍。 一、月经逾期。 月经正常，身体健康的女性朋友，如果发现自己的月经推迟超过一个星期的时间，那么就应该考虑考虑是不是怀孕。因为，女性朋友在怀孕之后，都会月经逾期的现象出现，这是女性朋友怀孕后比较典型的表现症状之一。 二、胃口变化。 女性朋友在怀孕以后，往往都会感觉到自己的胃口发生了明显的变化，这种变化一般开始于女性朋友怀孕1-2个星期的时候，女性朋友会感觉以前非常喜欢吃的食物，现在就不怎么喜欢了，有的时候甚至会讨厌这些食物。出现这种现象的时候，女性朋友一定主要调整好，千万不要出现挑食、偏食的现象，否则就会影响到胎儿的发育。

知道自己怀孕以后很开心，但是女性十月怀胎真是不容易，特别是大多数的女性孕早期都会有一些早孕反应，每天吃不好睡不好的，你知道孕期的早孕反应一般什么时候会结束吗？一起来看看吧！ 在妊娠初期，约有一半数女性在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，到第8~10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能与迷走神经兴奋有关。这时孕妇还会出现便秘的现象。 因此，在孕早期，孕妇

一般来说，女性朋友怀孕4周左右，就可能会出现尿频的现象。专家指出，女性朋友怀孕早期还会出现月经迟迟不来的现象。同时，女性朋友怀孕早期基础体温也会出现轻度升高的现象。那么，女性朋友怀孕早期究竟会出现哪些症状？下面，请看专家详细介绍。 女性朋友怀孕早期的症状： 一、尿频 女性朋友在怀孕4、5周左右后，就可能会出现排尿次数增多的现象。一般来说，女性朋友怀孕早期，由于子宫增大后压迫和刺激女性朋友的膀胱，女性朋友就会出现尿频的现象。 二、月经过期不来 专家指出，女性朋友月经过期不来是怀孕最早可知道的信号。具体来说，若女性朋友的月经一向都比较规律，但是同房后没有及时做好避孕措施，女性朋友的月经过期如果超过13天以上不来，此时就考虑有怀孕的可能。 三、乳房发现变化 一般情况下，女性朋友怀孕早由于体内的

一般情况下，女性朋友怀孕4周左右，就会出现恶心、呕吐的症状，并且这一症状一般会出现早晨以及傍晚。同时，女性朋友怀孕早期还会出现小便增多的现象。那么，女性朋友怀孕早期究竟会出现哪些症状？下面，请看专家详细介绍。 女性朋友怀孕一个月的症状： 一、突然停经 一般情况下，女性怀孕早期会出现突然月经停经的现象。专家指出，如果女性朋友的月经周期一向都比较正常，但是同房后出月经推迟15天以上不来，就说明女性朋友可能怀孕，需进行相关检测确定。 二、恶心、呕吐 专家介绍说，女性朋友怀孕早期出现恶心、呕吐是最常见的现象，并且女性朋友根据这一症状，也可以初步推测自己是否怀孕。具体来说，女性朋友怀孕4周左右在早晨起床或者傍晚的时候，就会出现恶心、呕吐的现象，不过一般早晨出现的症状最明显。 三、体温持续轻度升高

很多女性朋友在不知不觉的时候就怀孕了，在不知情的情况下，就不能开展好孕期保健工作，这对胎儿十分不利，影响胎儿的健康健康。所以，女性朋友早日知道自己怀孕没有是十分有必要的。下面，专家就给大家介绍六大怀孕早期征兆。 一、月经不来。 怀孕之后，女性朋友都出现月经不来的现象，这是是非常明显的，很容易被女性朋友所发现。因此，女性朋友如果发现自己的月经过期了，就应该考虑一下自己是不是怀孕了。 二、胃口的变化。 有些女性朋友月经过期不久，就会开始发生胃口的改变。平常比较喜欢吃的东西，现在不爱吃了，甚至会讨厌这些食物。一些平时不喜欢的食物，现在会觉得味道好极了。还有一些女性朋友，在怀孕的时候会特别喜欢酸的食物。 二、乳房的变化。 在怀孕初期，女性朋友的乳房会增大一些，乳房会变得坚实和沉重一些。随着怀孕时间的增加，乳

生活中有很多的女性在孕期的时候，由于各种原因可能有糖尿病的现象，那么你知道孕妇糖尿病饮食注意事项有哪些吗？一起来看看吧！ “妊娠糖尿病”意味着怀孕期间，孕妇的血糖水平较高，大多数情况下，这样的糖尿病在分娩后，血糖水平就会下降到正常，然而，妊娠糖尿病有时会影响胎儿的生长。因此，怀孕期间调节血糖确保生下一个健康的宝宝是非常必要的，通常保持血糖最有效的方式是遵循一个营养饮食计划和定期锻炼，那么孕妇应该遵循一个什么样的膳食计划呢？下面一起来了解一下。 除了吃营养的饮食外，妊娠糖尿病孕妇也必须检查所摄入的碳水化合物数量，一般来说，吃太多的碳水化合物会触发葡萄糖水平增加，然而，如果你完全切断摄入碳水化合物的话，会导致血糖下降，这也是不健康的。因此，你应该摄入适当的碳水化合物，满足身体对碳水化合物的所需。 避开糖，甜味剂集中的食物，避开糕点、蛋糕、

有些准妈妈在孕期的时候患有糖尿病，这对于准妈妈的饮食有一定的限制，那么你知道妊娠糖尿病患者可以喝纯牛奶吗？ 妊娠期间的糖尿病分为两种：一种是妊娠前已有糖尿病的患者，称为糖尿病合并妊娠。第二种是妊娠后首次发现或发病的糖尿病患者，称为妊娠期糖尿病，糖尿病孕妇中80%以上为后者。 我们都知道，糖尿病患者的饮食要特别的注意，那么患有妊娠糖尿病的孕妇可不可以喝牛奶呢？很多人都会认为，牛奶里面含有大量的糖，不适合糖尿病患者食用。这种说法其实是错误的。牛奶中含糖其实并不多，仅含糖3.5%左右，对患者血糖影响不大。 乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，对妊娠糖尿病孕妇是非常重要的。再加上纯牛奶一般是低糖，不会影响太大。如果孕妇血压、血脂不高，可以喝纯牛奶，这样营养丰富。如果可以的话，最好选择一款适合你的孕妇奶粉。 对

孕期需要注意的事情很多，孕期每个阶段需要注意的事项都不一样，那么你知道怀孕第六个月时候需注意什么吗？怀孕六个月的时候，主要要做什么事情呢？一起来看看吧！ 怀孕六个月，这时胎儿大脑已经比较发达，并产生了自我意识，还能很快地对外界刺激作出反应，渐渐形成了胎儿的个性特征与爱、憎、忧、惧、喜、怒等情感，也可以说，这时候孩子已经懂事了。这一时期胎儿的肌肉正在加紧形成，皮下也开始有了脂肪，胎动的频度更高，身长已长到35厘米左右，体重可达到1千克。这时孕妇应该像对待已出生的婴儿那样对待胎儿，要考虑给孩子起个乳名，经常去呼唤，并为胎儿唱儿歌、放音乐以及增强胎儿运动训练，以提高他的运动功能，或者教胎儿学知识等。这一时期正是胎教任务最重的时期，年轻的夫妇应有明确的“人父”、“人母”意识，提高自我修养，不失时机地进行胎儿教育。 怀孕六个月的时候，主要有三件重要事情要去

在孕期的时候需要注意的事情有很多，那么你知道在孕期如何进行胎教吗？今天小编就来说说胎教的问题！ 孕中期：胎教的最佳时期 利用第一次胎动：孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。 此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。 听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为

孕期做胎教的方式有很多种，今天我们说说孕期怎么给宝宝做音乐胎教的那些事！你知道孕几月可以给胎宝宝听胎教音乐呢？一起来看看吧！ 进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，都是有百利而无一害的。 音乐胎教是指通过音乐对母体内胎儿施教。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿出生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童成为舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久，市场上出现过音乐胎教磁带，引起不少年轻夫妇的兴趣。对音乐胎教的作用和方法有待进一步探索，但可以肯定地说胎儿能够听到音乐，因为根据对胎儿的听觉产生期所做的确切研究表明：六七个月的胎儿能够听到母亲外音乐的声音是毫无疑问的。因此，怀孕六七个月的女同志尽可能买来音乐胎教磁带，或者选用些

在孕期需要进行胎教，那么你知道在孕期的时候胎教需要注意些什么事情吗？今天小编来说说孕中期准父母进行胎教的重点介绍。 4-5月胎教重点——保持身心愉快，注重营养摄取 做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣，使孕妇心身愉快。这个时期胎内的环境安定，孕妇食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。 5-6月胎教重点——开始触觉训练，与胎儿语言沟通 做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色

在孕期需要注意的事情有很多，那么你知道在孕期如何进行胎教吗？小编就来说说准爸爸该如何做好孕期胎教工作？ 孕妇要身心愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全可能的。 如果说未来的母亲是胎教的主角，那么未来的父亲就是胎教中母爱的第一助手。在整个胎教过程中，父亲与母亲心心相印，妇唱夫随，占据了举足轻重的位置。 首先，父亲和母亲一道精心选定了受孕的最佳时机，并以其最佳状态参与了造就新生命的全部过程，奠定了胎教的基础；之后，父亲还要在制造有益的胎教氛围、创造良好的胎教环境以及调节孕妇的胎教情绪等方面发挥重要的作用。 孕妇要身心愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全可能的。 如果做丈夫的不尽力开导，不晓之以理，动之以情

孕期做胎教有助于胎儿的大脑发育，那么你知道孕期什么时候做胎教最好吗？孕期该如何进行胎教好呢？一起来看看吧！ 孕中期：胎教的最佳时期 利用第一次胎动：孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。 此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。 听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲

怀孕的时候最担心的就是胎儿的健康了，那么在孕期为了保证胎儿健康的发育要注意哪些事情呢？一起来看看孕期千万不能做的事情有哪些？ 在我们小的时候，常常被告知某些事情是“儿童不宜”的。于是每天，我们都向往着快快长大……终于长大了，我尝试了小时候没有尝试的东西，做了所有想做的事。直到做了孕妇，才发现世界上还有一个词语叫做：“孕妇不宜”。 不宜久坐久站 妇女妊娠时,下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象,静脉曲张往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重,越是妊娠晚期,静脉曲张越厉害。静脉曲张是可以减轻和预防的。主要是孕妇在妊娠期要休息好。因此只要孕妇注意平时不要久坐久站,也不要负重,就可避免下肢静脉曲张。 不宜吃得太饱 孕妇是全家人的重点保护和呵护的对象，很多父母有什么好吃的都优先给孕妇吃。但是，孕妇吃的太饱会对胎儿和自身带来危害。首

这些傻瓜问题，产检最好不要问，小心医生翻脸不认人。那可想而知，所以，类似的问题就不要再问了，只会让医生很不开心。 医生，怀孕后还能吃米饭，西红柿这些吗？ 好吧，咱们的主食就是米饭，你说你不能吃米饭的话，那你告诉大家你还能吃什么。还有西红柿是很有营养的蔬菜，吃的话既能补充营养，还可以美白皮肤，你说你要不要吃西红柿。还有如果这些问题你也问的话，那就只能说明是孕妈的智商堪忧了。 建议：在吃的方面，不是不可以问医生，关键是要做到“好钢使在刀刃上”，你要问医生的是哪些蔬菜是需要忌口的，哪些是不能吃的，让医生帮你罗列出来，总比你一个一个的问要好很多吧，这样不招医生烦。 医生，怀孕后，是不是我就只负责吃就好了 你是打算把自己当某一种动物来养吗？整天就只知道吃吃吃，不要看那些电视剧，上面演的儿媳妇一检查出来怀