在孕期，准妈妈们有没有数过胎动呢？什么时候的胎动最频繁？相信很多准妈妈都有自己的感受，那么跟随小编一起了解一下准妈妈如何自测胎动！ 胎动是孕妈妈独有的怀孕感受，胎动的次数并非恒定不变，一般来说，孕妇在18~20周开始感觉到胎儿在子宫内活动，28~38周是胎动最活跃的时期，最多可达130次/天。而到了临近分娩，胎动会逐渐减少一些。 准妈妈如何自测胎动? 胎动是反映胎儿在子宫内情况的一个重要指标，当健康受到威胁时，胎儿会通过异常胎动向妈妈发出求救信号。准妈妈可以在家自测，每天早、中、晚各观察1小时，将3个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数。 正常胎动每小时应不少于3~5次，12小时胎动次数为30~40次。由于个体差异，胎动强弱和次数也有不同，有的12小时多达100次以上。 若胎动12小时下降到20次以下，则

你喜欢吃西兰花吗？西兰花当中含有丰富的营养价值，那么你知道在孕期吃西兰花有什么好处吗？孕期多吃西兰花芽有益胎儿健康！ 西兰花是蔬菜中的“抗癌之王”，女性多吃可降低乳癌风险。一项美国的最新研究发现，孕妇吃西兰花芽也能降低孩子日后乳癌发病率。 在西兰花生长过程中的最初几天，种子会生出细细的嫩芽，它们的味道像萝卜，含有丰富的抗癌化合物。 美国阿拉巴马大学伯明翰分校研究人员通过小鼠实验发现，摄入该嫩芽汁液的雌性小鼠孕育的宝宝健康状况更好。 阿拉巴马大学伯明翰分校医学院药理学和毒理学系助理教授李媛媛(音)说：“乳癌的一个重要风险因素就是个体的遗传基因背景。 西兰花芽富含萝卜硫苷，该化合物可在体内分解为异硫氰酸酯类物质，通过调节基因表达，达到预防癌症的目的。 研究员特吕格福·托勒弗思博教授表示，在孕妇食谱中加

有些女性怀孕以后检查是宫外孕，那么这个宝宝是不能要的，你知道什么是宫外孕吗？宫外孕会影响以后要孩子吗？ 宫外孕是一种比较严重的疾病，它对女性的伤害极大，育龄女性都会很忌惮它。 备孕过程中，只要遇上宫外孕，基本也就宣布这次孕育告吹了。 那么宫外孕时会有哪些症状呢？发生宫外孕后该怎么办? 什么是宫外孕？ 正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。 但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，医学术语又叫异位妊娠。 其发病与输卵管炎症、输卵管手术、宫内节育器放置、输卵管发育不良或功能异常、受精卵游走及输卵管周围肿瘤压迫等有关； 另外，不良的生活习惯和避孕方式不当也会造成宫外孕。

许多宝宝在出生后都会出现黄疸的情况。那么你们知道这是为什么吗？想要避免黄疸，孕期孕妈们要怎么吃呢？一起来看看吧。 很多新生宝宝出生之后都会患有黄疸的症状，有些新生宝宝患上的是生理性黄疸，过几天就会自然消退，而有些宝宝则患上病理性黄疸，需要经过光照治疗来缓解病情，因此很多孕妈都害怕自己的宝宝出生之后患上黄疸。 不过，只要孕妈在孕期少吃这些东西，可以非常有效的预防新生宝宝患上黄疸的情况出现。 1、肝脏类食物 有些孕妈身体缺乏微量元素，于是家里人就准备了大量的肝脏类食物给孕妈补身子，这是因为肝脏类食物中含有大量的微量元素，能够帮助孕妈及时补充所缺乏的微量元素。 殊不知，由于肝脏类食物处理制作的过程比较麻烦，所以很难保证完全的干净和卫生，并且在肝脏类食物中含有大量的血红素。 因此，当孕妈食用大量肝脏类食物

怀孕期间，孕妈们要经历长达十个月的孕期，在这期间，每个月孕妈们都要经历不同的事情。那么怀孕每个月做什么？一起来看看吧。 致孕1月的你 刚知道自己怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力造人终于有了成功了。这时候的你，因为体内的激素分泌不平衡，可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。 实用小贴士： 那么孕早期孕吐怎么办呢？下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。 1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。 2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。 4、

怀孕期间，孕妈们在饮食上有着很多讲究。有些严格的孕妈每个月所补充的营养都会不一样，那么怀孕后每个月怎么吃？一起来看看吧。 怀孕第1个月主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬

女性在怀孕后，变得比平时容易贫血，那么造成孕妇贫血的原因有哪些呢？孕妇预防贫血吃什么食物？带着疑问，一起来看看吧。 孕妇更容易贫血的原因是什么呢？在孕期，胎儿发育需要很多不同的营养元素，如果准妈妈供应不足就会出现很多不适症状，贫血就是其中之一。孕妇出现贫血的现象，最好的方法就是食补哦。 孕妇更易贫血的原因 怀孕后，你对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加将近50%。因此，你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，你还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。 但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时

每个宝爸宝妈都希望宝宝一生下来就聪明伶俐，所以在孕期，许多孕期都会想办法提高胎儿智力。那么孕妇吃什么对胎儿智力好？一起来看看吧。 促进胎儿大脑发育需要哪些营养素？ 1、脂肪酸：丰富不饱和脂肪酸可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。 2、卵磷脂：充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。 脂肪酸和卵磷脂都可从坚果类食物中获取。 3、碘：胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括富含碘元素的食品。 孕期补充营养三个原则： 1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合

怀孕期间，孕妈们在饮食上面虽然有这诸多禁忌。但是也有一些食物对孕妇是有好处的，比如鱼。那么孕妇吃鱼的好处有哪些？一起来看看吧。 孕妇吃鱼的五大好处 1. 吃鱼有助于预防早产 医院里经常出现孕妇早产的现象，这就提醒着我们的孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿足月，婴儿也更健康强壮。 2. 吃鱼有助于宝宝视力 鱼能明目，这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。鱼中含有一种叫omega-3的脂肪酸，这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD，DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质，若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后

关于睡觉，有不少喜欢睡觉的时候光着身子裸睡，这样有助于睡眠。那么问题来了，孕期裸睡的好处有哪些？一起来看看吧。 入秋之后气温逐渐降低，大家都纷纷穿上厚实的外套，套上温暖的秋裤，出门上班就是一整天。下班回到家里，第一件事自然是换一身宽松舒适的家居服，然后惬意地享用可口的晚餐。 家就是一个让人放松下来的地方，晚上睡觉也一样，很多年轻人喜欢裸睡，觉得全身心的放松能够提高睡眠质量。普通人可以这样操作，那么孕妇呢？孕妇裸睡对身体、对胎儿有好处吗？ 答案是好处多多。 首先能改善孕妇的睡眠质量。女性怀孕后肚子一天天大起来，胸部也会膨胀，贴身衣物比较束缚。裸睡时全身都能放松下来，使孕妇睡得更加香甜。准妈不熬夜、睡眠好，将来宝宝生下来会是非常温柔的性格哦~ 其次是肌肤得到改善。怀孕后人会比较爱出汗，穿着潮湿的衣服睡觉，透气性差

怀孕期间，孕妈们不光身体会出现不适，肚皮上面也会出现一些状况。比如妊娠斑，那么问题来了，妊娠斑怎么预防？一起来看看吧。 每个爱美的女性都十分注重肌肤的保养，尤其在干燥的秋季，不及时补水的话会出现红血丝、脱皮等现象。怀孕后，女性的肌肤变得更加敏感，秋季护肤更是一个艰巨的任务。有调查显示，一年四季当中，秋季怀孕的女性肌肤问题是最容易出现的，比如难看的妊娠斑。 为了避免或者缓解妊娠斑的出现，准妈们可以参考下面几点小建议： 一个是洗澡的时候水温不要调太高，35℃~38℃就差不多了。肌肤敏感不适合去高温环境，比如洗热水澡、汗蒸、泡温泉等等，会刺激到娇嫩的皮肤，护理不好还会变的更加敏感、干燥起皮，而且影响胎儿脑部发育。 一个是护肤品、化妆品的使用问题。虽说保湿产品会帮助人缓解某些肌肤问题，但孕妇使用这类产品是有讲究的，某些添加剂是不

胎儿在肚子里做什么？作为孕妈妈，肯定好奇胎儿在妈妈肚子里都会做些啥？下面来看看这篇文了解关于胎儿的那些事儿。 我们常常赞美母爱的伟大，不论你是性感女神，还是职场强人；不论你喜欢各种彩妆、高跟鞋、迷你裙，还是偏爱全副武装去险峰探险，只要怀孕了，你就会瞬间变得小心谨慎，内心变得更加柔软，全然忘了自己平日里爱什么，只顾得上什么对宝宝发育有好处。 我想所有的准妈妈都会很好奇，自己在为了宝宝做各种努力的时候，宝宝在肚子里做了些什么呢？ 其实胎儿大部分时间是在睡觉的，而且跟我们一样睡着的时候会动一动、翻个身。活跃一会儿老实了，表示ta累了需要休息。孕期28~32周左右，孕妈可以总结出胎儿的作息规律。 其它的事情比如在妈妈肚子里“游泳”。胎儿被羊水包裹着，两个月不到就能在羊水中自由活动、玩耍了。四肢发育成形后还会伸手伸腿做舒展运动。

孕妇牙疼可以咬花椒吗 可以。 花椒有很好的镇痛作用，且花椒微麻，咬在嘴里可以麻痹疼痛的部位，所以孕妇牙疼时可以试试咬花椒帮助缓解疼痛。 花椒止牙疼的原理 1、花椒中含有大量的植物酸、柠檬烯、山椒醇、枯醇等物质，牙疼时使用可以起到麻醉和镇痛的作用。 2、花椒粉味辛，其挥发性芳香油有杀菌的作用，可以缓解因细菌导致的牙疼。 花椒怎么治孕妇牙疼 咬生花椒 方法：将生花椒去籽后咬碎，放在牙疼的地方，有效的话5分钟内就能起作用。 涂花椒水 方法：将干花椒用热水泡开，然后小火炖10分钟左右，牙疼的时候，就用牙签蘸取一些涂抹在牙疼的位置，有不错的麻醉止痛效果。 香油花椒 方法：在锅里面放入少量的香油，然后放入花椒，开小

在孕期需要注意个人的衣食住行，那么有些事情是不能做的，今天小编要给大家说的是孕期常见的3个伪禁忌。 说起怀孕来，几乎所有的人都能说上几条孕期不能干什么，不能吃什么的禁忌。而这些禁忌中有一部分是伪禁忌，根本就没有科学依据，孕妇信了的话只会坑了自己。像这3个禁忌，孕妇不要相信，要放宽心。 1. 孕期做B超会影响胎儿发育 现在的孕妇都很重视产检，而产检中做的最多的就是B超检查。于是家里人就会说“不要老做B超，会影响胎儿的发育”。其实这属于是对B超的误解，没有科学性。B超是利用超声波进行检查，不会产生辐射，也不会对孕妇和胎儿造成伤害。目前并没有案例说因为B超检查而影响胎儿正常发育，所以孕妇可以放宽心，医生让做的话就去做。 2. 怀孕后不能进行夫妻生活 这也是很多孕妇都比较纠结的一个问题，在孕期真的就不能同房吗？其实没有

有不少宝宝在出生时，身上就携带了胎记。许多妈妈都不明白胎记是怎么来的。那么想要宝宝生下来没有胎记需要注意什么？一起来看看吧。 孕妇在孕期都是希望能够生一个健康漂亮聪明的孩子，这样自己在孕期受多大的辛苦也都值得了。但现实却是有很多孩子刚出生就有不完美的地方，像长胎记就是其中之一。有些胎记是随着孩子的成长会慢慢消失的，但是有些是会永久留在孩子身上的。其实胎儿长胎记和孕妇的一些习惯大有关系，如果孕妇常做这4件事的话，胎儿很容易长胎记，你可别这样做，孩子以后也会感激你的。 1. 避免长时间的辐射 现在人们的身边充斥着各种各样的电器，像手机、平板、电脑、微波炉等等。其中有些电器会产生辐射，如果孕妇长期使用的话，就会增加胎儿长胎记的概率。像微波炉、电热毯、电吹风、打印机等等，孕妇最好少接触。手机的辐射虽然小，但是孕妇也不要玩太长时间。有的孕妇会

在孕期，准妈妈最关心的就是肚子里宝宝的健康发育问题，那么在孕期有哪些事情是不能做的呢？孕期这3个习惯对胎儿有伤害！ 所有的孕妇都希望自己能够顺利生下一个健康聪明的孩子，但是要想得到这样的结果，在孕期是需要做出努力的。都知道在孕期，孕妇在很多方面都会受到限制，就是害怕对胎儿造成伤害。但是总有一些孕妇抱有侥幸心理，觉得即使自己这样做了，也不会对胎儿有影响。我们说凡是涉及到胎儿的事情都没有小事，如果孕妇有这样的心理，等真的出事就会后悔了。 1. 喝酒 现在的年轻人，生活和工作的压力都很大，很多人都喜欢借酒消愁，或者是在平时的消遣娱乐中也少不了要喝酒。尤其是很多女性，在孕期也忍不住想要喝点酒。如果孕妇经常喝酒的话，其中的酒精就会通过血液进入到胎儿的体内，从而对胎儿的发育造成影响，尤其是对大脑的伤害很大，严重的话会导致畸形。所以不管在孕期遇到什

在孕期，很多准妈妈需要补钙，那么你有没有及时补充呢？今天小编要说的是孕期吃这几种食物对于钙的吸收很困难！ 几乎所有的人都知道，在孕期孕妇要多补钙，有些人可能不知具体原因是什么，但是知道有这样的说法。这种说法确实没错，怀孕后，孕妇对所有的营养需求都高了，毕竟要同时满足两个人的需求。但是很多孕妇说明明自己平时很注意钙的补充，甚至也在额外补钙，为什么还是会缺钙呢？我们知道，很多食物都是相克的，如果孕妇常吃这4种食物的话，就会影响钙的吸收，孕妇补再多都是枉然。 1. 含有草酸的食物 孕妇经常吃的一些蔬菜中含有大量的草酸，像菠菜、芹菜、苋菜等等，这些蔬菜说起来营养价值很高，但是其中的草酸进入人体后会和体内的钙结合，然后形成草酸钙，而草酸钙是很难被吸收的。所以很多孕妇确实是吃了不少含钙量高的食物，但其实能够被吸收的钙很少，所以还是会出现缺钙的情况

怀孕期间，孕妈们的一举一动可以说都会牵扯到胎儿。那么问题来了，避免伤到胎儿孕妇睡觉要注意些什么？一起来看看吧。 在孕期，孕妇要面对很多身体及心理上的变化，平时真的是饱受各种妊娠反应的折磨，像孕吐、尿频、水肿等等。本以为到了晚上能好好的休息，谁知睡觉的时候也有很多需要注意的事情。如果孕妇在睡觉的时候做这3个动作的话，胎儿会很不舒服，是会抗议的，有的话最好能改掉。 1. 蒙头睡觉 每个人都有自己独有的睡觉习惯，有些人就习惯蒙着头睡。尤其冬天到了，蒙着头睡得话既暖和又有安全感，但是孕妇可千万别这样做。主要是蒙头睡觉的话，被窝里都是孕妇呼出的废弃，氧气的量越来越少，很容易出现胸闷、呼吸困难、缺氧的情况，胎儿也可能会缺氧。其实不光是孕妇，我们在平时也最好不要蒙头睡，对健康不利。 2. 睡觉的时候打鼾 有些孕妇很奇怪，说

在孕期，准妈妈们都想要肚子里的宝宝更好的发育，会不断的吃一些食物来补充营养，但是这三样东西吃多了反而会阻碍胎儿的发育哦！ 现在的女性在怀孕后都十分注重养胎，因为大多数的女性都打算只生一个孩子，所以会特别的珍惜。而孕期想要胎儿能够健康发育，最关键的就是在饮食上要多注意。但是有不少孕妇对孕期的饮食存有误区，这样就不是在养胎，而是在阻碍胎儿的发育。如果你也有这3个习惯的话，要尽早改掉。 1. 吃过多的饭 孕妇是应该多补充营养，以此来满足胎儿的发育需求，但是需要注意的是不能够暴饮暴食。多数的孕妇都认为，只要是有营养的东西，只要多吃，这样胎儿一定可以发育的很好。于是孕妇每天都会吃很多的饭，即使不想吃也要逼迫自己多吃点。事实上，孕期的饮食不在于多，而在于精。如果每一顿饭都能做到营养均衡、全面的话，那就能保证每天的营养摄入。相比孕妇盲目的暴饮暴食，

众所周知，我们常见的一些电子产品中都会带有一定的辐射。而辐射对胎儿有很大的坏处，那么孕妈防辐射的方法有哪些？一起来看看吧。 说起“辐射”，似乎是人人喊打的事情。尤其是孕妈妈，从备孕开始，就非常注意防辐射了。 市面上的各种防辐射服不断推陈出新，款式多种多样，价格自然也有差别。大多数孕妈妈在上班时会穿各种款式的防辐射服，或朴素或时尚，简直成为了办公室的一道景线。 辐射真的那么有害吗？ 要想知道答案，我们有必要先恶补一些科普知识。辐射包括电离辐射和非电离辐射，前者明确有害，如核辐射，自然要避免。 后者又叫电磁辐射，如手机信号、无线网络、各种电器、电波等，它们无处不在。大多数普通人在日常生活中能够接触到的就是电磁辐射。 那么，这些电磁辐射会影响胎宝宝的发育吗？按照现有的医学研究，孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离