孕妇体内孕激素增加使血管扩张容易充血，再加上怀孕女性血容量提升，所以准妈妈很容易出现鼻出血的症状。孕期流鼻血是较常见的现象，尤其在孕中晚期时会更严重;一天当中，晨起后、体位发生变化或擤鼻涕时，更容易出现鼻出血;当然，不可排除某些疾病导致的流鼻血现象。 孕期流鼻血的血量通常不会太多，准妈妈只要保持淡定，是可以处理得很好的。一侧鼻孔出血时，准妈妈可将该侧鼻翼向鼻中隔按压或在该侧鼻腔内填塞消毒棉球后压迫止血;两侧鼻孔出血时，将两侧鼻翼向鼻中隔按压，同时在前额和鼻子处敷冷毛巾(可轻拍额头，以减缓血流速度)帮助止血。孕期流鼻血可随时随地发生，所以为了保险起见，准妈妈应随身携带一些纸巾或消毒棉球。 为预防鼻出血频繁发生，准妈妈在日常生活中应注意鼻腔健康护理，尽量避免外力损伤鼻腔黏膜、血管，少做擤鼻涕、挖鼻孔等动作;应调整饮食结构，多吃富含维生素

在体内激素影响大脑血液回流、疲劳、精神紧张等多重因素的综合作用下，部分孕中期的准妈妈可能会遭受阵发性头痛、头晕的困扰，有时甚至伴随耳鸣、心悸等症状。多数情况下，头痛不是个大问题，通常能自行缓解，但不排除它是由某些妊娠期并发症或其他疾病所致。 能引起头痛的原因有多种，孕期头痛的常见诱因包括孕期激素水平改变影响大脑血液回流、过度疲劳、缺乏优质睡眠和精神压力过大等。当然，还包括炎症、压迫、损伤等病理性变化，以及妊娠期高血压等妊娠期并发症，和颈椎病、鼻窦炎等其他疾病的伴随症状。 不过，准妈妈也没必要因为偶尔出现轻微头痛就整日忧心忡忡，轻微头痛是怀孕后的正常生理反应，尤其在孕中期时更易出现，这种症状无需服药治疗，只要注意充分休息，均衡营养摄入，保持心情舒畅，多晒太阳、多吸新鲜空气，并坚持适量运动，通常都能自行缓解。

孕期受到体位性低血压的影响，会出现起床后头晕，对于一些深受失眠困扰的准妈妈们来说，要找到一个舒适的卧姿并不容易。那么，这一“趟”，一“睡”，一“起”就显得格外的重要。孕期怎么“睡”才舒服？怎么“起”才不会晕？ 部分 1：躺卧前的准备工作 1、只要在躺下前，先做一些准备工作，就能让事情变得简单一些。在床上准备两到三个枕头，或者一个体枕(U型枕)也可以。怀孕期间，这些都是休息躺卧的好帮手。上床前，先将这些枕头叠起来，让伴侣帮你把这些枕头垫在身体下方感觉舒适的位置。当你侧卧时，可以将一个长长的体枕垫在背部，也可以抱着它。 也可以用枕头抬高头，这样躺着的时候胃部就不会有烧灼感(烧心)。在两膝之间夹一个枕头，或者在肚子下面垫一个枕头，都可以缓解背部和双腿压力。也可以把长体枕(U型枕)放在两腿之间，减轻臀部压力。 2、喝

提前商量好，照顾自己坐月子的是娘家妈妈，婆婆只需要偶尔替换一下，这样又避免了许多不必要的争执和潜在的麻烦。 这不，今天刚刚把娘家妈妈接到自己家里，老太太还没有把行李放好，就立即从随身带的大包包里拿出了几十颗大大的鸭蛋。鸭蛋?娘家妈妈神秘的笑着解释，这可不是鸭蛋，而是鹅蛋，为自己的宝贝大外孙去胎毒用的。 胎毒?小艾想了半天，总觉得不靠谱。随手给我打了电话，问我有没有特意为小二宝去胎毒啊。 【什么是胎毒?】 胎毒的说法源于民间，在医学上并不存在。传统上来讲，“胎毒”一般指的就是新生儿脂溢性皮肤炎症，主要的症状就是孩子出现皮疹，一般可能是因为孩子妈妈的内热体质所致。 从中医角度来说，就是内热。南方城市传统进行清除胎毒，由于南方较为湿热，所以孕妇生产之前要去清胎毒，如果不清孩子出生后容易长疮、长红疹。 从西医角度来看，如

孕妈睡姿不对，竟会对宝宝大脑造成缺氧的严重后果。究竟怎样的睡姿才算正确呢？ 1、如果你在孕前有趴着睡的习惯，孕早期可继续趴着睡。 随着月龄的增加，腹部渐渐隆起，就不适合趴着睡了。事实上，当腹部隆起后，你自然而然就会改变趴着睡的习惯。 2、在孕早期和中期，仰卧睡姿是没任何问题的。到了孕晚期，避免长时间仰卧 避免子宫压迫下腔静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。如果你醒来时发现自己处于仰卧位，也不必担心，因为每天晚上的睡觉姿势都会变来变去，你不会一直采取这样的睡姿。如果你的睡姿让你和胎儿感到不舒服了，你自然会改变体位，采取最适合你和胎儿的睡姿。 建议：孕妈妈更多的采取向左侧卧位。那是因为医学上的认识，左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于肾脏有效地将废物和废液排出体外，减轻孕妈妈脚踝、脚和手

有了要宝宝的计划，为了宝宝的健康，妈妈爸爸们至少要从孕前三个月就要做准备了，孕前三个月妈妈们要开始增加营养，改掉自己的不良习惯。比如妈妈爸爸戒酒戒烟，饮食也要多样化。提前补充一些叶酸片。妈妈爸爸们还要学会管理自己的情绪，不能大喜大悲，或是经常发脾气。做好这些准备，妈妈们就可以放心的实施“造人”计划了。 确定怀孕之后，宝宝在子宫内生长发育，宝宝在每个阶段都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，就有可能给宝宝造成伤害。怀孕期间每个月需要补充什么样营养，妈妈们要注意啦，爸爸们也为妈妈们准备起来吧！ 怀孕第一个月时主打营养素是叶酸。 补充叶酸的作用是防止胎儿神经器官有缺陷。胎儿神经官发育的关键时期是怀孕的17~30天。如果在这个阶段胎儿摄入的叶酸不足，可能引起胎儿的神经器官发育异常。这个时期，妈妈要多吃富含叶酸的食品，如面包、面条、白米饭等

怀孕八个月的丹丹在平时生活中十分小心，丈夫对她们母子俩也格外当心，连家里硬质桌子的边边角角都用软的塑胶泡沫包了起来，生怕妻子一不小心就撞在上面对自己和宝宝的健康造成什么影响。 能预想到的安全隐患家人都想到并且尽可能采取了规避措施，可是意外却是人力所不能改变的。丹丹吃完晚饭和丈夫出门散步的时候，走在前面的丹丹回头让丈夫从包里取湿纸巾，就在一个说话一个找东西的瞬间，楼上王奶奶家的孙子刚好放学回家，低着头快跑着转弯之后直直就撞在了丹丹的肚子上。 虽然是人和人之间的碰撞，但王奶奶的孙子比同龄小孩健壮，再加上跑步的力量，丹丹当时整个人就被撞得倒在了地上，脸色惨白地捂着肚子大声地叫着肚子疼。一旁的丈夫从惊吓当中回过神来，马上抱起地上的妻子打急救电话去医院。 电视里总是会出现这样的情节：孕妇被小孩撞到了或者只是单单受惊了，孩子就会

爸爸妈妈也应该保护好我们的宝宝，不管是出生以后，还是他还在妈妈的肚子里面。孕期保护胎宝宝，除了孕妈妈不仅要注意饮食，还要注意生活上可能会伤害到胎宝宝的因素，如电器。今天，我们就来看看孕期该如何避免电器的辐射。 一：保持安全的距离。 电器对我们的胎宝宝有一定的辐射，但是电器又无法避免，所以保持一定的距离很是重要。 孕妈妈在使用吹风机的时候，不要贴着头皮吹，要稍微离远点吹。现在的天气很冷，但是孕妈妈一定不要使用电热毯，它会伤害到我们的胎宝宝哦。对于家里的音响、电冰箱、电视机、微波炉最好保持两米的距离。我们常用的电脑，孕妈妈最好保持70厘米的距离。 二：减少使用时间。 有效的减少辐射的办法就是减少这些电器的使用的时间。在电脑不用的时候，要记得要电脑关机，并非是休眠状态。每天手机通话的时间，最好控制在30分钟之内。此外

准妈妈们在孕检中会碰到一项重要检查--唐氏筛查，检查结果合格的可能没有多少印象，但检查结果不合格的准妈妈，一定对此项印象非常深刻，一度犹如跌入了人生的低谷，心情复杂，而后冷静下来，上网查资料咨询医生才发现，检查结果不合格并没有那么可怕。 有人会觉得这个检查害得我们白担心受怕，不如不检查好了。我们一起来了解一下是什么原因让那么多准妈妈忐忑不安，给还没做这项检查的准妈妈解除不必要的担忧。 1. 什么是唐氏筛查？ 唐氏筛查顾名思义就是在产前对唐氏综合症胎儿检查筛选，通过对孕妇血液抽取化验，综合孕周、孕妇年龄、体重等各项信息，经过专业的筛查软件，筛查胎儿21三体综合症的重要指标。 从筛查结果可以判断胎儿是否存在先天性智力缺陷，胎儿患有唐氏综合症的危险程度。若筛查结果为高危需要进行进一步确诊性检查——羊膜穿刺检查。 2. 为什么要

有临床研究表明孕期过度增重，孕妇产科并发症明显增多。由于身体脂肪蓄积，造成组织弹性减弱，在分娩时，容易造成宫缩无力而滞产，或者发生大出血，妊娠高血压综合征也明显增多。 近日，妇产科领域权威杂志Obstetrics &Gynecology发表了一篇研究文章，旨在评估轻度妊娠期糖尿病孕妇孕期体重增加过多、新生儿肥胖以及不良妊娠结局之间的关系。 该研究是对轻度妊娠期糖尿病孕妇多中心、随机临床试验的再次分析。该试验基于参与者自我报告孕前体重，孕期增重如果超过2009年版医学指南规定值则分入过度增重组。 研究人员比较了孕期过度增重孕妇和孕期非过度增重孕妇的预后以及新生儿的拟人化特征。对混杂因素进行调整后，研究者进行了多元线性回归分析和Logistic回归分析。 研究共纳入了841名参加主要试验的女性，并有完整的孕前体重指数和

什么是痔疮? 当连接直肠与肛门的肛管处的血管肿胀、扩张时就会形成痔疮。在你大便时，这些扩张的静脉丛可能会从肛门脱出，你会在肛门里面或是周边摸到一块软软的团块，且有时会有疼痛感。痔疮还有一些其他的症状： 在你上完厕所冲马桶时，会看到便中有鲜血出现; 肛门周围的疼痛和灼热感会让你上厕所时很不舒服; 便后有粘性分泌物流出; 便后仍有便意; 肛周搔痒。 为什么孕妇会得痔疮?怀孕期间，身体的血流量增多，处于高孕激素状态下的血管壁也会被软化。随着胎儿体重的不断增加，位于子宫下方的血管壁受到的压力不断增强，从而更易血流不畅而变得肿胀，这也正是为什么你在怀孕期间会更易得痔疮和静脉曲张的原因。此外，便秘也是孕期痔疮的一个重要原因。 孕期得痔疮是普遍现象吗? 痔疮在怀孕期间是非常常见

孕早期不仅是保胎的重要日子，更是胎儿发育的关键时期，孕前三个月，孕妈妈最需要小心的呵护宝宝了，有些行为或者不良习惯，为了宝宝健康发育，最好不去做。 高体温 孕期身体持续发热，对胎儿有致畸的危险，因此在孕早期，要照顾好身体以防发热发烧，人多的地方，不干净的地方少去，生病的人少接触，个人和家里卫生要保持好，桑拿和盆浴的热水澡不要洗。发现有发热的情况赶紧就医。 药物 孕期滥用药物对胎儿影响是很大的，稍有不慎，受影响的就是胎儿的健康，孕期身体发生不舒服，最后及时去看医，然后在医生的指导下来服药，且不可乱自服用，风险太大。 烟酒 女性吸烟喝酒人数虽小，可伤害力大不得不提，孕妇经常吸烟或者被动吸烟，胎儿的生长发育会受影响，酒精的伤害力更大，已经是公认的伤害宝宝身体健康的物质了。 有

热量越多越好？ 我们都知道怀孕的时候，体重会不断的增加。为了避免体重增加带来的营养缺失，很多孕妇都会选择一些高热量的食物。但是，太多的高热量食物带来的并不仅仅是营养，很可能带来难产。 怀孕期间，除了热量的补充，蛋白质等其他营养元素的补充也是很重要的。千万不要因为体重这一方面，而忽视了其他营养的补充。 不要吃水果？ 很多人看到水果，首先想到的就是水果是凉的。在一些人的固有思维中，温的是对身体有好处的，凉的都会刺激到身体。所以，很多人都不太愿意让孕妇吃水果。对于那些寒凉性水果控制好量，或者不吃是正确的选择。但是更多的水果还是对孕妇很有益的。 很多孕妇的食物补充完全依靠于食物，这是很不可取的。维生素是人体不能制造，需要依靠于食物和水果的补充，其中大部分是依靠于水果。如果出现维生素缺乏的情况，很容易出现各种胎儿发育异常

一提到孕妇睡眠，相信反映到大家脑海中的最多的字眼是“左侧卧位”。不能否认,孕妇采取左侧卧位睡眠,对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。但是，孕妇睡眠问题不是一个“左侧卧位”就能完全解决的。在怀孕的不同阶段，孕妈妈面临的睡眠问题不同。下面笔者分不同阶段介绍一下孕妈妈的睡眠问题及对策。 孕早期 怀孕早期出现最多的是两个问题，首先因为激素水平的变化，孕妇会觉得非常困倦，总想睡觉；同时，因为子宫的增大会压迫膀胱，导致晚上上厕所次数增多，这样就会影响睡眠质量，导致白天困倦情况加重，严重者形成一个恶性循环。 以上睡眠问题是孕妇本身的生理特点导致的，没有办法从根本上解决，我们能做的就是顺应自己身体的需要，想睡就睡，白天可以利用中午时间睡一小觉，晚上适当增加睡眠时间；同时为了减少晚上上厕所的次数，可以在白天多喝些水，晚上不喝或少喝水，这样晚上睡眠质量就会较好，从而减轻

无创产前筛查（Noninvasive Prenatal Genetic Screening，简称NIPT），其原理是采用孕妇血中的细胞游离DNA 进行筛查胎儿染色体非整倍体疾病，其在胎儿第13、18、21号染色体和性染色体方面的非整倍体检测结果较为准确，因此在很多区域逐渐被推广。 在英国，政府已批准将NIPT纳入到常规的产前筛查计划中，将NIPT在唐氏综合征、爱德华氏综合征和帕陶氏综合征的产前诊断中使用，减少接受侵入性产前筛查的孕妇数量，降低流产风险。 但是有些孕妈妈以为，只要产前基因检测为阴性的，那宝宝肯定就没有问题了，真是这样吗？今天我与大家分享一些经常被咨询的问题，相信会帮助大家对这项筛查有更全面的了解。 NIPT能检查胎儿哪些染色体疾病？ 在妊娠10 周后，孕妇血液中胎儿来源的细胞游离DNA 约占母体总的细胞游离DNA 的3%-13%

放松自己偏头痛形成的原因，根据医生的说法，是因为头内的血管紧缩，又突然扩张，这一紧一缩，影响到血液正常循环，头疼症状就出现了。所以，你要趁它还没发作前，先发制“头”，不，是先发制“身体”。也许你从来没注意到，其实头部的紧张，源自颈部、肩部，甚至双手、双腿。你打电脑时，是不是双手悬空、紧绷着肩膀而毫不自知?你是不是常翘着二郎腿、或歪斜着坐在办公椅上，等发现时已腰骨酸痛?或者低头僵着脖子看书，久久没有变换姿势?这些其实都是头痛的“元凶”。 所以要随时提醒自己放松，防患未然，一旦发现身体稍有紧绷，赶紧做些放松运动。有些静坐、瑜珈课程，可以帮助你学会放松的技巧。 不过更重要的是，在做肌肉放松运动时，脑袋更要放松，所有工作、杂念都要抛空，如果这时头脑还拼命在转，只会徒劳无功。 充足的睡眠要清楚自己的偏头痛，来自有形的疲累和无形的压力。所以，首先让自己有充足的睡

基因决定孩子智商下限，你的养育方法决定孩子智商上限，要想要聪明的孩子，孕期一定要减压。这比起孕期营养和胎教更重要。不要小看，不要轻视。压力重重的妈妈会生出笨宝宝，这不是危言耸听，很多人已经为此付出了惨重的代价。 我们都知道孕妈妈的情绪会影响胎宝宝，如果孕妈妈感到的精神压力太大，特别是当孕妈妈长期或在孕晚期的几个月里承受着巨大精神压力时，会影响到胎宝宝的发育。比如： 会影响宝宝的性格，宝宝出生后易怒，难以安抚。 孩子的智力会下降。如果宝宝在一岁前用特定的智力和运动量表对他们进行测试，其智商平均值会下降8分。 孩子未来的运动技能、注意力集中能力以及时长都会受到不利影响，甚至到孩子6岁大时，这种影响依然可以被观察到，此外孩子的压力反应系统也会受到损伤。

头痛是每个人偶尔会发生的情况，一般对待头痛的方法就是：多喝水、多休息，一般第二天就会缓解了。但是对于在孕期的准妈妈来说，可不是喝水就行了。 有的准妈妈在孕期不仅会出现偶尔头痛的症状，有时还会伴随心悸、耳鸣等症状，这到底是怎么回事? 一般孕期头痛分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。 咱们先说说生理性的 原因: 1.激素变化 孕期准妈妈体内会产生孕酮，孕酮是一种激素，可以帮助子宫充血，也会影响到颈部和头部。所以也就影响到了大脑的血液回流，从而引起头痛。 2.血压变化 孕期头痛还有一个原因就是因为孕期的血压变化。一般在孕早期和孕中期的时候，血压会比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩时或者产后6周左右，就会慢慢恢复正常了。 3.其他原因 除了激素和血压的变化，能造

孕期水肿常常令准妈妈感到难过，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。尤其是孕晚期，种种变化让准妈妈们烦恼不已。那么，如何应对孕期水肿呢？ 孕妈妈为什么容易水肿？ ① 血液回流受阻。妊娠子宫压迫下腔静脉，静脉血液回流受阻，引起下肢浮肿。 ② 内分泌变化。怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，会引起水肿。 ③ 血液稀释。乳期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。 水肿常见部位和种类 1、水肿的常见部位 由于不同原因，孕妈妈在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妈妈的下半身，有时内脏也会水肿。 2、水肿的种类 ? 水肿以水分为主

气温较低，风大天干，孕妈咪们，特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见，但是孕期感冒绝对不能忽视，因为有可能引起一些并发症，危害宝宝健康。那么孕妈感冒发烧后盖如何正确应对呢？ 一、采用物理降温法 通常情况下，感冒、发烧都是结伴同行的，倘若孕妈咪们感冒或者是高烧很严重的话，请尽快采用物理降温法控制体温，具体来说，可以在额头与颈部部位放上一个冰袋，让身体快速降温，注意最好不要服用药物，如果感冒实在严重，一定要遵循医嘱有针对性地接受治疗。 二、多喝白开水 准妈妈们千万不要轻视白开水的作用哦，如果是轻度的感冒，应该多喝一些白开水以保暖，而且可以驱除寒气，孕妇感冒后体质会变得比较虚弱，所以孕妈咪们需多喝白开水，注意一定不要喝冰水或凉水，必要时可口服板蓝根冲剂以缓解症状。 三、饮用生姜红糖水