孕妈不容易 怀孕是女人一生中最感觉幸福的时期，然而，有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，很多人都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给孕妇和宝宝都带来不良后果。 孕期抑郁症的症状 孕妇在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。 导致孕期抑郁症

小编在跟妇产科医生们聊天时得知，很多备孕及怀孕的姑娘关注重点都是宝宝是不是在肚子里健康?自己摄取的营养够不够丰富?现在生活水平都比较好了，营养不良的情况越来越少，而孕期“富贵病”却越来越多，很多姑娘们不知不觉就得了妊娠糖尿病，并且还不能意识到这病对自己和宝宝的影响会很严重。 什么是妊娠糖尿病?好糊涂呢! 不要心急，听小编往下接着说! Q1什么是妊娠糖尿病? 妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病(GDM)”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM。 Q2我的身体到底肿么了? 在怀孕期间，孕妇产生胰岛素抵抗，机体对胰岛素的敏感性下降，部分孕妇无法将体内糖份充分代谢，会出现血糖的升

前几天，在洛阳市的一家医院，一位39岁大龄的产妇生下来了一个重达10斤的宝宝。全家人之前都为孕妇年龄太大，是否产儿有危险担忧，看到顺利生下来这么大一个宝贝，全家人欣喜的不得了。 可是医生却一点都高兴不起来，家人看到此景之后，仔细的询问了医生，才得知像这样的巨大儿一般都和孕妇自身的营养过剩关系密切，而且孕妇自身患有糖尿病，医生担心这次生育之后会增加孕妇糖尿病的发病风险率。 医生表示，今年像这样的情况已经在医院遇到至少5例了，有的产妇自身患有高血压或者心脏病，在生育的时候几乎都是冒着很大的生命危险。因此大龄产妇生子危险性很大，而且平时的饮食更要注意。 观点分析： 一般来说，巨大儿和孕妇自身的营养有很大关系。尤其是在二胎全面放开之后，年龄大的妇女生育率也大大增加，这样以来，在生育之后患糖尿病、高血压等疾病的风险也会增加很多。因此

刚开始怀上小宝宝，各种麻烦就开始找上门，天天吐，饭也不想吃，这都是小意思。胸开始痒，实在是难受，忍不住啊，就开始挠。但是，第二天就听一个二胎孕麻麻说，孕早期的胸痒，挠不得！啊，当时我都震惊了，为啥呀？为啥孕期为胸痒呀？ 孕期胸痒究竟为哪般？ 孕期胸痒是激素引起的，孕后我们体内激素开始飙升，身体的代谢也开始加速。孕期激素会促进孕麻麻的乳房变大，同时乳晕和乳头也会出现色素沉着的情况。在激素作用下，孕后乳房会隐现蓝色血管纹，有小颗粒突出，并变得敏感起来，如果再加上和衣服的摩擦，就更让人抓狂啊。 孕期胸痒挠不得！ 孕期胸痒很常见，但是孕麻麻们一定要把忍住，不要挠。挠乳房轻的会挠烂皮肤，重的会刺激到乳头，引起宫缩，引发流产。 孕期胸痒怎么办？ 1.清洗乳头。当孕麻麻出现胸痒的时候，可以用温水清洗乳房，不需要用其

在冬天，许多原本简单的事情，对孕妈而言就变成麻烦的难题，例如洗澡，冬天洗个热水澡对一般人而言是很惬意舒服的事，而孕妈却要考虑很多问题，例如能不能开浴霸？水温多少度安全？那么，冬季孕妈怎样洗澡才能保证自己既安全又舒服呢？ 最好在下午洗 大家一般都会选择在睡觉前洗澡，放松舒适有助于睡眠，但是对于孕妈而言，最好是选择下午洗澡。因为下午室内外的温差相对较小，不容易受凉感冒，而且下午的光线充足，不需要太多的照明。 注意防摔倒 冬季浴室很容易积存蒸气，而且孕妈身体笨重，稍不注意就很容易造成意外。因此浴室地板上要铺上防滑垫，并要定期清理，以免卡住太多污垢。浴室内少放杂物，最好在墙壁四周要设置稳固的扶手。 温度40°以下 冬天温度低，很多人喜欢将水温调高，以此保暖。但是对于孕妈而言水温过高不利于母婴的健康，当水

走姿 由于准妈妈肚子越来越大，重心不稳，很容易摔倒，所以在行走时要特别注意。准妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走，一定不要快速急行。 站姿准妈妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢水肿和静脉曲张。站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使身体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。 坐姿准妈妈所坐椅子不应过高、过矮，以40厘米为宜。当准妈妈坐下时，要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上

孕妇能用风油精吗 孕妇不能用风油精 风油精的使用说明书上就有明确说明孕妇和三岁以下儿童慎用，那就说明孕妇最好是不要使用风油精。风油精中含有薄荷脑、樟脑等成分，可以通过皮肤吸收后作用于胎儿，严重的话会导致胎儿畸形或孕妇流产。 孕妇能用风油精吗-孕妇皮肤瘙痒怎么办 孕妇也难免会出现皮肤瘙痒的症状，如果不能使用风油精的话该如何解决呢? 1.避免搔抓止痒，因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。 2.防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。 3.穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。皮肤过敏者穿衣服以宽松为主，腰带不要过紧，

难言之隐 △ 便秘虽然是小毛病，但是严重了，人也会被屎憋出病来！而孕期便秘更头疼，为了宝宝的健康，不敢乱吃药。那孕妈们如何解决难受的便秘呢？ 为什么孕妇更容易便秘？ 怀孕可能会使便秘的状况进一步恶化。为什么会这样呢？激素是孕期便秘的头号「罪魁」。 怀孕后，准妈妈体内孕激素迅速增多，使胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力减弱。 于是，吃进去的美食就在胃肠道「滞留」，其中的水分被肠壁细胞重新吸收，粪便就变得又干又硬，排出的难度系数更是直线飙升了。 而到了孕晚期，便秘可能会更加严重。 因为增大的子宫会压迫直接连通肛门的直肠，孕妇的腹肌也变得软弱无力，这使得排便时腹部没有足够的压力推动粪便排出。 所以，这时即使大肚孕妈有了便意，也没法顺利地排便。 怎么办？首先要认真 人不能让屎给憋坏。 现代人的一个通病，就是「拉

怀孕后，为什么饭后经常胃部不适或者胸口疼痛？许多女性在孕期都会出现上腹部不适、胃部不适或者烧心的感觉，尽管这种不适感确实很难自行缓解，但通常不会伤害到妈妈和宝宝。现在，就来了解一下这是为什么吧。 烧心，通常是由于胃酸逆流到食管，产生胸骨后灼烧、疼痛或者上腹部疼痛的感觉，这种不适可以从肋骨底部延伸到喉咙，和怀孕后体内激素和生理变化也有关系。怀孕期间，为了使子宫平滑肌松弛，减少宫缩，胎盘会产生更多的孕酮激素。但是，这种激素还会使食道下段括约肌松弛，造成胃酸返流到食管，导致令人不适的烧灼感。孕酮还可以减慢消化道的蠕动，造成消化变慢、或者所谓的消化不良。到了妊娠后期,随着体内宝宝的增大，占据腹部空间，上述症状就更为明显。很多女性在孕晚期症状显著，通常这种不适会持续到宝宝出生。 如何缓解烧心的不适感？ 1.避免进食容易导致消化不良的食物，避免暴饮暴食。碳

孕妇可不可以开车?这是准妈妈都非常关心的事情。准妈妈们肩负着生育的神圣使命，从保证自身和胎儿安全的角度考虑，怀孕期间衣、食、住、行各个方面都有诸多的注意事项与禁忌，开车这件事也是如此。今天小馨就来跟大家聊聊孕妇开车这件事儿~ 1、安全带很重要 这个其实是大家都知道的常识，不管是谁只要坐在车里就必须要把安全带系好，但孕妇有一点是不同于常人的，那就是她们的肚子里是有个小宝宝的，很多妈妈怕带子勒着宝宝就索性选择不系安全带。但妈妈们有没有想过，一旦发生意外，妈妈的肚子就会容易撞到仪表盘，危险程度绝对是大于系安全带的。正确的系安全带的方法是，肩带穿过胸部中间的部分，腰带放置到腹部下方，这样可以防止安全带勒到肚子的小宝宝。 2、车速要慢 车速慢的好处是，即使发生了什么意外，也可能尽可能地减少损害。妈妈们在开车是不仅要慢，

对于张玲玲来说，刚刚经历了一场噩梦般的折磨，现在想起来还是战战兢兢。玲玲上周刚妊娠29周，为了小宝宝的出生全家人是操碎了心，整天忙里忙外的。 就在上周玲玲感觉到导自己的下体好像流出了一些液体，仔细的观察了一下，没有颜色几乎是透明的，玲玲当时也没在意。可是等过了3天，玲玲就开始出现轻微的腹部疼痛，而且感觉子宫还出现了收缩，慢慢的下腹也开始坠痛。 这时候玲玲感觉不对劲，把情况告诉了公婆，公婆马上就想到了早产。于是赶紧带着玲玲来到医院，经过检查，确诊为早产。经过医生几天的紧急治疗，胎儿算是完好的生下来了，身体还算健康，全家人都惊了一头冷汗。 观点分析： 在准妈妈妊娠期，一旦遇到一些意外情况或者是身体出现了意外，都有可能引起早产。早产对胎儿的影响是很大的，可能导致胎儿的智力发育不全或者其他的身体缺陷，因此是务必要预防

孕期有很多不适的小毛病，不是什么大问题，但是却真的会人很难受。孕期的各种小毛病就是这么烦人，比如孕吐、抽筋、失眠等等。不是什么大事情，但是却能折磨的一个人痛苦不堪。 可能我们都想过很多办法，但是效果都不是特别的好。其实，针对孕期各种适应症，还是有一些“小偏方”存在的。如果我们照做的话，就不会有那么多的烦恼。不代表所有人都有效，但是大多数人都是有效的。 1、孕吐 孕期吐起来真的是天昏地暗，肚子里面食物都吐出来了还止不住。明明肚子里面都空空的，但是依然会吐个不止。孕吐能有多讨厌，最严重的都能有不要孩子的想法。孕吐严重的准妈妈，真的是十分痛苦的。 喝点可乐，是可口，不是百事哟，可以有效的缓解孕吐现象。孕妇喝可乐可不是大口大口的喝，是有孕吐症状的时候可以喝一小口。孕妇可以喝可乐，但是要控制要量。如果准妈妈不喜欢喝可乐或者不放心的话，也可以喝点姜

今天就领着大家来看看，讨厌的孕期抽筋。 孕期抽筋的原因 1.钙磷比例失衡。如果孕麻麻在孕期摄入的钙不足，就很容易造成钙磷失衡，从而发生腿抽筋的现象。 2.站立时间过久。孕期站立时间过久，做太多路，都会引起孕麻麻的腿部的痉挛。 3.天气寒冷。天气太寒冷也有可能会引起孕麻麻的抽筋，尤其是现在天气越来越冷，更容易发生腿部的抽筋。 4.下肢血液循环不畅。 孕期抽筋的危害 关于孕期抽筋，虽然不像疾病一样可怕，但是孕期抽筋也是不容忽视的。孕期抽筋就是肌肉暂时性僵硬，如果孕期抽筋是缺钙导致的，那缺钙就可能对胎宝宝的发育，产生影响，诱发早产或出生后宝宝有骨骼疾病。 如何预防孕

怀孕后，孕妈千万别再将自己当做女汉子对待了，尤其是身型渐宽，动作灵敏度和反应力都有所降低时，为了胎儿和自己的安全，日常生活中这些危险的动作就不要再做了。 久坐或久站 孕期坐、站、躺学问大，随着子宫的不管增加，孕妈下半身的血液循环会变得很差，长时间站、坐，都会产生静脉曲张或下肢水肿的问题。建议孕妈每隔一个小时就走一走，做些伸展动作活动筋骨。 取高处物品 这个动作看似简单，但是对孕妈而言危险系数非常高，首先从高处拿东西存在坠落的风险，其次孕妈如果身体不稳摔倒，还可能会造成不可挽回的伤害。因此如果孕妈想拿高处的物品，最好是寻求他人帮助，或者将常用的物品直接就放在低处，方便取用。 熬夜晚睡 对于现在的年轻人而言，十点夜生活才刚刚开始。但是怀孕之后，孕妈就不能这样放纵自己了。长期熬夜不仅会降低你的抵抗力、

刘女士嫌弃镜框难看，一直都带着隐形眼镜，但让她没有想到的是，这两片小小的眼镜竟会给自己带来大麻烦。眼睛红肿、怕光、还爱流泪，怀孕2个月的刘女士去医院检查，医生对她的双眼进行检查后，诊断为眼角膜上皮脱落。而这一切都是因为她孕期佩戴隐形眼镜引起的。 医生提醒刘女士，如果再佩戴下去可能会面临失明的危险，而且眼药水、眼药膏的成分会对胎儿产生不良的影响，也会对将来治疗带来很大的困难。 近年来越来越多的人，为了美观选择带隐形眼镜，但是对于孕妈而言就不要带了。因为女性怀孕后内分泌会发生很大的变化，角膜组织会发生轻度水肿，角膜中心的厚度增加，而隐形眼镜阻绝了角膜与空气的接触，继续佩戴会增加角膜缺氧的程度，使其敏感度降低，易于发生角膜损伤。而且怀孕后，泪液分泌减少，而且泪液中的黏液成分增多，戴上隐形眼镜后，眼前常有异物感，感到眼干、磨眼而不舒服。

当准妈妈的钙摄入不足时，胎儿就会摄入母体骨骼中的钙，致使孕妇发生抽筋、产后掉牙齿、腰酸背痛等症状，甚至会导致软骨病。而胎儿缺钙严重 的会导致牙齿畸形、不对称等。孕期准妈妈消耗的钙远远大于普通人，普遍会刻意补钙。但是，就算是这样，也还是常常听到有孕妈说自己缺钙了!这是为什么呢? 孕期一直补钙还是缺钙? 一、缺乏维生素D 维生素D能促进钙的吸收。 有妇产科医生表示，虽然孕妇注意每天从食物中摄入的钙不算少，但是维生素D的补充未必跟得上。另外，很多孕妇为了防晒，基本上很少晒太阳。所以不排除因为缺乏维生素D影响了钙的吸收以及利用，最后导致缺钙。 二、陷入补钙误区 1、补钙越多越好?No!孕期补钙要适量，过度补的话，容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中，造成胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎小宝宝头颅

孕妈情绪低落或影响孩子身高 △ 有些父母眼看着自己的孩子比其他同龄的孩子要矮些，所以就采取各种方法来帮孩子长高，如：补钙、锻炼、食疗、采用偏方……然而，临床调查发现，孕妇情绪低落或影响孩子身高，这是真的吗? 其实很多人都不知道，当宝宝还在妈妈肚子里时，妈妈的很多行为也会影响宝宝将来的身高，孕妈的情绪就是一个因素之一。 有的宝宝在出生时就有身材矮小现象，被称为“小于胎龄儿”，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身。 孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常（一般母体伴有全身性疾病）等相关。而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少。 临床调查发现，在那些生下“小于胎龄儿”

孕期打鼾 需要注意 △ 一位准爸咨询问：“我媳妇原先睡觉挺“安分”的，但是自从怀上宝宝之后，她晚上睡觉竟然开始打呼。一开始我还以为是累的，但是后来鼾声变得越来越大，并且一阵一阵的完全没有规律。不知道这样会不会影响媳妇和宝宝的健康。”一起来看看，孕妈打鼾伤害有哪些？ ?孕妈打鼾很常见？ 在一项对五百多位孕妈进行跟踪调查的研究中，研究者发现，约有23%的孕妈在怀孕时，出现打鼾现象。而在打鼾的孕妈当中，只有不到4%的孕妈是原先就有打鼾习惯的。研究者对孕期打鼾作出的解释是：怀孕之后，孕妈鼻黏膜组织充血，导致上呼吸道变得更加狭窄，从而促使打鼾的发生。 因为你一个人的身体承载着两条活生生的生命，当然更应该重视啦。为了宝宝一定要多加留意！ 很多准妈妈在孕中晚期都有打鼾的现象。这是因为身体肥胖、咽部狭

孕期出血，这个话题真是经久不衰，因为怀孕的人总是在换，换一批新的准妈妈，继续关注相似的问题。所以，我又拿出前几年写的一篇帖子，加了不少更新，先发在这里。虽然是旧文，但是并没有过时。 由于胎儿的生长，不同孕期的出血原因都有各自的一些特点，这里先讲早孕阶段的出血。 最常见的原因是：流产 早孕期阴道出血最常见的原因就是：流产。流产开始时一般阴道出血比较少，常为暗红色的或者咖啡色的分泌物，有时候会伴有下腹隐痛，是为先兆流产。经过医生处理及休息，多数情况下症状消失，可以继续怀孕。但是如果症状加重，出血增多，下腹痛明显，甚至阴道排出肉样的组织物，那么流产不可避免，是为难免流产。如果难免流产的妊娠物完全排出，出血会逐渐减少，腹痛减轻，是为完全流产，一般不需要特别处理。如果妊娠物没有完全排出，出血仍多，腹痛明显，为不完全流产，多数情况下需要紧急清宫。 现实中

准妈妈们夏天很容易“上火”，比如便秘、口臭、生疮，真令人难以忍受。如果已经“上火”了，也不用慌，来看看超级实用的“灭火”妙招 吧！ 养成良好的作息规律，是解决孕妇“上火”的最重要的方法之一。孕妇最好每天在晚上11点钱睡觉以保证肝脏的有效解毒。 很多水果都是帮助准妈妈们下火的好食物！譬如雪梨、西瓜、西红柿等，这些水果能够为准妈妈带来充足的维生素，同时还能帮助准妈妈去除口臭带来的尴尬！ 绿色的蔬菜更是大量维生素和纤维素的藏身之所，想要解决便秘的烦恼，多吃蔬菜必不可少，比如芹菜、莲菜、青菜等。粗纤维可以软化大便，防止便秘。 调整饮食，均衡营养也是很重要的。孕妇“上火”很大一部分原因是因为长期吃煎炸类的含水少的食物。这些都是引起孕妇“上火”的罪魁祸首。