钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，钙质的吸收有助于胎儿的健康成长，孕妈咪是胎儿钙质的唯一来源，所以孕期补钙也就非常重要。 孕妈咪应该在怀孕第几个月时开始补钙剂比较好呢？应该补充多少钙比较合适呢？文章中自有答案！ 孕早期无需额外补钙剂 钙需求量：800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其他食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期4个月开始补钙 钙需求量：1000毫克/天 怀孕4个月时，孕妈咪要开始补钙了。这个时候伴随着胎儿骨骼的发育，孕妈咪每天对钙质的需求量增长为1000-1500毫克，正常的饮食中钙质的吸收已经不能满足胎儿的需要。所以，孕妈咪需要从含钙食品和钙片中摄取。

如何缓解孕吐：含姜片 生姜能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉，所以，准妈妈孕吐时可以通过含姜片缓解孕吐。 具体方法： 将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔;或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，将姜渣咽下，如果感觉难以下咽，吐掉也没问题。 提醒： 准妈妈也可以把生姜榨成汁，装入瓶子里，每次喝一小口姜汁，先含在口里，再慢慢咽下。或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁。 如何缓解孕吐：甘蔗汁 准妈妈孕吐可以喝一点甘蔗汁缓解。 具体方法： 将甘蔗去皮后切成小块，放入榨汁机内榨取汁水，在甘蔗汁内加生姜末少许，当茶饮用，一天可饮数杯。 如何缓解孕吐：糯米汤 准妈妈喝糯米汤也

同房多久能测出怀孕 同房后8-11天就能测出怀孕了。 一般来说，精子在进入女性阴道后，可以存活2到3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。当女性受孕后，体内开始分泌一种孕妇才有的激素HCG，大概怀孕7天左右就可以通过早孕试纸或者去医院抽血验hcg就可以确认是否怀孕了，所以，同房后最早8-11天就能测出怀孕了。 注意：虽然同房后8-11天就能测出是否怀孕了，但是此时的HCG还不明显，不易被测出来，所以，女性最好在同房后18天左右再测，此时的结果是最准确的。 同房多久能测出怀孕-受孕的过程是怎样 精子和卵子在输卵管内结合后，还会在输卵管里游动2~3天。经过几次分裂，成为一个有8~16个细胞的胚胎细胞群，这些细胞还没有分类。它欢天喜地的进入了子宫。这里就像是充满美味佳肴的温暖天堂，受精卵到达这里以后，会被子宫海草状的丝带挂

研究发现，睡眠增强训练可以改善妊娠妇女睡眠。妊娠妇女，尤其妊娠晚期孕妇，由于受妊娠的影响，睡眠质量明显降低。近日，妇产科领域权威杂志《obstetrics and gynecology》发表了研究文章，旨在对以家庭为基础的认知行为训练方案改善妊娠后期孕妇睡眠质量的效果和可行性进行评估。 该研究以在妊娠期间接受以家庭为基础的认知行为训练方案的25例初产妇为试验组，而进行的一个半随机对照试验研究；另外，研究者设立了两个对照组，其干预的时间点类似，分别为产前1个月和分娩后第1-2个月之间。以家庭为基础的妊娠睡眠改善培训系统由4周的声音增强音频娱乐节目、阅读和每天的睡眠日记组成。两个对照组的孕妇均接受饮食改善睡眠的方案。研究者运用腕动仪至少连续监测48小时来测定研究对象的睡眠时间（总睡眠时间）和睡眠中断后觉醒时间（入睡后醒来）情况。 研究者发现相比两个对照组，试验组孕

在怀孕期间，我们的身体就开始出现各种各样的问题，呕吐，吃不下去饭；胸闷，夜里睡不好觉；水肿，鞋子都穿不上·······孕期的不适十载是太多啦，这不，最近就有孕妞出现胃痛了，就是正常人胃痛也受不了，如果孕麻麻出现胃痛，更需要格外的注意哦。 孕期胃痛的常见原因 1.妊娠反应。剧烈的妊娠反应，如呕吐、反酸等也会引发孕麻麻的胃痛的发生。 2.进食食物不当。如果孕麻麻吃的食物太过寒凉或辛辣，也会刺激到胃部，引发胃痛。 3.孕晚期胎儿变大，顶到胃部，引发胃部不适。 4.本身有胃病，孕期加重。 俗话说“胃痛不是病，痛起来要人命”，胃痛真的很是痛苦，今天鸽子就教给孕麻麻们几招，来缓解孕期胃痛。 如何缓解孕期胃痛 1.合理饮食。适当减少饮食量，多吃容易消化的食物，如小米粥、面粥、

怀孕40天有什么反应：月经没来 对于月经周期正常的女性来说，怀孕40天的时候，月经应该已经来了。但因为怀孕了，所以这个月的月经却没有按时到来，此后也将会有一年多时间不会再来。 但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。 怀孕40天有什么反应：乳房增大柔软 怀孕40天，敏感的妈妈会感觉到乳房发生了一些变化，比如增大、柔软，或是有刺痛的感觉，奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。 原因： 怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉得乳房比以前重和酸痛，而且比经前综合症更加敏感。

怀孕10天会有反应吗 怀孕10天时，孕妇身体是没有早孕反应的。 怀孕的迹象通常是从受精卵着床之后开始的，在受孕后的几天就发生了。但在怀孕10天时，女性的身体是没有什么异常情况，至少从外表特征是看不出来的，但体内的激素水平的变化却很明显了，通过早孕试纸或验孕棒测晨尿，亦或是到医院进行血液的HCG值检查确诊是否已经怀孕。 怀孕10天会有反应吗-怀孕多久会有反应 女性在怀孕六周(怀孕40天)左右会有反应。 这时的反应有月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等，通常会持续到怀孕3个月。但因个体差异大，并不是每个人在怀孕初期都会有反应，所以，仅通过怀孕初期出现的反应来确定自己是否怀孕是很不科学的。女性若怀疑自己怀孕了，可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下，最好到医院进行检查确认，从而做出正确的处理

“难受啊，怎么这么难受？”刚刚怀孕1个多月的小黄早上6点多，就趴在厕所里痛苦的呕吐着，一旁的丈夫担心的在一旁端着漱口水看着，心里也是痛苦万分。 十月怀胎，每个孕妇都会遇到这样情况，好像没有孕吐就没有怀孕一样。 面对孕吐，每个孕妇的状态都不一样，有的根本不理睬，该怎么样就怎么样，有的呢，大惊小怪，甚至会打来电话：“小红姐，我早上又吐了，是不是有问题呢？” 还有的孕妇担心自己孕妇，吃不好，睡不好，营养不好，无法给肚子里的胎儿更多的营养，还有的呢，害怕自己呕吐会震动坏了肚子里的胎儿。 总之，一个不大不小的呕吐，牵动了几乎所有孕妈的心。 那么，作为每天都和孕妇打交道的老产科来说，对于孕吐，应该怎么看呢？ 科学的观点是，对待孕吐，不能太重视。因为，孕吐很正常，孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精

常常听到很多孕妈咪抱怨说怀孕后总是睡不好。确实，在孕早期，孕妈咪可能会由于妊娠反应、肠胃不适而睡不好觉；而到了中后期，则因为日益隆起的肚子、下肢浮肿等问题，导致孕妈咪的睡眠受到影响。下面分享一些有效的睡眠经验，希望能帮助孕妈咪们解决这个难题。 睡眠姿势很重要！ 孕早期：孕妈咪的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居于母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠姿势，如仰卧位、侧卧位均可。 孕晚期：孕妈咪就应该采用左侧卧睡觉姿势。采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妈咪，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。 为什么要选左侧卧睡姿？ ① 左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈咪主动脉及股动脉的压迫，维持

案例分析： 方小姐以前曾患有子宫颈闭锁不全，所以怀孕期间请医师将子宫颈缝合，待生产时再将缝线剪开，以预防胎儿滑落至阴道。不过，她最近因感冒不停咳嗽，很担心感冒药会伤到胎儿，起初坚持不服药，导致症状加重，在医师的劝说之下，方小姐最终按照医嘱定时服用感冒药。 孕期用药原则 怀孕期间可视病情适量服药 怀孕期间，准妈妈应避免自行服药。若是患轻微感冒，通常经过适当休息，可因自身具备的免疫力而逐渐恢复健康。不过，如果感冒已严重影响到准妈妈的日常生活作息，应至医院就医。医师将会开立适合孕妇服用的药物，基本上准妈妈只要按照医嘱服用，都不会有什么问题。 产后用药原则大体与怀孕期间一样，因药物可能会经由乳汁传递给宝宝，妈妈若感冒太严重，就会影响乳汁分泌，所以还是要视情况斟酌使用药物。准妈妈与产后妈妈应完全避免服用某些药物，分别是四环霉素、链霉素、氯霉

小赵怀孕的时候，因为和老公的一些矛盾，整个孕期都是郁郁寡欢的，心情不好在饮食上也没有多在乎，在外人看来，一度认为小赵是得了抑郁症，因为小赵孕期种种不良表现，最后孩子生下来后，特别的显小，医生说这是“小于胎龄儿”的宝宝，也就是指那些身材矮小的宝宝，小赵的身体没什么大毛病，医生判断这可能和小赵孕期饮食不注意以及低落的心情有关。 根据一些临床数据表明，宝宝出生后的娇小宝妈孕期的行为有很大的关系，饮食、生活习惯等都可能影响到胎儿健康，但是现在大部分孕妈妈，在孕期都是格外注重饮食的，因为营养不当导致宝宝身材矮小的情况比较小。 同时针对那些生下矮小儿的女性进行调查研究显示，她们绝大多数在孕期都出现过长久且严重的情绪低落状况。其实不难理解，孕期情绪低落，因为各种原因神经紧绷，如果长期处于这种状态，对将来宝宝的身体健康以及身高都是

有不少孕妈咪，自从怀孕后就养在深闺不见人，尤其是天气渐冷的秋冬季节，很多孕妈咪更是懒得出门，就整天躺在床上静养，等着宝宝出生。殊不知，这对自身健康和宝宝的生长发育都不利。不过，孕妈咪运动是有讲究的，而且在孕期的不同阶段有不同的运动方式，下面跟小馨一起来看看吧~ 孕早期选择轻松有氧运动孕妈咪活动量宜小不宜大，以免流产。此时最佳选择就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟。孕妈咪散步要讲姿势，肩膀不要出力，胳膊稍微弯曲，手轻轻握拳，流畅地摇摆，从腰部发力来移动脚步，轻快地迈开大步走。脚后跟着地，用脚尖踢出去。同时目视正前方，缩下巴，微挺胸略收腹。 孕中期加大运动量胎儿着床已稳定，孕妈咪可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。游泳要选择卫生条件好、人少

孕期因为体内激素的改变，很容易患上孕期阴道炎。孕期阴道炎，我们最担心的一个问题就是会对孕妇和宝宝带来什么影响。 孕期阴道炎的形成无外乎两个原因，要么是来自于外在因素，要么是来自于内在因素。孕期激素水平的变化，是直接导致阴道内的生态平衡，从而引起引道感染。最常见的外在因素，主要是不洁的卫生纸、毛巾、浴盆、坐便器等。 孕期阴道炎会导致孕妇出现瘙痒、疼痛等不适感；引导分泌物会带有异味；小便的时候，会伴随有疼痛感。 如果孕妇患有细菌性阴道炎，细菌会进入子宫，引发早产；孕期阴道炎不及时治疗，会直接感染到宝宝，可能出现红疹子等症状；如果选择顺产分娩，宝宝很可能出现臀红等症状。 孕期，因为药物禁忌比较多，所以，一定不能乱用药。准妈妈一定要做好定期产检和阴道保护工作。一旦有什么问题，一定要及时去医院治疗。不用时间，采用的治疗手段也是不同的，不过都是以不

我们把孕期分为三个时期，怀孕的第28周就标致着你进入了孕晚期的时间段了。我们来看看在这个月你的身体悄悄的发生了什么变化。 这个月的小宝宝已经开始发育了自己的嗅觉，口腔和嘴巴周围的神经都开始变得敏感起来。宝宝的身长大概在40厘米。体重已经可以达到1700克了，这个时期的宝宝很少像之前那样翻跟头了，因为空间开始变得越来越小了，宝宝的活动没有那么方便了，但是依然会在有限的空间内去施展拳脚。让孕妈妈觉得胎动依然那么强烈。宝宝的肌肤和内脏器官都还在发育的过程当中。并且慢慢的成熟起来。骨骼也开始变得更加的硬，并且已经开始长出了漂亮的睫毛。一般情况下，宝宝在30周的时候已经开始为自己的出生做准备了，准备好了头向下的姿势。 由于逐渐增大的腹部，孕妈妈会感受到身子越来越重，宝宝的位置逐渐增高，所以孕妈妈会觉得胃部和肺部的压力很大，会出现胃脘胀气、憋气

可能会有很多妈妈都会担心“孕晚期能补钙吗？补钙对胎儿好吗？听说补钙会导致分娩困难呢！”今天我们就来一起了解一下，准妈妈到底孕晚期该不该补钙呢？ 孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。 尤其是在孕晚期，胎儿需要大量钙质来保证骨骼钙化的加快进行，据研究显示，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80％是在孕晚期积累的。所以，妈妈们的这种担心是没有必要的，不仅如此，孕晚期妈妈们还需要有充足的钙来保证胎儿的健康发育不然生下来的宝宝不仅有可能发育不良甚至先天不足，而且妈妈自身也慢慢的就会出现骨质疏松、腰酸背痛等情况。 据统计： 孕早期（第1周到

听说B超有辐射？以后还做吗？ 最近有不少的妈妈们咨询妊娠期B超能不能做的问题。下面我们就来说道说道。 很多年轻的夫妻，尤其是初次孕育的夫妻，经常为孕期做几次B超而担忧，想要了解孩子的情况，又担心B超伤害到胎儿的发育。可是，妊娠期做B超真的有害吗？ 其实，单纯的认为B超有害是不正确的，详细请看下面： 从B超的工作原理来看，它是不存在辐射的，但是，如果固定在一个点上聚集很长时间，那么可能会对身体产生不良影响！  B超对胎儿到底有无伤害呢？ 这个问题目前在医学领域中尚没有权威性定论，所以众说纷纭，不过大多数专家认为，B超检查对胎儿没有肯定的伤害。 因为：从B超的工作原理上分析，B超是超声传导，是不存在电离辐射和电磁辐射的，只是一种声波传导，这种声波对人体组织没有什么伤害。  不过，如果声波密集在某一固定地方，且持续较长的

不只是我们，孩子的爷爷奶奶为了孙子能够更加的健康，也一直催我们多吃一点。好像我们吃的多，宝宝出生之后会直接跑似的。 营养，不是越多越好，特别是孕妇。你不知道嘛？ 01 孩子胖点更健康？ 我们一直认为，孕妇一个人吃，能够给自己和宝宝都补充营养。这是没错的。但是，孕妇如果吃太多，会导致热量摄入过量，营养过剩，出现肥胖症状。 孕妇肥胖会导致妊娠高血压等疾病的发生，同时会增加分娩的难度。而且，会增加宝宝患病的几率。孕妇进补要讲究均衡，千万不要疯狂进补！ 02 补钙的，多吃点没关系？ 如果说中国人什么营养物质补充的最多，毫无疑问一定是钙！不只是小孩补钙，连老人也都在补钙。孕期补钙是没一点问题的。但是补那么多，那就是大问题了！ 钙质摄入过多，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎