怀孕3周肚子胀气怎么办
2016年03月06日 17:50阅读次数：1743
怀孕3周肚子胀气怎么办？肚子胀气是生活中常见的问题，但对于怀孕3周的孕妇，有很多需要注意的事项，胀气更是难受。那么，怀孕3周肚子胀气怎么办？孕妇怀孕3周肚子胀气怎么缓解？
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饮食要少量多餐
孕妇肚子胀气跟饮食习惯有很大的关系，因为要补充两个人的营养，需要大量进食来补充营养，这样就容易出现胀气的情况。要想有效缓解胀气，应该少量多餐，帮助胃部消化。注意每餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。
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每天适量的运动
孕期准妈妈的活动量减少，而进食有比较多，肠胃消化不及时，导致肚子胀气。所以，孕妇应该每天进行适量的运动，促进肠胃的蠕动，舒缓胀气。孕妇可选择散步，在饭后30分钟至1小时，到外面散步20分钟，可帮助排便和排气。
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服用胃散
胀气严重时，咨询医生并购买一些市售的胃散，遵医嘱，短期少量服用，对胎儿并影响较小。
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