小腿抽筋，这是很多准妈妈经常遇到的问题，尤其是怀孕五个月以后，更是较为频繁。其症状多半会发生在睡梦中，由于小腿抽筋而时常痛醒，影响了孕妇的睡眠质量，是怎么回事呢? 　　一、缺钙 　　怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。 　　缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。 　　二、饮食不均衡 　　比如准妈妈在一次过量摄入肉类物质后也会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。 　　三、疲劳 　　在孕中后期，孕妇的体重会逐渐增加，加之孕妇如果走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性

　　已经怀孕12周的敏敏一直习惯每天早上起床之后洗头，然后使用吹风机吹干，婆婆发现她的这种行为之后，就严禁她使用吹风机了。敏敏特别不理解，觉得婆婆管太多了。 　　一、孕期用吹风机，准妈妈担心吗? 　　当敏敏在办公室说起这件事的时候，已怀孕8个月的刘女士就认为敏敏太粗心了。她自怀孕之后就一直没有使用吹风机，一方面是觉得吹风机的辐射大，另一方面也听医生说过吹风机吹出的石棉纤维微粒会影响宝宝。 　　办公室的另外几位 妈咪也纷纷发表自己的看法，有人觉得不使用吹风机头发干得慢，反而对孕妈妈身体不好，也有人赞同刘女士的说法，认为孕期就应该戒掉使用吹风机。一时之间，敏敏与刘女士谁也不能说服谁。 　　那么，真相究竟是怎么一回事呢? 　　二、尽量少用，但也不能不用 　　1、吹风机确实会对宝宝不利。 　　目前，临床相关专家经过多年的追踪研究发现，电吹风吹出的热风，其中的成分包含有可致畸的石棉纤维

　　天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇，洗澡时间不要过长，一般为15-20分钟即可。否则会让孕妇及胎儿发生意外伤害。小编这就为您探其原因! 　　孕期洗澡忌超过20分钟 　　洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流人人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妇洗澡时间不宜超过20分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。 　　有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑

　　天气越来越热情了，准妈们开始用防晒了吗。什么 ?“孕妇不能用防晒”?你信吗? 90后的新时代孕妈，还坚持着孕妇不能用护肤品的老规矩，这不科学!想要孕期照样美美的，面子问题不能不解决。 　　4大孕妇防晒雷区 你踩了吗? 　　1、孕前用的防晒霜，孕后继续用 　　网友：熊大的树 　　虽然怀孕时间不长，我还是非常重视孕期皮肤的问题，买了支以前用过的防晒品牌，每天放在包里。一次和朋友上街，我拿出防晒霜抹脸，朋友看后说我怎么还随意用化学防晒品呢?难道怀孕前的防晒品怀孕后不能用了吗? 　　小编： 　　建议使用孕期专用的物理防晒霜，物理防晒霜可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于准妈妈来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对准妈妈敏感的皮肤造成刺激。 　　2、我很少外出，用不着抹防晒品 　　网友：麦兜的宝宝

　　你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉?其实，真正的危险并不是仅仅在“体形”上。 　　事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险。 　　怀孕期长多少斤合适? 　　眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感!身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18~23之间。 　　如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6; 　　如果体重60千克(身高1.6米)，你的指数为则为：60÷1.62=23.4。 　　如

常听到很多孕妈抱怨晚上睡不好觉，虽然睡的是凉席，但是每天前胸和后背都出很多汗。孕妇夜间出汗正常吗?为什么孕妇睡觉容易出汗呢?有什么方法可以减少出汗吗? 孕妇夜间出汗多是正常现象 孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。 出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。 虽然说出汗是正常的事，但是每当问道满身的汗臭味，总是有种难言的烦躁。下面介绍几招，让你度过一个清凉的夏天。 1、穿天

　　新婚后的小夫妻打算抓紧时间生个宝宝，可是想要生一个健康的宝宝并不是简单的事，优生优育学问很多，母亲十月怀胎不可能没有个头疼脑热，其中安全用药是一个十分重要的问题，必须做足“功课”。 　　孕前及初孕期 　　卵子受精后至18天左右为细胞增殖早期，此期胚胎尚未进行分化，用药不当可能导致胚胎死亡、受精卵流产等。因此，准备要宝宝的夫妻，要保持良好的身体状态，尽量不用任何药物。 　　此外，长期用药后也不要急于怀孕。一般情况下，女性在停服药物至少20天后再受孕，对胎儿的影响才比较小，才比较安全。根据具体所服药物，最好咨询医生或药师应在停服多少天后才适宜怀孕。如果在服药期间意外怀孕，应立即将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类(性质)、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要，千万不可大意。 　　孕早期 　　卵子受精后3

　　众多临床资料表明，哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素!同样的，不生育女性在长期"无对抗性的"高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。 　　好处1：减少子宫肌瘤发生几率 　　这种女性常见的"激素依赖性"良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加。 　　好处2：可以治疗子宫内膜异位症 　　这也是与女性生育状态严密相关的另一种"性格古怪"的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以 肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的"进展"也会因此被强有力地遏制!所以，适时怀孕及至生育是"治疗"这个问题最有

　　1、孕吐害喜 　　怀孕早期，因体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。 　　因为时常作呕，孕妇口气可能因此不佳。传统医学认为，孕妇一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象，会导致孕妇感到嘴苦、干而涩。对大多数的孕妇而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失。 　　2、牙齿问题 　　如果孕妇合并有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影响所致，常见有牙肉浮肿、出血或牙齿松动的现象。当孕妇有牙肉出血、发炎的症状时，再加上少量多餐的关系，很容易造成牙周炎或龋齿。这些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，会释放出某些不

　　一般来说，骨质疏松属于老年病，患者多是50岁以上的老年人，但是要预防骨质疏松，就需要从年轻人做起，甚至是从胎儿时期开始。据美国医学专家研究显示，如果孕妇在怀孕期间钙质补充不足，那么不仅仅只是在怀孕后期出现小腿抽筋，还会使胎儿骨质疏松。 　　广州中医药大学第三附属医院主任医师黄宏兴博士提醒，虽然骨质疏松主要是50岁以上的中老年人患病，但由于孕妇和哺乳期妇女由于需要消耗大量的钙质，也是有可能发生骨质疏松的，需要提前做好预防工作。 　　孕妇骨质疏松有什么危害? 　　由于孕期和哺乳期都是“一人吃两人用”，对钙质及和其他矿物质消耗较大，如果不能够及时补充，可能会发生骨量的流失，引起骨质疏松症。从临床表现来看，骨质疏松主要有以下三种症状： 　　一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛; 　　二是脊柱变形，骨质疏松严重者可由身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限;孕妇如果发

最近有一档很火的综艺节目《来吧孩子》，里面有一段是介绍一名孕妇因高度近视(左右眼775度、700度)合并糖尿病，怕顺产过程中用力过大造成视网膜脱落，因此选择剖宫产。对此，专家指出，高度近视(临床指征在800度以上)的确是生产的高危因素之一，不过如果身体其他方面条件允许，是可以顺产的。 分娩可能诱发视网膜脱落 网友“包包妈咪”担忧地说：“我从小学就近视，现在左右眼为675度和650度，怀孕将近8个月了，最近看《来吧孩子》中说高度近视孕妇顺产可能会造成视网膜脱落。那我这种情况可以顺产吗?” 解放军第421医院眼科主任刘海俊称，600度及600度以上近视人群属于高度近视，一般是从小就近视，有一定遗传因素，通常眼底有病理性改变。他表示，“临床上，造成视网膜脱落的原因很多，比如眼睛外伤、高度近视等”。高度近视人群的玻璃体与视网膜变性有关，眼球的轻微震动都可

俗话说“是药三分毒”，更何况是孕妇。怀孕期间，孕妈妈一直很关心，孕妇是否可以吃中药(像是补品，或是安胎药之类的)呢? 孕妈妈在怀孕的期间，也会尝试借助中药食补的方式来补充孕期所需的营养，但是，孕妈妈们可曾想过，在食用这些中药材的同时，会不会对自己本身造成影响? 正常的情况下，胎儿在4到12周时正形成心血管系统、中枢神经系统、四肢及五官，12周以后则是胎儿的成长期，每个阶段用药都须特别谨慎。但是中药材种类繁多，对母体与胎儿都会造成影响，也无一定的规范可寻。 准妈妈中药禁忌： 牛黄(清热药) 泄下力强，易导致孕妇流产。 红花、川七、(活血药) 其祛瘀活血力强，易导致流产与早产。 牛膝(活血药) 有损胎儿健康。 车前子(除湿利水药) 过度食用会影响胎盘循环。 补骨脂(温阳药) 孕妇须经由医生指

　　爱美之心人皆有之，准妈妈们也不例外，因为孕期身体的各种变化，最最担心的还是被黄褐斑“入侵”。其实，黄褐斑的形成与孕期日常饮食有着紧密的联系。要想防治黄褐斑，就得从饮食注意开始。今天，小编就给你推荐几种有效防治黄褐斑的食物，让你在孕期免受黄褐斑的侵扰。 　　1、猕猴桃 　　猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。 　　注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻。 　　2、西红柿 　　西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密

　　去年11月结婚的王力宏在庆功宴宣布老婆李靓蕾怀孕喜讯。怀孕五个月的她穿平底鞋、宽松上衣，小腹明显隆起。王力宏说孩子还不知性别，男女一样好，他已帮孩子取小名“王一”。消息一出，令不少粉丝“捶胸顿足”，男神不光娶了娇妻，还即将为人父。 　　怀胎十月足不出户?对于热爱旅行的准妈妈来说不免是种煎熬。孕期旅行，怀孕中期(16~28周)是最适宜旅行的时间，这时孕早期的妊娠反应已经缓解或结束。若是医生也给你开出绿灯，那就精心策划一场“babymoon”的旅行吧。以下的孕妇旅行贴士，各位准爸爸们一定要好好看。 　　挑选旅行目的地 　　许多准妈妈会把阳光海滩度假胜地作为旅行首选。但需要注意的是，对于身处孕期的你，想象之中的温暖热带实际可能过于潮湿炎热，新陈代谢的增加会让你有些不适，更容易虚弱、眩晕。那么不妨选择当地一家有

你知道吗?孕妇情绪激动对胎儿的影响是很大的。在整个孕期里，准妈妈都要学会控制自己的情绪。你的情绪不仅会影响自身还会影响胎儿的健康哦。小编并非危言耸听，下面就来看看都有哪些影响吧。 孕早期：孕妈妈情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形。 孕中期：即便是在安全系数较高的孕中期，孕妈妈情绪太过激动很容易血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎儿一时性缺氧而影响身心正常发育。 孕晚期：孕妇如果精神状态突然改变，如大喜、大悲、恐惧、忧伤等就有可能导致子宫出血，胎盘早期剥离，胎儿死亡;此外，如果孕妈妈长时间处在亢奋或紧张状态，胎动次数会明显增加，若这种情绪持续几周，那么胎动将一直维持在一个过高的水平上，这样的胎儿出生时不仅体重低

由产检引发的纠纷，详细产检重要么 “我老婆怀孕后到医院做检查，医院要求做一系列检查，只做B超这一项不行。” 准妈妈：违背初衷的产检我不做 陈先生表示，他妻子怀孕已近5个月，是第二胎。2月16日上午她到医院妇产科检查，想先简单地做个B超查看一下胎儿情况。但医生却不同意只做B超，而他们拿着医生开的检查单缴费时发现，单子上的检查有许多项内容，如血常规、生化全套检查即查肝功能、血脂、空腹血糖、肾功能、尿酸等，费用近800元。“觉得不合理，我们就离开了医院。”陈先生说，一看检查内容这么多，要花这么多钱，而他们的初衷只是做下B超，感到无法接受的他们没有缴费就离开了医院。 市卫生局：孕期检查应详细 据莆田市卫生局医政科工作人员介绍，对孕妇来说，B超只是单纯检查胎儿情况，但这只是孕检当中的一项，孕妇在孕期做好详细的全

　　怀了龙凤胎的准妈妈是不是感到很激动，但是又有点担心孕期要如何健康度过呢?别着急，在这里，小编要为大家介绍的就是怀上龙凤胎的注意事项。肚子里住着一对儿女的准妈妈们快来一起看看吧。 　　怀上龙凤胎的注意事项 　　龙凤胎补充营养绝非翻倍     如果你怀的是龙凤胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。龙凤胎孕妇在怀孕早期孕吐现象可能较为严重，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡的营养对确保胎儿的健康成长是格外重要的。不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多(在怀孕末期体重总共增加应在12～16公斤左右)。怀孕，珍惜新的健康机

　　有些近视准妈妈选择戴隐形眼镜，认为这样既不影响面部美观，又不用担心看不清。但是，准妈妈戴隐形眼镜是很危险的，可能会威胁母婴健康。 　　准妈妈孕期戴美瞳险失明 　　近日，怀孕4个多月的王小姐眼睛红的像兔子眼不说，而且眼睛干涩、出现疼痛，并且满眼重影，开始看不清东西。到医院检查时才知道，自己的眼睛除了严重的角膜炎外，视力也下降了不少，角膜也出现了局部的磨损。医生告诉她，这一切都是因为佩戴“美瞳”引起的，并且提醒王小姐，如果继续她佩戴一段时间的话，眼睛很可能会面临失明的危险，而且眼药水、眼药膏的成分对胎儿都不好，将给治疗带来极大的困难。 　　准妈妈戴隐形眼镜致双眼角膜上皮脱落 　　怀孕2个月的刘丽在丈夫的陪同下焦急地赶到医院看急诊。“这段时间，一直感到眼睛非常不舒服，怕光、流泪、异物感、疼痛……好几天都睡不好，今天晚上特

　　●孕期内偶尔坐飞机所受的噪音、振动和辐射对胎儿产生的影响可忽略不计 　　●孕妇在13~32孕周之间坐飞机出行风险相对最小 　　俄罗斯孕妇飞行途中突然胎动，顺利产下双胞胎!看到这则消息，有人觉得很赞，有人则觉得很危险，更多人担心孕妇过安检的X射线、飞机起降时的噪音以及升空时压力的改变等因素会影响胎儿安全，增加流产风险。 　　孕妇坐飞机对胎儿有何影响?什么时候坐飞机比较安全?飞行前、飞行中需注意哪些事项?记者就上述孕妈咪们关心的问题采访了广州中医药大学第一附属医院的产科专家。 　　新闻回放：俄孕妇飞行途中胎动产仔 　　5月8日，俄罗斯极地航空公司一架由东部济良卡飞往雅库茨克的客机上，一名怀着双胞胎的25岁准妈妈突然胎动。机长得知情况后，曾与前方联系试图飞快一点到达目的地，希望赶在孕妇分娩前顺利将她送达地面。但已经35孕周的双胞胎实在等不及了。情况紧急，空服人员向全机乘客求助，幸

　　没有人希望自己的宝宝生下来有自闭倾向，但孕妇在孕期不加以注意的话，很可能会让肚里的宝宝出生后惹上自闭症。尤其下面要讲到的三点内容更是如此。 　　●保持好心态 　　专家指出，如果孕期一直处于压抑、悲伤、沉默或极度情绪化状态中，这对胎儿的精神损伤是无法比拟的。 　　胎儿在潜移默化中，被他的情绪感染，也养成了沉默、悲观、忧郁的个性，将来很有可能性格内向、孤僻、不善言辞，甚至罹患自闭症。因此，保持健康、良好的心态，经常笑笑，这样你肚中的小生命也会迎合你的喜好哦。 　　●积极防感染 　　专家表示，妊娠期病毒感染、先兆流产、出生时窒息和剖宫产都会对幼儿产生影响，母亲妊娠期病毒感染尤其是孕期前3个月病毒感染可导致胎儿大脑发育异常而致儿童自闭症。 　　如风疹病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等均可损害患儿中枢神经而致病。所以孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕初期要注意不要感染病毒。这样就能在