到了怀孕晚期，准妈妈感觉最多的就是胎动了，有时候也会面临着宫缩的出现，那么孕晚期如何区分胎动和宫缩呢?请看本文给出的详细指导。 专家表示：孕晚期胎动时腹部局部可能会有胀或紧绷感，但应该是局部的，而不是整个腹部，若是整个腹部均有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩，那就需要去医院检查及治疗。 提醒：怀孕晚期出现假性宫缩别紧张! 成女士怀孕38周，每天都在期待着小宝宝的降临，日前更闹了一次乌龙，因为觉得腹痛而以为要生产进入医院，后来医生进行产检后告诉她是假性宫缩，宝宝还没有要出来。区计生服务站的陶副站长解释，到了孕晚期，出现假性宫缩是较常见的现象，孕妇只要自己仔细留意就可以判断，不需要太紧张。 孕晚期如何区分胎动和宫缩 陶医生说，如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，怀孕期间的乳房卫生与乳房护理是个值得注意的问题，本篇资讯，小编就整理了一套，怀孕期间乳房护理百事通，并分享出来，以供准妈妈参考。 　　一：5步，保持乳房形态美，为哺乳作准备 　　(1)要戴松紧适宜的乳罩 　　怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，也给孕妇的健康带来麻烦;如果完全不戴乳罩，乳房又会下垂，也会使形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美。 　　(2)按摩乳头 　　将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。 怀孕期间乳房护理百事通 　　(3)防止

　　孕早期的保健对每个准妈妈来说都非常关键，因为此阶段属于胎儿各类器官的发育器，准妈妈一定要做好各项保健工作，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈，孕早期保健注意以下这五大须知。 　　须知1、注意早孕征象 　　当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。 　　怀孕的身体信号 　　大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。如果你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过18天，就可能是怀孕了。 孕早期保健注意五大须知 　　须知2、确诊怀孕的方法 　　当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。 　　尿妊娠试验 　　首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺

怀孕期间，每个准妈妈都会感觉胎动所带的喜悦，那准妈妈们知道，什么时候胎动最频繁吗?如果不知道的话，就赶紧看看本文总结出来的几个时间段吧。 首先我们来看看，为何会胎动呢? 胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在这个时候的胎动母亲还无法察知，追自16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是甚么感觉。 胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看得到。随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。 什么时候胎动会很频繁?产科医生总结了一下，给出以下几个时间段：

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大准妈妈，怀孕期间的乳房护理很关键，特别是到了怀孕中后期，千万过度按摩乳房，否则会引起不良后果，下面请看相关详细内容。 　　此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫;并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。 　　另外，准妈妈可以自行评估在20-24周，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。 　　中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。 怀孕中后期乳房别过度按摩 　　【知识补充】孕期乳房护理重点防范 　　NO.1 乳房问题中最严重的一种就是乳头凹陷，出现这种问题会造成宝

　　怀孕了吃什么食物好?其实妈妈们在意饮食的营养，也是为了胎儿的健康着想。只有妈妈身体好了，身出来的宝宝才能更加健康。那么，孕妇吃什么好呢?在饮食方面当然是多吃一些蔬菜水果和含蛋白质的食物了，想生出来的宝宝皮肤好的话可以多吃鱼类和牛奶，水果的话吃苹果也是很好的。 　　孕妇饮食也有需要注意的地方，总的归纳了一下主要有以下八大点： 孕期保健：孕妇须知的8大注意与12禁忌 　　一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 　　二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。 三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡

　　怀孕期间做好各项保健工作很关键，这样才能有效的保证准妈妈和胎宝宝的健康与安全，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，孕期保健要一定要注意以下这8个雷区。 　　1.暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血 　　有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。 　　Tips：暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。 　　2.要控制自己的上网时间——影响胎儿的健康发育会增大流产几率 　　现代人已经十分习惯于网上生活，每天不上就好像缺点什么。虽然母亲关于电脑辐射并没显示会增加胎儿畸形率，但长时间坐在电脑前

　　怀孕早期是怀孕的最初阶段，在此阶段胎儿处于各类器官的发育期，而且还不太稳定，因此准妈妈要做好各项保健工作，本篇资讯，我们就重点来讲讲，孕早期的日常保健注意事项。 　　怀孕初期，孕妇的日常保健应注意哪些问题呢? 　　(1)饮食 　　怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，如果母体营养不良则母体与胎儿的健康均会受影响。避免吃太咸及刺激性食物，怀孕末期体重若增加太快应减少淀粉类、糖类食物的摄取。 　　(2)服饰 　　衣服以宽松、舒适、美观大方为原则，应式样简单，易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生。不宜穿紧身衣裤或束紧身腰带来限制胎儿生长。裤带及袜子不可过紧。穿戴合适之胸罩可支持及保护乳房，穿合脚的低跟鞋以减轻疲劳及避免危险。鞋跟高度在2厘米以下，不要穿旅行鞋及鞋底光滑的鞋。 孕早期的日常保健注意事项 　　(3)个人卫生 　　由于孕期新陈代谢旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，孕妇应

　　亲亲宝贝小编在此提醒，怀孕期间的准妈妈，其实也可以有美容美发，但要讲究方法，注意安全第一，下面我们就详细的来看看，怀孕期间准妈妈如何正确的美容美发? 　　人的头部皮肤约2-3毫米厚，生长着约10亿根头发。妊娠妇女头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑。要保护好这头天然秀发， 必须注意以下5点： 　　一、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。 　　二、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。 　　三、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。 准妈妈如何正确的美

　　处于怀孕早期的准妈妈，除了早孕反应外，还可能会经历一些疼痛，有的疼痛是正常的生理现象，准妈妈不用太担心，下面我们就详细的来看看，怀孕早期的准妈妈要经历哪些疼痛? 　　妊娠最初几周的疼痛 　　在怀孕初期感到腹部疼痛太正常了，基本上都不是严重问题的征兆。怀着宝宝会给肌肉、血管、韧带和体内的其他器官带来很大的压力，因此你感到些许不适，尤其是腹部上方周围不太舒服很正常。 　　妊娠腹痛 　　在怀孕初期，一些引起腹部绞痛的常见原因包括： 　　●韧带抻拉你可能会感到腹部一侧或双侧微痛，这是由于韧带被拉长，以便能够支撑你逐渐增大的子宫。这种疼痛可能会从妊娠初期一直持续到妊娠末期。坐下或躺下休息能缓解这种疼痛。感到疼痛的时候就舒服地休息一会儿，一般就能使疼痛得到缓解。 怀孕早期要经历哪些疼痛 　　●性高潮你可能会发现，在性高潮期间或过后会感到腹痛，有时还会伴有背痛，这可能是由于骨盆的血

产前检查 在孕晚期，产前检查是二周一次。除了监察胎儿的成长外，还检查胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，决定你的分娩方式。孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。 药物 到了孕晚期，最令你头疼的问题，可能是下肢的浮肿。其实，多数情况下并不需特殊治疗，只要注意休息就可以了。如果血压偏高，就一定要在医生指导下用药，自己不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。 在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免病菌感染。 走路 大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意安全，不要走起伏不平的路。不要穿高跟鞋，一定要穿后跟低而平稳的便鞋，以避免因身体重心不稳而摔倒。上下楼时要拉紧楼梯扶手，用手臂的力量来减

到了怀孕中期，准妈妈的早孕反应慢慢消失，而且身体也不是太笨重，所以这段时期应该是准妈妈整个孕期比较舒服的阶段，但同时，准妈妈也要注意很多事项，比如以下这些： 应做的检查 1.进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。 2.诊察高危情况，并及时诊治。 3.怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。 4.怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。 5.怀孕20周要做常规B超检查。 小编总结：孕中期的注意事项 6.复查血色素，及时发现贫血。 饮食 此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了1

　　几乎所有的准妈妈在怀孕期间都会有疲劳感，那么如何有效缓解准妈妈孕期疲劳呢?对于这个问题，本篇给出了详细的指导方案，以供准妈妈参考。 　　研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。 　　以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠，减少孕期疲劳： 　　想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。 　　保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。 如何有效缓解准妈妈孕期疲劳 　　

　　怀孕期间，每一个准妈妈都要面对产检，而且每次产检都让准妈妈疲惫不堪，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们6个办法，能让你的产检变得更容易，一起来看看详细内容吧。 　　方法1 　　请老公为你挂号，或者购买预约挂号卡，也可选择在附近的社区医院进行产检。 　　解析： 　　医院挂号难是各种原因造成的，有医疗资源匮乏、人口众多等原因。这些原因随便哪一条都不是我们能够解决的。但是你仍然有办法能顺利挂到号。 　　Tips 　　1. 你可以请老公、亲戚或雇人为你去排队挂号。 　　2. 可以购买医院出售的预约挂号卡。 　　3. 一般的产检用不着去三级甲等医院，在附近的社区医院就可以完成。 　　方法2 　　去医院之前把所有问题都列清楚，剔除那些重复的问题和你自己都觉得很滑稽的问题，把你最想知道的、最迫切要知道的问题排在前面。 6个方法让准妈妈的产检更容易 　　解析： 　　如果

　　对于怀孕期间还继续上班的准妈妈，亲亲宝贝小编在此要提醒的是，如果你的工作属于以下几类，为了你和宝宝的安全，就请赶紧回避吧。 　　以下是需要回避的孕期工作： 　　有受放射线辐射危险的工作，如医院的放射科，单位的计算机房等。因为X射线对孕早期的影响最大，会导致胎儿发育障碍或畸形。 　　接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、石油化工厂的工人、施撒农药的农民等。这些对人体有害的刺激性气体被孕妇吸入体内，会引起流产或早产。 警惕！孕妇需回避的孕期工作 　　接触动物的工作：动物常携带有病菌，可通过孕妇感染胎儿，导致胎儿发育异常。如猫携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水、无脑儿或出现视网膜异常。 　　接触传染病人的工作;高温、高噪音环境的工作。如果孕期的抵抗力很低，当孕妇接触到传染病毒时有可能被感染，从而导致胎儿畸形。 　　需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、

　　洗澡对普通人来说是一件再简单不过的事情，但对于怀孕期间的准妈妈来说，却要注意很多事基，否是会影响到胎宝宝的健康。本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套，准妈妈洗澡安全指导方案，以供准妈妈参考。 　　专家提醒：孕妇怀孕后要常洗澡! 　　妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。 　　孕妇洗澡忌坐浴 　　妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而

　　对于怀双胞胎的准妈妈，在怀孕期间更需注意做好各项保健工作，这样才能安全的度过怀孕期，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉双胞胎准妈妈，需重要注意的几个问题。 　　加强营养 　　两个胎儿生长所需营养量较大，如孕妇营养摄入不足，会影响胎儿生长发育和母体健康。因此孕妇应增加营养的量与质，还要注意基本营养素搭配合理。 　　若孕妇浮肿较重时，应适当增加蛋白质摄入量，必要时可静脉输入白制剂，并给限盐饮食。 　　预防流产与早产 　　双胎妊娠由子宫腔相对狭窄胎盘血液循环障碍，其流产发生率较单胎妊娠高2—3倍，因此应加强孕期保护与监护。若一胎发生死胎，另一胎仍可继续生长发育，死亡的胎儿将被吸收或挤压成纸样儿随正常胎儿娩出，不必担心害怕，更不要引产终止妊娠。 怀双胞胎需注意的几个问题 　　双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体

　　一般来说，为了安全起见，怀孕期间的准妈妈是不可以用各类化妆品的，特别是以下这5类化妆品，准妈妈坚决不能碰。 　　一、祛斑霜 　　据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 　　汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 　　专家贴心提醒： 　　妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子，体内激素分泌正常以后再用也不迟。而且选用祛斑产品也一定要看包装上是否注明特殊用途化妆品卫生批准文号，这是国家为了保护消费者的身体健康而对化妆品的生产商采取的管理措施。凡是在商品名称

　　怀孕期间做好各项保健工作很关键，对于一些不利于健康的信号，准妈妈一定要及时掌握，比如以下这8大信号是准妈妈不可轻视的。 　　信号一：剧烈呕吐 　　孕早期的呕吐是一种正常的反应，但如果准妈妈持续出现恶心、频繁呕吐、不能进食、明显消瘦、自觉全身乏力，就被列为剧烈呕吐之列。 　　剧烈呕吐会影响准妈妈的营养吸收，长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肾功能，从而也会影响到胎儿的发育。所以，准妈妈出现剧烈呕吐的情况要迅速就医。 　　信号二：痉挛性腹痛 　　孕期准妈妈可能会感觉轻微的腹部闷痛，这是正常的情况。但如果是突如其来的腹部疼痛。并且是痉挛性的，就需要引起准妈妈的重视了。在孕早期，出现剧烈的下腹疼痛并伴有出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，并且出血如果是先兆流产，准妈妈的腹部会有明显的下坠

　　夏季天气炎热，准妈妈要尤其请注意做好孕期保健工作，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，夏季孕妇保健注意做到以下这3点。 　　一：保证充足的睡眠 　　炎炎夏日，孕妇由于妊娠的需要，机体代谢率增大，容易疲劳，同时，炎热的气候使人们食欲下降，营养物质摄入减少，而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢就容易出现紊乱，影响脑神经的活动，容易产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会明显影响孕妇的情绪，而不良情绪则是妊娠的大敌，不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，使其通过胎盘进入胎儿体内，使胎动频率增加。若这种过度活动贯穿整个妊娠期，使胎儿长期不安，就会影响胎儿的正常发育。孕妇不良情绪严重者，可致胎儿畸形，甚至流产。 　　足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更