不要”小看“了孕吐，出现这3个信号请赶快就医！

孕吐，是孕期里绝大多数宝妈都发生过的事情，呕吐对孕妈来说很难受，但是为了胎宝宝，深受孕吐折磨的宝妈们，也常常只会坚持默默承受。

其实，你的“坚持”未必会换来宝宝的健康，当孕吐严重到这种情况的时候，咱们就必须得严肃对待这个话题了，比如：1、呕吐次数每天大于 3 次;2、 吃啥都吐，喝不下东西;3、体重大幅度减轻。

一、不强迫自己

有的宝妈为了营养均衡，就强迫自己吃“营养”的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样更容易引起恶心、呕吐。因此，宝妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

二、少食多餐

随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)，不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

三、小口喝水

不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。

四、准备小零食

在床头放点饼干等简单的小零食。早上醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

五、试试含姜的食物

姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!