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孕妈妈过年,有哪些禁忌呢?

2018年02月09日 17:54阅读次数:0
各位孕妈,马上就要过年了,下面小编将跟大家唠叨一下过年期间的一些禁忌,你们都要乖一点,过一个健康祥和的新年!

各位孕妈,马上就要过年了,下面小编将跟大家唠叨一下过年期间的一些禁忌,你们都要乖一点,过一个健康祥和的新年!

1:要管住嘴

过年最主要的项目就是吃吃喝喝了,家里那么多好吃的,还有各种零食,一不小心就吃多了,而且家人们都会劝你多吃一点,多吃一点,亲啊,你自己能吃多少自己心里有数啊,吃多的容易造成腹胀消化不良、便秘等,所以吃饱即可,不要过量。

另外一些不健康的饮料,零食也要少吃或不吃,毕竟对胎儿没有好吃,实在馋了,来一口解一下馋,我就当不知道了吧! 另外要少吃肉食和油腻,多吃蔬菜水果。

2:别熬夜

过年团员,趁着放假,大家好不容易聚在一起,得加班团员啊!

过年期间,夜里的娱乐项目很多,K歌打牌,聚会聊天,追剧看晚会,一不小心就后半夜了,但是对于孕妇来说可千万别学他们。

孕妇熬夜是很危险的,容易诱发高血压,胎膜早破等。

所以孕妈一定要注意按时睡觉起床,准时吃一日三餐。

3:娱乐要适当

过年,除了吃就是玩了,有的在家里各种嗨皮,有的会出去旅游。

但是对于孕妇来说,娱乐要注意尺度。

尤其是像K歌,看电影,看热闹的演出,逛庙会等这些闹腾的项目就不要去了,可以选择一些比较舒缓的,比如听音乐会,看儿童剧,逛逛附近风景优美的郊区等。

也不建议孕妇打牌打麻将,因为长时间的坐着,血液循环不好,引起水肿。另外也不建议孕妇长途旅游,路途劳顿太辛苦,对胎儿和母体都不好。

4:远离二手烟

家庭聚会难免会遇到抽烟的人,孕妇尽量躲开有二手烟的场合,如果无法躲避,可以多出去走走,不要一直呆在有烟的地方。 如果家里有人抽过烟,要及时的开窗通风,冲散烟味。过年家里聚会人多,孕妇不要长时间的呆在室内,天气不错可以出去走走。

5:注意出行安全

过年期间,哪哪都人多车多, 对于孕妇来说,不小心碰一下磕一下都有可能伤害到胎儿,所以不要到人多嘈杂的地方去,如果出门最好有人陪同,随身带着手机,方面联系家人!

6:避免劳累

过年期间,虽然是放假,但是项目很多啊,所以感觉比平时还要累。但是对于孕妇来说一定要量力而行,感觉身体不适,该推的聚会就要推掉,家务要力量而行,不能做的就不要做,以免劳累过度诱发早产

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