如何应对孕期几个常见疾病

　　妊娠荨麻疹

　　妊娠荨麻疹是孕期特有的皮肤病中最常见的一种好发于首次怀孕者,一般多是在怀孕27周后开始发生,发病原因可能与子宫逐渐增大,使腹部 皮肤张力过大有关。妊娠荨麻疹的皮疹多种多样,包括荨麻疹样的膨疹、丘疹、斑块或小水疱。

　　应对:准妈妈从怀孕开始,就要避免穿着闷热不透气的衣物。冬天避免穿着毛料材质等容易刺激皮肤 的衣服;夏天宜穿着宽松、透气材质的衣服,避免长时间处在潮湿、闷热的环境在身体大量流汗之后,要及时洗澡并保持肌肤干爽。

　　孕期便秘

　　怀孕后体内孕激素增多,孕激素使孕期肠蠕动减弱,又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以准妈妈常发生便秘。

　　应对:首先要养成每天定时排便的良好习惯,同时适当增加身体的活动量;安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类 等;多食含水分多的食品也很重要,每天至少喝6—8杯开水。

　　腰背痛

　　腰痛是孕期常见病症,轻则腰酸背痛,重则还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。主要是由于孕期准妈妈关节韧带松弛,增大的子宫向前突使 躯体重心后移,腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态,于是引发腰背痛。

　　孕期腰背痛还可能是患了结石,怀孕后胎盘产生大量孕激素,导致平滑肌蠕动功能下降,睡觉时过重的子宫会压迫输尿管,很容易发生泌尿系统 的结石和积水。所以准妈妈如果突然腰背剧痛,要去医院检查。

　　下肢静脉曲张

　　怀孕期间,准妈妈的下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象妊娠时由于子宫和卵巢的血容量增加,以致下肢静脉回流受到影响:增大的子宫压迫盆 腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流。

　　应对:静脉曲张是可以减轻和预防的。主要是准妈妈在妊娠期要休息好。只要准妈妈平时不久坐久站,也不负重,就可避免或减轻下肢静脉曲张。

　　腿部抽筋

　　大约有半数以上的孕妇,在孕中期会出现腿部抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。

　　应对:为了避免腿部抽筋,应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳:不要穿高跟鞋走路;睡前对双腿及脚进行按摩;睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙 及维生素B的食物,充分补充钙剂和维生素D,并且进行适当的户外运动。