习惯性流产该如何保胎

　　习惯性流产是女性避之不及的，然而很多女性还是会遭遇习惯性流产，习惯性流产怎么办？首先要找到流产的原因，更要注意保胎，那么，习惯性流产该如何保胎呢？

　　想要应对习惯性流产，我们建议您要到医院查出引起习惯性流产的原因，孕前查体时进行常规行超声检查或宫颈扩张试验等检查事项，针对病因处理，在这里，我们主要为您从合理饮食，生活规律，个人卫生，心情舒畅等生活细节上，介绍保胎经验，希望患有习惯性流产的。

　　妇女都能顺利抱得健康的宝宝。

　　1、合理饮食

　　孕妇的饮食是一门大学问，尤其对于患有习惯性流产的妇女来说，饮食一定要营养全面。注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、蛋类、水果、豆类、肉类等。针对于胃肠虚寒的孕妇，慎服性味寒凉的食品，如白木耳、绿豆、莲子等。若您属于

　　体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、狗肉、牛肉、鲤鱼等易使人上火的食品。我们为您精挑细选了两个民间食疗小妙方，对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。我们先为您介绍莲子桂圆山药粥，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。只需莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥，怀孕后即开始食用，每日1次。再者是一款米汤，南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

　　2、生活规律

　　孕妇身负重任，在起居上势必要加个小心，如果您是习惯性流产的孕妇，必须严格遵守以下的规定。起居以平和为上，既不可过于贪睡，亦不可提掣重物或攀高履险等。孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　3、个人卫生

　　很多习惯性流产的妇女都是由于生殖器官受损而造成的，在个人卫生上，我们建议您勤换内衣，勤洗澡、不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　4、心情舒畅

　　患有习惯性流产的妇女大多抑郁寡欢，对生宝宝的信心不大，研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除烦闷、紧张、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　除了生活中要处处注意之外，习惯性流产的妇女一旦怀孕，最好提早到医院做个检查，定期的体检才能随时了解肚中宝宝的变化，确保孩子的健康和安全，想保胎的妇女可以与医生商讨，看看是否能通过安胎药等多重手段，顺利抱上宝宝，我们希望您在生活中，饮食上养成良好习惯，保持乐观心态，安心迎接宝宝的到来。