天热孕妇吃什么好

二、适合夏天孕妇解暑的方法

1、孕妇在夏天的时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好，浅色系列的衣服可以帮助反射阳光，两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。

2、夏天的时候如果要让孕妇感觉到清凉，不妨先试着改变一下自己室内的陈设，把家具尽量的收拾得整洁一些，这样从视觉上就可以感觉到空旷一点，不但更有利于室内外的空气流通，而且还可以带给人一种清凉舒适的感觉呢，反之，屋子里的东西一多，不但地方变得很挤，人的心情也会变得莫名的烦躁的。

3、孕妇要清凉度夏保持充足睡眠也是很重要的。夏天的时候日长夜短，气温也比较高，再加上孕妇的新陈代谢比较旺盛，平时的时候消耗也大，容易感觉到疲劳，所以孕妇一定要保持充足的睡眠，这样可以让孕妇的大脑和身体系统都得到一定的放松，也是有效的预防中暑的措施之一。

4、孕妇夏天还要保持平静愉悦的心境，不要随便的就开始生气。炎热的天气，孕妇的火气比较旺盛，在精神、心理等方面一定要息其怒，静其心，安其神，时刻都让自己保持心平气和、心情愉悦的最佳状态，绝对不可以轻易的烦躁激动。